Das Finden des Gleichgewichts sollte Sie nicht stressen – Fernweh

In einer Welt, in der jedem geraten wird, sich zu entspannen und „das Gleichgewicht zu finden“, kann es nahezu unmöglich sein, Ihren Flow zu finden. Sie brauchen entweder mehr davon, sollten härter arbeiten, um es zu erreichen, oder aktiv danach streben, es zu erhalten. Harmonie ist das Gegengift zu jedem Gefühlsausbruch, Wutanfall und Tränenrausch. Fühlen Sie sich untererfüllt, überwältigt und rundum düster, und Ihnen wird zweifellos von einer oder mehreren wohlmeinenden Personen gesagt, dass Sie mehr brauchen Gleichgewicht in deinem Leben.

Was genau bedeutet dieses Rezept? Denn die ganze Sache kann einen erschöpft und kalt zurücklassen und das Gefühl haben, dass es nur ein weiteres Regelwerk gibt, dem man folgen muss, um dieses Leben zu leben, „richtig“.

Die Formel ist eine übliche Mischung aus allgemeinen Gesundheitspraktiken, die uns bei täglicher Anwendung angeblich geerdet und geistig stabil fühlen lassen. Glücklich, erfüllt und vielleicht sogar auf eine übermenschliche Weise kompetent. Es geht ungefähr so:

Schlafe 8 Stunden pro Nacht Trinke 8-10 Gläser Wasser pro Tag Sport für 30-60 Minuten, 3-4 Mal pro Woche Ernähre dich gut, regional und biologisch Erledige sinnvolle Arbeit und stelle sicher, dass du davon leben kannst Nimm ‘mich’ Zeit, besonders wenn Sie eine Mutter sind

Fehlt etwas? Oh ja, lassen Sie sich Zeit, um Ihre kreativen Aktivitäten zu pflegen, Liebe mit Ihren Glücklichen zu machen und sich im Voraus auf die Aufgaben von morgen vorzubereiten. Fahre in den geplanten Urlaub und lerne auch eine neue Fähigkeit.

Die Sache ist die, dass ich den meisten, wenn nicht allen dieser berechtigten Vorschläge vollkommen zustimme. Verdammt, ich empfehle sie sogar. Wenn also all diese Handlungsschritte ein Leitfaden für ein zielgerichtetes Leben sind, wo ist dann das Problem?

Es funktioniert nicht immer.

Den Rat eines anderen zu befolgen, wie wir unser Leben in vollen Zügen genießen können, kann eine konstruktive Richtung und erfrischende Unterstützung bieten. Es können die belebenden Worte sein, die wir genau im richtigen Moment hören müssen, um uns aus der Fassung zu bringen. Was uns in eine missliche Lage bringt, ist der Verlust der Fähigkeit, unsere eigenen Bedürfnisse zu erkennen und unseren persönlichen intuitiven Kräften zu dienen. Indem wir eine Reihe von Richtlinien befolgen, trennen wir uns von dem, was uns in einem bestimmten Moment am besten versorgt. Zum Beispiel verkürzen Sie Ihre Nacht, wenn Sie mit einigen Ihrer besten Freunde unterwegs sind, nicht weil Sie eine schlechte Zeit haben, sondern weil Sie damit beschäftigt sind, vor Ihrem morgendlichen Yoga-Kurs 8 Stunden Schlaf zu bekommen. Wenn Sie jedoch ehrlich die Zeit Ihres Lebens hätten, würde diese Energie Ihre Seele beleben und Sie mit kaum 3 Stunden Schlaf voller Glückseligkeit in Ihre Klasse treiben. Recht?

Meine Hypothese? Es ist nicht der Mangel an Gleichgewicht, der unseren Rhythmus ruiniert und uns die Vitalität raubt, sondern Stress, um das Gleichgewicht zu erreichen.

Und das ist einfach verrückt.

Hier ist also meine persönliche Herausforderung für Sie (und mich). Werfen Sie in den nächsten 14 Tagen alles, was Sie über Balance zu wissen glauben, aus dem Fenster. Sagen Sie Sayonara zu reglementierten Aktivitäten und geben Sie die Kontrolle an den weisen Körper, Geist und die Seele ab, die Sie umfassen. Bitte halten Sie Ihre Arbeitstermine ein und holen Sie Ihre Kinder zur richtigen Zeit von der Schule ab (und andere Aufgaben des täglichen Lebens), aber bedenken Sie:

Nachts schlafen gehen, wenn man wirklich müde ist, sei es um 19:30 Uhr oder 2:00 Uhr. Essen Sie, wenn Sie wirklich hungrig sind, auch wenn das bedeutet, dass Sie (keuchend) das Frühstück auslassen. Wenn Sie den ganzen Tag in ein kreatives Projekt vertieft sind, gehen Sie nicht nach draußen. Nicht einmal die Post checken. Müde? Machen Sie ein Nickerchen. Unternimm lustige Dinge, wenn du dich unmotiviert und niedergeschlagen fühlst. Der Schlüssel ist, sich nicht schuldig zu fühlen, den ganzen Tag Filme zu schauen. Yoga zweimal am Tag? Bring es. Ein paar Tage überspringen? Es spielt keine Rolle.

Sehen Sie, wohin ich damit gehe? Es gibt nichts, was Sie tun sollten, und es gibt kein Richtig oder Falsch. Wir sind alle einzigartige Kreaturen, und Sie besitzen Ihre eigene Schalttafel. Stellen Sie sich auf Ihre Frequenz ein. Atmen Sie im Zweifelsfall ein paar Mal tief durch und fragen Sie sich, was Sie in diesem Moment wirklich brauchen. Ihr Körper wird eine Reaktion hervorrufen, Sie werden es wissen. Halten Sie Ihre Gedanken fest, wenn Sie möchten, führen Sie ein Tagebuch, wenn Sie über den Prozess reflektieren möchten. Ich werde, und ich werde mich mit meinen Erkenntnissen zurückmelden. Bleib dran.

Foto von Jake Laub

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Mara Panacci wird oft als kleiner Kracher bezeichnet und ist eine internationale Yogalehrerin und Expertin für ganzheitliche Ernährung. Sie ist die Gründerin von Yoga Renegade, Ihrem rebellischen Spielplatz, und Co-Muse bei Accidental Renegade, wo sie Yogis dabei hilft, sich in der Branding- und Marketing-Unterwelt zurechtzufinden. Als nomadische Abenteurerin und Wellness-Anhängerin leitet Mara Programme und Workshops auf der ganzen Welt.