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Die Ehe ist eine komplizierte Beziehung. Jedes Paar trifft im Laufe seines Ehelebens auf zahlreiche Hindernisse. Einige überwinden sie selbstständig, andere benötigen ein wenig Hilfe von außen. Die, die kämpfen mit ihrer Beziehung aber keine Lösung für ihre Probleme finden können, können Eheberater um Hilfe bitten.
Was ist Eheberatung?
Eine Eheberatung, im Volksmund Paartherapie genannt, hilft Paare verbessern ihre Beziehung. Mit der Hilfe eines Fachmanns gibt es einem Paar die dringend benötigte Anleitung, um eine gesunde Einstellung zu ihrer Beziehung zu entwickeln.
Eheberater sind kompetent in der Identifizierung Probleme in einer Beziehung; Sie können Paaren helfen, die Hürden zu suchen, zu entdecken und zu beseitigen, die Probleme in ihrer Beziehung verursachen. Dies ist jedoch eine zu starke Vereinfachung dessen, was eine Eheberatung mit sich bringt.
Wäre es so einfach gewesen, wären Paare mit Beziehungsproblemen zu den Beratern gegangen, die ihre Probleme diagnostiziert und behandelt hätten. Es hätte keine zerbrochenen Beziehungen oder Scheidungen gegeben!
Ist Eheberatung effektiv?
Jedes Eheproblem ist anders, und jede Person in einer Ehe ist anders; Daher sind alle Eheberatungstechniken für alle Paare unwirksam.
In den meisten Fällen, Ehetherapie funktioniert, aber der entscheidende Teil ist, dass beide Partner bereit sein sollten, gemeinsam an ihrer Beziehung zu arbeiten.
Um mehr darüber zu erfahren, wie effektiv Eheberatung ist, Lesen Sie diesen Artikel.
8 beste Eheberatungstechniken für Therapeuten
Hier ist eine Liste von Paartherapiemethoden zur Behandlung von Beziehungsproblemen.
1. Einsicht gewinnende Therapie
Die Paare, die häufig Streit haben, ihre Beziehung belasten bis zu dem Punkt, dass sie ihre Probleme nicht sehen können. Sie bleiben ständig wütend auf jeden und ihr Groll wächst weiter. Nach einer gewissen Zeit werden ihre Kämpfe sinnlos, und alles, was sie erreichen, ist, sich gegenseitig die Schuld zu geben und mit dem Finger auf sie zu zeigen.
Solche Paare sollten einen Eheberater aufsuchen, der eine Einsichtstherapie anwendet. Bei dieser Methode untersucht der Berater objektiv die Interaktion, den Lebensstil und die Beziehung des Paares. Der Berater sammelt Daten darüber, was zwischen dem Paar vor sich geht, und versucht, die Grundursache, den Hauptgrund für ihren Konflikt, zu identifizieren.
Erstellen Sie dann einen Plan, wie Sie sie beraten, ihr Problem lösen und ihre Art der Interaktion verbessern können.
Verwandte Lektüre: So wählen Sie einen Eheberater aus
2. Kommunikationsberatung
Kommunikationsprobleme sind einer der Hauptgründe, warum Paare auseinanderdriften. Manche Paare kommunizieren ihre Gefühle nicht ehrlich, weil sie befürchten, verspottet zu werden oder ihren Partner wütend oder unglücklich zu machen. Dies führt zwar nicht zu verbalen Konflikten oder Kämpfen, schafft aber eine emotionale Distanz zwischen dem Paar.
Kommunikationsorientiert Berater sind für solche Paare am besten geeignet. Sie bringen Paaren bei, warum es für ihre Beziehung entscheidend ist, ihre Gefühle gegenüber ihrem Partner auszudrücken, und wie sie sich richtig ausdrücken können, damit sie ihren Partner nicht verletzen, ärgern oder wütend machen. Sie helfen dabei, das Interaktionssystem des Paares zu erneuern und die emotionale Leere ihrer Beziehung zu füllen.
Hier ist ein Video erklärt wie man Missverständnisse vermeidet.
3. Bindungstherapie
Paare, die über einen längeren Zeitraum verheiratet waren, erleben oft einen Verlust an Romantik und Leidenschaft in ihrer Beziehung. Die emotionale Distanz zwischen den Paaren wächst manchmal und lässt sie zögern, ihre persönlichen Gefühle zu teilen. Sie befürchten, dass ihre intimen Gefühle von ihren Partnern nicht bestätigt oder abgelehnt werden, sie fühlen sich lächerlich, wenn sie diese Gefühle zugeben, und deshalb tun sie es nicht.
In solchen Fällen, Bindungstherapie kann hilfreich sein, um die Partner einander näher zu bringen. Diese Therapie ermutigt die Partner, über sehr persönliche Gefühle miteinander zu sprechen, auch über Dinge, die trivial und unwichtig sind. Dieser Austausch von Emotionen hilft, die Romantik in der Beziehung zu verjüngen und stärkt die Kommunikation zwischen den Paaren.
4. Psychodynamische Paarberatung
Konflikte sind vorprogrammiert, wenn einer oder beide Partner in einer Beziehung etwas irrational agieren. Der Grund für irrationales oder dysfunktionales Verhalten kann ein unangenehmes Kindheitserlebnis oder eine geringfügige psychische Störung sein. Solche Menschen haben verzerrte Ansichten über ihre Beziehung und sind daher nicht in der Lage, immer rational zu reagieren.
