Bist du ein People Pleaser? 5 Möglichkeiten, nicht mehr zu nett zu sein

Hast du jemals das Gefühl, dass du immer versuchst, anderen zu gefallen? Sagst du ja zu Leuten, obwohl du weißt, dass du es wahrscheinlich nicht haben solltest?

Vielleicht hast du das Gefühl, dass jemand dich ausnutzt, weil du ständig um einen Gefallen gebeten wirst? Dies könnte bedeuten, dass Sie ein Menschenliebhaber sind und das Gefühl haben, zu nett zu sein.

Ich möchte darüber sprechen, wie Sie aufhören können, ein Menschenliebhaber zu sein, aber das tut es nicht bedeuten, dass Sie keine nette Person sein oder Dinge für andere tun können! Es kann einen großen Unterschied geben, ob man freundlich zu anderen ist oder ein Menschenliebhaber ist.

Schauen wir uns die Zeichen eines Menschenliebhabers an.

Was sind die Anzeichen eines People Pleaser?

Es gibt viele Situationen, die dies können veranlassen Sie uns, ein Menschenliebhaber zu werden, vielleicht werden Sie von jemandem um einen Gefallen gebeten, und obwohl Sie einen sehr geschäftigen Abend haben, nehmen Sie ihn trotzdem an, aus Angst vor Ablehnung oder aus Angst, beurteilt zu werden.

Schauen wir uns einige klassische Anzeichen an, dass Sie ein Menschenliebhaber sind:

• Du vernachlässigst dich. Obwohl dein Herz am richtigen Ort ist und du anderen helfen willst, vernachlässigst du oft dich selbst und deine eigenen Bedürfnisse. Denken Sie daran, Sie können sich bereit erklären, jemandem zu helfen, was großartig ist, aber damit haben Sie Ihren freien Abend weggenommen und konnten etwas nicht erledigen, was Sie persönlich tun mussten. Sie müssen ein Gleichgewicht finden und Prioritäten setzen, über die wir später sprechen werden.
• Sie beginnen, sich über andere zu ärgern. Obwohl Sie sich bereit erklären, Dinge für andere zu tun, um ihnen zu gefallen, werden Sie nach einiger Zeit möglicherweise wütend auf diese Menschen. Sie können feststellen, dass Sie sich über andere ärgern und anfangen, diese negativen Gefühle anzunehmen.
• Sie werden ständig ausgenutzt. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass andere Sie jetzt benutzen, da sie wissen, dass Sie ja sagen werden. Vielleicht können Sie sehen, dass andere Sie zu ihrem eigenen Vorteil nutzen, weil sie sich bewusst sind, dass Sie den Menschen gefallen wollen, und Sie sagen nicht wirklich nein. Dies kann wiederum zu negativen Emotionen und abgefüllter Traurigkeit führen.

5 Möglichkeiten aufzuhören, ein People Pleaser zu sein

Sobald Sie erkannt haben, dass Sie ein Menschenliebhaber sein können und es vielleicht sind Wenn Sie sich ein wenig negativ fühlen, können Sie daran arbeiten, Wege zu finden, um aufzuhören, die für Sie funktionieren.

Wie bereits erwähnt, muss dies nicht bedeuten, dass Sie aufhören, eine nette Person zu sein oder Anderen zu helfen, aber es kann bedeuten, dass Sie nicht mehr ausgenutzt werden und Ihre eigene Zeit für sich behalten können.

Lesen Sie also weiter, um die fünf besten Möglichkeiten zu entdecken, wie Sie aufhören können, ein Bitte zu sein Gefallen heute…

1. Erkenne, dass du eine Wahl hast

Im Leben wirst du immer eine Wahl haben. Dies ist auch der Fall, wenn es darum geht, Menschen zu gefallen.

Wenn Sie wissen, dass die Hilfe für jemanden zu mehr Ärger führt, wenn Sie Ihre eigenen Aufgaben aufgeben, müssen Sie wissen, dass Sie Nein sagen können

Sie müssen nicht immer zu jedem Ja sagen, und Sie haben die Wahl, auszuwählen, was Sie tun, und widmen Sie Ihre Zeit nicht. Ihre Freizeit ist genau das, Ihre und Sie können damit machen, was Sie wollen.

