Bleiben Sie motiviert, Gewicht zu verlieren, indem Sie positive Gedankenmuster schaffen

Es gibt viele Gründe, warum wir versuchen, Gewicht zu verlieren, einige tun es für eine bessere Gesundheit, einige tun es, um besser auszusehen, einige tun es für ihren Partner, während andere es einfach zum Spaß tun.

Die Mehrheit der Menschen versucht, Gewicht zu verlieren, um ein gutes körperliches Aussehen zu haben. Wir alle wollen uns wohl fühlen, wenn wir uns im Spiegel betrachten, und der offensichtlichste Faktor ist unser Körpergewicht. Niemand mag es wirklich, wenn sein Körper schlaff und unstrukturiert ist.

Aber obwohl dies der Fall ist, ist die große Frage für viele – wie werde ich motiviert, Gewicht zu verlieren, und was noch wichtiger ist, wie halte ich diese Motivation über einen Zeitraum aufrecht, der lange genug dauert, um eine Gewichtsabnahme zu erreichen?

Es ist ziemlich einfach, sich zum Abnehmen zu motivieren, wenn Sie feststellen, dass Sie nicht mehr in die Jeans passen, die Sie so lieben, oder dass Sie sich in Ihren eigenen Augen „unattraktiv“ fühlen. Das Problem besteht darin, die Motivation zum Abnehmen stark und anhaltend zu halten, bis sie sich tatsächlich manifestiert.

Es gibt viele „Selbsthilfe“-Bücher zur Gewichtsabnahme-Motivation, die Ihnen praktikable „Aktions“-Tipps geben, und Sie haben vielleicht festgestellt, dass sie kaum jemals effektiv sind. Vielleicht fühlst du dich sogar schlecht, weil du nicht diszipliniert genug bist.

Aber die Wahrheit ist, dass Sie es einfach falsch angehen. Sie handeln, bevor Sie Ihre Meinung ändern! Sehen wir uns das genauer an.

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Arbeite an deinen negativen Gedanken

Wir leben in einer Gesellschaft, in der „Handeln“ als wichtiger und sachdienlicher angesehen wird, als mit seinen Gedanken zu arbeiten. Aber die Wahrheit ist, dass das Handeln Ihnen sehr mittelmäßige Ergebnisse bringen wird, wenn Ihre Gedanken und Überzeugungen aus dem Gleichgewicht geraten sind.

Wenn Sie negative Denkmuster haben, ist es unmöglich, positive Ergebnisse zu erzielen. Das Geheimnis des Erfolgs verbirgt sich in diesem einfachen Sprichwort „Wie du denkst, so wirst du“.

Die Realität um dich herum reagiert auf die Gedanken in deinem Kopf. Wenn Sie nicht das ideale Körpergewicht haben, hat das mehr mit den Gedanken zu tun, die Sie denken, als mit der Nahrung, die Sie essen.

Sehen Sie, ob Sie diese Gedankenmuster haben.

Machen Sie sich ständig Sorgen um Ihr Gewicht? Denken Sie jedes Mal an Gewichtszunahme, wenn Sie etwas Leckeres in den Mund nehmen? Klagen Sie ständig über Ihr Körpergewicht? Wenn Sie Leute treffen, vergleichen Sie Ihr Körpergewicht mit ihnen (in Gedanken)? Fällt es Ihnen schwer zu glauben, dass es einfach ist, Gewicht zu verlieren? Wenn Sie sich im Spiegel sehen, haben Sie negative Gefühle über Ihren Körper?

Sie werden es überraschend finden, aber die meisten dieser Denkmuster könnten auf einer unbewussten Ebene in Ihnen wirken, besonders wenn Sie lange daran gearbeitet haben, Gewicht zu verlieren.

Der Grund, warum es Ihnen so schwer fällt, sich zum Abnehmen zu motivieren, liegt darin, dass Ihre Gedanken ständig die entgegengesetzte Realität verstärken. Wenn Sie ans Abnehmen denken, denken Sie auch daran, wie schwierig es sein wird und wie problematisch Ihr Körper ist.

