60 Gaslighting-Zitate, die beweisen, dass sie es sind – nicht Sie

Gaslighting ist eine heimtückische und verabscheuungswürdige Art emotionalen Missbrauchs, wie Sie in diesen Zitaten zum Gaslighting sehen werden.

Wie sieht Gaslighting aus und wie können Sie erkennen, wann es Ihnen passiert?

Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass Gaslighting ein Versuch einer anderen Person ist, Macht über Sie auszuüben.

Dies kann in jeder Art von Beziehung passieren.

Wenn jemand Sie dazu bringt, an Ihrer eigenen geistigen Gesundheit zu zweifeln, könnte er dies tun, indem er einige gängige Gaslighting-Ausdrücke verwendet, die in diesen Gaslighting-Zitaten aufgeführt sind.

Wenn jemand in Ihrem Leben ständig einen dieser Sätze zu Ihnen sagt, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass er Sie unter Druck setzt.

Es gibt noch ein paar andere Anzeichen, auf die Sie achten können.

Möglicherweise erleben Sie sie nicht alle auf einmal.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Gaslighting eine Gewohnheit des Einzelnen sein muss.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Gasbeleuchtung ist und auf welche Zeichen Sie achten sollten.

Gaslighting-Zitate der Autorin Tracy Malone

1. „Gaslighting ist eine verzerrte alternative Realität.“ – Tracy Malone

2. „Gaslighting ist ein Versuch, die Wahrheit zu ändern.“ ― Tracy Malone

3. „Gaslighting ist ein langsamer, unbewusster Realitätsverlust.“ – Tracy Malone

4. „Narzissten haben vom ersten Tag an den Samen gesät, dass du verrückt bist.“ – Tracy Malone

5. „Gaslighting ist eingepflanzte Erzählungen, die in Geheimhaltung gehüllt sind.“ – Tracy Malone

6. „Gaslighting sind Lügen mit dem Ziel, zu verwirren und zu kontrollieren.“ – Tracy Malone

7. „Gaslighting ist Gedankenkontrolle, um Opfer an ihrer Realität zweifeln zu lassen.“ – Tracy Malone

8. „Gaslighting ist, wenn man sich an Dinge nicht mehr so ​​erinnert wie sie.“ – Tracy Malone

9. „Gaslighting ist verwirrend, weil es zu zeitweiser Besorgnis führt.“ – Tracy Malone

10. „Es beginnt mit einer Lüge. Jeden Tag verstärken sich die Lügen. Die Zeit vergeht, die Lügen verwandeln sich in Gaslighting. Irgendwann werden die Lügen zu Verleumdungen über Sie.“ – Tracy Malone

Gaslighting-Sätze, auf die Sie achten sollten

11. „Wenn Sie aufgepasst hätten …“

12. „Du bist irrational.“

13. „Du kannst keinen Witz verstehen.“

14. „Du bist verrückt und brauchst Hilfe.“

15. „Du bist einfach unsicher und eifersüchtig.“

16. „Man kommt immer zu falschen Schlussfolgerungen.“

17. „Du weißt nicht einmal, was du wirklich willst.“

18. „Du bist die einzige Person, mit der ich diese Probleme habe.“

19. „Sie hätten wissen müssen, dass dies kein guter Zeitpunkt zum Reden ist.“

20. „Vielleicht hast du das in deinem Kopf gehört, aber es ist nicht das, was ich gesagt habe.“

Kurze Zitate zur Gasbeleuchtung

21. „Gaslighting: Ein emotionaler Missbrauch, der den Verstand zerstört.“ – Unbekannt

22. „Es ist in Ordnung, hin und wieder Gaslicht zu bekommen; So lernt man, ohne Arglist heller zu brennen.“ – Philusufar

23. „Der Zweck des Gaslighting besteht darin, Sie dazu zu bringen, an sich selbst zu zweifeln.“ – Unbekannt

24. „Hass nicht mit Hass bekämpfen“ ist ein Beispiel für subtiles Gaslighting.“ – Unbekannt

