Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Haben Sie jemals von der alten Form des chinesischen Yoga namens Qigong gehört? Vielleicht haben Sie sich gefragt, was die Vorteile davon sind? Vielleicht kennen Sie Qigong gar nicht?
Wenn Sie noch nie von Qigong gehört haben, soll Ihnen dieser Artikel helfen, alles zu verstehen, was Sie darüber wissen müssen. Einschließlich der vielen positiven Aspekte, die mit Meditation, Bewegung und Atmung verbunden sind, um Ihre „Lebensenergie“ oder Ihr Qi zu entwickeln, ausgesprochenes Chi.
Qigong ist eine großartige Praxis, die viele mentale und physische Vorteile mit sich bringt. Ich werde darüber sprechen, was Qigong ist und woher es kommt und welche Vorteile es bietet.
Was ist Qigong?
Qigong ist eine Geist-Körper-Geist-Praxis, die dazu beitragen kann, Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern. Es handelt sich um langsame Bewegungen, die bei Körperhaltung, Atemtechniken, selbstmassierter und konzentrierter Absicht helfen.
Das Üben von Qigong beinhaltet wiederholte, sanfte Bewegungen, die den Körper dehnen, das Bewusstsein stärken und die Flüssigkeitsbewegung steigern.
Qigong hat Wurzeln in der chinesischen Medizin und wird von vielen Menschen häufig praktiziert mit dem Glauben, dass es Spiritualität, Gesundheit und Kampfkunst fördern kann.
Qigong entstand vor über 5000 Jahren und stammte ursprünglich aus dem Osten, wird jedoch heute in der modernen Welt häufig verwendet. Es gibt heute viele unterstützende Forschungsergebnisse, die zeigen, wie effektiv Qigong ist.
Viele Menschen praktizieren Qigong zur Entspannung, Selbstheilung, Meditation, Bewegung und auch zum Trainieren für Kampfkünste.
Einige Leute vergleichen Qigong auch mit einer 'bewegenden Meditation'.
8 Vorteile von Qigong
Es gibt viele Vorteile von Qigong und seiner Praxis. Alle diese gesundheitlichen Vorteile wirken sich äußerst positiv auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit aus und führen zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben.
Wenn es nicht so körperlich anstrengend ist wie andere Übungen wie Laufen oder Gewichtheben usw. Qigong ist für alle Altersgruppen geeignet und leicht nachhaltig und wird für die wachsende Zahl von Praktizierenden auf der ganzen Welt zu einer Lebensweise. Nachfolgend haben wir 8 Vorteile von Qigong aufgeführt.
1. Qigong, um Verletzungen an Gelenken, Knochen und Bändern zu verhindern
Da Qigong viel besseres Gleichgewicht lehrt, kann es auch Menschen helfen, ihre zu bewegen Gelenke ohne sie zu verriegeln und zu drehen, ohne die Muskeln zu belasten. Da Bänder leicht überdehnt werden können, ist Qigong eine großartige Übung, um Ihre Muskeln zu entspannen, insbesondere wenn Sie fallen.
Es hat sich gezeigt, dass Menschen, die Qigong praktizieren, lernen können, Belastungen zu vermeiden und sich zu verbessern Zirkulation von Flüssigkeiten, um die Auswirkungen von Verletzungen zu verringern.
Qigong fördert ein besseres Gleichgewicht, so dass dies Ihre Gelenke und Flexibilität verbessern kann. Dies hilft bei der Verhinderung von Gelenkverletzungen.
2. Qigong für Schwerkranke
Wenn jemand eine eingeschränkte Bewegung hat oder bettlägerig ist, kann dies manchmal die Muskeln und Organsysteme nach einer bestimmten Zeit schwächen von Zeit. Qigong verfügt jedoch über viele Techniken, die bettlägerige oder schwache Menschen anwenden können.
Viele westliche Übungen beinhalten schnelle oder anstrengende Bewegungen zur Stärkung des Körpers, wie z. B. Krafttraining oder Laufen. Menschen, die bettlägerig oder schwer krank sind, können leider nicht an dieser Art von Übung teilnehmen.
In Qigong können Sie das Liegen, Sitzen oder Stehen üben – jeder, egal wie alt oder Gesundheit, kann Qigong verwenden, wenn sie es wünschen. In China wird Krebspatienten Qigong verschrieben, um ihre Kraft aufzubauen.
Es wurden auch Untersuchungen durchgeführt, um zu belegen, dass Qigong auch die Heilung bei Krebspatienten fördern kann.
3. Reduzieren Sie Stress mit Qigong
Da Qigong eine Übung ist, die Ihrem Körper und Geist helfen kann, können die beiden durch die Übung zusammenarbeiten, um zu fördern Entspannung. Wenn Sie beginnen, sich während Ihrer Praxis zu entspannen, sollte jeder Stress, den Sie haben, reduziert werden.
