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Während nur ein qualifizierter Psychiater bei jemandem eine narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) diagnostizieren kann, machen es viele Menschen komplizierter, als es sein muss, wenn es darum geht, festzustellen, ob Sie oder jemand, den Sie kennen, ein Narzisst ist.
Es gibt keine Blutuntersuchungen, Röntgenaufnahmen oder exakten wissenschaftlichen Ansätze, mit denen sich feststellen lässt, ob Sie oder jemand, den Sie kennen, an einer NPD leiden. Ob jemand narzisstisch ist, lässt sich anhand von Anzeichen in seinem Verhalten, seinen Einstellungen und Reaktionen darauf erkennen Andere.
8 Anzeichen dafür, dass Sie selbst ein Narzisst sind
1. Ein tiefes Bedürfnis nach Perfektion und Kontrolle besitzen
Narzissten haben ein extrem hohes Bedürfnis danach, dass alles perfekt ist. Sie glauben, dass sie perfekt sein sollten, dass Sie perfekt sein sollten und dass Ereignisse genau wie erwartet ablaufen sollten.
Der Narzisst bereitet sich aufgrund seines Anspruchs auf Perfektion auf Unzufriedenheit vor.
2. Sich überlegen fühlen
Die Welt des Narzissten ist gut/schlecht, überlegen/minderwertig und richtig/falsch – und innerhalb dieser Welt fühlt sich der Narzisst überlegen.
Narzissten müssen die Besten, Rechtvollsten und Kompetentesten sein. Dies kann zusammen mit der Forderung nach Perfektion zu einer Situation führen, in der alles auf seine Weise erledigt werden muss.
3. Mangelnde Verantwortung, stattdessen Schuldzuweisungen und Ablenkung auf andere
Obwohl Narzissten die Kontrolle haben wollen, vermeiden sie die Verantwortung für Ergebnisse – es sei denn, alles läuft genau nach ihren Wünschen. Wenn die Dinge nicht nach Plan laufen oder sie sich kritisiert oder nicht perfekt fühlen, wird der Narzisst die Schuld nach außen projizieren.
Manchmal wird die Schuld verallgemeinert (z. B. bei allen Strafverfolgungsbehörden), während die Schuld manchmal auf eine bestimmte Person projiziert wird, von der sie glauben, dass sie ihre Fähigkeit einschränkt, das zu tun, was sie tun möchte, wann und wie sie es tun möchte.
4. Mangelndes Einfühlungsvermögen
Narzissten haben Schwierigkeiten, sich in andere hineinzuversetzen. Sie könnten auch ein Verständnis für die Natur von Gefühlen anerkennen. Der Narzisst neigt dazu, egoistisch und selbstbezogen zu sein und ist normalerweise nicht in der Lage zu verstehen, was andere Menschen fühlen.
Narzissten erwarten von anderen, dass sie genauso denken und fühlen wie sie und denken selten über die Gefühle anderer nach. Sie entschuldigen sich auch selten, sind reuig oder akzeptieren ihre Schuld.
5. Darauf bestehen, dass sich alles um sie selbst drehen muss
Haben Sie jemals versucht, mit jemandem befreundet zu sein oder sich mit jemandem zu verabreden, der sich nur um sich selbst kümmert und nur auf sich selbst hört? Sie wechseln das Thema, werden defensiv oder werden wütend, wenn andere über ihre Schwierigkeiten sprechen.
Narzisstisches Funktionieren ist im Kern eine Folge mangelnden Zuhörens. Betrachten Sie es als einseitiges Zuhören, bei dem die andere Person das Gesagte ablehnt und möglicherweise schnell wütend wird, wenn andere Ansichten von ihren eigenen abweichen.
Narzissten treffen die meisten ihrer Entscheidungen auch auf der Grundlage ihrer Gefühle zu etwas. Sie müssen einfach einen neuen Sportwagen haben, weil sie ihn wollen, ohne Rücksicht darauf, welche Auswirkungen die Wahl auf das Familienbudget haben könnte.
