Deshalb bekommst du während deiner Periode Akne

Wenn Sie es nicht geschafft haben, mit einem Pickel- und Pickel-resistenten Chip durchs Leben zu kommen, der dem Rest von uns fehlt, sind Akne und Perioden oft untrennbar miteinander verbunden.

Wir wissen, dass die hormonellen Veränderungen im Zusammenhang mit Perioden Akne mehr oder weniger wahrscheinlich machen, aber wann? Und warum? Ist Akne während des Eisprungs eine Sache oder tritt sie häufiger kurz vor Ihrer Periode auf?

Es kann schwierig sein zu wissen, welche der vier Menstruationsphasen uns am meisten für Pickel gefährdet und wie wir unsere Selbstpflege- und Produktprogramme hacken können, um sie im Keim zu ersticken. Also haben wir fünf Hautexperten gebeten, die vier verschiedenen Menstruationszyklen aufzuschlüsseln, wie sie sich auf unseren hormonell anfälligen Teint auswirken und wie wir damit umgehen.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Akne während Ihres Menstruationszyklus verfolgen (und behandeln) können.

Wie sich deine Periode auf deine Haut auswirkt

Sie wissen bereits, dass Ihr Menstruationszyklus Ihre Haut bis zu einem gewissen Grad beeinflusst, aber wussten Sie, dass Ihr Zyklus Ihren Hormonspiegel von Tag zu Tag in Fluss bringt? Glauben Sie es, sagt Hadley King, MD, FAAD, ein in New York City ansässiger Dermatologe.

„Der durchschnittliche Menstruationszyklus beträgt 28 Tage und jeder dieser Tage ist hormonell anders“, sagt King. Aber insgesamt, sagt sie, „ist Östrogen das dominante Hormon während der ersten Hälfte des Zyklus und Progesteron ist das dominante Hormon während der zweiten Hälfte.“

Östrogen eigentlich verbessert Akne und ist dafür verantwortlich, dass die Haut im Allgemeinen fabelhaft aussieht, erklärt King. Progesteron hingegen verschlimmert Akne, indem es die Produktion von Talg oder Öl Ihrer Haut erhöht. Testosteron ist ein weiteres Hormon, das die Talgproduktion ankurbelt; Wenn sowohl der Progesteron- als auch der Testosteronspiegel hoch sind, sind dies ideale Bedingungen, damit die hormonelle Akne explodieren kann.

So verfolgen Sie Veränderungen während Ihres Menstruationszyklus

Um herauszufinden, ob Hormone für Ihre Ausbrüche verantwortlich sind, ist es wichtig, den Menstruationszyklus aufzuschlüsseln. Versuchen Sie zu notieren, wann genau Ihre Ausbrüche relativ zu den Phasen Ihres 28-Tage-Zyklus auftreten.

„Wenn Sie bemerken, dass Ihre Akneschübe mit Ihrem Zyklus korrelieren, dann sind hormonelle Behandlungsmöglichkeiten wahrscheinlich hilfreich“, schlägt King vor.

Follikelphase

Aus hormoneller Sicht wird die Menstruation technisch gesehen als die „erste“ Phase unseres Zyklus angesehen. Aber Jennifer Herrmann, MD, FAAD, eine Dermatologin, die in Beverly Hills, Kalifornien, praktiziert, sagt, dass es am einfachsten ist, mit der Entschlüsselung von Ausbrüchen beginnend mit der Follikelphase zu beginnen. Während dieser Phase, die sieben bis zehn Tage dauert, ist Östrogen das verantwortliche Hormon, das die Gebärmutterschleimhaut auf die Einnistung vorbereitet.

„Direkt vor dem Eisprung ist das Östrogen auf seinem Höhepunkt und Ihre Haut sieht sensationell aus“, sagt Loretta Ciraldo, MD, FAAD, Dermatologin aus Miami und Gründerin von Dr. Loretta Skincare. „Während dieser Zeit ist der Feuchtigkeitsgehalt hoch, die Poren erscheinen kleiner und die Zunahme von Kollagen und Elastin wirkt Wunder.“

Mit anderen Worten, die Follikelphase, in der die Haut normalerweise eine maximale Klarheit und Ausstrahlung aufweist.

