Benötigen Sie einen Luftbefeuchter? Hier ist, was die Experten sagen

Wenn Sie an einem Ort wohnen, an dem es im Winter kühl wird, läuft es fast wie am Schnürchen: Das kühle Wetter kommt und damit auch die trockene Haut. Oder vielleicht leben Sie in einem Klima, das das ganze Jahr über trocken ist, und sind nur allzu vertraut mit trockenen Nasenwegen und Haut, die keine Feuchtigkeitscreme zu lösen scheint.

Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es ein hilfreiches Werkzeug im Kampf gegen trockene Luft gibt, das Sie vielleicht noch nicht ausprobiert haben? Wir sprechen von einem Luftbefeuchter – so einfach und doch so magisch feuchtigkeitsspendend für die Haut. Aber das ist noch nicht alles – Luftbefeuchter können auch das Atmen erleichtern. Im Ernst, die Verwendung eines Luftbefeuchters ist ein Wellness-Hack, den Sie diesen Winter (und darüber hinaus) ausprobieren sollten. Lesen Sie weiter, um mehr über Luftbefeuchter und ihre vielen Vorteile zu erfahren.

Was ist ein Luftbefeuchter?

Ein Luftbefeuchter ist ein Gerät, das den Feuchtigkeitsgehalt (auch bekannt als Feuchtigkeit) in der Luft erhöht, indem es Wasserdampf oder Wasserdampf freisetzt. Sie denken vielleicht: Ist das dasselbe wie ein Luftreiniger? Die Antwort ist nein – während die Aufgabe eines Luftreinigers darin besteht, die Luft zu reinigen, dreht sich bei einem Luftbefeuchter alles darum, der Luft Feuchtigkeit zuzuführen. Ein Luftbefeuchter kann helfen, Ihre Luftqualität zu verbessern, aber er ist nicht darauf ausgelegt, Ihre Luft allein durch Feuchtigkeit zu reinigen oder zu reinigen.

Wer kann von einem Luftbefeuchter profitieren?

Luftbefeuchter können vielen Menschen zugute kommen. Laut unseren Experten könnten Sie von der Verwendung eines Luftbefeuchters profitieren, wenn Sie eines der folgenden Probleme haben:

AllergienAsthmaKongestionTrockene NebenhöhlenTrockener HalsNasenblutenTrockene Haut

„Viele Menschen sind sich nicht bewusst, wie sehr sich ihre Umgebung direkt auf ihre Haut und ihre allgemeine Gesundheit auswirkt – Luft mit einem nicht optimalen Feuchtigkeitsgehalt von unter 40 bis 60 Prozent kann der Haut Feuchtigkeit entziehen und sie austrocknen , wodurch es älter und langweiliger erscheint”, sagt Engelman.

Mögliche Vorteile eines Luftbefeuchters

Besser hydratisierte Haut

Ein Luftbefeuchter kann dazu beitragen, dass Ihre Haut erfrischt und mit Feuchtigkeit versorgt bleibt, was der Schlüssel für die Hautgesundheit ist. „Wenn die Haut richtig mit Feuchtigkeit versorgt ist, sieht sie jugendlicher und ebenmäßiger aus und ist weniger anfällig für Unreinheiten“, sagt Engelman. Insgesamt sind Luftbefeuchter eine großartige Möglichkeit, Ihrem Immunsystem und Ihrer Haut einen zusätzlichen Schub zu geben, um das ganze Jahr über gesund zu bleiben, egal bei welchem ​​Wetter draußen.

Klarere Nasenwege

In den Wintermonaten – oder wirklich zu jeder Zeit, wenn Sie in einem trockenen Klima leben – neigen Schleimhäute dazu, auszutrocknen und dicker zu werden, was es schwieriger machen kann, das zu filtern, was durch Ihre Atemwege gelangt. „Ein Luftbefeuchter zusätzlich zur zwei- bis dreimal täglichen Verwendung eines Kochsalzsprays hilft, Ihre Nase feucht, sauber und klar zu halten“, sagt Nasseri.

Linderung von Erkältungs- und Allergiesymptomen

“Die Verwendung eines hochwertigen Luftbefeuchters verbessert Ihre Umgebung, indem er die Luft auf einem optimalen Feuchtigkeitsniveau hält, was dazu beiträgt, Allergien und Erkältungssymptome zu lindern und das Atmen erleichtert”, sagt Engelman. Studien zeigen auch, dass in Umgebungen, in denen die Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 Prozent gehalten wird, Viren wie die Grippe im Vergleich zu trockeneren Umgebungen weniger wahrscheinlich übertragen werden, fügt sie hinzu.