Ein psychodynamischer Berater kann solchen Menschen helfen, indem er ihre Verhaltensmuster identifiziert, den Grund für das seltsame Verhalten entschlüsselt und die betroffene Person und ihren Partner darüber berät, dies zu korrigieren und eine bessere Ehe zu führen.
Verwandte Lektüre: Die 9 besten Paartherapietechniken, die Sie 2022 ausprobieren sollten
5. Gottman-Methode der Paartherapie
Missverständnisse führen auch zu Differenzen zwischen den Paaren, und es ist für Paare schwierig, sie unabhängig voneinander zu lösen. Gottmans Methode der Paartherapie kann für sie sehr effektiv sein. Bei dieser Methode werden die Paare dazu gebracht, ihr Glück, ihren Kummer, ihre Sorgen, ihre Ängste und ihre Hoffnungen und die des anderen zu erfassen.
Dies hilft ihnen, einander besser zu verstehen und die Missverständnisse auszuräumen, die Konflikte in ihrer Beziehung verursacht haben. Das lässt Paare einander in einem neuen Licht sehen und steigert sich Wertschätzung und Respekt in ihrer Beziehung.
6. Positive Psychologie Paartherapie
In einem Langzeitbeziehung, der Nervenkitzel und die Aufregung lassen manchmal nach, und Paare vergessen, wie glücklich sie sind, einen fürsorglichen und stabilen Partner zu haben. Positive Psychologietherapie hilft Paaren, sich an die guten Dinge zu erinnern, die täglich in ihrer Beziehung passieren, anzuerkennen und anzunehmen.
In dieser Therapie lässt der Berater das Paar die Dinge notieren, die es tagsüber zum Lächeln gebracht und glücklich gemacht haben. Das gibt Paaren ein positives Gefühl und bringt etwas zurück Aufregung für ihre Beziehung.
7. Emotionsfokussierte Therapie
Diese Ehetherapie wurde in den 80er Jahren entwickelt, um erwachsen zu bleiben Bindungsstile im Kopf. Es ist eine evidenzbasierte Technik für Paare, um die Bindung in einer Beziehung zwischen Erwachsenen anzusprechen und zu verbessern.
Die emotional fokussierte Therapie gliedert sich in drei Stufen:
Die erste Stufe besteht darin, negative Paarinteraktionsmuster zu identifizieren, die für die Entstehung verantwortlich sind Konflikte in der Beziehung. Das Erstellen einer detaillierten Zusammenfassung negativer Emotionen ermöglicht ein tieferes Wissen über schwerwiegende Probleme in der Beziehung.
In dieser Phase helfen Berater Paaren, besser zu kommunizieren und ihre Gefühle auszudrücken. Sie arbeiten auch daran, die Empathie und das Mitgefühl eines Paares füreinander zu entwickeln.
In dieser Phase geht es darum, ein Bewusstsein für die Bedürfnisse eines Paares zu schaffen und seinen Bindungs- und Bindungsstil zu rekonstruieren.
Nach der Umstrukturierung konzentrieren sich Therapeuten oder Berater auf die Entwicklung neuer Fähigkeiten und Techniken, die ein besseres Verständnis ermöglichen. Das Einüben neuer Strategien hilft, zukünftigen Konflikten vorzubeugen.
Verwandte Lektüre: 15 Muster von Beziehungskonflikten und häufige Ursachen
8. Imago-Beziehungstherapie
In dieser Therapie verwenden Berater eine Kombination aus spirituellen und Verhaltenstechniken. Es ist eine westliche psychologische Technik, die hilft, unbewusste Komponenten des eigenen Geistes zu identifizieren und aufzudecken, die für die Partnerwahl verantwortlich sind.
Die meisten Therapeuten, die diese Technik anwenden, betonen, die Konflikte eher als Lösung denn als Problem zu betrachten. Sie glauben, dass die Identifizierung des Kernproblems der Schlüssel zur Lösungsfindung ist.
Daher versuchen sie, die Grundursachen von Disharmonie zu finden und Paaren zu helfen, eine dauerhafte Beziehung zu finden Lösung durch Kommunikation.
Wie funktioniert eine Ehetherapie?
Wenn Sie fest entschlossen sind, Ihre Beziehung in Ordnung zu bringen, und Hilfe von einem Eheberater suchen möchten, müssen Sie zunächst die für Sie geeignete Beratungsmethode finden. Der zweite Schritt besteht darin, einen guten Berater zu finden, der die von Ihnen gewählte Beratungstechnik anwendet.
Falsche Beratungstechniken oder ein unfähiger Berater können Ihre Eheprobleme verschlimmern. Es gibt Fälle, in denen Paare unter falscher Beratungsführung ein Schlachtfeld im Büro des Therapeuten geschaffen, schrecklich böse Dinge gegeneinander ausgespuckt und ihre Beziehung zu Ende getrieben haben.
Wegbringen
Dies sind einige der effektiven Eheberatungstechniken, die Paaren helfen können, die Probleme in ihrer Beziehung zu erkennen und ihre Beziehung zu verbessern.
Bevor Sie einen dieser Tipps oder Techniken zur Eheberatung anwenden, beziehen Sie unbedingt Ihren Partner mit ein. Andernfalls ist es möglicherweise nicht so vorteilhaft, wie Sie es erwarten.