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Der Verlust der Jungfräulichkeit soll eine besondere und intime Zeit sein, kann aber vor allem für Frauen mit großer Angst verbunden sein.
Das Durchschnittsalter für den ersten Sex liegt bei Männern bei etwa 16 Jahren und bei Mädchen bei etwa 17 Jahren. Trotz dieses relativ jungen Alters sagt Lehrerin Anna Thea: „Es gibt buchstäblich fast keine Ausbildung, die eine Jungfrau unterstützt. Und Jungfrauen brauchen während dieses Übergangsritus viel Unterstützung.“
Oft besteht die Angst davor, wie sehr es wehtun wird und wie sanft der Sex sein wird (oder auch nicht).
Der Verlust der Jungfräulichkeit ist jedoch kein einheitliches Erlebnis und die Erwartungen sind so hoch, dass Neulinge oft enttäuscht werden und manche Menschen Schmerzen verspüren.
Was Sie erwartet, wenn Sie Ihre Jungfräulichkeit verlieren:
Ja, Ihre erste sexuelle Erfahrung mit penetrativem Sex kann weh tun, und deshalb kann die Suche nach der besten Position, um die Jungfräulichkeit zu verlieren, Ihr erstes Mal besser und intimer machen.
Planned Parenthood erklärt, dass es beim ersten Vaginalsex aufgrund der tieferen Penetration zu Schmerzen und Blutungen kommen kann, aber das passiert nicht jedem. Manche Menschen haben von Natur aus mehr Hymenalgewebe als andere – diese Schmerzen und Blutungen können auftreten, wenn ihr Hymen (ein dünnes Stück Haut, das die Vaginalöffnung teilweise bedeckt) gedehnt wird.
Wenn es nach dem ersten Mal immer noch wehtut, können Sie das Jungfernhäutchengewebe mit der Zeit langsam mit den Fingern dehnen, um die Schmerzen zu lindern. Wenn die Blutung jedoch nicht aufhört, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da möglicherweise etwas nicht stimmt.
Für Männer ist Sex normalerweise nicht schmerzhaft. Manchmal kann Reibung beim ersten Mal zu Reizungen am Penis führen, aber die Verwendung von Gleitgel kann dieses Problem beheben.
Laut einer Mitgliederumfrage der Society for Sex Therapy and Research aus dem Jahr 2005 dauert vaginaler Sex in der Regel drei bis sieben Minuten, beim ersten Mal ist sie meist kürzer.
Tut es weh, die Jungfräulichkeit zu verlieren? Es gibt Möglichkeiten, das erste Mal schmerzfrei Sex zu haben.
Wir haben mit der Sexexpertin Michelle Hope gesprochen, um zu erfahren, wie sich die Schmerzen beim Sex für alle lindern lassen, besonders aber für Jungfrauen, die zum ersten Mal Sex haben. Ihr einfacher, allgemeingültiger Rat war, dass angenehmer Sex mit guter Gleitfähigkeit und guter Kommunikation beginnt.
Das heißt, ihr müsst das Vorspiel intensivieren, Leute – unser Experte sagt uns, dass Frauen länger brauchen, um sich aufzuwärmen.
„Wenn wir über die bequemsten Sexpositionen sprechen, geht es nicht immer um die Position, obwohl sie ja sehr wichtig ist“, sagt Hope. „Es geht auch um die Befeuchtung und darum, sicherzustellen, dass man ausreichend befeuchtet ist, damit sich die Vagina dehnen kann, denn während der Erregung kann sich die Vagina um 5 bis 10 cm vertiefen. Sie ist also definitiv darauf ausgelegt, dass Dinge rein und raus kommen – es geht also um mehr.“ Schmierung.”
Daher ist es völlig in Ordnung, wenn Sie sich zum ersten Mal dazu entschließen, zusätzliches Gleitgel zu verwenden.
„Außerdem ist die beste Position die Kommunikation und die Verankerung Ihres Sexerlebnisses in der Kommunikation: Was sich gut anfühlt und was nicht und wie wir kommunizieren, hören wir auf, wenn es nötig ist, und setzen uns Grenzen. Denn das ist wirklich ein Teil des Safeplays.“ tatsächlich zu wissen, dass man in Sicherheit ist, was dem Körper ermöglichen kann, sich zu entspannen und die Vagina zu öffnen, was ein leichteres Eindringen ermöglichen kann“, fährt Hope fort.
Tipps und Techniken zum Verlust Ihrer Jungfräulichkeit:
1. Kennen Sie Ihren Körper.
Es wird dringend empfohlen, vor dem ersten Geschlechtsverkehr zu masturbieren.
Auf diese Weise haben Sie ein gewisses Verständnis dafür, was für Ihren Körper funktioniert und was nicht, und Sie können dies Ihrem Partner mitteilen. Dies kann Ihnen auch dabei helfen, herauszufinden, ob Sie für Sex bereit sind.
2. Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner.
Thea sagt: „Erstens: Wenn Sie mit der Person, zu der Sie sich hingezogen fühlen, nicht über Sex sprechen können, sollten Sie ihn auch nicht haben. Ihre Fähigkeit, offen über Ihre sexuellen Bedürfnisse zu kommunizieren, ist wirklich wichtig, wenn Sie eine sexuell aktive Person werden.“ “
Wenn Sie nervös sind, sagen Sie es ihnen. Sagen Sie ihnen, wenn Sie Angst haben, dass es weh tun wird. Auf diese Weise können Sie sich anpassen und eine Lösung finden, die Ihnen dabei hilft, sich wohl zu fühlen.
