Beste Selbstpflegeroutinen für Wassermann: Wie Wassermann sich um seine geistige, körperliche und emotionale Gesundheit kümmern kann

Was ist Wassermann-Selbstfürsorge?

Frohe Wassermann-Saison! Wenn die Zeit der einfühlsamen Wasserträger beginnt, erhält ihre Energie einen Schub aus dem Kosmos. Für Aquaruis ist in dieser Jahreszeit alles noch intensiver geworden, auch ihr Bedürfnis nach Selbstfürsorge. Wenn Sie kein Aquaruis sind, können Sie diesen Leitfaden verwenden, um Ihren Aquaruis-Freunden und Ihrer Familie dabei zu helfen, die Selbstfürsorge zu erhalten, die sie verdienen. Sie können diesen Leitfaden auch für sich selbst nutzen, denn diese Selbstpflegeaktivitäten sollen Ihnen dabei helfen, die Aquaruis-Saison zu überstehen. Schauen Sie nächsten Monat noch einmal vorbei, um eine neue Routine zu finden, die Ihnen durch die Fische-Saison hilft.

Der Wassermann, der Humanist des Tierkreises, braucht oft Selbstfürsorge. Der Wassermann ist aktiv, leidenschaftlich und einfühlsam und setzt sich für jede gute Sache ein. Es ist kein hoher Preis, den man einem Wassermann zahlen muss, aber er kann vergessen, dass eine gut geölte Maschine besser läuft als eine rostige. Was ist also die beste Selbstpflegeroutine für einen Wassermann? Es sind einsame Puzzlespiele, Wandern und Lesen über Themen, die sie interessieren. Es geht darum, mit ihren Freunden zu basteln, eine Atemmeditation zu machen, sich massieren zu lassen und sich in ihrer Lieblingsmusik zu verlieren. Selbstpflege im Wassermann ist eine Kombination aus Entspannung, Selbstverbesserung und Einsamkeit.

Was stresst einen Wassermann?

Wassermänner erkennen leicht die Probleme und Ungerechtigkeiten in der Welt und möchten sie alle gleichzeitig korrigieren. Die Unfähigkeit, dies zu tun, gepaart mit der Tatsache, dass sie eine Person sind, die nur eine begrenzte Menge tun kann, kann dazu führen, dass sie sich entmutigt fühlen. Als Luftzeichen neigen sie auch dazu, sich von ihren Emotionen zu lösen, um die Welt aus einer logischen Perspektive zu betrachten. Dies kann ihren Beziehungen schaden, wenn sie nicht aufpassen, auch wenn sie wirklich versuchen, sich selbst und möglicherweise die andere Person vor dem zu schützen, was der Wassermann gerade fühlt. Ja, die Gefühle des Wassermanns, denn trotz aller Gerüchte haben sie ein zutiefst sensibles Herz, dem jeder so sehr am Herzen liegt, dass er schneller ausbrennen kann als ein Feuerwerk. Daher ist eine Selbstpflegeroutine erforderlich. Wie Eleanor Brownn sagte: „Man kann nicht aus einem leeren Gefäß einschenken.“ Hier ist Ihre persönliche Selbstpflegeroutine für den Wasserträger.

