9 Bad*ss-Bücher, die uns helfen, bewusste Männlichkeit zu meistern.

Was bedeutet es, ein bewusster Mann zu sein?

Ein starker, selbstbewusster Mann sein, der die reifen, entwickelten Qualitäten der Männlichkeit ausstrahlt? Wie fühlt es sich an, als Mann sexuell ermächtigt zu sein?

Es kann eine lebenslange Reise sein, die Antworten auf diese Fragen zu finden. Wenden wir uns der Kunst zu Tantra kann helfen.

Meine Reise zu einem bewussten, Tantrisch Mann fing an, als mir klar wurde, dass mein Liebesleben sieheIch muss ständig auf der Mülldeponie sein – und das aus den gleichen Gründen immer und immer wieder. Dies führte mich natürlich zu dem Schluss, dass der gemeinsame Nenner in diesen Situationen tatsächlich … ich war!

Diese Erkenntnis war eine große Offenbarung. Mir kam es irgendwie immer so vor Ich projiziere meine Probleme auf meine Partner und denke, sie seien das Problem.

Langsam fügten sich die verschiedenen Teile des Puzzles zusammen: Ich zog immer wieder die gleichen Beziehungen an. Und das lag daran, dass die ganze Zeit über ein wiederkehrendes destruktives Gedankenmuster durch mein Unterbewusstsein lief – etwas, dessen ich mir bisher überhaupt nicht bewusst war.

Als mein geliebter Geistal Guru, Sri Prem Baba behauptet: „Wenn etwas, das Sie sich bewusst wünschen, außerhalb Ihrer Reichweite bleibt, egal was passiert, verstehen Sie, dass es Ihr Unterbewusstsein ist, das es blockiert und es Ihnen unmöglich macht, voranzukommen und mit der Situation umzugehen.“

Die spirituelle Arbeit an mir selbst war für mich nichts Neues. Ich hatte alles getan – angefangen, jede Menge Yoga zu praktizieren, mich damit zu befassen Schamanismus, zurückfordern meine Sexualität, tage- und wochenlang in Meditations-Retreats zu sitzen und zu lernen, wie man achtsam ist, was auch immer. Also fühlte ich mich berechtigt. Woran musste ich noch arbeiten? Aber da war es plötzlich glasklar: Ich musste mehr Licht in mein Unterbewusstsein bringen. Welche Programme liefen dort, ohne dass ich es überhaupt merkte? Der Zellbiologe Dr. Bruce Lipton sagt: „95 Prozent Ihres Lebens entspringen dem unterbewussten Programm. Per Definition ist Ihr Leben also ein Ausdruck Ihrer unterbewussten Programme.“

Es hat Arbeit gekostet – Jahre davon. Ich habe Schattenarbeit, psychospirituelle Arbeit und Therapie gemacht und Bücher über T. gelesenantrisch und bewusste Männlichkeit. Ich habe die verschiedenen unterbewussten Überzeugungen aus meiner Kindheit entdeckt, die mich noch heute beeinflussen. Ich war in einer zerstrittenen Familie aufgewachsen, hatte miterlebt, wie sich meine Eltern stritten, und miterlebt, wie meine Mutter an Alkoholismus und einer bipolaren Störung litt, was dazu führte, dass ich ohne sie, ohne weibliche Nahrung und mütterliche Liebe aufwuchs.

Um das zu kompensieren, hatte ich versucht, das Problem zu „reparieren“, indem ich die traumatische Situation aus meiner Kindheit in meinen intimen Beziehungen zwischen Erwachsenen nachbildete, was ein Rezept für absolutes Scheitern war. Ich hatte mir selbst eingeredet, dass ich den Mangel an Liebe, mit dem ich als Kind von meiner Mutter zu kämpfen hatte, dadurch beheben könnte, dass ich sie aus meiner jetzigen Beziehung herausnehme – jetzt wird mir klar, wie lächerlich der ganze Denkprozess war. Warum um alles in der Welt habe ich mir das angetan? Es machte keinen Sinn, zu versuchen, etwas aus der Vergangenheit zu reparieren, indem man die Situation in der Gegenwart nachstellte.

Diese frühen, unbeholfenen Heilungsversuche machten mich zu einem bedürftigen, anhänglichen und unvollständigen Mann. Ich musste mich ändern.

Bücher waren eine große Hilfe auf diesem Weg der Veränderung. Das Lesen war der erste Schritt, mir die Augen für die Welt meines inneren Unterbewusstseins zu öffnen, was schließlich zu weiterer, fortschrittlicher Arbeit für die kommenden Jahre führen sollte. Ich werde diese Bücher immer als Katalysator betrachtenDas hat mich dazu gebrachtwn diesen Weg.

Dieser Weg hat meine Welt auf den Kopf gestellt und die Art und Weise, wie ich Frauen verstehe und aus einer männlichen Perspektive mit ihnen umgehe, völlig verändert und mir so geholfen, meine intimen Beziehungen zu harmonisieren.

