Albtraum Bedeutungen: 9 gemeinsame böse Träume und was sie bedeuten

Selbst die am besten angepassten Menschen haben ab und zu beängstigende oder quälende Träume. Manchmal haben Sie ungewöhnlich häufige Albträume oder erleben sogar wiederholt denselben schrecklichen Traum. Im schlimmsten Fall kann es zu Schlafstörungen kommen, und Bilder von Ihren Albträumen können Sie für den Rest des Tages verfolgen. Aber können Sie etwas über sich selbst lernen, indem Sie über die Themen dieser Art von Träumen nachdenken? Schlafstudien und psychologische Untersuchungen legen nahe, dass Sie dies können und dass Ihre Albträume tatsächlich ein sehr nützlicher Leitfaden für unerfüllte Bedürfnisse und ungelöste Probleme in Ihrem Leben sein können.

Wenn Sie sich jemals gefragt haben: Was bedeuten meine Träume? “, hilft Ihnen dieser Anfängerleitfaden dabei, alle zugrunde liegenden Botschaften Ihres Unterbewusstseins in den Griff zu bekommen. Wir werden die Natur von Albträumen untersuchen und uns dann ansehen, was ein erfahrener Traumanalysator über neun der häufigsten sagen würde.

Die Definition von Albträumen

Nicht alle negativen Träume gelten als Albträume. Um Albträume zu sein, müssen schlechte Träume lebendige Erfahrungen sein, die Sie traurig oder ängstlich machen. Alpträume treten während der REM-Schlafphase (Rapid Eye Movement) auf, normalerweise nachdem Sie mehrere Stunden geschlafen haben. Oft fühlt es sich so an, als würden Albträume besonders lange anhalten, und es ist üblich, sich beim Aufwachen an viele Details zu erinnern.

Albträume sind sowohl in der Kindheit als auch im Erwachsenenalter häufig. Sie können mehr von ihnen erleben (oder Albträume haben, die eine höhere Intensität haben), wenn Sie sich einer Zeit mit hohem Stress gegenübersehen.

Wenn Sie eine Albtraumstörung haben, können Sie dies am Ende vermeiden Schlafen Sie, um diesen Träumen zu entkommen, und Sie können unter chronischer Erschöpfung leiden. Wenn Sie sich Sorgen über die Häufigkeit oder Art Ihrer Träume machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Schlafspezialisten und Therapeuten können möglicherweise bei der Behandlung von Albtraumstörungen helfen.

9 Albträume und was sie bedeuten

Albträume kommen in Tausenden von verschiedenen Formen vor, und keine zwei sind sich völlig ähnlich. Wenn es um Bedeutungen geht, sind Albträume oft einfacher zu analysieren, wenn man sich die wichtigsten Themen oder Ereignisse ansieht.

Die Bedeutung eines Traums ist jedoch nicht immer so offensichtlich, wie man denkt. Denken Sie beim Durchgehen von neun der häufigsten Bedeutungen von schlechten Träumen darüber nach, wann Sie zuletzt einen solchen Traum hatten (und was zu dieser Zeit in Ihrem Leben vor sich ging). Im Nachhinein werden Sie wahrscheinlich Verbindungen zwischen Ihren Albträumen und den Dingen erkennen können, die Sie zu dieser Zeit am meisten beunruhigten.

1. Die Toten sehen

Wenn Sie zum ersten Mal mit einer Interpretation Ihrer Träume experimentieren, denken Sie wahrscheinlich, dass es darum geht, die Toten zu sehen eine bestimmte Person oder aus Angst um Ihre eigene Sicherheit.

In einigen Fällen (z. B. wenn Sie von einem Onkel träumen, den Sie im letzten Jahr verloren haben) versucht Ihr Verstand wirklich nur, Ihre Trauer zu verarbeiten. Zu anderen Zeiten (z. B. wenn Sie auf die Ergebnisse wichtiger medizinischer Tests warten) haben Sie möglicherweise Probleme mit einem erhöhten Bewusstsein für Ihre eigene Sterblichkeit.

Es ist jedoch auch ratsam, über das hinauszuschauen Oberfläche hier. Zum Beispiel sagen Traumspezialisten, dass das Sehen von Toten in Ihren Träumen auf eine allgemeine Schwierigkeit hinweisen kann, etwas loszulassen. Das kann alles sein, von einem Job über eine Beziehung bis hin zu einem Haus.

Wenn Ihr Traum also keinen besonders emotional anregenden Inhalt enthält, denken Sie stattdessen an etwas, von dem Sie möglicherweise Angst haben, weiterzumachen

2. Ausfallende Zähne

Wenn Albträume erklärt werden, können ihre Bedeutungen zunächst verwirrend klingen. Träume vom Zahnverlust sind ein gutes Beispiel. Eine schockierend große Anzahl von Menschen hatte mindestens einen Albtraum, in dem ihre Zähne auszufallen begannen oder gewaltsam entfernt wurden. Die meisten Untersuchungen rund um diese Art von Traum legen nahe, dass es sich um eine Art von zugrunde liegender Unsicherheit oder Angst handelt. Zum Beispiel verlassen Sie vielleicht aus irgendeinem Grund Ihre Komfortzone. Oder vielleicht haben Sie das Gefühl, in einem wichtigen Teil Ihres Lebens hinter den Erwartungen zurückzubleiben.