Best Practices bei der Verwendung eines Luftbefeuchters

Halte es sauber

Reinigen Sie Ihren Luftbefeuchter regelmäßig, um Probleme mit Schimmel, Pilzen und Bakterien zu vermeiden. Nasseri empfiehlt, Ihren Luftbefeuchter wöchentlich zu reinigen und den Filter häufig auszutauschen – alle ein bis drei Monate ist hier eine gute Idee. Wenn Sie Ihren Luftbefeuchter sauber halten, kann er seine Aufgabe erfüllen, gefilterte und hydratisierte Luft in Ihrem Haus zu verteilen, sagt Engelman.

Sorgen Sie für eine gesunde Luftfeuchtigkeit

Für beste Ergebnisse stellen Sie Ihren Luftbefeuchter so ein, dass die Luftfeuchtigkeit irgendwo zwischen 40 und 60 Prozent liegt. „Wenn die Luftfeuchtigkeit des Luftbefeuchters zu hoch ist, ist er ein Nährboden für Hausstaubmilben, Bakterien und Schimmel“, sagt Chacon. „Wenn es jedoch zu niedrig ist, kann es Möbel, Fußböden und Kunstwerke austrocknen und trockene Haut und sogar Nasenbluten verursachen.“

Verwenden Sie es das ganze Jahr über (in den meisten Umgebungen)

Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Luftbefeuchter nur in den kalten und trockenen Wintermonaten verwendet werden sollten. Aber die Verwendung eines Luftbefeuchters kann vielen Menschen das ganze Jahr über zugute kommen, z. B. wenn Ihre Haut im Sommer durch den Betrieb der Klimaanlage trocken wird oder wenn Ihre Allergien mit den wechselnden Jahreszeiten aufflammen.

“Die Integration eines Luftbefeuchters in Ihr tägliches Leben stellt sicher, dass Sie eine stabile Umgebung für Ihre Haut und Gesundheit schaffen”, sagt Engelman.

Mögliche Nachteile

Wenn Ihr Luftbefeuchter nicht richtig gewartet wird und schmutzig wird, kann er schädliche Bakterien und Schimmel in die Luft abgeben, sagt Nasseri zu -.

„Aus klinischer Sicht verschlimmern einige traditionelle Luftbefeuchtermodelle das Atmungssystem und gefährden Ihre Gesundheit, indem sie Bakterien und Allergene in die Luft speien – wodurch ihre beabsichtigten Vorteile vollständig zunichte gemacht werden“, sagt Engelman. Aber saubere und gut gestaltete Luftbefeuchter sind es wert, verwendet zu werden, sagt sie.

Einige Leute finden, dass einige Luftbefeuchter schwierig zu bedienen oder zu warten sind oder dass sie teuer sein können. Denken Sie beim Kauf eines Luftbefeuchters daran, dass einige Luftbefeuchter von viel höherer Qualität sind als andere. Es ist wichtig, einen Luftbefeuchter zu wählen, der einfach zu bedienen und sauber zu halten ist, sagen unsere Experten.

Die besten Luftbefeuchter auf dem Markt

Klein und kompakt, der Canopy-Luftbefeuchter ($ 150) ist für Räume bis zu 500 Quadratfuß geeignet. Es kann in der Spülmaschine gereinigt werden und enthält ein eingebautes UV-LED-Licht, das Schimmelbildung verhindern soll. „Diese Luftbefeuchter sind eine der besten und einfachsten Möglichkeiten, allen Hauttypen zu helfen, jeden Tag das ganze Jahr über besser auszusehen und sich besser zu fühlen“, sagt Engelman.

Der Dyson Pure Humidify + Cool ist einer der teureren Luftbefeuchter auf dem Markt (700 US-Dollar) und verwendet UV-Technologie, um Bakterien abzutöten, bevor gereinigte und befeuchtete Luft zirkuliert.

Das schlanke Design und der leise Betrieb des Cool Mist-Luftbefeuchters der Honeywell Designer-Serie ($ 70) machen diesen Luftbefeuchter zu einer soliden Wahl für viele Wohnräume. Es kann bis zu 24 Stunden betrieben werden, bietet einstellbare Nebelausgabeeinstellungen und wird mit einer Schale für ätherische Öle geliefert.

Der filterlose Hybrid-Ultraschall-Luftbefeuchter von Levoit ($ 90) ist leise, leicht zu reinigen und kann einen warmen oder kühlen Nebel verteilen. Es hat auch einen Aromatherapie-Diffusor, für diejenigen, die einen duftenden Nebel bevorzugen.

Wenn Sie nach einem leisen Luftbefeuchter suchen, ist Crane’s Ultrasonic Cool Mist Humidifier ($ 43) eine Ihrer besten Optionen. Da er extrem leise ist, ist er eine äußerst beliebte Option für Eltern, die einen Luftbefeuchter für das Kinderzimmer eines Babys suchen. Neben der Tropfenform ist dieser Luftbefeuchter in vielen lustigen und niedlichen Formen erhältlich, die Kinder und Babys lieben werden (sehen Sie sich diesen entzückenden Frosch an).