Unter dem grünäugigen Monster leiden? Wie man Eifersucht überwindet

Haben Sie jemals das Gefühl, von Neid überwältigt zu sein und lernen zu wollen, wie Sie Eifersucht überwinden können? Fällt es Ihnen schwer aufzuhören, eifersüchtig zu sein, sei es in einer Beziehung oder nur eifersüchtig auf Ihre Freunde? Vielleicht fällt es Ihnen schwer, sich nicht mit anderen zu vergleichen?

Eifersucht kann ein häufiges Merkmal sein, das viele Menschen betrifft. Es wird jedoch zu einem Problem, wenn es Ihr Leben, Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen übernimmt. Ich werde in diesem Artikel darüber sprechen, wie Sie Ihre Eifersucht überwinden können, aber zuerst ist es wahrscheinlich am besten herauszufinden, was Eifersucht verursacht.

Was Ursachen Eifersucht?

Es kann viele Ursachen für Eifersucht geben und jeder wird einen anderen Grund dafür haben.

Es gibt jedoch drei Hauptursachen, die wir diskutieren werden.

Drei Hauptursachen für Eifersucht

• Wettbewerb – Dies kann entweder mit einem Partner, einem Freund oder einem Familienmitglied geschehen. Dies ist normalerweise der Fall, wenn Sie eifersüchtig sind, weil Sie sich weniger als jemand fühlen oder eifersüchtig auf das, was er hat, was dazu führt, dass Sie ihn darum konkurrieren. Zum Beispiel könnten Sie eifersüchtig sein, dass Ihr bester Freund eine großartige Beziehung zu einem anderen Freund hat und er viel mehr rumhängt und mehr gemeinsam hat. Sie werden dann anfangen, um ihre Aufmerksamkeit zu konkurrieren, weil Sie eifersüchtig auf die Beziehung der anderen Person zu Ihrem besten Freund werden.
• Schutz – Eifersucht kann verursacht werden, weil Sie sich schützen wollen. Sie könnten das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung nicht stabil ist, weil Ihr Partner mit anderen flirtet und Sie spüren, dass etwas passieren könnte. Eifersucht ist Ihre Art, sich davor zu schützen. Am Ende müssen Sie sich jedoch für einen besseren Schutz entscheiden. Sprechen Sie zum Beispiel mit Ihrem Partner oder entscheiden Sie, ob Sie mit so jemandem zusammen sein möchten, anstatt eifersüchtige Handlungen zu verursachen.
• Projektion – Eifersucht kann manchmal von Ihrer eigenen Schuld oder Ihren Handlungen herrühren. Möglicherweise projizieren Sie Ihre eigenen Gefühle in Form von Eifersucht auf Ihren Partner oder Ihren Freund. Wenn Sie beispielsweise einige Gedanken über eine andere Person hatten, fühlen Sie sich möglicherweise schuldig. Sie werden versuchen, Dinge zu finden, die Ihr Partner tut, die Sie eifersüchtig machen, und diese Gefühle auf ihn projizieren. Was Sie wirklich tun müssen, ist zuerst eine Lösung für sich selbst zu finden.

Sobald Sie haben Wenn Sie Ihre Ursache festgestellt haben, können Sie daran arbeiten, Eifersucht zu überwinden.

So überwinden Sie Eifersucht

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1. Denken Sie über Ihre Eifersucht nach

Nachdem Sie festgestellt haben, dass Sie möglicherweise ein Problem mit Eifersucht haben, können Sie am Verständnis arbeiten Warum hast du diese Gefühle? Könnte es sein, dass Sie mit sich selbst nicht zufrieden sind, weshalb Sie auf andere eifersüchtig sind?

Wenn Sie auf die Beziehung eines anderen eifersüchtig sind, weil Ihre Beziehung nicht so gut erscheint, müssen Sie vielleicht arbeiten stattdessen auf Ihre eigene Beziehung. Eifersüchtig auf andere zu sein, kommt immer wieder auf ein Problem mit sich selbst zurück und Sie müssen an diesem Problem arbeiten, bevor Sie weitermachen können.

