8 verschiedene Arten von Missbrauch in einer Beziehung

Missbrauch in jeglicher Form frisst dich von innen heraus auf. Es zermalmt dich Selbstachtung und trennt dich vom Leben. Du musst dich aber nicht verstecken und Heilung ist möglich. Es beginnt mit dem Verständnis der 8 Arten von Missbrauch in einer Beziehung. Es ist nicht nur körperlich.

Was ist Missbrauch in einer Beziehung?

Die Frage, was in einer Beziehung als Missbrauch gilt, kann schwer genau zu bestimmen sein. Die meisten Menschen denken an körperlichen Missbrauch, aber es gibt noch viel mehr Arten von Missbrauch, die Menschen einander zufügen können. Im Wesentlichen, Missbrauch ist jede Handlung oder jedes Verhalten, das Schaden oder seelische Qualen verursacht.

Wie die Beraterin Elizabeth McCormick in ihrem Artikel darüber erklärt, was Missbrauch ist, gibt es auch Subtypen von Missbrauch. Zum Beispiel können Vernachlässigung und sexueller Missbrauch manchmal unter körperliche Misshandlung fallen. Alternativ können Sie auch Schuldgefühle und Beschimpfungen haben emotionaler Missbrauch.

8 verschiedene Arten von Missbrauch in einer Beziehung

Ungeachtet des Missbrauchs führt dies schließlich zu psychischen Problemen wie Depressionen. Opfer werden oft desensibilisiert gegenüber häufigem Missbrauch und nehmen Scham und Schuldgefühle auf sich. Trotzdem, wenn dein Bauch dir sagt, dass etwas nicht stimmt, dann stimmt es.

Zuerst müssen Sie verstehen, was Missbrauch in einer Beziehung ist, indem Sie die folgenden Beschreibungen der Arten von Missbrauch lesen. Wie Sie schnell sehen werden, geht es um mehr als nur darum, in einem zu sein körperlich missbräuchliche Beziehung.

1. Emotionaler Missbrauch

Missbräuchliche Beziehungen beginnen nicht immer mit körperlicher Gewalt. Stattdessen können die Arten von Missbrauch in einer Beziehung mit subtileren Anzeichen beginnen, insbesondere solchen, die auf Emotionen ausgerichtet sind. Diese können so einfach sein wie dich zu ignorieren oder deine Gefühle herabzusetzen.

Genauer gesagt betrifft der Missbrauch in der Ehe häufig einen dominanten Mann. Natürlich können Frauen missbräuchlich sein, aber einige traditionelle Männer gehen mit dem Bedürfnis, sich zu schützen, zu weit.

Als Dr. Clare Murphy erklärt in ihrem Artikel Übermäßiger Schutz, Sie daran zu hindern, Dinge zu tun oder Sie wie einen Besitz zu behandeln, wird ebenfalls unter den Arten von Missbrauch in einer Beziehung aufgeführt.

Innerhalb der emotionalen Formen des Missbrauchs in einer Beziehung können Sie auch Manipulation, Schuldzuweisung, passiv-aggressives Verhalten und Scham finden. Hinzu kommt ein kontrollierendes Verhalten sowie Kritik oder sogar Isolierung von Freunden und Familie.

Diese Liste ist nicht vollständig, da jede verbale oder Verhaltenshandlung, die Scham, Schuldgefühle oder Angst hervorruft, emotionaler Missbrauch ist.

Verwandte Lektüre: 6 Strategien zum Umgang mit emotionalem Missbrauch in einer Beziehung

2. Sexueller Missbrauch

Menschen denken oft, dass sexueller Missbrauch in Beziehungen neben körperlichem Missbrauch das Offensichtliche ist. Allerdings bezieht sich die CDC jetzt auf Gewalt intimer Partner, um alle Subtypen des sexuellen Missbrauchs abzudecken.

Die CDC zeigt, dass 1 von 4 Frauen und 1 von 10 Männern mindestens einmal in ihrem Leben ein Opfer waren. Dazu gehört auch, von einem Partner gestalkt zu werden. Obwohl sexueller Missbrauch natürlich auch unerwünschte Berührungen oder Druck beinhaltet, um bestimmte sexuelle Handlungen auszuführen.

Verwandte Lektüre: Sexueller Missbrauch in der Ehe – gibt es das wirklich?

3. Körperlicher Missbrauch

Körperlicher Missbrauch in einer Beziehung kann Schlagen oder Schubsen sowie das Werfen von Gegenständen beinhalten. Von den Formen des Missbrauchs in einer Beziehung führt dies am ehesten zu Depressionen, Angstzuständen und sogar PTBS. Sie können es normalerweise auch mit Drogenmissbrauch in Verbindung bringen, sowohl für das Opfer als auch für den Täter.