Ovulationsphase

In der Eisprungphase, die drei bis fünf Tage dauert, passiert hormonell einiges. Zuerst gibt es einen Anstieg des follikelstimulierenden Hormons, gefolgt von einem Anstieg des luteinisierenden Hormons, das den Follikel dazu anregt, ein Ei freizusetzen. Östrogen steigt während dieser Phase weiter an und Testosteron beginnt ebenfalls zu steigen.

Laut King beginnt das Progesteron vor dem Eisprung anzusteigen und steigt nach Abschluss des Eisprungs weiter an. „Der Progesteronanstieg in der Mitte des Zyklus stimuliert eine erhöhte Talgproduktion“, bemerkt sie. Also während Hautfettigkeit und Akne kann während des Eisprungs auftreten, sind sie normalerweise häufiger in der nächsten Phase, der Lutealphase.

Lutealphase

Die Lutealphase dauert 10 bis 14 Tage und ist für Menschen mit hormoneller Akne ein Kinderspiel. Ihr Körper erreicht quasi den Siedepunkt, was alle hautreizenden Hormone betrifft.

„Während der Lutealphase sinkt der Östrogenspiegel und der Progesteronspiegel steigt“, sagt Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, FAAD, Dermatologin und Chief Executive Officer von Vibrant Dermatology and Skin Bar in Dedham, Massachusetts. „Darüber hinaus ist das Verhältnis von Testosteron zu Östrogen während dieser Phase ebenfalls erhöht. Diese Erhöhungen von Progesteron und Testosteron führen zu einer Verstopfung der Poren und einer erhöhten Ölproduktion, was zu mehr Whiteheads und mehr entzündeten Zysten beiträgt.“

„Progesteron ist der größte Negativfaktor im ersten Teil dieser Phase, da es die Haut anschwellen lässt und gleichzeitig die Talgproduktion erhöht“, fügt Herrmann hinzu. „Dies schafft in Kombination mit etwas höheren Körpertemperaturen eine perfekte Umgebung für P. acnesder Hauptverursacher von Akne, zu gedeihen, was zu Ausbrüchen führt.”

Die Lutealphase kann neben Pickeln noch andere Hautverwüstungen anrichten. „Gegen Ende dieser Phase, wenn sowohl Östrogen als auch Progesteron sinken, kann die Haut stumpf und fleckig werden, ohne dass die feuchtigkeitsspendenden und barriereunterstützenden Funktionen von Östrogen im Spiel sind“, sagt Herrmann. „Die Prostaglandine sind in dieser Zeit auch höher, was zu mehr Hautempfindlichkeit führen kann – am besten nicht wachsen oder zupfen!“

Menstruationsphase

Die Menstruationsphase dauert drei bis sieben Tage und ist, wenn der Hormonspiegel schnell auf seinen niedrigsten Stand absinkt. (Es gibt immer einen Silberstreif am Horizont, Leute!)

Laut Herrmann trägt der gleichzeitige Rückgang der Akne verursachenden Hormone dazu bei, dass sich die Ausbrüche nach den chaotischen, verbindungspartyartigen Zuständen der Lutealphase bessern. Sie warnt jedoch davor, dass die Haut gegen Ende unserer Periode trocken und stumpf werden kann, bis das Östrogen während der Follikelphase eine Stufe höher schlägt.

Woher wissen Sie, ob Ihre Akne hormonell bedingt ist?

Lutealphasenausbrüche können ein Hinweis darauf sein, dass Sie hormonelle Akne haben; Ein weiterer Hinweis ist, wo sich Akne im Gesicht manifestiert.

