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Wenn es sich nicht mehr authentisch anfühlt, sich über eine organisierte Religion zu definieren, sind Sie sicherlich nicht allein. Vielleicht fühlst du dich trotzdem zu einer spirituellen Praxis hingezogen – das ist völlig richtig!
Es ist hundertprozentig möglich, eine blühende persönliche spirituelle Praxis zu haben, selbst wenn man sich selbst nicht als Christ bezeichnet, in einen Tempel geht oder einen bestimmten religiösen Text liest.
Lassen Sie uns in diesem Artikel sehen, wie es für Sie aussehen könnte, spirituell, aber nicht religiös zu sein. Beachten Sie jedoch, dass dies für jeden anders aussieht. Ihre Praxis gehört Ihnen, und nur Ihnen!
Was bedeutet es, spirituell, aber nicht religiös zu sein?
Spirituell, aber nicht religiös zu sein, bedeutet im Wesentlichen, nicht an einer organisierten Religion teilzunehmen, aber dennoch eine Art Praxis der Verbindung mit dem eigenen Geist aufrechtzuerhalten.
Dies ist eine weit gefasste Definition, da sie bei jedem einzelnen Menschen etwas anders aussieht. Für einige sieht Spiritualität ohne Religion so aus, als würde man spirituelles Wissen durch verschiedene religiöse Texte ziehen; Diese Menschen lesen gerne Bücher wie die Bibel, Gita usw., aber anstatt sich an einen bestimmten Text zu halten, bewundern sie eine breite Palette von Texten und identifizieren sich immer noch mit keiner bestimmten Religion.
Für andere könnte dies wie Meditation und Kontemplation aussehen, um auf ihr eigenes angeborenes spirituelles Wissen zurückzugreifen. Der einzige Weg zu wissen, ob Ihre Spirituelle Praxis „richtig“ ist, ist, ob sie sich für Sie richtig anfühlt.
Kann man spirituell sein und nicht an Gott glauben?
Spiritualität erfordert keinen Glauben an Gott. Gleichzeitig kann Spiritualität durchaus den Glauben an Gott beinhalten – und dass Gott sich nicht an die Standards irgendeiner organisierten Religion halten muss. Spirituelle Menschen definieren Gott selbst und für sich.
Einige spirituelle Menschen mögen Gott gegenüber ambivalent sein; Vielleicht haben sie über die organisierte Religion von einem strafenden Gott erfahren und fragen sich nun, ob Gott existiert. In diesem Raum der Ambivalenz kann Spiritualität noch entstehen. Ein zweifelsfreier Glaube an Gott ist nicht erforderlich.
Diejenigen, die sich ihres Glaubens nicht sicher sind oder die nicht an Gott glauben, Punkt, können dennoch eine reichhaltige spirituelle Praxis genießen, indem sie sich mit ihrem Körper oder mit der Natur verbinden oder sich an einer Vielzahl anderer spiritueller Aktivitäten beteiligen. Es braucht keinen Glauben an eine höhere Macht, um sich selbst zu lieben, die Großartigkeit des menschlichen Körpers zu schätzen oder Schönheit in der Natur zu finden.
Kannst du spirituell sein und an Gott glauben?
Kann man andererseits spirituell sein und trotzdem an Gott glauben? Na sicher! Auch hier definieren Sie Ihre Spiritualität.
Zum Beispiel, glauben Sie möglicherweise immer noch an den Gott der organisierten Religion, in der Sie aufgewachsen sind, entscheiden sich jedoch dafür, den Lehren dieser Religion nicht zu folgen. Andererseits kann Ihr Glaube an Gott außerhalb des Geltungsbereichs einer religiösen Definition liegen, und das ist auch völlig gültig.
9 Wege, ohne Religion spirituell zu sein
Das Folgende sind 9 einfache Wege, ohne Religion spirituell zu sein.
1. Verbinde dich mit der Natur
Viele spirituelle Menschen fühlen sich mit ihrer Vorstellung von Gott am ehesten eins, wenn sie in die Natur eintauchen. Die Stille und Ruhe eines Waldes, Strandes oder Gartens fördert nicht nur tiefe Reflexion; Sie können auch feststellen, dass eine Verbindung mit der Erde, den Bäumen oder dem Ozean Sie mit Gott, der Quelle, dem Universum oder einem beliebigen Begriff, den Sie für Ihre höhere Macht verwenden, verbinden kann, wenn Sie dies wünschen.