Selbstfürsorge für den Geist eines Wassermanns

Wassermann-Morgenroutine – Wassermänner denken gerne in logischen Schritten, daher ist eine leicht zu befolgende Morgenroutine für sie unerlässlich. Es kann so einfach sein wie Aufwachen, Kaffee trinken, Duschen, Hautpflege, Zähneputzen und Frühstück. Solange es eine Morgenroutine gibt, die das Gehirn morgens in Schwung bringt, können die Aktionen auf die Vorlieben jedes Wassermanns zugeschnitten werden. Podcasts/Bücher/Forschung – Der Wissensdrang eines Wassermanns wird nur von seinem Wunsch, Menschen zu helfen, übertroffen. Es ist eine Eigenschaft, die ihnen sehr gut tut. Wenn es um die geistige Selbstfürsorge geht, ist es wichtig, das Wissen, die Fähigkeiten und Erfahrungen zu erweitern, die sowohl der beruflichen als auch der persönlichen Entwicklung helfen. Das bedeutet normalerweise, dass man viel Zeit damit verbringt, Experten zu sozialen Themen zuzuhören, Bücher zu lesen und die Ressourcen zu recherchieren, die andere der Öffentlichkeit zur Verfügung gestellt haben. Persönliche Hobbys – So sehr es dem Wassermann auch wirklich Spaß macht, seine tieferen Einblicke in den Aktivismus zu vertiefen, es kann dauern eine Maut. Aus diesem Grund sollten sie auch ein paar Hobbys und andere Interessen pflegen, die nur dem Vergnügen dienen, dem sie sich widmen können, wenn ihr Geist erschöpft ist. Wenn ein Wassermann eine mentale Pause braucht, reichen ein Puzzle oder ein paar Kreuzworträtsel aus. Seien Sie auch nicht überrascht, wenn der Streaming-Dienst Ihrer Wahl voller interessanter und seltsamer Dokumentationen ist. Es ist die Wassermann-Art.

Selbstpflege für den Körper eines Wassermanns

Pilates oder Yoga – Wassermänner haben die schlechte Angewohnheit, sich in ihren Gedanken zu verlieren, sodass sie, obwohl sie wissen, dass sie körperliche Aktivität brauchen, leicht vergessen können, dass sie es tun. Anstatt an einer organisierten Sportart teilzunehmen (Wassermänner sind gut im Sport, halten sich aber schlecht an die Regeln), wäre das effektivste Training für den Wassermann eine alternative Trainingsform wie Pilates oder Hatha Yoga. Beide sind sanft und dennoch aktiv, erfordern viel Dehnung, was eine Erleichterung für die Muskeln darstellt, die so lange in verkrampften Lesesesseln verbracht haben, und ihnen dennoch ermöglicht, während der Teilnahme zu meditieren. Jede dieser Übungen wäre auch eine fantastische Ergänzung zu Ihrer Morgen- oder Abendroutine. Wandern – Ein weiteres effektives Training für einen Wassermann wäre Wandern. Alle Luftzeichen lieben es, draußen zu sein, und der Aufenthalt in der Natur gibt ihnen die Möglichkeit, nach Herzenslust zu wandern und zu erkunden. Die Natur hat viele meditative Qualitäten, die der Wassermann bewundert, und er sollte sich so oft wie möglich hingeben. Schlaf – Wassermann ist eines dieser Sternzeichen, die versuchen, so viel wie möglich in den Tag zu stecken, damit sie nicht so viel schlafen wie sie sollte es wahrscheinlich tun. Sie denken oft, dass sie problemlos mit vier Stunden Schlaf oder weniger auskommen, nachdem sie die ganze Nacht mit Lesen verbracht haben. Ehrlich gesagt werden Sie einen Wassermann wahrscheinlich nie davon überzeugen, so viel Schlaf zu bekommen, wie er braucht. Wenn ein Wassermann jedoch mindestens sechs Stunden Schlaf bekommt, kann er den ganzen Tag über viel mehr erledigen als normalerweise vier Stunden. Selbstverständlich sollten solche Angelegenheiten in erster Linie immer mit einem Arzt besprochen werden.

