5 Wege, dein authentisches Selbst zu erwecken ⋆ –

“Sei du selbst.”

Das ist der weise Rat, den dir deine Mutter und deine Freunde unzählige Male gegeben haben. Aber warum ist es so schwer, sich auf Ihr Leben zu beziehen? Warum ist es so schwer, „sein authentisches Selbst zu sein“?

Vielleicht liegt es daran, dass du nicht weißt, wer du wirklich bist.

Als spiritueller Führer ist das erste Hindernis, auf das ich Mitreisende stoßen sehe, die versuchen, ihren Weg im Leben zu finden, die Erkenntnis, dass sie wissen es nicht Wer Sie sind.

Sie hören nicht auf die innere Seele und erschaffen stattdessen mentale Vorstellungen (Träume) davon, wie sie sein „sollten“, und beginnen an sich selbst zu zweifeln, ob sie diesen Vorstellungen gerecht werden.

Danach suchen sie nach tröstender Bestätigung, indem sie mir Fragen stellen wie: „Ist das das, was spirituelle Menschen tun?“ „Wenn ich denke ____ heißt das, dass ich kein empathischer Mensch bin?“ und “Mögen alle Heiler/alten Seelen/Yogis ___ und _____?“

In diesem Artikel möchte ich unsere verlorene Authentizität erforschen und wie wir lernen können, unser wahres Selbst zu finden, indem wir lernen, unsere Kernessenz zu lieben.

Wie wir unsere Authentizität verlieren

Kindern beim Spielen zuzusehen und ihr aufrichtiges Lachen zu hören, ist eine der größten Freuden im Leben.

Wir alle wurden als Kinder geboren, voller Leben, einem Gefühl des Staunens und dem Wunsch, den Moment zu erforschen und zu leben. Kinder haben keine Vergangenheitslasten oder Zukunftsängste, also drücken sie aus, was sie fühlen, und haben keine Angst davor, bedingungslos zu lieben.

Ab dem 3. Lebensjahr werden Kinder jedoch gezähmt. Das passiert uns allen. Entwicklungsbedingt, etwas Veränderungen in uns und wir beginnen, dieses Wunder, diese Unschuld der Kindheit zu verlieren.

Unser Neokortex – oder „denkendes Gehirn“ – wird stärker, und damit werden unsere Gedanken dominanter, wodurch unsere authentischen Gefühle in den Hintergrund treten. Langsam fangen wir an, uns mehr auf diese Gedanken zu konzentrieren, und dabei fangen wir an, Altlasten und Zukunftsängste anzusammeln.

Während sich unser Neokortex entwickelt, werden wir auch stark von den Erwartungen unserer Eltern, Gleichaltrigen und der Gesellschaft beeinflusst, wer wir sein „sollten“.

Warum unser Selbstwert schmerzhaft zerbrechlich ist

Der Prozess, Ihre Authentizität zu verlieren und sich an die Erwartungen der Gesellschaft anzupassen, wird als bezeichnet Domestizierung.

Genau wie Haustiere sind wir mit einem emotionalen Belohnungs- oder Bestrafungssystem domestiziert. Ist unser Verhalten erwünscht, werden wir mit Aufmerksamkeit und Zuneigung belohnt. Wenn unser Verhalten nicht akzeptabel ist, werden wir mit der Ablehnung durch unsere Eltern oder Gleichaltrigen bestraft.

Als Kinder interessierten uns die Meinungen oder Urteile der Menschen nicht, wir lebten im gegenwärtigen Moment und unser Selbstwert kam von unserer Authentizität. Wenn wir jedoch älter werden, werden unsere Gedanken dominanter. Und mit Gedanken kommen Ängste, und plötzlich wächst unser Bedürfnis, akzeptiert zu werden. Unser Selbstwert wird jetzt in die Hände anderer Menschen und ihrer Meinung über uns gelegt.

Das fragmentierte Selbst

Dieses neue Selbstwertsystem zwingt uns zur Veränderung. Es zwingt uns, ein falsches Bild von uns selbst zu schaffen, einen Traum.