„Hormonale Akne bei Erwachsenen bildet sich typischerweise im unteren Teil des Gesichts“, berichtet Ronald Moy, MD, FAAD, ein Dermatologe und plastischer Gesichtschirurg, der neben Herrmann in Beverly Hills praktiziert. „Klassischerweise umfasst dies den unteren Teil der Wangen und den Kieferbereich.“ Hormonelle Akne kann Mitesser, Whiteheads und Zysten umfassen, sagt er.

König stimmt zu. „Wenn Ihre Akne mit Ihrem Menstruationszyklus korreliert und dazu neigt, entzündliche Akneläsionen in der Bartverteilung einzuschließen“ – das Kinn, den oberen Hals, die Unterlippe und den präaurikulären Bereich vor Ihren Ohren – „dann stimmen diese Befunde mit hormonellen überein Akne“, sagt sie.

Verdächtig lokalisierte Pickel sind es nicht stets Indikatoren für hormonelle Ausbrüche, warnt Ciraldo. Wenn zum Beispiel Patienten zu ihr kommen, die sich über hormonelle Kinnakne beschweren, sagt sie, dass sie „eine Verbesserungsrate von mindestens 80 Prozent“ haben, wenn sie auf „hautfreundlichere Haarpflegeprodukte“ umsteigen und anfangen, standardmäßige topische Medikamente gegen Akne zu verwenden. Dennoch kann ein erfahrener Dermatologe Ihnen helfen, Ihre Hautprobleme zu beheben und Ihre Akne richtig zu diagnostizieren und zu behandeln.

Wenn Sie zusätzlich zur hormonellen Akne Symptome wie übermäßige Gesichts- oder Körperbehaarung, Gewichtszunahme oder unregelmäßige oder seltene Perioden haben, benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Tests. Vereinbaren Sie in diesem Fall so schnell wie möglich einen Termin bei einem Gesundheitsdienstleister.

Wie behandelt man hormonelle Akne?

Obwohl wir nur wenig Kontrolle über das Innenleben unserer Hormone haben (dazu gleich mehr), können wir unsere Haut- und Medikamentenregime strategisch anpassen, um hormonelle Veränderungen auszugleichen. Es gibt eine Fülle von verschreibungspflichtigen Optionen zur Behandlung von Menstruationsausbrüchen, insbesondere wenn diese Ausbrüche mittelschwer bis schwer sind und nicht durch rezeptfreie Aknebehandlungen verbessert werden.

Topische Medikamente

Ciraldo sagt, dass sie es vorzieht, mit topischen Rezepten für alle Aknepatienten zu beginnen, einschließlich solcher mit hormonellen Ausbrüchen, bevor sie sich den großen Geschützen zuwendet – oralen Medikamenten. “Ich versuche, orale Medikamente als letzten Ausweg bei der Behandlung von Akne zu lassen”, sagt sie.

Bei hormoneller Akne können Hautärzte topische Optionen wie Tretinoin (alias Retin-A) verschreiben, ein Retinoid, das hilft, die Poren zu befreien und den Zellumsatz zu erhöhen; Dapson (alias Aczone), ein starkes antibakterielles und entzündungshemmendes Medikament, das ursprünglich zur Behandlung von Lepra eingesetzt wurde; und das Antibiotikum Clindamycin, das Akne verursachende Bakterien in der Haut reduziert.

King sagt, dass topische Medikamente hormonelle Akne nicht immer in Schach halten. „Topische Produkte können immer noch bei der Behandlung von Akne jeglicher Ursache hilfreich sein, aber sie zielen nicht speziell auf die Ursache der hormonellen Akne ab und sind daher möglicherweise nicht so wirksam wie orale Medikamente, die speziell auf hormonelle Ursachen abzielen“, erklärt sie.

Aber es gibt eine neue Ausnahme von dieser Regel, die King als „eine sehr aufregende Entwicklung“ für die hormonelle Aknebehandlung bezeichnet: Clascoteron.

