8 Zeichen, dass Sie das Opfer eines missbräuchlichen „Staubsaugers“ Narzissten sind ⋆ –

Ihr Herz sinkt, wenn Sie den Text lesen: „Ich bin gerade nicht an einem guten Ort. Ich brauche dich. Bitte hilf.“

Es ist jetzt über ein Jahr her. Sie haben alle Bindungen und den Kontakt zu Ihrem Ex abgebrochen, und Sie haben endlich einen Anschein von psychischer Gesundheit erlangt. Aber das … dieser willkürliche Text wirft dich komplett aus der Fassung. Während Sie schnell mit zitternden Fingern die Nachricht eingeben: „Wobei benötigen Sie Hilfe?“ und auf senden klicken, da fällt einem der magen zusammen. Es gibt ein dunkles Gefühl in der Grube deiner Brust. Es ist das bedrohliche und ahnungsvolle Gefühl, das man manchmal vor Gewittern und tragischen Nachrichten bekommt. Tief im Inneren weißt du, dass du die falsche Wahl getroffen hast.

Du wurdest gerade gesaugt.

Wenn Sie sich auf das beziehen können, was ich gerade geschrieben habe, erleben Sie wahrscheinlich eine gefährlich missbräuchliche Manipulationstechnik bekannt als Staubsaugen. Staubsaugen ist eine Technik, die Sie in Zyklen des Missbrauchs hineinzieht und Ihr gesamtes Leben und die Menschen um Sie herum stört. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie verhindern können, dass diese missbräuchliche Manipulation Sie täuscht.

Was ist Staubsaugen?

Staubsaugen ist eine Missbrauchstaktik, die häufig von Menschen angewendet wird, die mit narzisstischen, Borderline-, antisozialen und histrionischen Persönlichkeitsstörungen zu kämpfen haben. Benannt nach dem Hoover-Staubsauger, ist Staubsaugen im Grunde eine Möglichkeit, eine Person wieder in eine missbräuchliche Beziehung zu „saugen“. Staubsaugen wird normalerweise nach einer langen Zeit ohne Kontakt zwischen dem Opfer und dem Täter durchgeführt. In dem Versuch, die Kontrolle über ihre Opfer wiederzuerlangen, wenden saugende Täter Manipulationstaktiken an, die auf die Schwachstellen und emotionalen Schwachstellen ihrer Opfer abzielen. Wenn sie erfolgreich sind, wird der saugende Missbraucher sein Opfer benutzen, bis es ihm langweilig wird, und es wieder wegwerfen.

3 giftige Beispiele für Staubsaugen

Werfen wir einen Blick darauf, wie Staubsaugen aussieht und sich anfühlt:

Szenario 1: Amanda hat vor sechs Monaten mit Steven Schluss gemacht und jeglichen Kontakt abgebrochen. Aber eines Tages erhält sie aus heiterem Himmel eine Kontaktanfrage auf Facebook von Steven, der sich für all sein missbräuchliches Verhalten entschuldigt und dass er eine zweite Chance bekommen möchte, weil er immer noch in sie „verliebt“ ist. Amandas Herz schlägt schnell, als sie eine Antwort schreibt und wirklich glaubt, dass Steven sich „verändert“ hat.

Szenario 2: Ben gelang es vor fast zwei Jahren, einer emotional missbräuchlichen Beziehung mit seinem Partner Robert zu entkommen. Als er nach Hause kommt, findet er auf seiner Türschwelle ein üppiges Blumenarrangement mit einem Zettel mit der Aufschrift „Happy Valentine’s Day!“. und eine Telefonnummer von Robert. Ben beginnt sich daran zu erinnern, wie viel Zuneigung Robert ihm zu Beginn ihrer Beziehung gezeigt hat. Ben fühlt sich einsam und redet sich ein, dass Robert sein paranoides und hasserfülltes Verhalten überwunden haben muss, und ruft ihn an.

