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Unter den Auswirkungen eines ungelösten Traumas zu leiden ist viel schlimmer als unter dem Trauma selbst zu leiden.
Ich war dort. Wir haben alle war dort. Wir können eine liebevolle und fürsorgliche Familie haben, schöne Erinnerungen haben und trotzdem ein Kindheitstrauma haben.
Ein Kindheitstrauma betrifft jeden. Es könnte sich zu Hause oder in der Schule entwickeln. Wir könnten uns an das gesamte traumatische Ereignis erinnern oder es könnte in unserem Unterbewusstsein schlummern. Ob wir uns daran erinnern, was uns in Bedrängnis gebracht hat oder nicht, die Wahrheit ist glasklar: Wir alle leiden unter Traumata und wir müssen unser Bestes tun, um die Anzeichen zu erkennen.
Wenn wir das nicht tun, wird unser ganzes Leben gestört. Verletze Menschen, verletze Menschen. Wenn wir also die Auswirkungen unseres ungelösten Traumas nicht verstehen, werden wir unser Leben damit verbringen, uns selbst und andere zu verletzen.
Hier sind sieben Warnsignale dafür, dass Sie unter einer tiefen seelischen Wunde leiden könnten:
1. Sich allein, ausgeschlossen oder vernachlässigt fühlen. Ein Trauma gibt uns das Gefühl, als sei die ganze Welt gegen uns. Das Gegenteil von Verbindung ist Schutz. Auch wenn wir vielleicht denken, dass die Leute uns vernachlässigt haben, ist es eine Tatsache, dass wir sie nicht von Anfang an hereingelassen haben.
2. Sich unwürdig und nicht liebenswert fühlen. Traumatische Ereignisse beeinträchtigen normalerweise unser Selbstbild. Das heißt, das Gefühl, unzulänglich zu sein oder sich zu schämen, führt dazu, dass wir glauben, dass uns niemand mag oder will.
3. Wut oder Depression. Diejenigen von uns, die nicht an der Lösung ihrer Traumata gearbeitet haben, könnten unter intensiven, häufigen Anfällen von Wut oder Depression leiden. Wir schwanken ständig zwischen dem Gefühl, gut und nicht gut genug zu sein. Letztendlich wirkt sich dies auf alle um uns herum aus, auch auf diejenigen, die uns wirklich am Herzen liegen.
4. Schuld. Um an unseren Traumata zu arbeiten, muss man nach innen schauen. Aber nach innen zu schauen erfordert Mut und Offenheit – zwei Dinge, mit denen wir nicht immer ausgestattet sind. Wenn wir nicht verstehen, was die ganze Zeit in uns war, ist es ganz natürlich, die Außenwelt für unser Elend und Unglück verantwortlich zu machen.
5. Rückblenden. Wenn wir verletzt sind (und nicht daran gearbeitet haben, unsere Schmerzen zu lindern), erleben wir immer wieder einige Aspekte des traumatischen Ereignisses. Wir wissen, dass wir geheilt sind, wenn wir aufhören, in die Vergangenheit zurückzukehren.
6. Selbstmordgedanken haben. Wenn wir unserem Schmerz kein Ende setzen können, denken wir vielleicht darüber nach, unserem Leben ein Ende zu setzen. Die Folgen eines Traumas sind so intensiv und tiefgreifend, dass wir vielleicht unser Leben hassen oder uns wünschen, wir wären gar nicht erst geboren worden.
7. Körperliche Symptome erleben. Traumata, die im Kopf bleiben, manifestieren sich schließlich im Körper. Da unser Geist die meisten unserer Körperfunktionen steuert, können wir uns krank oder gestresst fühlen oder Krankheiten entwickeln, die unsere geistige Gesundheit beeinträchtigen.
Wenn diese Symptome zutreffen, leiden Sie möglicherweise an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD). Die Genesung wird nicht einfach sein, aber sie ist möglich. Finden Sie einen Therapeuten, der Ihnen bei der Heilung helfen oder Maßnahmen ergreifen kann, die langfristig zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
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Autor: Elyane Youssef
Bild: muhammedsalah_/Instagram