Viele der Bewegungen, die an Qigong beteiligt sind, können auch dazu beitragen, bestimmte Problembereiche wie Depressionen und Frustrationen direkt anzugehen oder Stress.
Qigong ist eine positive Freisetzung, um Stress abzubauen und Ihre Lebensenergie auszugleichen. Es gibt auch einen Clearing-Prozess in Qigong, der bei unterdrückten Emotionen (einschließlich Stress) helfen kann.
4. Qigong baut das Immunsystem auf
Es gibt Studien, die zeigen, dass Qigong beim Aufbau des Immunsystems helfen kann. Eine durchgeführte Studie zeigte, dass Qigong dazu beitrug, die 2 Arten weißer Blutkörperchen, aus denen das lymphatische Immunsystem besteht, zu erhöhen.
Das Lymphsystem wird beim Üben von Qigong mit Energie versorgt, daher kann dies auch dazu beitragen Verbessern Sie auch das Immunsystem.
Wenn Sie Qigong üben und Ihre Energiekanäle öffnen, kann dies dazu beitragen, dass sich Ihre natürlichen Heilungsfähigkeiten beschleunigen (dies hilft bei der Erholungszeit).
5. Stärken Sie die Nerven mit Qigong
Wenn Sie Qigong üben, können die Techniken dazu beitragen, die Verbindung von Körper und Geist zu stärken. Das Qi (oder Chi) kann auch entlang der Nerven fließen.
Ihr Körperbewusstsein sollte auch mit der fortlaufenden Praxis des Qigong wachsen. Dies kann dann dazu führen, dass Sie mit Ihrem eigenen Nervensystem in Kontakt kommen.
Letztendlich sollte dieser Prozess Ihren Nerven helfen, stärker zu werden, wenn Ihr Chi stärker wird. Dies kann für Menschen mit schlechter Mobilität oder Koordination von großem Nutzen sein.
Wenn es zur Stärkung des Nervensystems beitragen kann, kann dies auch Menschen helfen, die unter langfristigem Stress gelitten haben und dies müssen baue ihre Körper wieder auf.
6. Qigong to Speed Recovery
Für diejenigen, die operiert wurden oder eine Verletzung erlitten haben – Qigong kann eine großartige Methode sein, um die Genesung zu unterstützen und zu beschleunigen
Wie ich bereits erwähnt habe, tragen die Übungen durch sanfte Bewegungen, von denen alle Körperteile profitieren können, zu einer erhöhten Durchblutung des Körpers bei.
Dies kann Helfen Sie dann, die Genesung zu beschleunigen, da der Kreislauf und der Energiefluss an alle Körperteile einschließlich der verletzten Teile gesendet werden.
Dies ist ein großer Vorteil für Menschen, die sich von einer Operation oder einer Operation erholen Verletzung.
7. Unterstützen Sie Ihre Verdauung mit Qigong
Ein weiterer Vorteil von Qigong-Übungen ist, dass es eine großartige Übung zur Unterstützung Ihrer Verdauung sein kann. Wenn Sie die beteiligten Bewegungen üben, massieren Sie Ihre Verdauungsorgane.
Wenn die Verdauungsorgane massiert werden, erhöht sich die Menge an sauerstoffhaltigem Blut, die an sie gesendet wird. Insgesamt kann dies dann helfen und die Funktion des Verdauungssystems verbessern.
Dies kann besonders für jeden von Vorteil sein, der Probleme mit diesem Bereich als natürliches Heilmittel gegenüber Medikamenten hat.
8. Qigong senkt den Blutdruck
Studien haben gezeigt, dass Qigong helfen kann, den Blutdruck zu senken. Eine 30-jährige Studie zeigte, dass Menschen, die regelmäßig praktizierten, in der Lage waren, ihre Blutdruckmedikamente abzusetzen oder zu senken.
Wenn Bewegung die Durchblutung verbessert, erhöht sie auch die Elastizität der Blutgefäße. Da sowohl niedriger als auch hoher Blutdruck Probleme sind, die Gefäßelastizität und -stärke betreffen, kann Qigong bei beiden helfen.
China schreibt die Qigong-Praxis für beide Blutdruckprobleme vor.
Qigong Yoga lernen
Wenn Sie die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile nutzen und Ihre Lebensenergie durch freischalten möchten Beim Erlernen des Qigong-Yoga empfehlen wir die Satori-Methode.
Mit einer großen Anzahl von Befürwortern hilft die Satori-Methode nachweislich Menschen, ihre Energie, Konzentration und Klarheit durch die positive Kraft des Qigong zu wecken. Erfahren Sie hier mehr und wir wünschen Ihnen viel Glück auf Ihrer persönlichen Entwicklungsreise.