Überlegen Sie, warum Sie eifersüchtig sind und woher diese Gefühle stammen und arbeite daran, dich zu verbessern.

2. Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen

Wie bereits erwähnt, wird einige Eifersucht durch ein geringes Selbstwertgefühl verursacht.

Geringes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl spielen eine große Rolle, wenn es darum geht, sich mit anderen zu vergleichen. Sie könnten das Gefühl haben, dass jemand anderes hübscher, klüger oder lustiger ist als Sie, was Sie fragen könnte, warum Ihr Partner bei Ihnen ist und nicht sie.

Sie müssen erkennen, dass er Sie liebt, weil Sie es sind du und sonst niemand. Außerdem müssen Sie verstehen, dass Sie einzigartig sind und andere das Gute in Ihnen sehen, auch wenn Sie es manchmal nicht immer sehen. Versuche dich nicht mit anderen zu vergleichen und arbeite an deinem eigenen Selbstwertgefühl, wissend, dass du ein einzigartiges und schönes Individuum bist.

3. Bitte um Bestätigung

Es ist in Ordnung, Ihrem Partner Fragen zu stellen, die Sie möglicherweise haben. Die besten Fragen, wenn es um Eifersucht geht, beginnen mit „Ich“. Anstatt zu sagen: 'Mit wem bist du letzte Nacht ausgegangen? Ist etwas passiert? Sagen Sie: „Ich fühlte mich ein wenig unwohl, als Sie von einer Nacht mit einer Frau (oder einem Mann) nach Hause kamen, ohne es mir zu sagen. Können wir darüber sprechen? '.

Dies zeigt Transparenz von Ihnen, die Ihr Partner schätzen sollte. Wenn alles unschuldig ist, sollte Ihr Partner kein Problem damit haben, mit Ihnen darüber zu sprechen. Ein Gespräch über mögliche Sorgen oder Zweifel ist viel gesünder als das Festhalten, was zu wütenden Eifersuchtstaten führt.

4. Übernehmen Sie Verantwortung

Wenn Sie wissen, dass Ihre Eifersucht auf Ihre eigenen Unsicherheiten, Ihr geringes Selbstwertgefühl oder Ihr Selbstvertrauen zurückzuführen ist, Dann müssen Sie anfangen, Verantwortung zu übernehmen und daran zu arbeiten, sie zu verbessern. Wisse, dass es vielleicht du und nicht dein Partner bist, der deine Gefühle oder Handlungen der Eifersucht hervorruft.

Wenn dies der Fall ist, denke über deine eigenen Gedanken und Gefühle gegenüber dir selbst nach. Befreien Sie sich von negativen Emotionen und nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst zu pflegen. Sie können versuchen, an Ihren eigenen Unsicherheiten zu arbeiten, die Ihnen mit der Zeit bei den eifersüchtigen Gefühlen helfen.

5. Lernen Sie aus früheren Verhaltensweisen

Wenn Sie in der Vergangenheit Probleme aufgrund Ihrer Eifersucht hatten, vielleicht in einer Beziehung oder Arbeiten Sie mit Freunden an diesen Themen und lernen Sie von ihnen. Sie können immer aus Ihren Fehlern lernen und bessere Wege finden, um mit diesen Situationen oder Gefühlen in der Zukunft umzugehen.

Unsere Vergangenheit ist etwas, über das wir nachdenken und lernen können, nicht darüber nachdenken. Verwenden Sie alle Fehler oder Probleme, die Sie in der Vergangenheit hatten und die Eifersucht beinhalten, um sich zu verbessern und die derzeitige Situation zu verbessern.

Ich hoffe, dies hat Ihnen in gewisser Weise bei der Überwindung von Eifersucht geholfen Sie finden einen Weg, der für Sie richtig ist, arbeiten zuerst an sich selbst und Sie werden sich besser fühlen.