Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Hassen Sie dieses Gefühl nicht, wenn Sie sich zum Ausgehen bereit machen und alles, woran Sie denken können (auch bekannt als Sorge Wie viel Gewicht haben Sie zugenommen? Du hast eine Stunde damit verbracht, dich zu schminken und das Streifenhörnchen aus deinen Wangen akribisch zu konturieren. Dann haben Sie eine weitere Stunde mit Ihrem Haar verbracht und Höhe und Volumen hinzugefügt, um irgendwie zu beweisen, dass Ihr Körper vergleichsweise kleiner ist als Ihr Haar.
Du gehst in deinen Kleiderschrank und holst dein Spanx-Top und deine blusigste Bluse heraus. Derjenige, der sich an Ihren Busen schmiegt, aber darunter hervorsteht und die zusätzlichen Urlaubspfunde verbirgt. Du greifst hinein und schnappst dir deine Lieblings-Röhrenjeans mit gutem Hintern. Du ziehst sie langsam und unbeholfen hoch und denkst: „Ich hätte sie an der Luft trocknen lassen sollen – offensichtlich sind sie im Trockner ein wenig geschrumpft“.
Du ziehst den Knopf mit aller Kraft in Richtung Loch! Aber es nützt nichts – deine Jeans lässt sich heute nicht zuknöpfen. Sie haben offiziell zugenommen.
Das ist uns allen schon einmal passiert. Wir alle sind schon einmal von unserer Diät „abgekommen“ oder haben „ein paar Tage im Fitnessstudio verpasst“. Wir haben zwischen Thanksgiving und Neujahr zu viel gegessen und an unseren Geburtstagen zu viel gefeiert. Wir lassen zu, dass unser Leben unserem Zielgewicht im Wege steht.
Es kann sehr traurig und entmutigend sein, wenn wir zunehmen – vor allem, wenn wir das ganze Jahr über so hart arbeiten, um abzunehmen und Pfunde zu verlieren. Wenn wir uns so große Sorgen um die Gewichtszunahme machen, können wir uns hässlich und wertlos fühlen. Wir fühlen uns dadurch wie Versager.
Aber nicht mehr. Wir leben im Zeitalter der Körperpositivität. Wir leben im Zeitalter von Lizzo und Ashley Graham. Diese Frauen lehren uns, dass wir in jeder Größe schön sind. Sie lehren uns, dass es wichtiger ist, das Leben zu genießen, als ein paar Pfunde mehr abzunehmen.
Geh raus und geh mit deinen Freundinnen etwas trinken! Gönnen Sie sich ein zusätzliches Stück Kuchen! Haben Sie keine Angst, Feiertage mit Ihrer Familie, Geburtstage mit Ihren Freunden, Wochentage mit Ihren Liebhabern und jeden Tag alleine zu feiern! Hören Sie nicht auf, Ihr Leben zu genießen, während Sie nach Oberschenkellücken streben.
Hier ist eine Liste der ehrlichsten und nachvollziehbarsten Zitate zum Thema Gewichtszunahme, die Ihnen dabei helfen sollen, die überflüssigen Pfunde zu feiern und zu lernen, Ihren Körper so zu lieben, wie er ist.
1. Ein Hoch auf die kurvigen Mädchen!
„Ich nehme richtig zu: Ich trinke Bier.“ –Johnny Damon
2. Selena Gomez hat an Gewicht und Aussehen zugenommen toll!
„Ich habe zwar zugenommen, aber das ist mir egal.“ –Selena Gomez
3. Liebe dich selbst, die Leute werden dir folgen.
„Wenn es darum geht, ein Vorbild für Frauen zu sein, liegt das meiner Meinung nach an der Art und Weise, wie ich über mich selbst denke und wie ich mit mir selbst umgehe. Ich bin eine Frau, ich behandle mich selbst mit Respekt und ich liebe mich selbst, und ich denke, wenn ich mir selbst eine gewisse Wertschätzung entgegenbringe und mir selbst gegenüber ehrlich bleibe, wird sich das auf Menschen wie mich auswirken.“ –Lizzo