Szenario 3: Ingrid hat Scott gerade aus einem verzweifelten Versuch herausgelassen, die Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen. Nachdem er es geschafft hat, ein paar Tage lang Trost von seiner Gasbeleuchtung, seiner Untreue und seinen Wutausbrüchen zu finden, beginnt er, vor ihrer Tür zu erscheinen. „Du bist die Einzige, die ich je geliebt habe, Ingrid“, jammert Scott, „ich will dich heiraten, ich wollte immer nur mit dir zusammen sein. Du bist die Liebe meines Lebens, mein Seelenverwandter.“ Nachdem sie dieses Verhalten ein paar Wochen lang erlebt hat, schnappt Ingrid schließlich und reißt die Tür auf: „Verschwinde aus meinem verdammten Leben!“ sie schreit und fängt an zu weinen. Scott zieht sie in eine Umarmung und sie schluchzt an seiner Schulter.

Warum saugen Narzissten?

Was ist der Sinn des Staubsaugens? Um ein Gefühl der Kontrolle über dich zurückzugewinnen. Narzissten fangen an zu saugen, wenn sie etwas von dir wollen, wie Aufmerksamkeit, Bestätigung, Geld oder Sex. Aber der tiefste Grund, warum Narzissten saugen, ist, dass sie innerlich völlig leer sind. Sie haben eine pathologische Angst, sich unbedeutend, nicht liebenswert, allein oder wertlos zu fühlen, Also tun sie, was sie können, um diese leere Lücke zu füllen und ihr falsches Selbstbild aufrechtzuerhalten.

Narzissten sind grundsätzlich süchtig nach der Aufmerksamkeit anderer. Ohne Aufmerksamkeit und Kontrolle verhungern sie. Wenn ihre Reserven an narzisstischen Vorräten zur Neige gehen, versuchen sie, das alte „Fleisch“ zu jagen, das sie in der Vergangenheit erbeutet haben – und das bedeutet Sie. Das bedeutet auch, dass sie normalerweise viele „Backups“ (z. B. andere Ex-Freunde) haben, von denen sie sich ernähren können, wenn sie wieder Hunger verspüren.

Wie Raubtiere weiß ein Narzisst, wie man die Schwächen derer manipuliert, die er zuvor gejagt hat. Sie werden versuchen, Sie durch willkürliche Texte, Entschuldigungen, Liebeserklärungen und „reuevolle“ Gesten zu locken, die versuchen, Sie davon zu überzeugen, wie sehr sie sich „verändert“ und „für Sie gesorgt“ haben.

Die Wahrheit ist das Narzissten könnten sich nicht weniger um dich kümmern, und ihre Versuche, Ihr Vertrauen zu gewinnen, sind alles Erfindungen, die Teil ihres kranken Spiels sind. Aufgrund ihres schweren Seelenverlusts und ihrer Unfähigkeit, irgendeine Form von Empathie zu zeigen, wird ein Narzisst jede Lüge sagen und alles tun, um Sie wieder unter ihre Kontrolle zu bringen.

8 gruselige Formen des Staubsaugens

Werfen wir einen Blick auf einige der gruseligsten und häufigsten Formen des Staubsaugens unten. bitte beachten Sie dass viele dieser Zeichen in gerade beendeten Beziehungen üblich sind. Wenn Sie also immer noch von Ihrem Ex verfolgt werden, muss dies nicht unbedingt bedeuten, dass Sie gesaugt werden oder dass er dunkle Absichten hat. Staubsaugen ist eine pathologische und manipulative Verhaltensform, die Sie in einen weiteren Kreislauf des Missbrauchs zurücksaugen soll. Wenn Sie diese Zeichen lesen, seien Sie bitte ehrlich in Bezug auf Ihre Beziehung und Ihren Ex-Partner.

1. So tun, als wäre eure Beziehung noch nicht vorbei

Sie werden Ihre Aufforderung, den Kontakt abzubrechen, ignorieren, Ihnen weiterhin die gleichen Nachrichten senden, bei Ihnen zu Hause, bei Ihrem Job usw. auftauchen. Sie werden Sie weiterhin belästigen, als ob sich überhaupt nichts geändert hätte.

