90 beruhigende Atemzitate, die Ihnen beim Entspannen helfen

Brauchen Sie eine Verschnaufpause?

Die unten zusammengestellten Zitate zum Atmen geben Ihnen Dutzende Gründe, einen Schritt zurückzutreten, sich zu entspannen und durchzuatmen.

Vielleicht gefällt Ihnen auch unser Artikel über:

Wann haben Sie sich das letzte Mal auf Ihre Atmung konzentriert?

In unserer hektischen Gesellschaft finden wir selten die Zeit, unserem Atem die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient.

Tiefes Atmen kann uns beispielsweise bei vielen verschiedenen Beschwerden im Alltag helfen.

Zu den Vorteilen der tiefen Atmung gehören die Reduzierung von Stress, die Senkung des Blutdrucks und die Reduzierung von Verspannungen.

Nachfolgend finden Sie weise Worte bekannter Persönlichkeiten, prominenter Autoren und erfolgreicher Geschäftsleute darüber, wie wichtig es ist, sich auf die Atmung zu konzentrieren.

Schauen Sie sich unseren beliebtesten Zitatartikel an, eine Liste mit kurzen inspirierenden Zitaten für die tägliche Inspiration.

Schauen Sie sich hier unsere gesamte Sammlung motivierender Zitate an.

Inspirierende Zitate zum Atmen

1. „Haben Sie keine Angst, dass Freude den Schmerz verschlimmert; es wird benötigt wie die Luft, die wir atmen.“ – Goran Persson

2. „Wenn Leute mich fragen, was das Wichtigste im Leben ist, antworte ich: ‚Atme einfach.‘“ – Yoko Ono

3. „Atmen Sie und versuchen Sie nicht, perfekt zu sein.“ – Nicole Kidman

4. „Während wir atmen, werden wir hoffen.“ – Barack Obama

5. „Wenn Sie atmend aufgewacht sind, herzlichen Glückwunsch! Du hast noch eine Chance.“ – Andrea Boydston

6. „Nehmen Sie jeden Atemzug als ein Ereignis.“ – Arzum Uzun

7. „Atme. Es ist nur ein schlechter Tag, kein schlechtes Leben.“ – Ashley Purdy

8. „Wer die meiste Luft atmet, lebt am längsten.“ – Elizabeth Barrett Browning

9. „Glück atmet, wenn du es tust.“ – Terri Guillemets

10. „Denken Sie daran zu atmen. Es ist schließlich das Geheimnis des Lebens.“ – Gregory Maguire

Atme Zitate um deinen Geist zu beruhigen

11. „In dem Moment, in dem du deinen ersten Atemzug tust, hast du gewonnen.“ – JR Rim

12. „Atme. Lass los. Und erinnern Sie sich daran, dass genau dieser Moment der einzige ist, von dem Sie sicher wissen, dass Sie ihn haben.“ – Oprah Winfrey

13. „Wenn Sie morgens aufstehen, denken Sie daran, was für ein kostbares Privileg es ist, am Leben zu sein, zu atmen, zu denken, zu genießen, zu lieben.“ – Marcus Aurelius

14. „Ich habe gelernt, dass man, wenn das Leben einen in die Tiefe zieht, gegen den Boden treten, die Oberfläche durchbrechen und wieder atmen kann.“ – Sheryl Sandberg

15. „Wenn du so sehr erfolgreich sein willst, wie du atmen willst, dann wirst du erfolgreich sein.“ – Eric D. Thomas

16. „Zu wissen, dass auch nur ein Leben leichter geatmet hat, weil man gelebt hat.“ Das soll gelungen sein.“ – Ralph Waldo Emerson

17. „Wenn dir dein Atem gehört, kann dir niemand deinen Frieden stehlen.“ – Unbekannt

18. „Atem ist das schönste Geschenk der Natur. Seien Sie dankbar für dieses wunderbare Geschenk.“ – Amit Ray

19. „Der Atem ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet, die Ihren Körper mit Ihren Gedanken verbindet.“ – Thich Nhat Hanh

