Chakren während der Schwangerschaft ausgleichen. | Elefantentagebuch

Viele Yogis glauben, dass es im feinstofflichen Körper sieben Energiezentren oder Chakren gibt.

Diese Energiezentren sind während der Schwangerschaft besonders interessant, da wir Geist und Körper auf die Reise der Geburt und Mutterschaft vorbereiten.

Jedes Chakra entspricht einem anderen Bereich im physischen Körper sowie unterschiedlichen Emotionen im Zusammenhang mit der Geburt.

Das Ausbalancieren der Chakren kann Stress und Ängste rund um die Geburt lindern und der werdenden Mutter helfen, sich gestärkt und bereit zu fühlen, ihr Baby kennenzulernen.

Ganz gleich, welche Art von Geburt Sie planen, es kann hilfreich sein, sich der Ängste und Emotionen bewusst zu werden, die in Ihrem physischen oder subtilen Körper verweilen. Dies gelingt am besten, indem Sie zunächst eine Bestandsaufnahme Ihrer eigenen Ängste und Energieblockaden machen und dann daran arbeiten, diese durch eine einfache Chakra-Meditation zu lösen.

Das Wurzelchakra (rot): Bezieht sich auf Ihr Fundament, Ihre Bodenständigkeit und grundlegende Überlebensprobleme. Es ist die Heimat der Urenergie in Ihrem Körper. Es macht Sinn, dass dieses Chakra einen starken Zusammenhang mit der Geburt hat, da der Geburtsprozess so instinktiv und ursprünglich ist.

Wenn das Wurzelchakra im Gleichgewicht ist, fühlen Sie sich bei Ihren Geburtsentscheidungen sicher. Sie vertrauen Ihren Ernährern und Ihrem Körper und sind zuversichtlich, was den Geburtsvorgang angeht.

Wenn dies aus dem Gleichgewicht gerät, machen Sie sich möglicherweise nur Sorgen um das Wohlergehen Ihres Babys und haben Bedenken hinsichtlich der allgemeinen Sicherheit des Geburtsvorgangs. Möglicherweise haben Sie Gedanken wie: „Es ist mir egal, wie ich gebäre, solange mein Baby gesund ist“, anstatt darüber nachzudenken, was Ihnen tatsächlich ein glückliches und gestärktes Gefühl geben oder Sie in die spirituelle Welt der Geburt entführen würde. Möglicherweise halten Sie alles, was Ihr Arzt oder Ihre Hebamme sagt, für die absolute Wahrheit, weil Sie Angst haben, die anderen Möglichkeiten in Frage zu stellen.

Sakralchakra (orange): Bezieht sich auf die Fähigkeit, neue Erfahrungen zu machen und Lust und Sexualität zu empfinden.

Wenn dies im Gleichgewicht ist, genießen Sie die Sinnlichkeit der Geburt. Sie genießen das Wachstum Ihres Körpers und sehen diesen neuen Körper als attraktiv an. Wenn es aus dem Gleichgewicht gerät, verspüren Sie möglicherweise Unbehagen hinsichtlich des Aussehens Ihres Körpers und Ihrer sexuellen Rolle beim Übergang in die Rolle der Mutter. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten mit der Vorstellung, dass die Geburt tatsächlich ein sexueller Vorgang ist.

Das Solarplexus-Chakra (gelb): Bezieht sich auf Ihre Fähigkeit, sich sicher zu fühlen, Ihr Leben unter Kontrolle zu haben und selbstsicher zu sein.

Wenn dies im Gleichgewicht ist, haben Sie das Gefühl, dass Sie die Einzelheiten Ihres Geburtsplans umsetzen können oder was Sie sich im Hinblick auf die Bemutterung Ihres neuen Babys erhoffen. Sie wissen, dass Sie die Geburt erleben können, die Sie sich wünschen.

Wenn dies aus dem Gleichgewicht gerät, sind Sie sich selbst oder Ihren Entscheidungen nicht sicher. Beispielsweise wünschen Sie sich vielleicht eine natürliche Geburt, zweifeln aber an Ihrer Widerstandsfähigkeit gegen Wehen und Schmerzen.

Das Herzchakra (grün): Bezieht sich auf Liebe, Freude und die Fähigkeit zu lieben und geliebt zu werden.