2. Versenden von unerwünschten Geschenken

In einem Versuch, Sie zurückzubekommen, schicken sie Ihnen großzügige und unerwartete Geschenke wie Blumen, Karten, Eintrittskarten für Filme und Konzerte, Kuchen, was auch immer.

3. „Entschuldigung“ für ihr Verhalten

Um zu versuchen, Sie zu engagieren, wird der Narzisst scheinbar seine Fehler „zugeben“ und Demut und Reue vortäuschen, um zu versuchen, an Ihren Herzen zu ziehen. Ihre Botschaften oder Worte werden sehr überzeugend klingen, seien Sie also vorsichtig.

4. Indirekte Manipulation

Wenn sie Sie nicht direkt erreichen können, gehen sie einen anderen Weg: Ihre Freunde, Kinder oder andere Familienmitglieder. Zum Beispiel könnten sie versuchen, Ihnen über Ihre Freunde Nachrichten zu schicken oder Ihrer Familie gegenüber etwas Verleumderisches über Sie zu sagen, das Sie dann korrigieren müssen. Wenn Sie süchtig sind, werden Sie dazu verleitet, sie mit ihren Lügen zu konfrontieren.

Der Narzisst versucht vielleicht sogar, deine Kinder gegen dich einzusetzen. Wenn zum Beispiel Ihr Ex das Sorgerecht für Ihre Kinder hat, könnte er/sie das Kind anrufen und Sie bitten, nach Hause zu kommen, oder sie dazu bringen, Ihnen Briefe zu schreiben. Dies ist eine leistungsstarke und höchst manipulative Staubsaugtechnik.

5. Liebeserklärung

Unsterbliche Liebe zu erklären ist vielleicht die häufigste Staubsaugtechnik da draußen. Weil Liebe eine so starke Emotion ist, werden Narzissten nicht zögern, sie zu benutzen, um dich wieder in ihre Fänge zu locken. Sie werden Dinge sagen wie „Du bist mein Seelenverwandter“, „Wir wurden füreinander geschaffen“, „Du bist die einzige Person, die ich je geliebt habe“, um dich zu einem erneuten Kontakt zu verleiten. Fallen Sie NICHT auf diese Tricks herein.

6. Senden zufälliger Nachrichten an Sie und „Geister“-Anrufe

Wenn Sie gesaugt werden, erhalten Sie wahrscheinlich zufällige Nachrichten von dem Narzissten, der nach verschiedenen Dingen fragt und sie kommentiert. Erwarten Sie Textnachrichten wie „Bitte wünschen Sie (so-und-so) alles Gute zum Jahrestag von mir“, „Haben Sie meinen (persönlichen Gegenstand) mitgenommen?“ „Gehst du heute Abend zum Abendessen von (so-und-so)?“ „Ich stehe an dem Ort, an dem wir uns das erste Mal begegnet sind. Ich denke an dich“ und so weiter.
Der Narzisst kann Ihnen sogar „versehentliche“ Nachrichten mit der Absicht schicken, ein Messer in Ihr Herz zu stechen, wie „Ich liebe dich Schatz, ich bin um 6 zu Hause“ an seinen neuen Partner, mit der Absicht, eine Antwort von Ihnen zu provozieren .

Eine weitere gruselige Taktik ist das Empfangen von Geisteranrufen. Beispielsweise erhalten Sie möglicherweise häufige Anrufe von privaten Nummern und am anderen Ende langes Schweigen oder leises Atmen. Diese Taktik wird verwendet, um Sie auszuflippen und Sie dazu zu bringen, sich zu engagieren.