Langsam bemerken wir, dass unterschiedliche Menschen unterschiedliche Dinge von uns erwarten – unsere Eltern, unsere Lehrer, unsere Freunde, unsere Priester, unsere Chefs, unsere Geschwister, unsere Liebhaber, alle wollen etwas Bestimmtes von uns – und so werden wir aufgeteilt Dutzends von verschiedenen Versionen von uns selbst.

Wir werden so gut darin, diesen unterschiedlichen Bildern von uns selbst gerecht zu werden, dass wir vergessen, wer wir wirklich sind.

Wenn Ihr Selbstwert von diesen falschen Selbstbildern und nicht von Ihrem authentischen Selbst herrührt, fühlen Sie sich ständig dezentriert, ängstlich und unvollständig.

Tief in deinem Unterbewusstsein weiß dass diese Bilder von dir nicht wahr sind, tief im Inneren weißt du, dass du vorgibst. Und das macht das tägliche Leben gefährlich. Das macht Ihr Selbstwertgefühl schmerzlich brüchig.

Wenn Ihr Selbstbild zum Beispiel das ist, eine „kluge und witzige Person“ zu sein, neigen Sie dazu, Ihr Selbstwertgefühl öffentlich zu zerstören, wenn Sie jemand überlistet. An diesem Punkt lernen wir uns selbst zu hassen und Selbsthass wird zu einem neuen und vertrauten dunklen Freund.

Unsicherheit, Perfektionismus und das Bedürfnis, „Recht zu haben“

Mit einem wackeligen Selbstwertgefühl gehen Unsicherheitsprobleme einher.

Unsicherheiten entstehen, wenn Sie einem Bild, das Sie sich von sich selbst vorstellen, äußerlich gerecht werden wollen, aber tief im Inneren wissen, dass das innere Bild von Ihnen anders ist. Je größer die Diskrepanz zwischen diesen beiden Bildern ist, desto unsicherer werden Sie sich fühlen.

Dieses falsche Bild ist auch als „Ego“ bekannt. Es ist dafür verantwortlich, immer „Recht“ zu haben und „das Gesicht zu wahren“. Wir müssen uns im Recht fühlen und beweisen, dass andere falsch liegen, weil wir es wollen schützen dieses falsche Bild, das wir nach außen projizieren, um uns zu vergewissern, dass wir uns nicht selbst belügen.

Dieses Bedürfnis, „richtig“ zu sein – um unser Selbstbild zu wahren – ist es, was diesen ständigen Kampf um Perfektion und das Verlangen nach der Anerkennung anderer hervorbringt.

Wir leiden so sehr und bemühen uns so sehr, wichtig, erfolgreich, reich, berühmt, mächtig zu sein, und wir tun dies, indem wir unser falsches Selbstbild dazu zwingen, real und gültiger zu sein als die Selbstbilder anderer Menschen.

Dieses Leiden, das wir erleiden, um zu versuchen, perfekt zu sein, wird im Wesentlichen in einem verzweifelten Versuch unternommen, zu versuchen, anderen Menschen zu gefallen. Liebenswert sein.

Allerdings glauben, dass wir sollen eine bestimmte Art sein, sich gut genug zu fühlen dann akzeptiert werden, ist eine Lüge. Perfektion existiert nicht. Du bist noch nie an einen Punkt kommen, an dem sich dein Ego völlig gut genug, gesund genug, klug genug oder hübsch genug fühlt.

Wieso den?

Die Antwort ist, dass Ihr Ego grundlegend falsch und illusorisch ist. Es ist im Wesentlichen ein großer Abwehrmechanismus – eine Möglichkeit, Ihre kostbare Verwundbarkeit vor der Welt zu schützen, indem Sie sozial akzeptiert werden. Es wird stets unglücklich und unsicher fühlen, weil es immer von den Erwartungen und Forderungen der Gesellschaft bestimmt wird.

Indem Sie diese unglückliche Lage verstehen, wird es möglich, sich wieder mit Ihrem authentischen Selbst zu verbinden vitaler denn je.

Weiterlesen: Was ist das Ego? »

Was ist das authentische Selbst?