Selbstfürsorge für das Herz eines Wassermanns

Romantische Partner – Wassermann mag keine Etiketten und führt selten traditionelle Liebesbeziehungen. Dies kann funktionieren, solange der Partner weiß, woran er ist. Der Wassermann wird immer unabhängige Beziehungen bevorzugen, in denen beide Parteien gleichberechtigt sind. In einer Beziehung ist es für einen Wassermann am besten, von Zeit zu Zeit sicherzustellen, dass alle richtigen Grenzen noch vorhanden sind. Mit anderen Worten: miteinander kommunizieren. Solange beide Parteien einer Meinung sind, gibt es keinen Grund, eine funktionierende Beziehung zu ändern. Freunde – Wenn es um emotionale Selbstfürsorge geht, ist Wassermann in gewisser Weise großartig darin. Wenn es um ihre Beziehungen, insbesondere zu Freunden, geht, wollen sie nur drei Dinge: Integrität, Neugier und Kreativität. Integrität ist die wichtigste dieser Eigenschaften, und sie haben keine Skrupel, Menschen aus ihrem Leben auszuschließen, wenn jemand diesem Standard nicht gerecht wird. Manchmal muss der Wassermann jedoch einfach mit seinen Freunden zusammenkommen und etwas Kreatives tun, um etwas von der Schwere aus seinem Leben zu nehmen. Familie – Beziehungen zur Familie können schwierig sein, besonders wenn der Wassermann eines der wahrscheinlichsten Zeichen ist, in die er sich stürzt aufgeladenes Argument. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Selbstfürsorge oft weniger Spaß macht und manchmal schmerzhaft ist, aber auch der Wassermann neigt dazu, sich zu übertreffen. In jeder Beziehung, insbesondere in der Familie, müssen Grenzen bestehen und gestärkt werden. Was dem Wassermann manchmal nicht gelingt, ist das Erkennen, wann er Wiedergutmachung leisten muss, denn auch das gehört zur Selbstfürsorge; Stellen Sie sicher, dass ungelöste Probleme nicht schwelen. Hin und wieder muss Wassermann daran denken, sich zu entschuldigen, es aber auch einzufordern, wenn es gerechtfertigt ist.

Selbstfürsorge für den Geist eines Wassermanns

Freiwilliger – Manchmal kann der Zustand der Welt dazu führen, dass sich ein Wassermann äußerst verärgert und melancholisch fühlt. Wenn das passiert, ist das Beste, was sie tun können, jemanden in ihrer Gemeinde zu finden, der Hilfe braucht, und ihnen zu helfen. Ob sie das Wochenende damit verbringen, in einem Tierheim, einer Speisekammer, bei der örtlichen Veteranengruppe oder in einem Gemeinschaftsgarten zu arbeiten, spielt keine Rolle. Wenn die Aktivität aus gesundheitlichen Gründen eingeschränkt ist, besteht eine andere Möglichkeit darin, etwas Essen bei der Tafel abzugeben, an einige gemeinnützige Organisationen zu spenden, die ihnen etwas bedeuten, oder eine Spendenaktion für eine Person oder einen guten Zweck zu starten, von der sie glauben, dass dies der Fall sein könnte die Hilfe nutzen. In dieser digital vernetzten Welt gibt es viele Möglichkeiten zu helfen, und da der Wasserträger der Tech-Guru des Tierkreises ist, wird es ihm nie an Möglichkeiten mangeln, dies zu tun, und es wird gleichzeitig seine Stimmung heben. Meditieren – Das hört sich vielleicht zu einfach an, aber eine Atemmeditation kann dem Wassermann dabei helfen, im Alltag Achtsamkeit zu entwickeln, da sie erfordert, dass er sich dabei auf nichts anderes als seine Atmung konzentriert. Zeit für sich allein – Wassermann genießt es, Regeln zu brechen, und dazu gehört auch das Wann es kommt auf das Vertrauen an. Ihre widersprüchliche Natur macht sie nahezu kugelsicher, aber das Selbstwertgefühl eines Wassermanns kann durch einen sehr sichtbaren Fehler erschüttert werden. Wenn so etwas passiert, ist der beste Weg, einen Wassermann aufzumuntern, ihn einfach in Ruhe zu lassen. Lassen Sie sie verarbeiten, was passiert ist, und seien Sie ein offenes Ohr, wenn sie bereit sind, darüber zu sprechen.

Was entspannt einen Wassermann?

