Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Ich denke, wir haben alle von so ziemlich jedem möglichen Training zu Hause gehört. Körpergewichtstraining. Virtuelle Pilates-Kurse. Pelotons (so viele Pelotons). YouTube-Training. Es gibt jedoch eine bestimmte YouTube-Trainerin, von der ich anscheinend mehr als von allen anderen gehört habe: Chloe Ting vom YouTube-Kanal Chloe’s Addiction. Freunde erzählten mir, wie schwierig ihre Routinen waren, Fremde posteten ein verschwitztes Post-Workout-Selfie, in dem sie sich über Chloe Tings Bauchmuskeltraining beschwerten. Natürlich war ich beeinflusst (oder zumindest neugierig). Also habe ich einige von Tings kostenlosen YouTube-Workouts selbst ausprobiert.
Ich begann mit einem kurzen Bauchmuskelzirkel, der anfangs einfach genug schien (keine Gewichte, keine Körperbänder, keine Widerstandsbänder), aber ich fand es bald verdammt herausfordernd. Ich habe dann einige von Ting geleitete Körpergewichts-Arm-Workouts und Cardio-Zirkel durchgearbeitet. Die meisten von ihnen waren heimtückisch schwierig (und, besonders wenn es um das Ganzkörper-Cardio ging), endeten damit, dass ich schweißgebadet war. Mein Verlobter, der sich normalerweise für Krafttraining oder lange Läufe entscheidet, fand sie auch herausfordernd. Ich habe mich aber immer noch gefragt, Wer genau ist Chloe Ting und wie wurde sie so berühmt?
Wer ist Chloé Ting?
Ting ist eine Trainerin in den Dreißigern aus Australien, die 2011 zu YouTube kam, aber erst viral wurde, als sie anfing, Workouts auf (was sonst?) TikTok zu posten, und immer mehr Leute begannen, ihre „Challenges“ zu meistern. Diese Herausforderungen werden oft in ein- oder zweiwöchige Zeiträume unterteilt und versprechen dramatische Ergebnisse.
Ting hat jetzt über 21 Millionen Abonnenten auf YouTube. Die am meisten abonnierten YouTube-Kanäle der Welt haben zwischen 25 und 152 Millionen Abonnenten, was Ihnen einen Eindruck davon vermittelt, wie beliebt die Trainingszirkel und -serien des Trainers sind. Was vielleicht noch schockierender ist, ist, dass Ting innerhalb von zwei Monaten von 10 Millionen Abonnenten verschwand. auf 14,5 Mio. Unnötig zu erwähnen, dass die Leute jetzt immer häufiger nach Chloe Tings Workouts googeln – wahrscheinlich aus den gleichen Gründen wie ich.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Ting kein zertifizierter professioneller Fitnesstrainer ist. Es ist am besten, den Rat eines lizenzierten Profis für Ihre spezifischen Fitnessbedürfnisse einzuholen, insbesondere wenn Sie eine Verletzung haben.
Chloe Tings Workouts
Ob sich ihre Serien wirklich lohnen, wird von Person zu Person unterschiedlich sein, aber ich kann aus eigener Erfahrung sprechen. Für mich als jemanden, der sich in den letzten sieben Monaten hauptsächlich an Cardio-Training mit leichten Kurzhanteln gehalten hat, war es erfrischend, Workouts zu absolvieren, für die keine Ausrüstung erforderlich war (manche könnte man wahrscheinlich sogar ohne Schuhe machen). Mir gefiel auch, dass einige von Tings intensiveren Workouts Alternativen mit geringer Belastung für Bewegungen boten. Einige gaben sogar an, wann es ums Springen ging oder nicht. Wenn Sie anfällig für Verletzungen sind oder gerade wieder in eine regelmäßige Trainingsroutine zurückkehren, ist diese Funktion unglaublich hilfreich.
Mein Rat
Wenn Sie gerade erst anfangen, schlage ich vor, mit einem von Tings schnelleren Workouts zu beginnen (dieses Bauchmuskeltraining hat aus einem bestimmten Grund über 300 Millionen Aufrufe) und dann zu ihren 30-minütigen Ganzkörperzirkeln überzugehen. Es stimmt, dass ein Teil von Tings Erfolg mit der Trendigkeit ihres Trainings (und TikTok) zu tun hat, aber ihr Training ist auch effektiv (es gibt ungefähr eine Milliarde Vorher-Nachher-Fotos, wenn Sie danach suchen). Das Fazit ist jedoch, dass Tings Workouts auch unglaublich zugänglich sind. Sie sind kostenlos, erfordern keine schicke Trainingskleidung oder -ausrüstung und können oft je nach Können modifiziert werden. Keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio erforderlich.