Dein authentisches Selbst ist deine wahrste, authentischste und natürlichste innere Essenz. Manche Menschen nennen diese angeborene Qualität die Seele oder das Höhere Selbst. Das authentische Selbst ist jedoch nicht nur eine entfernte oder verborgene Eigenschaft, es ist etwas, das wir auch können aktiv erleben. Wenn wir lernen, in unser authentisches Selbst einzutreten, wird das Leben mit Sinn, Zweck, Freude, Frieden und Kreativität bereichert.

Authentisch ‘Selbst,’ Nicht authentisches ‘selbst’

Verwechseln Sie diese beiden Begriffe nicht – die meisten Menschen tun das!

Es gibt kein authentisches Selbst (Kleinbuchstaben’). Das Selbst oder das Ego ist ein Konstrukt, das sich leicht ändern kann. Es hat keine wahre Tiefe oder Substanz. Wie kann es also authentisch sein?

Auf der anderen Seite, dort ist ein authentisches Selbst (mit einem großen ‘S’). Dieses authentische Selbst ist eine tief verwurzelte Qualität oder Essenz, die wir immer bei uns tragen.

Wir können Selbst und Selbst mit dem Unterschied zwischen vergleichen Persönlichkeit und Charakter. Eine Persönlichkeit kann aufgrund von Lebenserfahrung leicht verändert werden. Zum Beispiel könnten wir als Teenager launische und mürrische Persönlichkeiten haben. Aber als Erwachsene sind wir vielleicht optimistisch und gesprächig.

Charakter hingegen ist eine Eigenschaft, die wir immer besitzen. Zum Beispiel kann eine Person von Natur aus introspektiv, pragmatisch, fürsorglich oder frech sein und diese Essenz das ganze Leben lang tragen, egal in welchem ​​​​Alter.

7 Anzeichen dafür, dass Sie mit Ihrem authentischen Selbst verbunden sind

Wir müssen es wagen, wir selbst zu sein, wie beängstigend oder seltsam dieses Selbst auch sein mag.

– Mai Sarton

Mit wie vielen Zeichen kannst du dich identifizieren?

Du fühlst dich mit dem Göttlichen/deiner Seele verbundenDu lebst ein Leben, das an deinen tiefsten Bedürfnissen und Werten ausgerichtet istDu erlebst regelmäßig SynchronizitätDu verstehst deinen Platz/Rolle im LebenDu bist zweckorientiertDu bist nicht daran interessiert, dich anderen „anzupassen“Du hast ein hohes Maß an Selbstliebe und Selbstachtung

Diese Zeichen sind nur die Spitze des Eisbergs. Authentizität verleiht jeder Teil unseres Lebens mit Reichtum, Tiefe und Bedeutung.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich auf die oben genannten Zeichen zu beziehen, machen Sie sich keine Sorgen. War alle auf ein falsches Selbstbild konditioniert. Es braucht Zeit, Beharrlichkeit und Hingabe, um das Juwel unter den Schichten der Falschheit aufzudecken. Deshalb schreibe ich hier diesen Artikel: um dir zu helfen, dein tieferes Selbst auszugraben. Lesen Sie also weiter!

Authentisches Selbst und spirituelles Erwachen

Das Privileg Ihres Lebens ist es, der zu werden, der Sie wirklich sind.

– Karl Jung

Die Wiederverbindung mit unserem authentischen Selbst ist ein entscheidender Teil der Reise des spirituellen Erwachens. Wieso den? Ohne diese Kernessenz tief in uns zu erwecken, bleiben wir verloren, gestrandet und begraben in einem Meer lethargischen, seelenlosen Lebens.

Wenn wir uns zum spirituellen Weg hingezogen fühlen, neigen wir auch dazu, in verschiedene Fallen zu tappen, wie zum Beispiel spirituelle Umgehung und spiritueller Materialismus, wenn wir keine Beziehung zu unserem authentischen Selbst entwickeln.

Indem wir uns selbst treu bleiben und uns mit unseren angeborenen authentischen Instinkten verbinden, gehen wir einen Weg, der weise und herzzentriert ist – ein Weg mit dem Potenzial, echten spirituellen Aufstieg anzuregen.