Wenn sie gelangweilt oder deprimiert sind, suchen sie nach äußeren Dingen, die sie ändern können, wie zum Beispiel die Beendigung oder den Beginn einer neuen Beziehung, einen Umzug ins Ausland, eine berufliche Veränderung oder die Gründung eines neuen Unternehmens. Sie blicken immer auf etwas oder jemanden außerhalb ihrer selbst, um ihre Gefühle und Bedürfnisse zu lösen. Und das geht mit der Erwartung einher, dass Sie ihre Wünsche und Entscheidungen unterstützen müssen, und sie werden mit Verärgerung und Groll reagieren, wenn Sie dies nicht tun.
6. Ein nie endendes Bedürfnis nach Aufmerksamkeit verspüren
Narzissten sehnen sich nach Aufmerksamkeit. Ganz gleich, wie oft Sie Narzissten sagen, dass Sie sie lieben, bewundern oder gutheißen, es reicht nie aus – denn tief in ihrem Inneren glauben sie nicht, dass irgendjemand sie lieben kann.
Sie sind tatsächlich unsicher und haben Angst, nicht mithalten zu können. Ihr ständiges Bedürfnis nach Lob und Anerkennung von anderen ist ein Versuch, ihr fragiles Ego zu stärken.
7. Fehlende Fähigkeit, wirklich verletzlich zu sein
Aufgrund eines Mangels an Verständnis für Gefühle, ihres Mangels an Empathie und ihres ständigen Bedürfnisses nach Selbstschutz haben Narzissten Schwierigkeiten mit der Liebe oder der emotionalen Bindung zu anderen Menschen. Sie können die Welt nicht aus der Perspektive eines anderen betrachten und finden es daher nahezu unmöglich, sich anderen gegenüber zu öffnen und verletzlich zu sein.
Wenn eine Beziehung nicht mehr zufriedenstellend ist, überschneiden sich die Beziehungen oft oder beginnen so schnell wie möglich eine neue.
8. Kritik persönlich nehmen
Der Versuch, mit einem Narzissten zu argumentieren oder Logik anzuwenden, in der Hoffnung, dass er versteht, wie sich sein Verhalten auf andere auswirkt, ist eine Herausforderung, der nur wenige standhalten können. Die narzisstische Persönlichkeit könnte sagen, sie verstehe, wie ihr Verhalten jemanden verletzt hat, und dass es in Zukunft eine Veränderung geben wird, aber während NarzisstInnen sagen, sie verstehen Gefühle, haben sie ehrlich gesagt damit zu kämpfen.
Wie bereits erwähnt, werden beim narzisstischen Zuhören die Bedenken und Kommentare anderer abgetan, verneint, ignoriert und minimiert. Dies gilt insbesondere dann, wenn der Narzisst kritisiert wird.
Dann neigen sie dazu, anderen die Schuld zu geben, wenn etwas schief geht. Anderen die Schuld zuzuschieben und Fehler zu suchen fühlt sich sicherer an, als zu versuchen, den eigenen Anteil an Schwierigkeiten zu entdecken, daraus zu lernen und daran zu wachsen. Persönliches Wachstum würde bedeuten, dass sie nicht perfekt sind, und das ist etwas, was die narzisstische Persönlichkeit nur schwer akzeptieren kann.
Das Fazit
Wie eine Person zuhört, ist ein Schlüsselindikator für Narzissmus. Jemand, der versucht, andere zu verstehen, ist wahrscheinlich einigermaßen emotional gesund. Die Beiträge anderer herabzuwürdigen oder zu ignorieren deutet auf narzisstische Muster hin.
Obwohl einige Menschen anfälliger für Narzissmus sind als andere, ist Narzissmus im Allgemeinen kein festes Phänomen wie Körpergröße oder Augenfarbe. Stattdessen ist Narzissmus meistens mit einem Defizit im Zuhören vergleichbar.
Wenn Sie sich in diesen Beschreibungen wiederfinden, arbeiten Sie daran, Ihr Zuhören und Ihre Entscheidungsfähigkeit zu verbessern, und Sie werden überrascht sein, dass in Ihrem Leben weniger Konflikte auftreten, da Ihre Beziehungen stärker und befriedigender werden.
Dr. Lisa Webb ist die Autorin von „Executive Marriage Solution: Translating Boardroom Success into Bedroom Bliss“. Sie ist außerdem Unternehmerin, Präsidentin und CEO von Body & Mind Consulting und Chief Relationship Officer bei Executive Relationship Advisor.