4. Vertrauen kommt von innen.
„Fast jeder ist ein großes Mädchen in einer kleinen Welt, aber man muss innerlich daran glauben, dass man größer sein kann als der Rest.“ –Lizzo
5. Stärken Sie sich selbst, indem Sie andere stärken.
„Jedes Mal, wenn ich darüber rappe, ein großes Mädchen in einer kleinen Welt zu sein, bewirkt das ein paar Dinge: Es stärkt mein Selbstbewusstsein, mein Körperbild und gibt auch die Aussage ab, dass wir alle größer sind als das, wir sind es.“ ein Teil von etwas Größerem als diesem, und wir sollten in jedem Moment in dem Wissen darüber leben.“ –Lizzo
6. Schönheit ist nicht eindimensional.
„Es gibt keine einheitliche Definition von Schönheit oder eine perfekte Größe.“ – Ashley Graham
7. Lassen Sie soziale Erwartungen los.
„Ich fühlte mich frei, als mir klar wurde, dass ich nie in den engen Rahmen passen würde, in den die Gesellschaft mich hineinpassen wollte.“ – Ashley Graham
8. Zeigen Sie ihnen, womit Sie arbeiten!
„Ich weiß, dass meine Kurven sexy sind, und ich möchte, dass alle anderen wissen, dass ihre Kurven es auch sind. Es gibt keinen Grund, sich zu verstecken und jeden Grund, zur Schau zu stehen.“ – Ashley Graham
9. Das erste, was Sie ändern müssen, ist Ihre Meinung.
„Um Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen, müssen Sie zunächst sich selbst so akzeptieren, wie Sie gerade sind. Nur so kommt man an den Ort, an dem man sein möchte.“ —Chrissy Metz
10. Du siehst nicht gut aus, wenn du dich unwohl fühlst.
„Man sieht viel besser aus, wenn man es bequem hat.“ –Melissa McCarthy
11. Du musst deinen Verstand auf den richtigen Weg bringen.
„Meine ganze Reise ging dahin, an den Punkt zu gelangen, an dem ich mich so akzeptieren kann, wie ich bin, die Frau zu sein, die ich sein soll.“ —Chrissy Metz
12. Wenn den Leuten Ihr Aussehen nicht gefällt, wen interessiert das dann?
„Ich hatte nie das Gefühl, dass ich mich ändern müsste. Ich habe immer gedacht: „Wenn Sie jemand anderen wollen, wählen Sie jemand anderen.“ –Melissa McCarthy
13. Liebe, wer du bist – innerlich und äußerlich.
„Selbstvertrauen ist die Fähigkeit, sich schön zu fühlen, ohne dass es einem jemand sagen muss.“ -Unbekannt
14. Lassen Sie sich mitreißen.
„Sobald Sie Ihre Fehler akzeptiert haben, kann sie niemand mehr gegen Sie verwenden.“ -Unbekannt
15. Du hast nur einen Körper, du könntest genauso gut jeden Teil davon lieben.
„Ich sehnte mich danach, diesen Rahmen zu lieben, der auf mich projiziert wurde. Ich starrte weiter. Das war ich, mein Körper, und er gehörte mir.“ – Malebo Sephodi
16. Haben Sie keine Angst, Ihr Essen zu genießen.
„Es gibt keine Konkurrenz, weil niemand so sein kann wie ich.“ -Unbekannt
17. Essen Sie so viel Sie wollen.
„Das Leben ist zu kurz für gefälschte Butter, Käse oder Menschen.“ -Unbekannt
18. Nehmen Sie sich die Zeit, sich selbst kennenzulernen.
„Ich denke, dass Frauen, die wissen, wer sie sind, schön sind.“ –Demi Lovato
19. Liebe deinen Körper.
„Mit geschlossenen Augen, tanzenden Füßen zum Teich, sie war ihre eigene Musik, ihr Körper war ihr Lieblingsstück, das sie jemals besessen hatte.“ –Tahereh Mafi
20. Warum gegen deinen Körper kämpfen, wenn du ihn lieben kannst?
„Echte Frauen sind dick. Und dünn. Und beides und weder noch sonst.“ —Hanne Blank