20. „Es gibt eine Art zu atmen, die beschämend und eingeschränkt ist. Dann gibt es noch einen anderen Weg: einen Hauch von Liebe, der dich bis in die Unendlichkeit trägt.“ – Rumi

21. „Atmen entspricht meiner Meinung nach der Übernahme der Verantwortung für das eigene Leben.“ – Luce Irigaray

Atme Zitate um Ihre Perspektive zu erweitern

22. „Und als ich atmete, war mein Atem ein Blitz.“ – Schwarzer Elch

23. „Atme weiter. Mach einfach weiter. Es ist einfach. Rein und raus.“ – Jenny Downham

24. „Solange ich atme, greife ich an.“ – Bernard Hinault

25. „Schätzen Sie sich selbst, während Sie einatmen. Schätzen Sie beim Ausatmen alle Wesen.“ – Dalai Lama

26. „Bewusstes Atmen ist das beste Gegenmittel gegen Stress, Angstzustände und Depressionen.“ – Amit Ray

27. „Was mich reizt, ist, mir einfach etwas Zeit zu nehmen, um das Leben einzuatmen.“ Das Alltägliche ist sehr aufregend.“ – Viola Davis

28. „Je mehr wir über unsere Sorgen und Ängste sprechen, desto mehr Leben hauchen wir ihnen ein.“ – Evinda Lepins

29. „Wenn du nicht atmen kannst, kannst du nichts tun.“ – JaVale McGee

30. „Jeder Atemzug ist eine Auferstehung.“ – Gregory Orr

31. „Glückseligkeit beginnt mit dem Atem. Wir atmen ein und akzeptieren alles Neue. Wir atmen aus und lassen alles los, was vergangen ist.“ – Sara Wiseman

32. „Rache ist eine ätzende Sache. Ich sage: Atme ein, atme tief durch, lass es los.“ – Jason Statham

Atmen Sie Zitate zum Thema Entspannung ein

33. „Ich liebe es, im Wald zu sein, wenn ich einfach barfuß im Gras laufen und mich einfach hinsetzen und atmen kann. Ich liebe das so sehr.“ – Jessie Reyez

34. „Mein Traum ist es, ein Haus am Strand zu haben, vielleicht auch nur eine kleine Hütte irgendwo, damit ich aufwachen, Kaffee trinken, Delfine beobachten, ruhig sein und die Luft atmen kann.“ – Vera Wang

35. „Ich nehme mir morgens ein paar Momente Zeit, um durchzuatmen, während ich meinen Morgenkaffee trinke oder kurz bevor ich aufstehe.“ – Ayesha Curry

36. „Ich meditiere. Ich atme aus, was ich nicht kontrollieren kann, und konzentriere mich auf das Positive.“ – Deepika Padukone

37. „Auf einer Wiese voller Blumen kann man nicht hindurchgehen, diese Gerüche einatmen, all diese Farben sehen und wütend bleiben. Wir müssen die Schönheit, die Poesie des Lebens unterstützen.“ – Jonas Mekas

38. „Ich plane „Ich“-Zeit ein, weil ich, genau wie alle anderen, Entspannung brauche. Ich versuche daran zu denken, es ruhig angehen zu lassen und zu atmen.“ – Mandy Ingber

Atmen Sie Zitate über die Gesellschaft ein

39. „Technologie ist so allgegenwärtig geworden wie die Luft, die wir atmen, sodass wir uns ihrer Präsenz nicht mehr bewusst sind.“ – Godfrey Reggio

40. „Kultur ist die Luft, die wir überall um uns herum atmen.“ – Josh Rox

41. „Denn die Wissenschaft muss den Sauerstoff der Freiheit atmen.“ – John Polanyi

42. „Gib mir deine Müden, deine Armen, deine zusammengedrängten Massen, die sich danach sehnen, frei zu atmen.“ – Emma Lazarus

43. „Die Luft, die wir atmen, ist immer noch kostenlos, aber für wie lange. Ich glaube, jemand ist damit beschäftigt, es zu patentieren, um es gewinnbringend zu verkaufen.“ – Bangambiki Habyarimana