2. Verbinde dich mit deinem Körper
„Mit dem eigenen Körper verbinden“ mag wie ein vages Konzept erscheinen, aber es ist eines, das man am besten versteht, wenn man es konsequent in die Praxis umsetzt. Allerdings kann diese Praxis von Person zu Person völlig unterschiedlich aussehen. Während einige eine tägliche Yoga-Praxis schätzen, erzielen andere bessere Ergebnisse beim Gehen oder Gewichtheben.
Die Idee hinter achtsamer Bewegung ist in diesem Fall, sich bewusst zu werden, wie sich Ihr Körper anfühlt, wenn Sie ihn bewegen. Wir drängen uns die meiste Zeit unseres Tages, indem wir unseren Körper ignorieren, aber wenn wir vollständig in unserem Körper sind und uns dessen bewusst sind (anstatt in unserem Geist gefangen zu sein), sind wir mehr in Kontakt mit Spirit.
3. Verbringen Sie Zeit allein in Selbstreflexion
Weißt du, was du wirklich von diesem Leben willst? Weißt du, warum du willst, was du willst? Weißt du wirklich, wer du bist?
Die Wahrheit ist, dass wir lernen, auf Autopilot zu leben; es wird tatsächlich oft belohnt. Wir lernen, das zu tun, was uns gesagt wird, und nach jeder externen Bestätigung zu streben, die sich uns in jedem Moment bietet. Dies ist einer der vielen Gründe, warum wir uns unerklärlich unzufrieden fühlen: Wir haben sehr wenig grundlegendes Wissen, um auf unsere eigene innere Führung zu hören.
Wenn du anfängst, nach innen zu gehen, dich zu fragen, was du wirklich willst, lernst du allmählich, deinem Herzen zu folgen – egal, ob du an eine höhere Macht glaubst oder nicht.
4. Üben Sie das Journaling
Dies folgt aus obigem Punkt. Es ist in Ordnung, sich innerlich selbst zu reflektieren, aber viele finden es einfacher, ihre Gedanken klar zu halten (und festzustellen, woher diese Gedanken kommen!), während sie in ein Tagebuch schreiben.
Um dies zu tun, könnten Sie versuchen, selbstreflexive Eingabeaufforderungen (wie diese) zu protokollieren, aber es ist nicht notwendig, eine Eingabeaufforderung zu verwenden. Wenn Sie sich übermäßig Sorgen machen oder zu viel nachdenken, versuchen Sie einfach aufzuschreiben, was Ihnen durch den Kopf geht, ohne Filter. Sie können feststellen, dass Sie sich Ihrer Gedanken bewusster werden, wodurch Sie als Ergebnis einen klareren Geisteszustand erreichen können.
5. Werden Sie sich Ihrer Körperempfindungen bewusst
Körperachtsamkeit geht Hand in Hand mit bewusster Bewegung; Ohne Körperbewusstsein gibt es keine bewusste Bewegung. Gleichzeitig können Sie die Körperwahrnehmung zu jeder Tageszeit trainieren, egal ob in Bewegung oder im Stand.
Sind Sie sich Ihrer Hauttemperatur, der Qualität Ihres Atems oder Ihrer allgemeinen Anspannung oder Entspannung bewusst? Eine einfache Möglichkeit, mit dem Aufbau des Körperbewusstseins zu beginnen, besteht darin, zu bemerken, wann sich Ihre Muskeln anspannen: Denken Sie an Stirn, Kiefer, Schultern und Hüften. Üben Sie, diese Muskelgruppen zu entspannen, wenn sie angespannt werden. Bevor Sie es wissen, werden Sie feststellen, dass Sie mehr im göttlichen Raum Ihres Herzens und Körpers leben und weniger im Ego-Raum Ihres denkenden Geistes.
6. Üben Sie bewusstes Atmen
Thich Nhat Hanh sagte einmal: „Gefühle kommen und gehen wie Wolken am windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker.”