21. Liebe deinen Körper.
„Nichts ist heldenhafter, als ohne Scham zu lieben.“ —SA Borders-Shoemaker
22. Besitze deine Magie.
“Dein Körper. Ihre Ernährung. Dein Leben. Es ist nicht perfekt. Das wird es nie sein. Aber es ist real. Es ist ehrlich. Es ist wunderschön fehlerhaft. Und total magisch.“ –Nicola Jane Hobbs
23. Du existierst in deinem Körper, also könnte es dir genauso gut gefallen.
„Ich habe einen Körper, aber ich bin nicht mein Körper. Ich habe ein Gesicht, aber ich bin nicht mein Gesicht.“ –Iyanlia Vanzant
24. Verschwende deine Zeit nicht damit, dir zu wünschen, du wärst jemand anderes.
„Zu wünschen, du wärst jemand anderes, bedeutet, die Person zu verschwenden, die du bist.“ —Sven Goran Eriksson
25. Deine Schönheit liegt in deiner Freude.
„Glückliche Mädchen sind die hübschesten Mädchen“ – Audrey Hepburn
26. Lebe dein bestes Leben und hör auf, dir Gedanken über dein Gewicht zu machen.
„Ich würde mich selbst verrückt machen, wenn ich es wäre [obsessed with body image]. Ich bin, wer ich bin, und ich habe einfach keinen Bikinikörper, ich habe nicht einmal mehr einen Einteiler. Die Botschaften, die wir an uns selbst und an andere Frauen senden, was wir an unsere Kinder weitergeben, diese Botschaften müssen auf der Realität basieren.“ – Drew Barrymore
27. Vergleichen Sie sich nicht mit dem, der Sie vorher waren.
„Ich kann nicht einmal mehr die Cindy aus meinen Zwanzigern nachahmen. Und das ist in Ordnung.“ – Cindy Crawford
28. Lassen Sie andere, wichtigere Dinge in Ihrem Leben Vorrang haben.
„Mein Gewicht? Es ist, wie es ist. Du könntest morgen von einem Bus angefahren werden. Es geht darum, zufrieden zu sein. Und manchmal gewinnen andere Prioritäten.“ – Melissa McCarthy
29. Hören Sie auf, Ihre Energie mit Hass zu verschwenden.
„Du kannst dich selbst nicht hassen, glücklich zu sein. Du kannst dich nicht selbst kritisieren. Du kannst dich nicht als würdig erweisen. Echte Veränderung beginnt mit Selbstliebe und Selbstfürsorge.“ — Jessica Ortner
30. Erlaube dir, glücklich zu sein.
„Sich selbst jetzt zu lieben, so wie du bist, bedeutet, dir den Himmel zu schenken. Warte nicht, bis du stirbst. Wenn du wartest, stirbst du jetzt. Wenn du liebst, lebst du jetzt.“ — Alan Cohen
31. Nehmen Sie Veränderungen an.
„Wenn wir Selbstliebe oder Körperakzeptanz an Bedingungen knüpfen, werden wir in Wahrheit nie mit uns selbst zufrieden sein. Die Realität ist, dass sich unser Körper ständig verändert und nie genau derselbe bleiben wird. Wenn wir unser Selbstwertgefühl darauf gründen Bei etwas, das sich so ständig verändert wie unser Körper, werden wir für immer in der emotionalen Achterbahnfahrt von Körperbesessenheit und Scham sein.“ — Chrissy King
32. Wir alle müssen unsere Schlachten wählen.
„Die Frage ist also, für welchen Felsbrocken wirst du dich entscheiden? Den ‚Muss abnehmen‘-Boulder oder den ‚F—Du, ich werde mutig und trotzig den Körper akzeptieren, den ich habe, und DARIN LEBEN‘-Boulder?“ ” — Kate Harding
33. Du bist wirklich wunderschön.
„Mädchen aller Art können schön sein – von dünn, übergroß, klein, sehr groß, dunkelhäutig bis porzellanhäutig; die schrullig, tollpatschig, schüchtern, kontaktfreudig und alles dazwischen. Es ist jedoch nicht einfach, weil viele Menschen es immer noch tun.“ Schönheit in einen engen, engen Rahmen … Denken Sie über den Tellerrand hinaus … Versprechen Sie, dass Sie in den Spiegel schauen und die einzigartige Schönheit in Ihnen finden werden.“ – Tyra Banks