Diese Gedanken sabotieren deine Motivation und bringen auch ein Gefühl der Ohnmacht in dich hinein.

Positive Denkmuster kultivieren

Bevor Sie anfangen, Gewicht zu verlieren, müssen Sie Ihre Gedanken ändern und sie mehr in Einklang mit Ihrem Endergebnis bringen, das darin besteht, einen durchtrainierten und attraktiven Körper zu haben.

Einige Beispiele für positive Denkmuster, die es zu kultivieren gilt, sind wie folgt:

Abnehmen ist einfach und mühelos. Es gibt viele einfache Lösungen, um schnell Gewicht zu verlieren, und sobald ich daran glaube, werden sie sich mir zeigen. Ich muss nicht kämpfen oder leiden, um abzunehmen. Ich bin hier, um das Leben zu genießen und mich wohl zu fühlen, darauf werde ich mich konzentrieren. Wenn ich fröhlicher werde und meinen Stress über das Abnehmen abbaue, werde ich in der Lage sein, leicht abzunehmen. Ich kann meine Realität ändern, indem ich meine Gedanken ändere. Dieses Universum basiert nicht auf „Aktion“, sondern auf „Attraktion“ basierender Schöpfung. Wenn ich also einen durchtrainierten Körper erschaffen möchte, muss ich ihn anziehen, indem ich positive Gedanken über mich denke und meinen perfekten Körper visualisiere. Jeden Tag komme ich meinem idealen Gewichts- und Fitnessziel näher und näher. Ich sehe mich vollkommen fit, gesund und glücklich. Mein Körper hilft mir, fit zu bleiben, indem er ungesunde Fette und Toxine jede Minute jeden Tages entfernt. Ich achte darauf, was ich esse. Ich liebe es, gesunde Lebensmittel zu essen, die mir helfen, fit zu bleiben. Ich liebe es meinen Körper zu bewegen. Ich halte mich körperlich aktiv. Ich freue mich jeden Tag aufs Training. Jeden Tag lasse ich einschränkende und negative Gedanken los und ziehe positive Energie aus dem Universum an. Ich fühle mich automatisch zu gesunden Lebensmitteln hingezogen, die helfen, Fett zu verbrennen und mich fit halten. Ich ziehe die richtigen Menschen in mein Leben, die mir helfen, meine Gewichtsabnahmeziele zu erreichen. Das Universum sendet mir ständig positive Botschaften, um mir beim Abnehmen zu helfen. Mein Körper verbrennt Fett, auch wenn ich schlafe. Jeden Morgen wache ich auf und fühle mich fitter und schlanker. Ich bin in Kontakt mit meinem Körper und meiner Intuition, die mich in die richtige Richtung führen, um schneller abzunehmen. Ich glaube an mich und meine Fähigkeiten. Was ich mir in den Kopf setze, erreiche ich trotz aller Hindernisse. Ich wandle meine Schwächen in Stärken um. Jede Zelle in meinem Körper vibriert mit positiver Energie. Jede Zelle in meinem Körper ist eine Fettverbrennungsmaschine. Ich liebe mich bedingungslos und arbeite jeden Tag daran, mich zu verbessern. Ich verdiene es, gesund, glücklich und fit zu sein. Ich atme tief und bewusst, das hält mich aktiv und voller Energie. Ich entscheide mich dafür, schlank und gesund zu sein.

Das Wichtigste ist, sich gut zu fühlen und Frieden mit Ihrer gegenwärtigen Realität zu schließen. Fühlen Sie sich nicht negativ über Ihren Körperaber betrachten Sie den gegenwärtigen Kontrast als Gelegenheit, die Kraft der Gedanken und die auf Anziehung basierende Natur unseres Universums zu erkennen.

Jede Herausforderung bringt den Samen der Befreiung und des Erfolgs mit sich. Sie werden in der Lage sein, Ihre Motivation zum Abnehmen stark zu halten, wenn Sie in einer positiven Stimmung bleiben.

Denken Sie immer daran, dass die Maßnahmen, die Sie ergreifen, nicht so wichtig sind wie die Gedanken, die Sie denken.