25. „Du hast versucht, mich mit Gas anzuzünden. Du hast mir auf den Fuß gepisst und mir gesagt, dass es regnet.“ — Helen M. Pugsley

26. „Der Narzisst liebt es, mit dir Gedankenspiele zu spielen. Sie sind geschickt darin, zu verbergen, wer sie sind.“ – Dana Arcuri

27. „Gaslighting der Seele: Sie tun alles, um dein Licht zu dimmen, und dann fragen sie dich, warum du nicht strahlst.“ – Unbekannt

28. „Manche Leute geben Oscar-prämierte Auftritte, um Ihr gutes Herz zum Leuchten zu bringen. Vergiss nicht, was sie sind.“ – Dinakar

29. „Gaslighting ist eine Form des verdeckten Missbrauchs, der darauf abzielt, Sie im Nebel zu halten und Ihr Selbstwertgefühl langsam zu schwächen.“ – Unbekannt

30. „Immer wenn jemand seine tatsächliche persönliche Wahrheit nicht sieht, akzeptiert, besitzt und ausdrückt, wird es automatisch zu einer Gaslighting-Situation.“ – Blaugrüner Schwan

Gaslighting-Zitate über Missbrauch und Manipulation

31. „Geändertes Verhalten ist die einzige Entschuldigung; andernfalls ist es nur Manipulation.“ – Maranda Pleasant

32. „Giftige Menschen sagen: ‚Wie kannst du es wagen, Grenzen zu setzen und mir nicht zu erlauben, dich zu kontrollieren und zu manipulieren?‘“ – Wingheart

33. „Jemand, der dich anprangert, versucht, dir deine Erfahrung auszureden, um seine Scham und Verantwortung gegenüber einem Problem zu mildern. Es ist ein Werkzeug, um dich zu kontrollieren und zu manipulieren.“ – Dr. Henry Cloud

34. „Emotionaler Missbrauch zielt darauf ab, das Selbstbewusstsein eines anderen zu untergraben. Es handelt sich um eine absichtliche Demütigung mit der Absicht, die Kontrolle darüber zu erlangen, wie andere über sich selbst denken.“ – Lorraine Nilon

35. „Ungültigerklärung macht verrückt und ist auch die Ursache des Gaslighting, bei dem die Gefühle der Opfer absichtlich geleugnet oder manipuliert werden, um sie dazu zu bringen, ihren Verstand in Frage zu stellen.“ – Samantha Rodman

36. „Das Ziel von Gaslighting besteht darin, dass man sich wegen etwas schlecht fühlt, worüber man sich nicht schlecht fühlen muss.“ Gaslighting ist emotionaler Missbrauch … passiert in der realen Welt und auch in den sozialen Medien.“ — Vikram Karve

37. „Gaslighting gilt als eine Form des emotionalen Missbrauchs, bei der die Erfahrung einer Person geleugnet und Aussagen gemacht werden, wie zum Beispiel ‚Das ist nie passiert‘, ‚Du bist zu empfindlich‘ oder ‚Das ist keine so große Sache‘.“ — Ramani Durvasula

38. „Lasst uns nicht von Gaslight-Manipulatoren aufgegriffen werden, die unsere Emotionen stehlen und unser inneres Kind in Besitz nehmen, um ihre dunklen Pläne umzusetzen.“ Lassen Sie sich vom Licht unserer Intuition subtil und weise auf dem Weg des Vertrauens und des Misstrauens leiten.“ — Erik Pevernagie

39. „Gaslighting ist eine Form der psychologischen Manipulation und des emotionalen Missbrauchs.“ Der Gaslighter entzieht sich der Verantwortung für sein toxisches Verhalten, indem er lügt und leugnet und Sie dazu bringt, Fakten, Ihr Gedächtnis und Ihre Gefühle in Frage zu stellen. Im Grunde macht das Gasfeuerzeug einen verrückt und verwirrt.“ — Karen Salmansohn

