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Wie baue ich eine liebevolle, gesunde Beziehung zu der Person auf, die ich liebe?
Ob verheiratet oder nicht, wir alle haben diese Frage mindestens einmal in unserem Leben gestellt. Beziehungen sind oft schwer zu meistern und daher erfordert es, in ihnen zu bleiben und sie zu pflegen, über die richtigen Fähigkeiten zu verfügen.
Aber wir haben nicht immer die richtigen Fähigkeiten oder Werkzeuge, oder? Es kann sein, dass wir in Muster verfallen, mit denen wir nicht gerechnet haben, oder in Rollen stecken bleiben, die uns fremd und zeitraubend sind.
Laut Jay Shetty können einige dieser Rollen unsere romantischen Beziehungen stark beeinträchtigen. Kürzlich hat ihn jemand gefragt, wie wir der Person, mit der wir zusammen sind, am besten helfen und uns gleichzeitig selbst ehren können, und seine Antwort hat mich überzeugt.
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Er sagte:
„Ich denke, dass viele Leute das tun. Ich denke, wir kompensieren zu viel, geben zu viel ab und überfordern uns selbst, um für den anderen nützlich zu wirken und uns würdig zu fühlen. In jeder Beziehung sind wir entweder der Elternteil, das Kind oder ein Partner. Wenn wir also beginnen, uns wie ein Elternteil zu verhalten, weisen wir unsere Partner an, sich wie ein Kind zu verhalten. Und wenn wir versuchen, diese elterliche Rolle auszuüben, geschieht das oft dadurch, dass sie anfangen, sich immer mehr wie Kinder zu verhalten, und deshalb müssen wir immer mehr Kinder erziehen, als wir durch übermäßige Kindererziehung überkompensieren.
Und so besteht die einzige Möglichkeit, wirklich eine gesunde Beziehung aufzubauen, darin, einen Standard für die Partnerschaft festzulegen. Und Partner bedeuten, dass wir einander mit unseren Stärken helfen, so wie ihre Stärken unsere Schwächen ausbessern, unsere Stärken ihre Schwächen ausbessern, aber dann helfen wir ihnen auch beim Aufbau von Unterstützungssystemen. Wir helfen ihnen, das aufzubauen, was sie brauchen, und machen uns nicht zu ihrem Bedürfnis.“
Das vielleicht beste Werkzeug, das wir brauchen, um unsere Beziehungen zu stärken, besteht darin, sicherzustellen, dass wir in der „Partner“-Rolle bleiben. Wenn wir uns in die Rolle eines „Elternteils“ versetzen, können wir uns tatsächlich erschöpft fühlen. Mit der Zeit kann es auch sein, dass unser Partner es uns übel nimmt, dass wir kontrollierend oder inakzeptabel sind.
Allerdings müssen wir uns davon lösen, wie unsere Partner unserer Meinung nach sein sollten. Anstatt sie zu verurteilen oder zu ändern, müssen wir sie so akzeptieren und lieben, wie sie sind. Ersetzen Sie Urteilsvermögen durch offene Kommunikation und Scham durch Unterstützung. Ersetzen Sie die Kontrolle durch die Toleranz. Ersetzen Sie Groll durch Verlieben in sie –nochmal.
Wir müssen auf unser Verhalten und unsere Reaktionen achten. Wir müssen zulassen, dass unsere Partner Fehler machen, und wir müssen üben, für sie da zu sein und sie zu unterstützen, anstatt sie zu Fall zu bringen.
Seien wir Partner statt Eltern und stärken wir unser Selbstwertgefühl durch Hilfsbereitschaft und Freundlichkeit.
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Autor: Elyane Youssef
Bild: Olga Shenderova/Pexels