„Clascoterone (Markenname Winlevi) ist ein neues topisches Medikament mit antiandrogenen und entzündungshemmenden Eigenschaften“, sagt sie. Anti-Androgen-Medikamente wirken, indem sie die Produktion von Androgenen wie Testosteron unterdrücken oder Androgenrezeptoren im Körper blockieren. Clascoterone blockiert die Bindung von Testosteron an Androgenrezeptoren in der Haut und verhindert so, dass die Haut übermäßig fettig und entzündet wird.

“[Clascoterone] ist daher das erste topische Medikament zur Verringerung der Talgproduktion und sollte ideal für hormonelle Akne sein”, rät sie.

Geburtenkontrolle

Geburtenkontrolle ist eine gängige Behandlung für diejenigen, die Linderung von hartnäckigen Schönheitsfehlern suchen. „Orale Kontrazeptiva, die Ethinylestradiol plus entweder das Progestin Norgestimat, Norethindronacetat oder Drospirenon enthalten, sind ebenfalls von der FDA zugelassen, um hormonelle Akne zu verbessern“, erklärt Moy. „Man sollte Verhütungspillen gegen Akne vermeiden, die androgene Gestagene (dh Norgestrel und Levonorgestrel) enthalten, weil sie Ausbrüche tatsächlich verschlimmern können.“

Die Pille ist nicht Ihre einzige Verhütungsoption zur Vorbeugung von Pickeln. King sagt, dass andere kombinierte hormonelle Verhütungsmittel – wie transdermale Pflaster und Vaginalringe – die Östrogen und Progesteron enthalten, „oft hilfreich sind, um Talg und Akne zu verringern“.

Orale Medikamente

Wenn topische Medikamente bei hormoneller Akne nicht ausreichen, können orale Medikamente verschrieben werden, um Akne in den Griff zu bekommen und sie zu stoppen, bevor sie beginnt.

Eines dieser Medikamente ist Spironolacton, das auch unter den Markennamen Aldactone und CaroSpir verkauft wird. Spironolacton ist ein Anti-Androgen-Medikament zur Behandlung von Bluthochdruck, aber es ist auch ein kleines Wundermittel zur Behandlung von hormoneller Akne bei Frauen. (Obwohl es für die meisten erwachsenen Frauen absolut sicher ist, verursacht Spironolacton bei Männern und Jungen Brustwachstum.)

„In meiner Praxis werden starke orale Medikamente wie Spironolacton als Ergänzung für schwere hormonelle Akne verwendet, die nicht auf topische Mittel anspricht“, sagt Imahiyerobo-Ip. “Bei Frauen mit schwerer hormoneller Akne blockieren Medikamente wie Spironolacton die Wirkung von Testosteron auf der Haut.”

King sagt, dass Dermatologen sich auch dafür entscheiden können, hormonelle Akne mit oralen Antibiotika wie Doxycyclin und Minocyclin oder dem oral verschreibungspflichtigen Retinoid Isotretinoin, früher bekannt als Accutane, zu behandeln.

Kaufen Sie die besten Hautpflegeprodukte für hormonelle Akne

Neben der Bewältigung von Lebensstilfaktoren wie Stressabbau, mehr Schlaf und einer gesunden Ernährung ist die Verbesserung Ihrer Hautpflege mit bewährten Inhaltsstoffen gegen Akne die erste Verteidigungslinie gegen hormonelle Ausbrüche. Probieren Sie diese von Dermatologen empfohlenen Hautpflegeprodukte gegen Akne aus.

Over-the-Counter-Reiniger, Lotionen und Behandlungscremes mit Benzoylperoxid sind großartige Optionen zur Behandlung von Akne jeglicher Art, sagt King.

„Benzoylperoxid ist eine organische Säure aus der Familie der Peroxide, die seit mehr als 60 Jahren zur Behandlung von Akne eingesetzt wird“, sagt King. “Benzoylperoxid ist hilfreich bei der Behandlung von Akne, weil es…