Das Leben bewegt sich zu schnell? Starten Sie eine Chanting-Praxis

Dies ist ein Auszug aus Wanderlust: A Modern Yogi’s Guide to Discovering Your Best Self, einer Kuration von Ideen und Praktiken von Meisteryogis, provokativen Denkern, Geist-Körper-Experten, hochmodernen Künstlern und innovativen Wirtschaftsführern. Bestellen Sie Ihr Exemplar unter -/wanderlust-book-discover-your-best-self/.

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Es ist gut, Übungen zu machen. Es ist gut, Asanas zu machen, zu meditieren und zu singen. Aber es ist auch wichtig, darüber nachzudenken und zu verstehen, was wir mit diesen Praktiken erreichen wollen. Für viele von uns versuchen wir, etwas zu finden, versuchen, langsamer zu werden.

Das Tempo des westlichen Lebens ist so verrückt. Wir vergessen, wie es ist, wirklich langsam zu fahren. Wir kommen nach der Arbeit nach Hause und schalten den Fernseher oder die Musik ein oder sind damit beschäftigt, Zeitung zu lesen oder zu telefonieren. Wir werden nicht wirklich langsamer, bis wir versuchen, nachts zu schlafen, und dann schauen wir uns all diese 90 Kanäle an, während wir einschlafen.

Singen, das Wiederholen der Namen Gottes, kann Schichten von uns selbst ablösen und eine echte, wahre Entschleunigung fördern.

Beim Chanten geht es nicht darum, etwas zu bekommen. Es geht nicht darum, der beste Yoga-Praktizierende in Ihrem Stadtteil, in Ihrem Block zu werden. Es geht darum, herauszufinden, wer wir wirklich sind, und etwas Süße im Leben zu finden, eine Süße, die anhält und nicht davon abhängt, wie die Außenwelt Sie in diesem bestimmten Moment behandelt.

Es geht darum, herauszufinden, wer wir wirklich sind, und etwas Süße im Leben zu finden, eine Süße, die anhält und nicht davon abhängt, wie die Außenwelt Sie in diesem bestimmten Moment behandelt.

Wir singen oft Sanskrit-Begriffe, die Dinge wie göttliche Gegenwart, Gott, die Seele, die Überseele bedeuten, aber die wirkliche Bedeutung dieser Namen ist etwas, woran wir nicht denken können. Es ist etwas, was wir direkt von innen erfahren müssen und werden. Es ist etwas, was wir fühlen. Das ist der ganze Unterschied. Alles kommt von innen. Es ist subtil. Durch die Wiederholung dieser Namen wird gesagt, dass allmählich, aber unausweichlich, die Präsenz, die in uns verborgen ist, unsere eigene göttliche Präsenz, und der Atman, die Seele, Gott, wie auch immer Sie es nennen wollen, aufgedeckt wird. Und das heißt, es ist schon drin. Wir bekommen nichts von außen. Wir machen nichts. Wir erschaffen nichts. Wir müssen uns nicht emotional manipulieren, um high zu werden. Wir schieben keine schlechten Gefühle weg, um uns gute zu schnappen. Wir schälten uns zu einer Essenz ab. Was unter Gut und Böse, Festhalten und Festhalten, Wegstoßen, Anhaftung und Abneigung, Ruhm und Schande, Name und Gewinn liegt, ist, wer wir sind. Das ist es, was diese Praktiken tatsächlich aufdecken. Einfach aufdecken.

Denken Sie daran, all diese Praktiken sind wirklich Opfergaben, die wir dem Herzen aller machen. Du opferst deine Arbeit anderen, dem Universum, Gott, in Freude.

Denn wo finden wir Seelenfrieden, wenn wir mit uns selbst nicht zufrieden sind?

Singen Sie Ihren Weg IN

Wir sollten verstehen, dass diese Praktiken dazu bestimmt sind, den Spiegel unseres Herzens zu reinigen, sodass wir, wenn wir in diesen Spiegel schauen, sehen, was wirklich da ist, und nicht den Staub auf der Oberfläche. Wenn Sie in einen staubigen, schmutzigen Spiegel schauen, sehen Sie nur Schmutz und Staub. Aber das liegt nicht wirklich an dir, es ist ein verzerrtes Bild.

Für mich waren die Auswirkungen des Singens unmittelbar. Als ich das erste Mal in Indien Singen hörte, dachte ich: „Richtig, das ist es. Das möchte ich tun. Das ist es. Das ist das, was ich benötige.” Es war ein einfaches, entspanntes Gefühl – eine Güte.

Also ging ich weiter herum. Ich sang weiter. Das war meine Praxis. Jeden Ort, an dem ich singen hörte, kam ich irgendwie dorthin, so gut ich konnte.

Foto von Mike Regan.

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Krishna Das, der traditionellen Kirtan mit sofort zugänglichen Melodien und moderner Instrumentierung kombiniert, wurde Yogas „Rockstar“ genannt. Mit einer bemerkenswert gefühlvollen Stimme, die selbst den lässigsten Zuhörer anspricht, hat Krishna Das – bei Freunden, Familie und Fans einfach als KD bekannt – das Call-and-Response-Gesang aus Yoga-Zentren in Konzertsäle gebracht. Er wurde zu einer weltweiten Ikone und zum meistverkauften westlichen Gesangskünstler aller Zeiten. Sein Album „Live Ananda“ (veröffentlicht im Januar 2012) wurde für einen Grammy in der Kategorie „Bestes New Age-Album“ nominiert.