Wie dieser Rehabspot-Artikel erklärt, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Opfer und Täter an Drogenmissbrauchstagen in Gewalttaten verwickelt sind, elfmal höher. Es macht Sinn, wenn man bedenkt, dass Menschen zu Substanzen greifen, um sowohl den körperlichen als auch den emotionalen Schmerz zu betäuben.

Andere weniger bekannte Beispiele körperlicher Misshandlung sind Zwangsernährung, Würgen, Fesseln und gefährliches Fahren. Grundsätzlich gehört alles, was Ihnen körperlich schaden oder Ihr Leben in Gefahr bringen kann, zu den körperlichen Formen des Missbrauchs in einer Beziehung.

Verwandte Lektüre: Die Auswirkungen körperlicher Misshandlung

4. Intellektueller Missbrauch

Wir alle haben Bedürfnisse und Grenzen, die uns helfen, als gesunde und geerdete Menschen zu funktionieren. Intellektuelle Grenzen werden oft übersehen, besonders in einer Beziehung, in der die Grenzen verschwimmen können. Trotzdem hat jeder das Recht auf seine eigenen Gedanken oder Ideen.

Ein typisches Beispiel könnte sein, wenn ein Ehepartner Sie davon abhält, in die Kirche oder zu Ihren spirituellen Treffen zu gehen. Vielleicht machen sie dich dumm, weil du diese Überzeugungen hast?

Egal, was Ihre Überzeugungen sind, solange Sie niemanden verletzen, steht es Ihnen frei, sie aufrechtzuerhalten. Sonst zerstörst du einfach dein Selbstwertgefühl.

Verschiedene Arten von Missbrauch unter dem intellektuellen Thema könnten auch in die digitale Welt fallen. Zum Beispiel, Ihr Ehepartner könnte Sie herabsetzen, indem er Ihre Meinung öffentlich angreift.

Diese Art von Gewalt in der Ehe ist sehr nah an emotionalem Missbrauch. Unabhängig davon ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie Anspruch auf Ihre Überzeugungen haben, wie Sie Ihr Leben leben sollen. Und dass Grenzen dazu gehören.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie mit Grenzen lieben können, in diesem Video der Therapeutin Candace Plattor:

5. Materieller und finanzieller Missbrauch

Laut dem US National Network to End Domestic Violence beinhalten 99 % der missbräuchlichen Beziehungen finanziellen Missbrauch. Auch in Bezug auf die Arten von Missbrauch in einer Beziehung kann sich dieser allmählich einschleichen.

Alles beginnt harmlos damit, dass der Täter vorschlägt, bei der Ordnung der Finanzen zu helfen, damit Sie sich keine Sorgen machen müssen. Dies eskaliert schnell und Sie finden sich ohne Zugang zu Geldern von den sogenannten Gemeinschaftskonten abgeschnitten. Im Wesentlichen hat der Täter die volle Kontrolle.

In ähnlicher Weise sind Sie bei materiellem Missbrauch genauso verletzt, wenn Ihr Ehepartner Ihren Besitz zerstört oder stiehlt. Ein Auto ist ein offensichtliches Beispiel, denn sobald es zerstört ist, ist man isoliert. In Bezug auf die Arten des Missbrauchs in einer Beziehung spielt dies eine große Rolle bei der Zerstörung Ihrer Autonomie.

Verwandte Lektüre: Finanzieller Missbrauch in der Ehe – 7 Anzeichen und Möglichkeiten, damit umzugehen

6. Psychischer Missbrauch

Die Arten von Missbrauch in einer Beziehung sind vielfältig. Das ist fast egal. Im Gegenteil, die Schlüsselfrage lautet: „Was ist Missbrauch in einer Beziehung?“. Um sie zu beantworten, beobachten Sie einfach jede Handlung oder jedes Verhalten, das Ihrer körperlichen oder geistigen Gesundheit schaden kann.

Während der Geist und unsere Emotionen eindeutig miteinander verbunden sind, gibt es einen Unterschied. Psychischer Missbrauch konzentriert sich mehr auf die Beeinflussung Ihrer Denkprozesse als nur auf Ihre Emotionen. Wo also emotionaler Missbrauch Ihr Selbstwertgefühl untergräbt, wirkt sich mentaler Missbrauch auf Ihren Realitätssinn aus, wie beim Gaslighting.

Sexueller Missbrauch in Beziehungen kann sich auch mit mentalen und emotionalen Arten von Missbrauch in einer Beziehung überschneiden. Jemanden zum Beispiel zu sexuellen Handlungen zu zwingen, die ihn erniedrigen, ist ebenfalls eine Form von psychischer Misshandlung.

In ähnlicher Weise kann Sex dazu verwendet werden, die Gefühle anderer Menschen zu kontrollieren, z. B. um Menschen das Gefühl zu geben, hässlich oder unerwünscht zu sein. Wieder einmal hat der Täter das Opfer verletzt.