Andererseits können Albträume über den Verlust von Zähnen auch mit Unsicherheiten in Bezug auf die körperliche Verfassung verbunden sein Aussehen. Vielleicht haben Sie sich in letzter Zeit unattraktiv gefühlt, oder Sie haben Schwierigkeiten mit der Art und Weise, wie Sie sich verändern, wenn Sie älter werden.

Fragen Sie sich, was Sie möglicherweise unsicher macht, und finden Sie 3 -5 Dinge, die Sie tun können, um diese Angst zu bekämpfen.

3. Partner verlassen

Wenn Sie in einer allgemein glücklichen Beziehung sind, kann die Idee, dass Ihr Partner geht, eines der schlimmsten Dinge sein, die Sie haben Stellen Sie sich vor.

Zunächst ist es wichtig, Ihre Beziehung zu betrachten und zu überlegen, warum Sie sich möglicherweise weniger sicher fühlen. In einigen Fällen liegt der Ursprung Ihrer Ängste auf der Hand (z. B. Sorgen um Untreue). In anderen Fällen stellen Sie möglicherweise nur durch Nachdenken fest, dass Sie befürchten, für Ihren Partner nicht gut genug zu sein. Wenn letzteres der Fall ist, überlegen Sie, woher diese negativen Nachrichten in Ihrer Vergangenheit stammen könnten.

Wenn Sie nicht in einer Beziehung sind, aber davon träumen, mit einem Partner zusammen zu sein und anschließend zurückgelassen zu werden Dies kann darauf hinweisen, dass Sie sich Sorgen über die Möglichkeit machen, niemals die richtige Person zu treffen. Es gibt jedoch immer Raum, proaktiv nach Liebe zu suchen. Sie müssen nur bereit sein, ein paar kalkulierte Risiken einzugehen!

4. Verletzt werden

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie in einem Traum verwundet werden können. Ihr Albtraum kann alles beinhalten, von einem schmerzhaften Schnitt über einen entstellenden Unfall bis hin zu schweren Verbrennungen. In allen Fällen ist die vorherrschende Theorie, dass Träume von Verletzungen normalerweise damit verbunden sind, sich in einem bestimmten Aspekt Ihres Lebens schwach oder machtlos zu fühlen. Dies ist besonders wahrscheinlich, wenn Sie von einem gebrochenen Bein oder einer anderen größeren Fraktur träumen.

Fragen Sie sich, wo Sie sich möglicherweise schwach fühlen und warum. Wenn Sie an der Quelle der Schwäche arbeiten, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie diesen Albtraum in Zukunft wieder haben.

Wie bei Albträumen über Zähne träumen Sie davon, dass Sie auf eine Weise verletzt sind, die eine hat Ein großer Einfluss auf Ihr Aussehen kann auch auf Unsicherheiten in Bezug auf Ihr Aussehen hinweisen. Zum Beispiel machen Sie sich vielleicht Sorgen, dass jemand Sie nur für Ihr Aussehen schätzt (und dass Sie, wenn Sie sie nicht hätten, der Liebe nicht würdig wären).

5. Gefangen sein

Wenn Sie eine Phobie haben, gefangen zu sein, sind Sie nicht allein. Dies ist nicht nur eine häufige Angst, sondern auch ein häufiger Albtraum für viele Menschen, und es kann eine Vielzahl verschiedener Dinge bedeuten. Manchmal spiegelt es nur Ihre Phobie wider, genauso wie das Träumen von Spinnen mit Ihrer irrationalen Angst vor diesen Insekten zusammenhängt.

(Do. Sie haben eine Phobie? Klicken Sie hier, um unsere 6 Top-Tipps zur Überwindung einer irrationalen Angst zu lesen.)

Davon abgesehen Albträume über körperliche Verfassung Gefangen kann auch ein Zeichen dafür sein, dass Sie sich in irgendeiner Weise psychisch gefangen fühlen.

Sie fühlen sich möglicherweise in einer unerfüllten Beziehung gefangen, oder Sie fühlen sich von Schulden eingeklemmt, bei der Arbeit eingeschränkt oder in einer Beziehung gefangen besondere Lage. Wie bei den oben genannten Albträumen kann die Behandlung der „Blockade“ in Ihrem Wachleben die Träume aufhalten.

Und wenn Sie Ihre Umstände nicht ändern können, kann es möglicherweise ausreichen, Ihre Sichtweise auf sie zu ändern. Fordern Sie sich heraus, über 5 gute Dinge über den Ort nachzudenken, an dem Sie sich gerade im Leben befinden.