In der Tat die Reise des Erwachens Ihrer Authentizität selbst ist ein zutiefst spiritueller Prozess. Es ist eine Form der spirituellen Alchemie, die verlangt, dass sich die alten Wege auflösen, um die Schönheit dessen zu offenbaren, was bereits in dir ist.

5 Wege, um dein authentisches Selbst zu erwecken

Authentizität ist eine Sammlung von Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen müssen. Es geht um die Wahl, sich zu zeigen und echt zu sein. Die Wahl, um ehrlich zu sein. Die Wahl, unser wahres Selbst zu zeigen.

– Brene Braun, Die Geschenke der Unvollkommenheit

Stellen Sie sich Folgendes vor: Menschen versuchen überall verzweifelt, Liebe und Anerkennung außerhalb von sich selbst zu finden. Stellen Sie sich das Chaos vor, das dies in der Welt verursacht.

Eigentlich müssen Sie das gar nicht – schauen Sie sich einfach um!

Wir suchen so hungrig nach Liebe, aber die Liebe ist bereits um uns herum und in uns. Wir haben Angst davor, andere zu lieben und zu akzeptieren, weil wir so viel Angst davor haben, abgelehnt zu werden. Aber bis wir lernen, uns selbst zu lieben, werden wir nie in der Lage sein, jemand anderen wirklich zu lieben.

Wie hören wir auf, uns selbst abzulehnen? Wie hören wir auf, selbstzerstörerisch zu sein? Wie hören wir auf, das falsche Selbstbild zu füttern?

Antwort: Wir müssen aufhören, so zu tun, als wären wir etwas, was wir nicht sind. Wir müssen uns wieder mit und verbinden zelebrieren unsere Authentizität wieder!

Hier sind einige hilfreiche Wege und Praktiken, die Ihnen helfen können, zu Ihrem authentischen Selbst zu erwachen:

1. Seien Sie unbeirrt ehrlich zu sich selbst

Um Ihre Authentizität wiederzufinden, brauchen Sie eine Schlüsselzutat: Wahrhaftigkeit. Ja, Sie müssen eine Haltung einnehmen (oder verfeinern), die die Wahrheit ehrt, ohne Blödsinn zu nehmen, keine Gefangenen zu machen!

Der Wunsch, ehrlich zu sich selbst zu sein, wird Ihnen helfen, zu enthüllen, was in Ihnen wirklich ist und was eine Lüge ist, die Sie entweder von Ihrer Domestizierung geerbt haben (Überzeugungen, Werte, Ambitionen) oder unbewusst als Abwehrmechanismus geschaffen haben, um das Selbstbild Ihres falschen Selbst zu schützen. Wert. Im Gegenzug lernen Sie, sich selbst mehr zu vertrauen.

Schattenarbeit ist eine wunderbare Möglichkeit, Ehrlichkeit zu sich selbst zu entwickeln. Indem Sie Ihre inneren Dämonen untersuchen, die Teile von Ihnen, die vergraben sind, werden Sie ein vollständigeres Bild Ihres Wesens erkennen.

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2. Lerne, dir selbst zu vergeben

Die traurige Wahrheit ist, dass wir oft unsere eigenen schlimmsten Feinde sind.

Einer der ersten Schritte, um Ihr authentisches Selbst zu finden, besteht darin, damit aufzuhören, zu beurteilen, was Sie getan haben und ob Sie falschen „Perfektions“-Standards entsprechen oder nicht. Der einfachste Weg, Selbstverurteilung zu überwinden, ist zu lernen, sich selbst zu vergeben.

Angenommen, Sie essen Pizza und fühlen sich danach schuldig, weil sich Ihr falsches Selbstbild „fett“ anfühlt. Unweigerlich wird sich Ihr Geist im Kreis drehen und sich wiederholen, wie dick Sie sind, was Sie ängstlich macht und den Drang erzeugt, sich mit mehr Essen zu beruhigen. Es wird ein Teufelskreis!

Wenn Sie lernen, sich selbst zu vergeben, können Sie das Überflüssige…