Verwandte Lektüre: Erkennen von psychischem Missbrauch in einer Beziehung

7. Kultureller Missbrauch

Leider kann die Kultur einer Person auch gegen sie verwendet werden, um Schaden zuzufügen. Dies überschneidet sich zwar mit den anderen Arten von Missbrauch in einer Beziehung und wird oft weniger besprochen, ist aber gleichermaßen schädlich. Es kann auch in der digitalen Welt vorkommen, wo Menschen sich oft öffentlich angreifen.

Anzeichen für kulturellen Missbrauch ähneln den anderen Arten von Missbrauch in einer Beziehung. Wenn der grundlegende Kern einer Person angegriffen wird, kann dies auch zu Depressionen und Angstzuständen führen. Menschen können sich schnell zurückziehen, besonders wenn der Missbrauch auch körperlich wird und sie die Wunden verbergen wollen.

Typische Beispiele wären, Menschen von ihrer Gemeinschaft zu isolieren, ihre Traditionen zu leugnen oder ihre Praxis zu kritisieren. Oberstes Ziel ist es, dem Opfer Schaden zuzufügen.

8. Diskriminierender Missbrauch

Wenn Ihr Partner Sie aufgrund einer Behinderung oder Ihres Geschlechts schlecht behandelt, könnten Sie diskriminierenden Missbrauch erfahren. In diesem Fall könnten Sie beispielsweise durch körperliche Misshandlungen daran gehindert werden, auf Ihren Rollstuhl zuzugreifen.

Andere Arten von Missbrauch in dieser Kategorie könnten darin bestehen, sich in den sozialen Medien über Ihr Geschlecht lustig zu machen. Sie könnten sogar Ihr Alter ins Spiel bringen. Dies wird noch verschärft, wenn sie Sie gleichzeitig ausbeuten, indem sie beispielsweise Ihre Sozialhilfe allein zu ihren Gunsten verwenden.

Richtlinien für den Fall von Missbrauch

Unabhängig von der Art des Missbrauchs in einer Beziehung, der Sie ausgesetzt sind, sind Sie nicht allein und Hilfe ist verfügbar. Verlassen ist nicht immer eine einfache oder sichere Option, ohne vorher einen Plan zu haben. Informieren Sie sich also in einem ersten Schritt so gut wie möglich.

Du kannst dich auch an Online-Selbsthilfegruppen oder Therapeuten wenden, die sich speziell mit körperlichem Missbrauch in einer Beziehung befassen. Sie werden Ihnen helfen, die missbräuchlichen Beziehungsmuster zu erkennen, und sie werden Ihre Geschichte bestätigen. Es gibt nichts Schlimmeres, als in diesen schwierigen Momenten an sich selbst zu zweifeln.

Im Umgang mit Ihrem Täter sollten Sie sich niemals einmischen und Aussagen auf ein Minimum beschränken. Die Idee ist, zu vermeiden, ihren Emotionen Treibstoff hinzuzufügen. Das bedeutet, nicht zu antworten und nicht zu versuchen, mit ihnen zu argumentieren. Sagen Sie einfach, dass Sie später sprechen können, und gehen Sie dann weg.

Wenn Sie sich in einer körperlich missbräuchlichen Beziehung befinden, versuchen Sie, so schnell wie möglich an einen sicheren Ort zu gelangen. Versuchen Sie, Freunde und Familie zu erreichen, wenn Sie können, oder wenden Sie sich an eine lokale Selbsthilfegruppe. Selbst wenn Sie keinen Zugang zu Ihren Finanzen haben, können diese Selbsthilfegruppen Ihnen helfen, sich zu befreien.

Verwandte Lektüre: 8 verschiedene Arten von Therapeuten und was ihre Arbeit beinhaltet

Abschließende Empfehlungen zum Umgang mit Missbrauch

Was gilt also als Missbrauch in einer Beziehung? Es ist im Großen und Ganzen alles, was Ihnen körperlich, geistig oder emotional schaden kann. Niemand sollte jemals durch die Hände anderer leiden müssen. Sie mögen selbst einmal Opfer gewesen sein, aber nichts entschuldigt sich jemals dafür, andere anzugreifen.

Missbräuchliche Beziehungsmuster enden selten und nie ohne Hilfe. Es ist verlockend, uns einzureden, dass sich die Dinge ändern werden, wenn wir in einer Beziehung mit verschiedenen Arten von Missbrauch konfrontiert werden. Dennoch ist die einzige Möglichkeit, sich selbst zu helfen, sich Hilfe zu holen.

Mit einem Therapeuten oder einer Selbsthilfegruppe können Sie heilen und sich erholen. Du kannst Menschen finden, mit denen du sprechen kannst, die ihre eigenen Missbrauchserfahrungen gemacht haben. Es gibt Kraft in der Gemeinschaft, die Sie erwecken wird, um das Leben zu finden, das Sie verdienen, frei von Schaden.