Probieren Sie eine bewusste Atemübung wie Box Breathing aus und Sie werden verstehen, was er meint. Insbesondere die Box-Atemübung senkt wissenschaftlich erwiesen den Stresspegel; Üben Sie es immer dann, wenn Ihr Geist zu rasen beginnt, und mit der Zeit werden Sie wahrscheinlich besser in der Lage sein, diese besorgniserregenden Gedanken davonziehen zu lassen – wieder genau wie Wolken am Himmel.
7. Werde dir deines Geistes bewusst
Die weitschweifigen Gedanken unseres „Affenverstandes“ oder unser ständiges geistiges Geschwätz trennen uns von dem, was wir in unserem Kern sind. Wir verinnerlichen Stimmen, die wir unser ganzes Leben lang gehört haben, und schließlich übertönen diese Stimmen unsere tiefste Wahrheit.
Wenn Sie sich Ihrer Gedanken bewusst werden, beginnen Sie zu unterscheiden, was Ihnen gehört und was Ihnen nicht gehört; Mit anderen Worten, Sie verstehen, welche mentalen Stimmen von jemand anderem kamen und nicht die Wahrheit darüber sind, wer Sie sind.
8. Genießen Sie kreative Beschäftigungen
Wenn Sie kreative Aktivitäten genießen – und fast alle von uns tun dies, sei es Zeichnen, Schreiben, Kochen, Tanzen, Singen, Musizieren oder etwas ganz anderes –, wissen Sie wahrscheinlich, wie es sich anfühlt, sich in Ihrem Handwerk zu verlieren. Die Zeit vergeht wie im Flug, Ihre Kreationen scheinen sich von selbst zu erschaffen, und Sie spüren die ganze Zeit ein Gefühl freudiger Erfüllung. Beim Akt des Erschaffens hast du dich gerade tiefer mit deiner Seele verbunden.
Auch wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie kreieren sollen (oder befürchten, dass Ihre Kreationen nicht gut genug sind), können Sie einfach mit etwas beginnen, das Ihnen Spaß macht! Wenn Sie zum Beispiel Filme lieben, erlauben Sie sich, sich einen unglaublichen Film auszudenken, der noch nicht erstellt wurde. Kunst beginnt im Inneren, lange bevor sie auf dem Bildschirm, der Leinwand oder dem Blatt zu sehen ist, und so kann es schon ein Akt der Kreativität sein, sich Tagträume zu erlauben.
9. Überlegen Sie, was Gott für Sie bedeutet (oder nicht bedeutet).
Schließlich können Sie sich selbst die Gelegenheit geben, Ihre eigenen Überzeugungen über das Göttliche zu entdecken; Dies kann sich besonders befreiend anfühlen, wenn Sie in einer streng religiösen Kultur aufgewachsen sind, die individuelles Hinterfragen oder Urteilsvermögen entmutigt.
Denken Sie über eine dieser Fragen nach oder schreiben Sie ein Tagebuch darüber, die mitschwingen:
Woher glaubst du, bist du gekommen, bevor du gezeugt wurdest? Was glaubst du, wohin du nach deinem Tod gehen wirst? Woher, glaubst du, kommen deine Gedanken und tiefsten Wünsche? Haben Sie das Gefühl, dass eine unsichtbare Kraft Ihnen hilft oder Sie durch Ihr Leben führt? Wie denkst du, dass diese Kraft funktioniert, wenn ja?
Denken Sie beim Nachdenken daran, sich auf das zu konzentrieren, was Sie fühlen, und nicht auf das, was Ihnen gesagt wurde. Nur Sie können Ihre eigenen spirituellen Überzeugungen definieren, und es ist nichts falsch daran, etwas anderes zu glauben als das, was andere glauben!
Zusammenfassend
Fazit ist: Ihre spirituelle Praxis ist für Sie. Sie müssen Ihre Überzeugungen in keine Schubladen stecken, egal was man Ihnen sagt. Darüber hinaus gibt es viele Möglichkeiten, sich mit Ihrer spirituellen Seite zu verbinden, ohne zu einem Gotteshaus zu gehen oder die Bibel zu lesen. Nehmen Sie wie immer, was für Sie funktioniert, und lassen Sie, was nicht funktioniert!