Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Ich muss es zugeben – diese beispiellose Zeit hat mich anfangs wirklich in den Hintern getreten.
Als totale Alleinerziehende war ich schon vom Alltag überfordert und erschöpft, wie wir alle, oder?
Meine Kurse in dieser ersten Woche online zu stellen, Trainings in Bali und Mexiko und überall abzusagen, während ich es mit Homeschooling versuchte, war wirklich eine beispiellose Scheißshow.
Mir wurde ziemlich schnell klar, dass das, was meine tägliche Routine – die Dinge, die ich jeden Tag tun wollte – dieses Mal entscheiden oder brechen würde. Folgendes hat mir sehr geholfen…
Sat Siris 7 Schritte zur Vernunft
1. Ich habe meine Hand auf mein Herz Jeden Morgen, sobald ich aufwache und mich frage: „Was brauchst du heute?“ Ich atme ein paar Mal tief durch und lausche. An manchen Tagen war es, Ruhe und ein Bad, an anderen Tagen war es sauber und aufgeräumt, an anderen Tagen wurde geschwitzt und gelacht und mehr gespielt. Aber es war ein süßes Ritual (sogar vor meiner morgendlichen Meditation), um bei mir selbst einzuchecken.
2. Meditieren bevor mein 6-jähriger aufwacht. Eine alleinerziehende Mutter zu sein, zwingt mich, meiner Selbstfürsorge Priorität einzuräumen, und es ist für mich von wesentlicher Bedeutung, den Ton meines Tages anzugeben. Ich wache auf, mache Tee, zünde eine Kerze an, meditiere und schreibe Tagebuch. Dann bin ich bereit dafür, dass der Affe aufwacht und anfängt, auf mir herumzuhüpfen, als wäre ich ein Trampolin. Es ist weniger wahrscheinlich, dass ich es verliere, wenn ich diese ruhige Zeit am Morgen hatte. 😉
3. Täglicher Spaziergang. Regen oder Sonnenschein, rausgehen und spazieren gehen ist jetzt alles. Es verschiebt meine Perspektive, hellt mich auf und erweitert meine Sicht auf jede Emotion oder Perspektive, die ich erlebe.
4. Tägliches Tanzen. Mal kurze Pausen mit Alexa… mal längere Tanzpausen oder Mini-Mama/Tochter-Hip-Hop-Kurse. Mindestens einmal am Tag für 30 Minuten zu tanzen hat uns sehr geholfen!
5. Einige unstrukturierte Zeit damit wir uns verbinden. Ich sage einfach zu meiner Tochter: „Was möchtest du tun?“ Und ob Kekse backen, aus Blättern und Dreck einen Trank machen oder Verstecken spielen, wir machen das!
6. FaceTime mit Freunden. So wie meine Tochter FaceTime-Playdates hat, habe ich sie und brauche sie auch!
Einchecken und das Gute, Schlechte und Hässliche mit meinen Schwestern zu teilen, hilft so sehr!
7. Schlafen! 7-8 Std. Ahhhh… das macht alle ok!
ANRUF ANNEHMEN
Ich sehe diese Zeit wirklich so, dass sie uns den Raum und die Pause gibt, die wir brauchen, um unsere Prioritäten neu zu setzen.
Verlangsamen, unsere Prägung auf dem Planeten neu bewerten, das Tempo unseres Lebens neu bewerten.
Dieser Virus ist ein echter Gleichmacher. Es spielt keine Rolle, wie viel Ruhm du hast, wie viel Geld du hast, was deine sexuelle Orientierung ist, es wird nicht diskriminiert. Es verbindet uns alle wirklich auf einer sehr tiefen Ebene, der absolute Kontrast zum Social Distancing.
Es zwingt uns, Bilanz zu ziehen und das, was wirklich wichtig ist, neu zu priorisieren.
Ich habe mich noch nie so nützlich gefühlt wie jetzt. Ich hatte immer das Gefühl, Yoga und Meditation seien Luxus, aber in den vergangenen Wochen fühle ich mich wie ein unverzichtbarer Arbeiter. So viele Leute haben sich gemeldet und mir dafür gedankt, dass ich den Unterricht online gestellt habe. Sie sagen immer wieder, dass sie sie gerade jetzt speichern. Es ist wahr, dass unsere geistige Gesundheit wiederhergestellt ist und wir uns daran erinnern, dass der Frieden in uns ist, Atemzug für Atemzug.
Eine meiner Lieblingsbotschaften aller Zeiten scheint gerade jetzt so relevant zu sein.
Ein Hopi-Ältester spricht
Sie haben den Menschen gesagt, dass dies die elfte Stunde ist, jetzt müssen Sie zurückgehen und den Menschen sagen, dass dies die Stunde ist. Und es gibt Dinge zu beachten…
Wo lebst Du?
Was machst du?
Was sind Ihre Beziehungen?
Sind Sie in der richtigen Beziehung?
Wo ist dein Wasser?
Kennen Sie Ihren Garten.
Es ist Zeit, deine Wahrheit zu sagen.
Erstellen Sie Ihre Gemeinschaft.
Seid gut zueinander.
Und suche deinen Führer nicht außerhalb von dir.
Dann faltete er seine Hände, lächelte und sagte: „Das könnte eine gute Zeit werden! Es gibt einen Fluss, der jetzt sehr schnell fließt. Es ist so groß und schnell, dass es diejenigen gibt, die sich fürchten werden. Sie werden versuchen, sich am Ufer festzuhalten. Sie werden sich zerrissen fühlen und sehr leiden. Wisse, dass der Fluss sein Ziel hat. Die Ältesten sagen, wir müssen das Ufer loslassen, in die Mitte des Flusses abstoßen, unsere Augen offen halten und unsere Köpfe über dem Wasser halten.
Und ich sage, sehen Sie, wer mit Ihnen da drin ist, und feiern Sie. In dieser Zeit der Geschichte dürfen wir nichts persönlich nehmen, am allerwenigsten uns selbst. Für den Moment, in dem wir das tun, kommt unser spirituelles Wachstum und unsere Reise zum Stillstand.
Die Zeit des einsamen Wolfs ist vorbei. Versammeln Sie sich! Verbannen Sie das Wort „Kampf“ aus Ihrer Einstellung und Ihrem Vokabular. Alles, was wir jetzt tun, muss auf heilige Weise und in Feierlichkeit geschehen.
Wir sind diejenigen, auf die wir gewartet haben.
– Prophezeiung der Hopi-Ältesten, 8. Juni 2000