Technik-Entgiftung – Eine der besten Möglichkeiten für einen Wassermann, sich zu entspannen, ist eine vollständige Technik-Entgiftung. Sie sind in der Regel die Ersten, die sich über alles Neue in der Tech-Welt informieren und sind in den sozialen Medien sehr aktiv. Sie lieben die Stimulation, aber auch ihr Gehirn braucht von Zeit zu Zeit eine Chance, langsamer zu werden. Schalten Sie also den Fernseher aus, schließen Sie den Laptop, verstecken Sie das Telefon, das Tablet und den E-Reader für ein paar Stunden und bleiben Sie ruhig. Tagebuch – Tagebuch schreiben ist eine weitere großartige Möglichkeit, den Geist zu entspannen, da es Ihnen ermöglicht, jeden Gedanken festzuhalten Du hast im Kopf herumgeschwirrt und es rausgeholt. Durch das Journaling können Sie Muster erkennen, die Sie möglicherweise nicht gesehen hätten, wenn Sie Ihren Gedanken im Gedächtnis geblieben wären. Es ist eine großartige kontemplative Übung, und da das die Sache des Wassermanns ist, möchten sie das Tagebuchschreiben vielleicht einfach zu einem Teil ihrer Abendroutine machen, um sie an ihre Morgenroutine anzupassen.

Aktivitäten, bei denen der Wassermann loslassen kann

Musik – Musik hat etwas sehr Transportierendes, weshalb Wassermann sie so sehr mag. Es ermöglicht ihnen, sich von der strengen emotionalen Kontrolle, die sie auf sich selbst haben, zu lösen und einfach das zu spüren, was die Musik ihnen gibt. Der Wassermann liebt es, Konzerte zu besuchen, bei denen er je nach Veranstaltungsort etwas wild und verrückt oder auch etwas emotional sein kann. Das Musikgenre macht keinen großen Unterschied, denn jede Musik hat etwas zu bieten. Solange es sie in ihren Köpfen an einen anderen Ort entführt, sind sie ein glücklicher Wasserträger. Malen – Eine weitere Aktivität, der Wassermann gerne nachgeht, ist das Malen. Sie haben ein lebendiges Innenleben, das sie lieber nur mit denen teilen, die ihnen am nächsten stehen, oder wenn sie alleine sind, und die Malerei ermöglicht es ihnen, dies auszudrücken. Beim Auftragen eines Pinsels auf Papier oder Leinwand gibt es keine Regeln, und das spricht die rebellische Natur des Wassermanns an. Wenn sich der Wassermann also eingeengt oder nervös fühlt, ist ein ruhiger Ort, an dem er seine Farben zeigen und verrückt werden kann, das perfekte Ventil.

Die wahren Schuldgefühle des Wassermanns

Denkspiele – Es lässt sich nicht leugnen, dass Wassermann seltsam ist. Von außen betrachtet ist ihre Version des Genusses die Ernährung einer anderen Person. Wenn Sie das nicht glauben, lesen Sie noch einmal den Abschnitt über die Selbstpflege des Geistes. Das heimliche Vergnügen des Wassermanns, für das Ihnen eigentlich niemand Vorwürfe machen sollte, besteht darin, sich in immersive Erlebnisse wie Brettspiele, Puzzles, Videospiele und Bücher zu verlieren. Hier leben und glänzen sie, weil sie ihre große Fantasie und ihre geistige Schärfe unter Beweis stellen und dafür belohnt werden können. Sie können stundenlang in jede dieser Aktivitäten eintauchen, und zum Glück gibt es für die meisten dieser Aktivitäten blühende Gemeinschaften, die sie gerne ausüben, sodass sie nie einsam sind, wenn sie Gesellschaft brauchen. Massage – Selbst die brillantesten und geistig agile Menschen brauchen von Zeit zu Zeit eine Gehirnpause. Wenn der Wassermann einfach nur richtig entspannen und schweben möchte, ist eine Ganzkörpermassage das richtige Vergnügen für ihn. Sie können sich im wahrsten Sinne des Wortes um den Staat kümmern …