Broken-Wing-Syndrom. ~ Raechel Kleber

Ich möchte, dass alle um mich herum erfolgreich sind.

Mir gefällt die Vorstellung, dass jeder, den ich liebe und dem es am Herzen liegt, unglaublich glücklich ist.

Meine Mutter sieht darin das „Broken-Wing-Syndrom“. Sie denkt, dass ich mich zu Menschen in Not hingezogen fühle, Menschen, die ich „reparieren“ kann, Menschen, auf die ich mich konzentrieren kann, damit ich mich nicht mehr auf mich selbst konzentrieren kann.

Andere Menschen können für uns so viel wichtiger erscheinen, als wir für uns selbst sind. Dies gibt uns ein Gefühl der Kontrolle; Indem wir anderen helfen, glauben wir, dass wir den Respekt, die Bewunderung und die Liebe der anderen Person gewinnen.

Denn wer möchte nicht Liebe empfinden?

Manchmal glauben wir, dass wir dies erreichen können, indem wir jemand anderen zu unserer persönlichen Erfolgsgeschichte machen. Indem wir unsere Identität auf jemand anderen stützen, stützen wir unseren gesamten Sieg oder Misserfolg auf ihn oder sie.

Dabei verliert man jedoch leicht den Kontakt zu sich selbst. Wir vergessen unsere eigenen Ziele und Ambitionen, während wir die anderer hochhalten.

Wie setzen wir Grenzen, um uns nicht zu verlieren?

Wir sehnen uns nach Akzeptanz, wir können es nicht ertragen, keine Macht darüber zu haben, was in unserem Leben passiert – warum also nicht unsere Aufmerksamkeit auf jemand anderen richten, dem wir unsere ganze Zeit widmen können? Es ist selbstsicher zu wissen, dass wir so gute Menschen sind, weil wir hier sind und jemand anderem helfen, seinen Platz in der Welt zu finden.

Es fühlt sich Wie Mitgefühl, aber in Wirklichkeit ist es manchmal eine Möglichkeit, unsere eigenen Unsicherheiten auf jemand anderen zu projizieren – wenn wir uns einmal erschöpft haben, ist es nicht wirklich unsere Schuld.

Wenn wir uns selbst erschöpfen, indem wir zu viel Energie einem anderen widmen, machen wir uns selbst zum Opfer.

Auf diese Weise übernehmen wir eigentlich keine Verantwortung für uns selbst. Es gibt uns auch eine Art „Halt“ an dieser Person – schließlich könnte sie uns verlassen, nachdem wir es getan haben So viel für sie?

Wir glauben nicht, dass wir etwas für diese Person tun, um etwas „zurückzubekommen“ … aber wir müssen zugeben, dass ein wenig Loyalität viel bewirken kann.

Grenzen zu setzen ist so eine Herausforderung; Ich möchte einfach allen helfen. Ich möchte einfach nicht an mich selbst denken, ich möchte nur, dass diese Person meinen guten Willen und meine Selbstlosigkeit bewundert. Ich möchte nicht, dass dieses Gefühl verschwindet.

Hiermit verspreche ich mir:

>> Um zu üben, freundlich statt recht und kontrolliert zu sein
>> Ich fange an, Grenzen zu setzen und mich auf mich selbst zu verlassen, wenn es um Anerkennung und Selbstbestätigung geht
>> Aufhören, mich so verfügbar zu machen und für mich selbst verfügbar zu werden
>> Um sicherzustellen, dass ich meinen Becher füllen kann, anstatt zu versuchen, den aller anderen zu füllen
>> Damit ich aufhöre, unrealistische Erwartungen an mich selbst zu wecken
>> Sich meiner Realität bewusst zu sein und meine Unterstützung nachhaltig anzubieten
>> Um gestärkt zu werden und gleichzeitig für mich selbst und andere zu sorgen
>> Aufhören, mich schuldig zu fühlen, weil ich mich um meine eigenen Bedürfnisse gekümmert habe
>> Um meinen Wert zu erkennen

Lieben Sie Elefanten und möchten Sie ruhig bleiben?

Melden Sie sich für unseren (kuratierten) täglichen und wöchentlichen Newsletter an!

Herausgeber: Catherine Monkman

Foto: Tim Pierce/Flickr