40. „Gaslighting, Gehirnwäsche, Sekten, Geiselnahmen und totalitäre Propaganda haben eine gemeinsame Grundlage.“ Sie nutzen ähnliche Techniken, um Menschen zu verwirren, einzuschüchtern und zu entmachten. Diese Methoden werden von Tätern aller Art eingesetzt, um andere Menschen zu kontrollieren und die Interessen der Täter zu fördern.“ — Linda Hatch, PhD

Zitate zum Thema „Was ist Gasbeleuchtung?“

41. „Gaslighting: Diese Raubtiere jagen anfällige Personen, die an ihren falschen Altruismus, ihre Zuneigung und ihre Schutzversprechen glauben.“ — Ross Rosenberg

42. „Es ist nicht in Ordnung, dass jemand, den du magst, dich schlecht behandelt und dann so tust, als wäre es nicht passiert, was dich dazu bringt, dein eigenes Verständnis der Realität in Frage zu stellen.“ Diese Dynamik nennt man Gaslighting.“ – Unbekannt

43. „Ihr narzisstischer Täter hält in einem Gespräch Informationen zurück und ersetzt sie durch falsche Informationen.“ Das ist Gaslighting.“ – Unbekannt

44. „Gaslighting kann subtil und unbeabsichtigt sein, aber wie die feministische Autorin Nora Samaran erklärt, ist es besonders heimtückisch, weil es das Vertrauen der Menschen in ihre eigenen Fähigkeiten untergräbt.“ – Carla Bergman

45. „Gasfeuerzeuge sind am erfolgreichsten, wenn sie sich glaubhaft als loyale und pflichtbewusste Protektorate darstellen, die sich bedingungslos für die Verteidigung und Fürsorge ihrer geliebten Opfer einsetzen, die mit Gas angezündet werden.“ — Ross Rosenberg

46 „Gaslighting ist eine Form der Manipulation, die darauf abzielt, bei einer anvisierten Person oder bei Mitgliedern einer Gruppe Zweifel zu säen, in der Hoffnung, die Zielpersonen dazu zu bringen, ihr eigenes Gedächtnis, ihre Wahrnehmung und ihren Verstand in Frage zu stellen.“ – Unbekannt

47. „Gaslighting ist der systematische Versuch einer Person, die Realität einer anderen Person zu untergraben, indem sie ihr sagt, dass das, was sie erlebt, nicht so ist – und das allmähliche Aufgeben seitens der anderen Person.“ — Dr. Robin Stern

48. „Dieser Begriff wird im Film „Gaslight“ von Ingrid Bergman aus dem Jahr 1944 verwendet, in dem ein Ehemann seine Frau absichtlich in den Wahnsinn treibt, indem er Lichter flackert, auf dem Dachboden Geräusche macht und dann behauptet, das sehr reale Erlebnis sei alles in ihrem Kopf gewesen.“ – Samantha Rodman

49 „Das passiert nicht in allen Fällen, aber es ist bemerkenswert, wie weit diese böswilligen Individuen gehen, um dich zu verunglimpfen, dir die Schuld zuzuschieben und andere glauben zu lassen, dass du „verrückt“ bist; Sie brauchen sofortige psychiatrische Hilfe, Sie waren schon immer instabil usw.“ — Linda Martinez-Lewi, Ph.D.

50. „In Bezug auf Gaslighting definiere ich es als „das Einpflanzen falscher und/oder verzerrter Narrative, die speziell dafür konzipiert oder formuliert sind, eine Person in ein zerstörerisches Netz aus Täuschung, Kontrollverlust und der Aufgabe persönlicher Freiheit und Überzeugungen zu manipulieren.“ von Selbstwertgefühl, Selbstwertgefühl, Selbstachtung und Produktivität.“ — Ross Rosenberg

Gaslighting-Zitate, um Ihre Gefühle zu stärken

51. „Es macht sie auch anfälliger für mehr Gaslighting, weil ihre Abwehrkräfte geschwächt sind und die besten Opfer von Gaslighting diejenigen sind, die an sich selbst zweifeln.“ – Jackson MacKenzie

52. „Denken Sie daran, eine Tatsache ist eine Tatsache, egal wie sehr die Lügner unter Ihnen versuchen, sie zu vertuschen.“ – Billy Childish