6. Fallen

So wie das Träumen vom Fliegen einer der am häufigsten berichteten positiven Träume ist, erleben viele Menschen schreckliche Albträume über das Fallen. Egal, ob Sie von etwas herunterfallen, aus einem Flugzeug fallen oder einfach ohne Erklärung fallen, Sie können mit einem rasenden Herzen und einem tiefen Gefühl der Hilflosigkeit aufwachen.

Oft sind die Quellen von Diese Alpträume werden ein gewisses Maß an Angst sein, das Sie in Ihrem Wachleben spüren. Sorgen, in irgendeiner Weise außer Kontrolle zu sein, mit dem Gefühl, dass ein negatives Ergebnis unvermeidlich ist.

Denken Sie daran, dass es unabhängig von Ihren Umständen immer Raum gibt, Ihre Entscheidungsfreiheit auszuüben und auf etwas hinzuarbeiten besser. Wenn Sie herausgefunden haben, warum Sie sich außer Kontrolle geraten, suchen Sie nach mindestens einer Sache, die Sie kontrollieren können. Und wenn es wirklich nichts gibt, was Sie ändern können, wenden Sie Ihre Energie bewusst einem anderen Bereich Ihres Lebens zu. eine, die Sie beeinflussen können.

7. Verfolgt oder angegriffen werden

Wenn Sie mit Psychologen sprechen, die sich auf Träume spezialisiert haben, werden sie Ihnen sagen, dass die am häufigsten gemeldeten Alpträume darin bestehen, zu sein gejagt oder angegriffen. Sie könnten vor Monstern fliehen, von Menschen verletzt werden, die Sie kennen, oder aufgrund der Handlungen von Fremden in Gefahr sein.

In all diesen Fällen ist das zugrunde liegende Thema höchstwahrscheinlich Angst; oft von Konfrontation und was es bedeuten könnte.

Dies könnte eine sehr persönliche Art von Konfrontation sein (z. B. eine mit einem Partner), eine professionelle Konfrontation mit hohen Einsätzen (z. B. eine mit einem Chef), oder es könnte sogar sein, dass Sie Angst vor allen Formen von Konflikten haben.

Wenn Sie verfolgt werden, sagt Ihnen dies, dass Sie versuchen, Konflikten auszuweichen, aber das Tief im Inneren weißt du, dass es wahrscheinlich etwas ist, dem du dich stellen musst. Der Schlüssel ist, sich zu Ihren eigenen Bedingungen damit auseinanderzusetzen und ernsthaft über die wichtigsten Punkte nachzudenken, die Sie der anderen Person mitteilen möchten.

Wenn Ihr Schlaf davon betroffen ist, warum nicht a Selbsthypnose zur Verbesserung des Schlafes.

8. Nacktheit

Der klassische Nacktheitstraum besteht darin, sich plötzlich nackt vor Ihrer alten Oberschulklasse oder während einer Arbeitspräsentation wiederzufinden. Dies ist ein Albtraum, der abstrakt lustig klingen kann, aber wenn er erlebt wird, ist er sehr demütigend und erniedrigend. Die Botschaft dieser Art von Träumen ist, dass Sie Angst haben, beurteilt zu werden (ob von einer Person oder allgemeiner).

Und wenn Sie diesen Albtraum regelmäßig haben, könnte es das sein Die Angst vor dem Urteil hält Sie tatsächlich zurück.

Nur wenn Sie lernen, authentisch zu leben, können Sie Ihren Zweck wirklich finden und ihm folgen. Wenn Sie Ihre ganze Zeit damit verbringen, anderen zu gefallen, verlieren Sie aus den Augen, was Sie wirklich wollen. Es kann hilfreich sein zu bedenken, dass Sie sich wahrscheinlich viel mehr Gedanken darüber machen, wie die Leute Sie sehen, als diese Leute selbst, um Sie zu beurteilen!

9. Fehlende wichtige Ereignisse

Schließlich fehlen wichtige Ereignisse häufig als Alptraumtreibstoff. Es kann sich um eine Prüfung, Ihre Hochzeit, ein Vorstellungsgespräch, einen Arzttermin oder etwas anderes handeln, das Ihnen sehr wichtig ist.

Unabhängig davon, um welches Ereignis es sich handelt, wird sich der Albtraum wahrscheinlich um Sie drehen sich gestresst, beschämt und traurig fühlen. Es überrascht nicht, dass es hier um Erwartungen und Ihre Sorgen geht, dass Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, solche Erwartungen zu erfüllen.

Wenn Sie häufig davon träumen, wichtige Ereignisse zu verpassen, fragen Sie sich, welche Erwartungen Sie empfinden ängstlich.

Sind sie persönlich oder beruflich? Lebenslang oder neu? Die Beantwortung dieser Fragen gibt Ihnen einen Hinweis darauf, ob Sie in Ihrem frühen Leben selbstreflexive Arbeit leisten müssen oder nur einen kritischen Blick auf die Gegenwart werfen müssen. Es kann auch nützlich sein, über den Kontrast zwischen Erwartungen und Realität nachzudenken. Glaubst du, du hast realistische Erwartungen an dich selbst oder bist du ein Perfektionist?