Sobald Sie erkennen, dass Sie die Wahl haben, das zu tun, was Sie mit Ihrer Zeit tun müssen, wird es Es ist einfacher zu sehen, zu was Sie Ja sagen können und zu was Sie möglicherweise Nein sagen müssen.

2 . Legen Sie Ihre Prioritäten fest

Wenn Sie sich hinsetzen und Ihre Prioritäten für Ihren Tag festlegen können, können Sie dies tun um festzustellen, was für Sie am wichtigsten ist. Zu wissen, was Sie an diesem Tag tun müssen, ist eine gute Möglichkeit, Ihren Tag zu planen, und hilft Ihnen bei der Entscheidungsfindung, wenn etwas auftaucht, bei dem ein Gefallen von Ihnen gewünscht wird.

Zum Beispiel: Wenn Sie eine Arbeitsfrist haben und 1 Stunde nach der Arbeitszeit bleiben müssen, ist das vollkommen in Ordnung. Wenn jedoch ein Kollege vor Ihrer Abreise um einen Gefallen bittet, Sie jedoch wissen, dass Sie Ihr Familienessen kochen und Ihr Kind in einen Club nach der Schule bringen müssen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie Ja sagen.

Ihre Prioritäten sind wichtiger als dieser eine Gefallen. Lernen Sie also, nein zu sagen, und verstehen Sie, dass es in Ordnung ist.

3. Lassen Sie Menschen los, die die Vorteile Ihres Volkes nutzen. Pleaser Tendencies

Es wird immer Menschen geben, die dies ausnutzen von dir leider. Wenn Sie jedoch wissen, wer diese Leute sind, kann es Zeit sein, sie loszulassen.

Wenn die Leute wissen, dass Sie immer Ja sagen, immer anderen helfen wollen und im Allgemeinen alles sind – Um nette Leute herum können sie dies zu ihrem eigenen Vorteil nutzen.

Diese Arten von Menschen sind giftig und es ist vollkommen in Ordnung, sie zu verlassen. Es kann jedoch schwierig sein, dies zu tun, insbesondere mit der Familie. Daher kann es sich lohnen, herauszufinden, wer Sie ausnutzt und wie Sie sich am besten von ihnen distanzieren können.

4. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie Nein sagen

Sobald Sie akzeptieren können, dass Sie sich höchstwahrscheinlich fühlen werden Wenn Sie anfangen, Nein zu sagen, werden Sie es leichter finden, dies zu tun.

Wenn Sie ein Menschenliebhaber sind, werden Sie höchstwahrscheinlich ein gutherziges Volk sein, das nicht will jemanden verärgern.

Wenn Sie zu jemandem Nein sagen, haben Sie das Gefühl, Sie hätten ihn im Stich gelassen oder etwas ruiniert, das er geplant hatte, und fühlen sich schuldig.

Manchmal ist es jedoch einfach nicht möglich, alle zufrieden zu stellen, und Sie müssen sich selbst an die erste Stelle setzen. Erkennen Sie also Ihre Schuldgefühle an, und lassen Sie sie dann los, da Sie wissen, wann Sie die richtige Wahl getroffen haben mit Nein sagen.

5. Pass auf dich auf

Wenn du auf dich selbst aufpassen kannst, wirst du dein Selbstwertgefühl stärken und Ihr Vertrauen. Wenn jemand mehr Selbstvertrauen und ein besseres Selbstwertgefühl hat, hat er ein gutes Selbstwertgefühl. Sie müssen Selbstwertgefühl haben, um an erster Stelle zu stehen.

Arbeiten Sie daran, auf sich selbst aufzupassen, umgeben Sie sich mit positiven Menschen und arbeiten Sie an negativen Gefühlen, die Sie haben. Arbeiten Sie an Ihrem Selbstvertrauen und beginnen Sie dann, Ihre Arbeit in die Praxis umzusetzen. Dies alles wird massiv helfen, wenn es darum geht, Nein zu sagen und sich selbst an die erste Stelle zu setzen.

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