34. Jeder hat Probleme mit dem Körperbild.
„Ich habe auf jeden Fall Probleme mit dem Körper, aber das hat jeder. Wenn man erkennt, dass das jeder tut – sogar die Menschen, die ich für makellos halte –, dann kann man anfangen, so zu leben, wie man ist.“ – Taylor Swift
35. Du hast eine perfekte Bikinifigur.
„An alle Mädchen mit Hintern, Brüsten, Hüften und Taille: Zieht einen Bikini an – zieht ihn an und bleibt stark.“ – Jennifer Love Hewitt
36. Lernen Sie, Ihre zusätzlichen Pfunde zu lieben.
37. Sei du selbst.
„Schön zu sein bedeutet, du selbst zu sein. Du musst nicht von anderen akzeptiert werden. Du musst dich selbst akzeptieren.“ — Thich Nhat Hanh
38. Lerne es zu lieben, dich schön zu fühlen.
„Ich habe mich noch nie schöner gefühlt. Ich liebe meinen Körper.“ – Amy Schumer
39. Hören Sie auf, sich so sehr darum zu bemühen, klein zu sein, und nehmen Sie stattdessen so viel Platz ein, wie Sie können.
„Größe Null zu sein ist eine Karriere für sich, deshalb sollten wir nicht versuchen, wie sie zu sein. Das ist nicht realistisch und nicht gesund.“ – Rihanna
40. Sie gehören nicht zur Stichprobe.
„Ich bin keine Stichprobengröße, und damit bin ich einverstanden.“ – Jordin Sparks
41. Du siehst nicht aus wie alle anderen.
„Da ich nicht wie jedes andere Mädchen aussehe, dauert es eine Weile, bis ich damit klarkomme. Anders zu sein. Aber anders ist gut.“ – Serena Williams
42. Was ist, wenn Sie Cellulite haben?
„Vielleicht habe ich ein wenig Cellulite. Vielleicht bin ich nicht überall straff. Vielleicht habe ich in diesem oder jenem Bereich Probleme. Aber das zu akzeptieren gibt mir einfach Kraft.“ – Kim Kardashian
43. Babybäuche sind wunderschön.
„Ich habe einen bröckeligen Babybauch, die Brüste sind nach zwei Kindern schlechter geworden … Mir geht es gut. Ich bin 33. Ich schaue nicht in den Spiegel und denke: „Oh, ich sehe fantastisch aus!“. Von Natürlich tue ich das nicht. Niemand ist perfekt. Ich glaube einfach nicht an Perfektion. Aber ich glaube daran, zu sagen: „Das bin ich und sieh mich an, wenn ich nicht perfekt bin!“ Darauf bin ich stolz. ” – Kate Winslet
44. Stellen Sie zur Schau, was Sie haben.
„Ich liebe meinen Körper. Er ist das, was Gott mir gegeben hat.“ – Kate Upton
45. Du solltest so aussehen.
„Gott hat eine sehr offensichtliche Entscheidung getroffen, als er mich üppig gemacht hat. Warum sollte ich gegen das verstoßen, was er für mich beschlossen hat? Meine Gliedmaßen funktionieren, also werde ich mich nicht über die Form meines Körpers beschweren.“ – Drew Barrymore
46. Du bist kein Fehler.
„Du bist kein Fehler. Du bist kein Problem, das gelöst werden muss. Aber das wirst du erst entdecken, wenn du bereit bist, nicht mehr gegen die Wand zu stoßen, in der du dich selbst beschämst, einsperrst und fürchtest.“ — Geneen Roth
47. Akzeptiere deine Unvollkommenheiten.
„Ich bin unvollkommen. Die Unvollkommenheiten sind da. Die Leute werden sie sehen, aber ich bin der Meinung, dass man nur einmal lebt.“ – Kate Hudson
48. Feiern Sie Ihren Körper.
„Ich schätze, meine Mutter hat mich richtig erzogen. Sie war sehr…