Gemeinsam können Sie Vorkehrungen treffen, um sicherzustellen, dass Sie sich sowohl körperlich als auch emotional so wohl wie möglich fühlen. Kommunizieren Sie auch während der Tat. Wenn Sie möchten, dass er langsamer fährt, sagen Sie es ihm. Sprechen Sie es an, wenn es weh tut oder sich etwas falsch anfühlt.
Viel Augenkontakt kann bei der offenen Kommunikation hilfreich sein.
3. Haben Sie realistische Erwartungen.
Wenn es Ihr erstes Mal ist (und Sie eine Frau sind), werden Sie wahrscheinlich keinen Orgasmus bekommen. Das liegt einfach daran, dass es für Frauen viel mehr braucht, um diesen Höhepunkt zu erreichen, als für Männer. Tatsächlich deuten Untersuchungen darauf hin, dass 11 bis 41 Prozent der Menschen mit einer Vagina Schwierigkeiten haben, mit einem Partner einen Orgasmus zu erreichen.
Stellen Sie sich also realistisch vor, wie es sein wird, Ihre Jungfräulichkeit zu verlieren. Anstelle dieser perfekten, magischen und romantischen Nacht wird es wahrscheinlich unangenehm.
Es kann immer noch eine tolle Zeit sein, es kann sich wie Liebe anfühlen. Nur ein wenig umständlich und Sie könnten am Ende lachen. Seien Sie einfach beim ersten Mal darauf vorbereitet, nicht das zu sein, was die Filme darstellen.
Beste Positionen, um die Jungfräulichkeit zu verlieren:
1. Girl-On-Top-Position
Sie haben das wahrscheinlich schon einmal gehört, aber die „Girl-on-Top“-Position in umgekehrter Reihenfolge oder einfach nur „Old Cowgirl“ ist eine Top-Wahl, weil sie Frauen mehr Kontrolle darüber gibt, wie tief der Penis Ihres Partners eindringt.
Wenn sie nicht bereit ist, mehr einzunehmen, kann sie in ihrem eigenen Tempo vorgehen und die Schmerzen und Beschwerden kontrollieren.
2. Man-On-Top (Missionarsposition)
„Der Vorteil der missionarischen Sexstellung ist der Augenkontakt, der es einem ermöglicht, eine Verbindung zu der Person herzustellen, mit der man Sex hat, was meiner Meinung nach sehr wichtig ist, wenn man seine Jungfräulichkeit verliert. Denn ich hoffe, dass das so ist.“ „Es ist einvernehmlich und intim, man kann einander in die Augen schauen und kommunizieren“, erklärt Hope.
Stellen Sie sicher, dass Sie die Intimität durch eine regelmäßige Missionarsstellung von Angesicht zu Angesicht aufrechterhalten, um das Unbehagen für beide Seiten zu verringern.
Außerdem wünschen sich die meisten von uns Kommunikation, wenn wir unsere Jungfräulichkeit verlieren.
Hope weist jedoch auch darauf hin, dass diese Position, ähnlich wie bei „Girl on Top“, es Ihnen ermöglicht, den Penis zu führen und ihn bei Bedarf Stück für Stück zu nehmen.
3. Planken-Doggy-Style-Position
Wenn Sie wie bei allem anderen auch in den Doggystyle eintauchen möchten, sind kleine Schritte von entscheidender Bedeutung. „Oft von hinten [insertion] kann viel zu tief sein“, erklärt Hope.
Sie empfiehlt der Frau, sich auf den Bauch zu legen und dabei die Doggy-Style-Position auszuprobieren (im Gegensatz zum Vierfüßlerstand) mit zusammengefügten Beinen, da dies eine Position ist, die Sie mit Ihren Gesäßmuskeln (durch Zusammendrücken) kontrollieren können, um zu verhindern, dass der Penis eindringt zu tief.
4. Side-by-Side-Position (Löffelstellung).
Die löffelnde Sexposition, entweder von Angesicht zu Angesicht oder von Angesicht zu Rücken, vermittelt das gleiche Gefühl der Kontrolle, das man durch das Liegen auf dem Bauch erlangen kann.
Vorsicht: Sie warnt davor, dass diese sanfte Sexposition zwar bequemer ist, aber für den Mann mit einem kleinen Penis eine Herausforderung darstellen könnte.
„Wenn Sie Ihre Jungfräulichkeit verlieren und Ihr Partner keinen großen Penis hat, funktionieren einige dieser Positionen möglicherweise nicht für Sie. Und nicht jeder hat eine klitzekleine Vagina“, sagt sie.
Es ist eine sanfte Erinnerung von Hope daran, dass nicht jede Erfahrung mit sanftem Sex oder dem Verlust der Jungfräulichkeit gleich sein wird.
Thea ist jedoch anderer Meinung. „Wenn das Paar einander zugewandt auf der Seite liegt, gibt das der Jungfrau Raum und Zeit, ihr sexuelles Reaktionssystem zu steuern, so dass sie sich nicht unter Druck gesetzt fühlt und Schmerzen leichter vermeiden kann. Denken Sie daran, Sex soll Vergnügen bereiten.“
Thea fährt fort: „Sex nebeneinander ist das, was ich einer Jungfrau wärmstens empfehlen würde, wenn sie sich auf dem Weg zu einem sexuell aktiven Erwachsenen bewegt.“
Um das Beste aus Ihrem ersten Mal zu machen, nutzen Sie alle oben genannten Tipps und Tricks, um schmerzfreien Sex zu haben: Verwenden Sie Gleitgel, beginnen Sie mit dem Vorspiel, sorgen Sie für eine klare Kommunikation und nehmen Sie sanfte Sexpositionen ein.
Hope sagt: „Frauen brauchen etwa 10 bis 12 Minuten, um erregt zu werden, und Männer sind viel schneller. Den Ton und die Stimmung zu bestimmen, bereitet Sie auf den Erfolg vor!“