Wenn dies im Gleichgewicht ist, können Sie sich selbst und Ihren Mitmenschen leicht Liebe schenken. Sie haben das Gefühl, von Ihrem Partner und allen Mitgliedern Ihres Geburtsteams bedingungslos geliebt und unterstützt zu werden. Sie fühlen sich bereit, sich zu öffnen und Ihr Baby zu lieben. Wenn Sie aus dem Gleichgewicht geraten, lieben Sie sich vielleicht nicht vollständig oder machen sich Sorgen um die Bindung zu Ihrem Baby.

Das Hals-Chakra (blau): Bezieht sich auf die Fähigkeit zu kommunizieren und dafür zu sorgen, dass Ihre Stimme gehört wird. Dieses Chakra kommt ebenso wie das Wurzelchakra häufig während der Schwangerschaft und Geburt vor.

Wenn das Hals-Chakra im Gleichgewicht ist, haben Sie eine gute Kommunikation mit Ihrem Betreuer und fühlen sich verstanden. Sie wissen, dass Sie um das bitten können, was Sie brauchen und wollen, unabhängig von Ihren Wünschen. Wenn Sie aus dem Gleichgewicht geraten, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Ihnen nicht zugehört wird oder dass Ihre Gefühle oder Ängste beiseite geschoben werden. Möglicherweise befürchten Sie, dass die Menschen bei der Geburt Ihre Wünsche nicht respektieren oder Ihrem Geburtsplan nicht folgen.

Das Dritte-Auge-Chakra (Indigo): Bezieht sich auf Ihre Intuition, Ihre innere Weisheit und Ihre Fähigkeit, für sich und Ihr Baby zu denken und Entscheidungen zu treffen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich darauf verlassen können, die besten Schwangerschafts- und Geburtsentscheidungen für Ihr Baby zu treffen, ist Ihr drittes Auge höchstwahrscheinlich im Gleichgewicht. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich selbst nicht vertrauen können oder viele Ihrer Entscheidungen regelmäßig in Frage stellen, kann es sein, dass Ihr drittes Auge-Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Das Kronenchakra (lila): Bezieht sich auf die Verbindung zu spirituellen Ideen und die Verbindung zur Glückseligkeit.

Wenn Ihre Schwangerschaft eine neue Verbindung zur göttlichen Mutter eröffnet oder ein neues Gefühl der Spiritualität hervorgebracht hat, sind Sie höchstwahrscheinlich im Gleichgewicht. Wenn Sie sich von Ihrer Glückseligkeitsquelle, Ihrer Meditationspraxis oder Ihrer Spiritualität getrennt fühlen, könnte Ihr Kronenchakra etwas Aufmerksamkeit gebrauchen.

Bei den meisten von uns ist das Gleichgewicht unserer Chakren unterschiedlich ausgeprägt und die Energie verändert sich ständig. Nehmen Sie Ihre Ängste zur Kenntnis und achten Sie darauf, welche Ängste Sie am intensivsten empfinden. Beachten Sie, woher sie kommen könnten: Vielleicht könnten Medien, Familie oder wohlmeinende Freunde einen Beitrag leisten.

Arbeiten Sie dann daran, sie durch diese einfache Chakra-Meditation unten zu befreien:

Schließen Sie Ihre Augen und bemerken Sie, wo spüren Sie die Angst in Ihrem Körper?

Mit welchem ​​Chakra korreliert das?

Atmen Sie in diesen Raum ein und atmen Sie Licht in der Farbe ein, die diesem Chakra entspricht.

Atmen Sie aus und lassen Sie Ihre Angst los. Stellen Sie sich vor, wie sie von diesem Licht absorbiert und weggenommen wird.

Diese einfache Meditation kann am Ende Ihrer pränatalen Yoga-Praxis, vor dem Zubettgehen oder sogar auf dem täglichen Weg zur Arbeit eingefügt werden. Mit Achtsamkeit und Atem können Sie daran arbeiten, Energieblockaden in Ihrem Körper zu lösen und sich auf Ihr glückseligstes Geburtserlebnis vorzubereiten.

Während ein großer Teil des Geburtsvorgangs außerhalb unserer Kontrolle liegt, ist die Sicherstellung, dass unsere eigene Energie im Gleichgewicht ist, ein guter Anfang für die Planung der Geburt, die wir uns wünschen.

Autor: Logan Kinney

Herausgeber: Emily Bartran

Foto: Anna Maria Liljestrand/Flickr