44. „Das amerikanische Volk hat ein Recht darauf zu wissen, dass die Luft, die es atmet, sicher ist.“ – Sheldon Whitehouse

45. „Innovation kann nur dort stattfinden, wo man frei atmen kann.“ – Joe Biden

46. ​​„Allein die Tatsache, dass man leben, atmen und mit der Welt interagieren kann – das ist schon wunderbar.“ – Junot Diaz

47. „Da ich aus einer Kleinstadt stamme, konnte niemand außer mir meinen Ideen Leben einhauchen, also musste ich rausgehen und es tun.“ – Matt Bellamy

48. „In einem unterentwickelten Land sollte man das Wasser nicht trinken. Atmen Sie in einem entwickelten Land nicht die Luft ein.“ – Jonathan Raban

49. „Dankbarkeit ist keine begrenzte Ressource und auch nicht kostspielig. Es ist reichlich vorhanden wie Luft. Wir atmen es ein, vergessen aber das Ausatmen.“ – Marshall Goldsmith

50. „Diese Luft, die wir atmen, ist kostbar, und die Gletscher haben mir geholfen, das zu verstehen und mich darauf zu konzentrieren.“ – James Balog

Weitere Zitate und Sprüche zum Atmen

51. „Manchmal ist es am produktivsten, nach draußen zu gehen und nichts zu tun … sich zu entspannen und die Natur zu genießen.“ – Melanie Charlene

52. „Meditation nährt Ihr Bewusstsein, dass Sie das Selbst sind, dann können Sie sich entspannen und Spaß an diesem göttlichen Spiel haben.“ – Bert McCoy

53. „Es ist immer der Geist, der Ruhe braucht, und das Herz, dem man zuhören muss.“ – Rasheed Ogunlaru

54. „Denkweise ist alles. Wie das Auge eines Sturms – finde den Sonnenschein und die Ruhe in dir, auch wenn außerhalb von dir Chaos herrscht.“ – Brittany Burgunder

55. „Bleib ruhig und lebe.“ – Bangambiki Habyarimana

56. „Gedanken werden dich im Kreis führen. Stille wird dich zurück in deine Mitte bringen.“ – Rasheed Ogunlaru

57. „Kraft des Gebets, Gelassenheit für die Seele.“ – Lailah Gifty Akita

58. „Denken Sie jetzt an alles Gute in Ihrem Leben. Befreien Sie sich von Sorgen. Lass die Angst los, atme. Bleiben Sie positiv, alles ist gut.“ – Deutschland Kent

59. „Tu dir heute etwas Schönes.“ Finden Sie etwas Ruhe, sitzen Sie in der Stille, atmen Sie. Legen Sie Ihre Probleme auf Eis. Du hast eine Pause verdient.“ – Akiroq Brost

60. „Denken Sie selbst. Ignorieren Sie die polarisierenden Geräusche um Sie herum und versuchen Sie, Angst und Spaltung zu fördern. Du weißt es besser. Sei besser. Atmen.” – Gregory S. Williams

Inspirierende Atemzitate

61. „Atme. Lass los. Und erinnern Sie sich daran, dass genau dieser Moment der einzige ist, von dem Sie sicher wissen, dass Sie ihn haben.“ – Oprah Winfrey

62. „Träume atmen wie Luft.“ – F. Scott Fitzgerald

63. „In dem Moment, in dem du deinen ersten Atemzug machst, hast du gewonnen.“ – JR Rim

64. „Unerwartete Veränderungen sind wie ein Hauch frischer Luft, zunächst etwas lebhaft, aber magisch für Körper und Seele.“ – Susan Wiggs

65. „Die Sonne liebt den Mond so sehr, dass er jede Nacht stirbt, um ihn atmen zu lassen.“ – Jeffrey Fry

66. „Wenn Sie nur daran denken, zu atmen und zu lächeln, bevor Sie handeln, werden Sie immer die richtige Entscheidung treffen.“ – Russell Simmons

67. „Es ist schön, einen Ort zu finden, an dem man einfach hingehen und entspannen kann.“ – Moises Arien