53. „Das Geheimnis der Heilung liegt darin, zu lernen, dass man die ganze Zeit über die Kraft hatte.“ Die Gehirnwäsche lässt nach und die Ängste verschwinden, während Sie sich wieder aufbauen und Ihr glücklichstes Selbst erschaffen. Seien Sie stark und kämpfen Sie für die Zukunft des Limonadentrinkens in Frieden.“ – Tracy Malone

54. „Jemanden in den Wahnsinn zu treiben ist das Werk des Teufels.“ – EA Bucchianeri

55. „Geheimhaltungserfordernis: Gaslighting kann nur funktionieren, wenn das Opfer dazu manipuliert wird, eine Geheimhaltungsvereinbarung einzugehen. Dies geschieht, wenn das Opfer davon überzeugt ist, dass die Außenwelt oder zuvor vertraute Personen ein berechtigtes Interesse daran haben, ihm Schaden zuzufügen.“ – Ross Rosenberg

56 „Du liebst jemanden. Du lässt sie nicht ertrinken. Und du sagst ihr nicht, dass sie verrückter ist, als sie ohnehin schon weiß!“ – Caitlín R. Kiernan

57. „Verschwörungstheorien über die Schwäche oder die Gasbeleuchtung der Verdrehten.“ – Et Imperatrix Noctem

58. „Ihre Partner dazu bringen, zu glauben, dass der Missbrauch nicht real ist, indem sie den Missbrauch leugnen, herunterspielen oder rationalisieren.“ Dazu gehört, jegliche Gespräche über Verantwortung durch zirkuläre Gespräche und Wortsalat abzulenken, um nicht für ihre Handlungen zur Rechenschaft gezogen zu werden.“ – Shahida Arabi

59. „Wenn Sie Ihr Verhalten ändern, weil Sie Angst vor der Reaktion Ihres Partners haben, werden Sie missbraucht.“ – Sandra Horley

60. „Manche Leute werden dich als rachsüchtig, unversöhnlich oder sogar böse abstempeln, weil du nicht zugelassen hast, dass sie dich schon wieder verletzen.“ – Wayne Gerard Trotman

Anzeichen von Gasbeleuchtung

Das erste Anzeichen von Gaslighting ist Lügen, insbesondere über Dinge, von denen Sie wissen, dass sie wahr sind.

Es spielt keine Rolle, wie groß die Lüge ist.

Tatsächlich wird es wahrscheinlich mit kleinen, scheinbar unbedeutenden Dingen beginnen.

Dieses Lügenverhalten führt auch dazu, dass sie Dinge leugnen.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie versuchen, etwas zur Sprache zu bringen, was sie gesagt oder getan haben, und sie es leugnen.

Dies wird Ihren Verstand zerstören und Sie fragen sich, ob Sie den Verstand verlieren.

Jemand, der Sie unter Druck setzt, wird Sie auch kritisieren und böse Dinge sagen, aber anschließend positive Sätze oder Taten folgen lassen.

Dadurch bleibst du unausgeglichen und verwirrt, genau wie sie es dir vermitteln wollen.

Wenn Sie nie wissen, welche Version von jemandem Sie bekommen werden, dann könnte es sein, dass er Sie unter Druck setzt.

Insgesamt werden sie alles tun, um Sie im Ungewissen zu halten und zu verwirren.

Dieser langsame Verlust Ihres Selbstvertrauens wird letztendlich seinen Tribut von Ihnen fordern.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Dinge nicht über Nacht passieren, sondern Teil eines langsamen Prozesses sind, der darauf abzielt, Sie zu zermürben.

Was ziehen Sie aus diesen Zitaten und Sprüchen zum Thema Gaslighting am meisten mit?

Teilen Sie uns in den Kommentaren unten einige Ihrer Erfahrungen mit Gasbeleuchtung mit.

Man weiß nie, ob Ihre Geschichte jemand anderem helfen könnte, zu erkennen, was in seinen Beziehungen passiert.