Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
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Trampoline sind nicht nur etwas für Kinder. Die dehnbaren, federnden, von Gymnastik inspirierten Strukturen können für Freizeit- und Sportzwecke wie Cross-Training, Wettkampfsport oder tägliches Cardio verwendet werden. Sie haben vielleicht schon vom Rebounding gehört, bei dem es sich im Wesentlichen um Aerobic-Übungen handelt, die beim Springen auf einem Minitrampolin durchgeführt werden. Trampolinspringen ist kein neues Training, aber inmitten des aktuellen Fitnessbooms für zu Hause beginnt es, das Interesse von viel mehr Menschen zu wecken.
Also, warum sind Rebounder-Workouts so toll? Laut Chris Gagliardi, zertifizierter Personal Trainer und Content Manager für wissenschaftliche Ausbildung bei ACE (American Council on Exercise), gibt es „keinen Unterschied zwischen maximaler Herzfrequenz, maximaler Sauerstoffaufnahme und Energieverbrauch im Vergleich zum Laufen auf dem Laufband“. Mit anderen Worten, wenn Sie Laufen (oder eine andere anstrengende Form von Cardio) mit Hüpfen tauschen, werden Sie ähnliche Ergebnisse sehen. Außerdem macht es im Gegensatz zu vielen anderen Workouts einfach nur Spaß – und wenn etwas Spaß macht, ist es wahrscheinlicher, dass Sie dabei bleiben.
Bereit, auf den Rebounder-Zug aufzuspringen? Scrollen Sie nach unten, um die besten derzeit erhältlichen Übungstrampoline zu sehen.
Endgültiges Urteil
Das faltbare 40-Zoll-Minitrampolin von BCAN ist aufgrund seines mittleren Preises, seiner Gewichtskapazität von 330 Pfund und seines handelsüblichen Federsystems insgesamt die beste Option. Wenn Sie jedoch bereit sind, etwas Ausgefalleneres zu kaufen, sind wir Ich kann nicht genug Gutes über das Bellicon Classic Trampolin sagen, und wenn Sie einen budgetfreundlicheren Rebounder suchen, entscheiden Sie sich für das Stamina 36-Zoll-Falttrampolin.
Treffen Sie den Experten
Chris Gagliardi ist zertifizierter Personal Trainer und Content Manager für wissenschaftliche Ausbildung bei ACE (American Council on Exercise).
Worauf Sie bei einem Trainingstrampolin achten sollten
Größe
Beim Durchsuchen von Trainingstrampolinen ist die Größe eines der wichtigsten Dinge, die zu berücksichtigen sind. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Platz sorgfältig ausmessen, bevor Sie einen kaufen, um sicherzustellen, dass er passt. Denken Sie auch daran, dass sich die angegebene Breite normalerweise auf den Gesamtdurchmesser bezieht, nicht auf die Sprungfläche. Die Sprungfläche wird ein paar Zentimeter kleiner sein.
Faltbares Design
Gagliardi sagt, dass man auch die Tragbarkeit eines Rebounders berücksichtigen sollte. Lässt es sich zusammenklappen, um eine einfache Aufbewahrung zu ermöglichen? Wenn ja, wie sind die zusammengeklappten Maße? Sagen die Bewertungen, dass es einfach zu falten ist? Denken Sie daran, dass sich nicht alle Minitrampoline zusammenklappen lassen, also prüfen Sie unbedingt, ob Sie diese Funktion benötigen.
Federn vs. Bungee-Seile
Wenn Sie sich nach Übungstrampoline umsehen, werden Sie feststellen, dass einige Metallfedern und andere Bungee-Seile haben. Federn halten in der Regel etwas länger und behalten ihren Widerstand besser bei als Gummibänder. Bungees sind jedoch viel leiser und bieten oft einen nahezu geräuschlosen Aufprall, was ideal für den Innenbereich ist.
Gewichtskapazität
Eine weitere zu berücksichtigende Sache ist die Gewichtskapazität. Wenn Sie die Produktbeschreibung eines Trainingstrampolins lesen, sehen Sie eine vom Hersteller empfohlene Gewichtsgrenze. Die Grenzen liegen normalerweise zwischen 230 und 330 Pfund, obwohl einige höher und niedriger sind. Rebounder mit höheren Gewichtskapazitäten sind in der Regel robuster und stärker als solche mit niedrigeren Grenzen.
Warum – vertrauen
Theresa Holland ist eine erfahrene Wirtschaftsautorin, die sich auf Wellness, Schönheit und Haushaltswaren spezialisiert hat. Sie ist hüpfend aufgewachsen und hat derzeit ein in den Boden eingelassenes Trampolin in ihrem Garten, das sie für Fitness und Spaß nutzt. Weitere Inhalte von ihr finden Sie auf MyDomaine und The Spruce.
Gemäß unserem Diversity Pledge werden 15 % der Produkte in unseren neu veröffentlichten Marktübersichten von Schwarzen geführte und/oder von Schwarzen gegründete Marken enthalten. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung konnten wir keine Übungstrampoline von einem von Schwarzen besessenen und/oder von Schwarzen gegründeten Unternehmen finden. Wenn Sie eines kennen, das wir in Betracht ziehen sollten, senden Sie uns bitte eine E-Mail an contact@ und wir werden das Produkt so schnell wie möglich bewerten.