Für mich ist ein bewusster Mann jemand, der begonnen hat, durch die inneren Gewässer zu navigieren, präsenter mit sich selbst und seinem Körper zu sein und die Überzeugungen und Denkmuster zu enthüllen, die uns allen von Kindheit an einprogrammiert wurden. Jemand, der seine Gefühle besitzt und sie ausdrücken kann. Jemand, der die Dinge nicht persönlich nimmt, wenn er provoziert wird, weil er weiß, dass er es nicht ist – er sieht, dass er durch unbewusste Programme auf Autopilot reagiert.

Bewusstwerden, Tantrisch Männer zu treffen ist nicht nur unglaublich persönlich befreiend, sondern macht uns auch zu besseren Partnern in Beziehungen, was den Frauen in unserem Leben hilft, sich geliebt, sicher und glücklich zu fühlen. Bewusste Männer sind für achtsame Frauen attraktiver, da sie ihr Bedürfnis nach emotionaler Reife, inniger Verbindung und ehrlicher Kommunikation zum Ausdruck bringen. Das sind Dinge, die sie nicht nur dazu bringen werden, sich noch tiefer zu verlieben, sondern die sie auch sehr antörnen werden.

Um nach innen zu gehen und sich selbst zu entdecken, braucht es manchmal Hilfe und Inspiration von außen. Ein Anstoß in die richtige Richtung, ein Mentor oder ein Coach für sexuelle Ermächtigung könnte es tun, ein Tantra Ein Männlichkeitsworkshop oder ein Männerkreis könnten helfen – oder, so altmodisch es in der digitalen Welt auch erscheinen mag, ein Buch könnte genau das sein, was wir brauchen.

Auf die Frage, was ihn so erfolgreich gemacht habe, antwortet der Multimillionär Tai Lopez lediglich, dass es seine Liebe zum Lesen von Büchern sei. Bücher sind Wissen, und alle Informationen, die Sie jemals brauchen werden, können in Büchern gefunden werden – das ist nicht nötig neu erfinden das Rad. Tai empfiehlt, ein Buch pro Tag zu lesen. Wie er sagt: „Man braucht ein tägliches Gehirnbudget.“

Inspiration und weise Worte sind alles gute Hinweise, aber sie sind nur das. Am Ende müssen wir Männer unsere eigene Arbeit selbst erledigen. Niemand kann es für uns tun. Wir müssen an uns selbst arbeiten, um den reifen männlichen Aspekt in uns wiederzuentdecken – den ursprünglichen wilden Mann, den verlorenen männlichen Archetyp oder, wie der Dichter und Autor Robert Bly metaphorisch beschreibt, den „haarigen Mann am Grund des Sees“. Wir müssen ihn irgendwann in unserem Leben zurückerobern, wenn wir vollständig verwirklichte Männer werden wollen.

Hier sind 9 Bücher, die als Empfehlungen von mir und meiner wunderbaren Facebook-Community kommen.

Der Weg des überlegenen Mannesvon David Deida:

Dies ist das erste Buch, das ich jemals zu diesem Thema gelesen habe, und ein absolutes Muss für alle Männer. Gilt als Klassiker in Tantra aUnd bewusste Sexualität ist es ein konfrontatives Buch, das Sie entweder lieben oder hassen werden. Es hat mir und tausenden anderen Männern (und auch Frauen) geholfen zu lernen, wie man die beiden scheinbar gegensätzlichen Welten von Spiritualität und Sexualität miteinander verbindet, wie man als starker, selbstbewusster Mann lebt und wie man ein tieferes Verständnis des Weiblichen erlangt Seite. Noch bevor ich mit dem Buch fertig war, hatte ich bereits mit dem Schreiben begonnen Veränderungen in meinem Leben, das mich und meinen damaligen Partner positiv beeinflusste.

Eiserner Johnvon Robert Bly:

Dieses gut durchdachte poetische Buch ist ein reines Meisterwerk. Es nimmt Sie mit auf eine Reise darüber, was es heißt, ein Mann zu sein, durch eine metaphorische Geschichte von „Iron John“. Es hat mir geholfen, die verschiedenen männlichen Archetypen zu verstehen und wie wir durch unsere distanzierten und emotional distanzierten Väter geistig entmachtet werden. In der heutigen modernen Gesellschaft fehlt uns ein echter Initiationsritus in die Männlichkeit, und ich würde behaupten, dass dies dem Übergangsritus in Buchform am nächsten kommt.

König, Krieger, Magier, Liebhabervon Robert Moore:

Dieses im jungianischen Rahmen verfasste Buch hilft Männern, ihre eigene Psyche zu verstehen, indem es die vier Archetypen männlicher Energien versteht. Dies hat mir geholfen, das reife Männliche in mein tägliches Leben zu integrieren und zu verkörpern. Es ist leicht, einen der Aspekte zu übersehen und vorherrschend zu sein – aber alle vier sind für einen bewussten Mann gleichermaßen wichtig.