7. Vortäuschen von Verwundbarkeit und der Notwendigkeit von „Hilfe“

Der Narzisst wird alles tun, um Ihre Aufmerksamkeit und Sympathie zu erlangen. Die Hilfebedürftigkeit vorzutäuschen, ist eine so wirkungsvolle Staubsaugtechnik, weil sie unsere natürliche Neigung ausnutzt, anderen gegenüber Mitgefühl zu zeigen. Der Narzisst könnte dir Nachrichten schicken und dir Voicemails hinterlassen, in denen er dir sagt, dass er krank ist, deine Hilfe braucht, verzweifelt in Schwierigkeiten steckt und zurückrufen muss oder dass er sich umbringen wird. Ich habe von Narzissten gehört, die so weit gegangen sind, schwere Krankheiten wie Krebs und Herzinfarkte vorzutäuschen, nur um andere auszubeuten und sie wieder in missbräuchliche Zyklen zu verwickeln. (Hinweis: Wenn Sie glauben, dass sich jemand umbringen wird, rufen Sie bitte Ihre örtliche Polizeidienststelle an.)

8. Dich mit Drama ködern

Wenn alle anderen Saugtechniken versagen, wird der Narzisst versuchen, dich mit Drama zu ködern. Sie werden Ihnen melodramatische Botschaften senden, durch die Verbreitung von Gerüchten Chaos in Ihrem sozialen Leben anrichten, Ihre Kinder als Vorwand benutzen, um Wut und Zischkrämpfe auszudrücken, und Szenen mit der Absicht inszenieren, Reaktionen bei Ihnen zu provozieren.

Wie man aufhört, ein Opfer von Narzissten zu sein

Erstens ist es wichtig zu verstehen, dass das Staubsaugen darauf ausgelegt ist, Sie auszutricksen, indem es mit Ihren emotionalen Schwachstellen spielt. Ein Narzisst weiß sehr gut, wie er dich manipulieren kann, und er wird seinen Kontakt als Versuch tarnen, Versöhnung, Vergebung, Freundschaft und sogar Liebe zu suchen.

Denn beim Staubsaugen geht es im Wesentlichen darum emotionales Überleben Für den Narzissten werden sie oft zu extremen Ausmaßen gehen, um Ihre Verlobung zu bekommen. Sie werden lügen, vorgeben und dich auf jede erdenkliche Weise zwingen, damit sie das bekommen, wonach sie sich wirklich sehnen: Macht, Kontrolle und Bestätigung. Wenn Sie das Gefühl haben, verfolgt zu werden, zögern Sie nicht, die Polizei zu kontaktieren. Narzisstischer Missbrauch ist ein sehr reales Problem.

Hier sind einige der besten Möglichkeiten, den Zyklus des narzisstischen Missbrauchs zu beenden:

Ändern Sie Ihre Telefonnummer, E-Mail- und Social-Media-Konten (oder blockieren Sie seine/ihre Nummer). Achten Sie auf die Anzeichen dafür, dass Sie gesaugt werden, und kennen Sie diese Manipulationstaktiken des Staubsaugens in- und auswendig, damit Sie sie identifizieren können, wenn sie auftreten. Legen Sie eine feste Regel fest dass Sie den Narzissten in keiner Weise kontaktieren, anerkennen oder auf ihn reagieren werden. Lernen Sie, sich selbst zu lieben und auf sich aufzupassen (lesen Sie diesen Artikel darüber, wie Sie sich selbst mehr lieben können, um Tipps zu erhalten). Treten Sie einer Selbsthilfegruppe für Narzissten bei Seien Sie sich Ihrer emotionalen Auslöser bewusst. Versuchen Sie es mit Google.Grey-Rock-Methode“, wenn Sie wieder in eine Beziehung gelockt wurden

Ich hoffe wirklich, dass diese Maßnahmen Ihnen helfen können, wieder ein Gefühl von persönlicher Klarheit, Selbstvertrauen und Ermächtigung zurückzugewinnen, während Sie sich von den saugenden Gedankenspielen des Narzissten erholen.

Irgendwann WIRD die Taktik des Narzissten aufhören. Je früher du jeden ihrer Versuche, dich anzulocken, komplett ignorierst, desto eher werden sie erkennen, dass sie keine Kontrolle mehr über dich haben.

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Leiden Sie unter Staubsaugen? Kennen Sie jemanden, der es ist? Welche Ratschläge können Sie geben, die anderen helfen können? Bitte unten teilen.