68. „Lachen Sie so viel Sie atmen und lieben Sie, solange Sie leben.“ – Johnny Depp

69. „Habe keine Angst, dass Freude den Schmerz verschlimmern wird; es wird benötigt wie die Luft, die wir atmen.“ – Goran Persson

70. „Jetzt atme und gehe wieder hinaus, einen Schritt weiter von der Vergangenheit entfernt.“ Betreten Sie die knochenengsten Gassen, die weißen Gassen des Labyrinths, und atmen Sie tief durch. Atme und geh noch einmal hinaus.“ – Kevin Barry

71. „Habe keine Angst, dass Freude den Schmerz verschlimmern wird; es wird benötigt wie die Luft, die wir atmen.“ – Garon Persson

72. „Atme ruhig und lass es sein. Lassen Sie Ihren Körper entspannen und Ihr Herz weicher werden.“ – Jack Kornfield

73. „Niemand kann inneren Frieden erlangen, indem er sich darauf stürzt.“ – Harry Emerson Fosdick

74. „Ich habe beschlossen, glücklich zu sein, weil es gut für meine Gesundheit ist.“ – Voltaire

75. „Ihr Verstand wird die meisten Fragen beantworten, wenn Sie lernen, sich zu entspannen und auf die Antwort zu warten.“ – William Burroughs

76. „Manchmal ist das Wichtigste an einem ganzen Tag die Ruhe, die wir uns zwischen zwei tiefen Atemzügen gönnen.“ – Etty Hillesum

77. „Das Leben ist nicht so ernst, wie der Verstand es darstellt.“ – Eckhart Tolle

78. „Manchmal ist Entspannung das Produktivste, was man tun kann.“ – Mark Black

79. „Man braucht nicht immer einen Plan. Manchmal muss man einfach atmen, vertrauen, loslassen und sehen, was passiert.“ – Mandy Hale

80. „Machen Sie langsamer und alles, was Sie verfolgen, wird vorbeikommen und Sie einholen.“ – John De Paola

Atmen Sie Zitate ein, um Ihren Geist und Ihre Seele zu entlasten

81. „Atme tief durch, bis süße Luft das Brennen der Angst in deinen Lungen löscht und jeder Atemzug eine schöne Weigerung ist, etwas weniger als Unendliches zu werden.“ — D. Antoinette Foy

82. „Wir atmen, wir denken, wir begreifen unser Leben als Erzählungen.“ — Christopher Lehmann-Haupt

83. „Manchmal muss man einfach innehalten, tief durchatmen und die Dinge ins rechte Licht rücken.“ — Katrina Mayer

84. „Du wirst dort ankommen, wenn du dort ankommen sollst, und nicht einen Moment früher … also entspanne dich, atme durch und sei geduldig“ – Mandy Hale

85. „Atme. Auch dies wird vorübergehen.” – Edward FitzGerald

86. „Ich werde atmen. Ich werde mir Lösungen überlegen. Ich werde mich nicht von meinen Sorgen beherrschen lassen. Ich werde nicht zulassen, dass mein Stresslevel mich unterbricht. Ich werde einfach atmen. Und es wird in Ordnung sein. Weil ich nicht aufgeben werde.“ – Shayne McClendon

87. „Wann immer du dich deprimiert fühlst – atme einfach. Am Ende wird alles gutgehen.“ — Johnny Lunge

88. „Manche Dinge liegen außerhalb Ihrer Kontrolle, aber nicht Ihr Atem.“ — RS Grau

89. „Atme. Eine tolle Zeit zum Entspannen ist, wenn man keine Zeit dafür hat.“ – Sydney Harris

90. „Der Atem ist immer präsent. Es lebt und stirbt so schnell, dass es keine Zeit hat, sich mit seinen Gedanken zu beschäftigen.“ – Psil Silva

Welches dieser Atemzitate hat Sie dazu inspiriert, einen Teil Ihres Lebens zu meditieren?

Die Vorteile der Meditation werden von Wissenschaftlern und engagierten Meditierenden immer wieder betont.

Viele meditative Praktiken konzentrieren sich auf tiefe…