Kein Mr. Nice Guy mehrvon Dr. Robert A. Glover:

Wenn Sie Single sind, weil Frauen Idioten Ihnen vorziehen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Frauen behaupten oft, dass sie den „netten Kerl“ wollen, am Ende aber den „Macho-Typen“ habenN, Tatsächlich schwinden sieAuch nicht. Sie wollen nur einen bewussten Mann. Das Nice-Guy-Syndrom ist etwas, unter dem ich schon einmal gelitten habe – ich versuche, anderen zu gefallen, während ich meine eigenen Bedürfnisse vernachlässige, Ärger hervorrufe und frustriert auf meine Lieben loslege. Wenn Sie mit Ihrer eigenen Maske des netten Kerls zu kämpfen haben, kann dieses Buch Ihr Leben verändern.

Der Mann mit mehreren Orgasmenvon Mantak Chia:

Wussten Sie, dass Männer das können? Auch mehrere Ganzkörperorgasmen erleben? Dieses Buch vereint auf erstaunliche Weise die Geheimnisse von Östliches tantrisches TaoisIch bin mit der westlichen wissenschaftlichen Denkweise. Lesen Sie es, wenn Sie Ihr sexuelles Vergnügen steigern möchten, und erhalten Sie Tipps und Tricks, wie Sie Orgasmus und Ejakulation trennen können. Ich habe viel über die Arbeit mit der sexuellen Energie in meinem Körper gelernt.

Kultivierung männlicher sexueller Energievon Mantak Chia:

Mantak Chia enthüllt erstmals der breiten Öffentlichkeit die Geheimnisse der taoistischen SexualitätEs ist Zeit. Wir lernen, wie man trWie wir sexuelle Energie durch die „mikrokosmische Umlaufbahn“ umwandeln und wie wir diese Energie nutzen können, um unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele zu verjüngen und uns in transzendente Bewusstseinszustände zu katapultieren. Dieses Buch ist großartig, um zu erkennen und zu verstehen, dass Männer nicht nur männliche, sondern auch weibliche Energie haben – beide sind gleichermaßen wichtig und müssen im Gleichgewicht sein.

Feuer im Bauchvon Sam Keen:

Dieser Autor ist nebenberuflich Dichter und hauptberuflich tiefer, introspektiver Denker. Es handelt sich um ein frühes Männerbuch, doch viele Inhalte sind auch heute noch relevant. Es wurde geschrieben, um Männer dazu zu inspirieren, sich auf die Suche nach sich selbst zu machen und ihr inneres Feuer für das Leben und ihren Sinn zu entdecken. Wenn Sie gerne nachdenken, sich fragen, was es bedeutet, ein Mann zu sein, und gerne Psychologie lesen, ist dies das richtige Buch für Sie.

Schlüssel zum Königreichvon Alison A. Armstrong:

Alison A. Armstrongs 15-jährige Studie über Männer nimmt Sie mit auf eine Entdeckungsreise in die Funktionsweise von Männern, Frauen und Beziehungen. Die einfach anzuwendenden Erkenntnisse können Ihre Beziehungen tiefgreifend verändern, nicht nur Ihr Liebesleben, sondern auch die Beziehungen zu Ihren Freunden und Ihrer Familie. Obwohl es von einer Frau geschrieben wurde, können wir von ihr eine Menge über Männlichkeit lernen Schlüssel zum Königreich.

Männlichkeitvon Steve Biddulph:

Dieses Buch hat eine besondere Mission: Männer durch die „sieben Schritte zur Männlichkeit“ zu führen. Die Schritte sind: 1. Die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Vater „reparieren“, 2. Die Heiligkeit Ihrer Sexualität entdecken, 3. Ihren Partner auf Augenhöhe treffen, 4. Ein wahrer Vater für Ihre Kinder sein, 5. Lernen, einen echten Mann zu haben Freunde, 6. Das Herz und die Freude an deiner Arbeit finden, 7. Den inneren wilden Geist befreien. Es gibt eine spätere Ausgabe, die überarbeitet und aktualisiert wurde, um den Bedürfnissen jüngerer Männer gerecht zu werden, die im 21. Jahrhundert mit diesen Problemen zu kämpfen haben.

Wenn Sie wie ich sind und nicht in der Lage sind, jeden Tag ein ganzes Buch zu lesen, auch nur 5 oder 10 Minuten A Tag kann einen Unterschied machen. Beginnen Sie dort, wo Sie sich wohlfühlen.

Welche anderen Bücher haben Ihnen geholfen, die Art und Weise, wie Sie sich als Mann in dieser Welt definieren, zu verändern? Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Buch es verdient, auf dieser Liste zu stehen, und dass andere Männer davon profitieren könnten, posten Sie Ihren Vorschlag bitte unten in den Kommentaren.
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„Ein Buch ist wie ein Garten, den man in der Tasche trägt.“ ~ Chinesisches Sprichwort

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Relephant las:

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Autor: Steffo Shambo
Bild: Toa Heftiba/Unsplash
Herausgeber: Khara-Jade Warren
Redaktion: Leah Sugerman
Sozialredakteurin: Sara Kärpänen