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Kokosöl/Ölziehen
Wir alle wissen, dass Kokosöl ein Wundermittel für unser Haar ist, aber es stellt sich heraus, dass es auch Ihren Zähnen gut tun kann. Die ayurvedische Tradition des Ölziehens soll dazu beitragen, Giftstoffe, Bakterien und Plaque im Mund aufzulösen, was neben einer verbesserten allgemeinen Mundgesundheit zu einem strahlenderen Lächeln führen kann. Swish für 15 bis 20 Minuten täglich (Sie können um fünf beginnen und sich nach oben arbeiten), und Sie werden bereits nach einer Woche erste Ergebnisse sehen.
Wenn es zu intensiv erscheint, einen Klecks Kokosöl in den Mund zu schöpfen, versuchen Sie eine dieser Alternativen:
Verwenden Sie stattdessen Sonnenblumen- oder Sesamöl zum Schwenken; Sesamöl ist die traditionelle Substanz, die zum Ziehen verwendet wird. Geben Sie einen Klecks Kokosöl auf Ihre Zahnbürste und schrubben Sie es vorsichtig ab.
Denken Sie jedoch daran, dass dies kein Ersatz für Ihre normale Zahnpflege ist. „Das ist in Ordnung, aber Sie müssen trotzdem alle üblichen Hygieneschritte durchführen: Zahnseide, Bürste, Zunge reinigen und abspülen“, sagt Raimondi.