Die 13 besten Multivitamine für Frauen von 2022

Die Zugabe des richtigen Multivitamins kann Ihre Nährstoffaufnahme optimieren und dazu beitragen, dass Sie jeden Tag genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen. Obwohl Multivitamine besonders vorteilhaft für Frauen sind, die schwanger sind oder schwanger werden möchten, können Frauen, die sich vegan ernähren, und diejenigen, die unter einem hohen Maß an Stress stehen, von Multivitaminen profitieren.

Wir haben stundenlang nach den besten von Ernährungswissenschaftlern empfohlenen Multivitaminen für Frauen geforscht, die eine Reihe von Budgets und besonderen gesundheitlichen Bedürfnissen abdecken. Nachdem wir Dutzende von Optionen in Betracht gezogen haben, haben wir diese Liste zusammengestellt. Wir haben festgestellt, ob jede Option von Dritten auf ihre Wirksamkeit sowie ihre inaktiven Inhaltsstoffe getestet wurde und für welches Altersstadium die Formel bestimmt ist. Wir haben auch untersucht, wie einfach es ist, das Nahrungsergänzungsmittel in Ihren Tagesablauf zu integrieren, indem wir Dinge wie den Geschmack der Pillengröße (falls vorhanden) und die Anzahl der Pillen in einer Portionsgröße betrachtet haben. Wir haben dann diese Testeinblicke mit den Empfehlungen unserer registrierten Ernährungsberater kombiniert, um eine Liste der besten in der Show zusammenzustellen.

Finden Sie im Voraus die besten Multivitamine für Frauen, die Sie jeden Tag einnehmen können.

Endgültiges Urteil

Pure Encapsulations ONE Multivitamin ist unsere beste Wahl. Diese von Ernährungswissenschaftlern empfohlene Option ist vollgepackt mit einer Litanei an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien und lässt sich leicht schlucken. Für eine erschwinglichere Wahl sollten Sie Bayers One A Day Women’s Petites in Betracht ziehen, das eine leistungsstarke Formel für Frauen jeden Alters hat und frei von künstlichen Aromen, Farbstoffen und künstlichen Süßstoffen ist.

Worauf Sie bei Multivitaminen für Frauen achten sollten

Tests durch Drittanbieter

Dies ist einer der besten Hinweise darauf, dass Sie sich für ein hochwertiges Multivitaminpräparat entscheiden, sagt Brigid Titgemeier, Ernährungsberaterin für funktionelle Medizin und Gründerin von My Food is Health. „Es gibt Unternehmen, die Tests durch Dritte durchführen, um die Qualität der Inhaltsstoffe, die Konsistenz des Produktetiketts, die Frische und mehr zu bewerten. Sie geben den Nahrungsergänzungsmitteln dann ihr Gütesiegel, um anzuzeigen, dass sie ihren Standards entsprechen“, erklärt sie. Einige, nach denen Sie suchen sollten: ConsumerLab.com, NSF International, Informed-Choice und US Pharmacopeial Convention (USP).

Betrachten Sie Ihr Alter

Laut Titgemeir gibt es im Allgemeinen drei Phasen des Erwachsenenalters für Frauen, die bei der Auswahl eines Multivitaminpräparats berücksichtigt werden müssen: regelmäßige Menstruation, Schwangerschaft und Postmenopause. Ihr Nährstoffbedarf wird je nach Stadium, in dem Sie sich befinden, stark variieren, insbesondere wenn es um Dinge wie Eisen, Folsäure und Kalzium geht. Bis zu diesem Punkt ist es immer am besten, Ihre speziellen Bedürfnisse mit Ihrem Arzt zu besprechen, wenn Sie sich für ein Multivitaminpräparat entscheiden.

Inaktive Zutaten

Neben den angebotenen Nährstoffen rät Titgemeir, sich auch die anderen Inhaltsstoffe des Vitamins (Fachbegriff: Hilfsstoffe) anzusehen. Diese werden als „andere Zutaten“ auf der Zutatenliste aufgeführt, sagt sie, und es ist wichtig sicherzustellen, dass sie mit Ihren Ernährungsbedürfnissen und -präferenzen übereinstimmen. Wenn Sie beispielsweise Vegetarier sind, sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Gelatine vermeiden. Wenn Sie eine Sojaallergie haben, sollten Sie sicherstellen, dass die Formel kein Sojaöl enthält.

Wie wir recherchiert und getestet haben

Um diese Liste zusammenzustellen, hat unser Team von Redakteuren und Mitwirkenden Stunden damit verbracht, die besten Produkte auf dem Markt in dieser Kategorie zu recherchieren und ihre Hauptmerkmale – wie Inhaltsstoffe, Farbpalette oder Design – sowie Bewertungen von Kunden und anderen vertrauenswürdigen Quellen zu bewerten. Unser Team hat auch seine eigenen persönlichen Erfahrungen beim Testen von Produkten in sein eigenes Leben integriert. Wir haben diese Erkenntnisse aus unseren Recherchen und Tests dann verwendet, um bestimmten Produkten auf der Liste eine Sternebewertung von eins bis fünf zuzuweisen (fünf ist die beste, eins die schlechteste).

Warum – vertrauen

Als registrierter Ernährungsberater nimmt Sydney Greene Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln ernst. Jedes Produkt wurde von ihr anhand klinischer Forschung, Produktbewertungen und Test-Websites von Drittanbietern recherchiert und überprüft. Dies sind Produkte, die sie ihren Kunden nicht nur empfehlen würde, sondern sie bei Bedarf auch selbst einnehmen würde. Die Ernährungswissenschaftlerinnen Brooke Alpert und Brigid Titgemeier trugen zusammen mit unseren Testerkenntnissen auch zusätzlichen Input bei, um diese Liste zusammenzustellen.

Gemäß unserem Diversity Pledge werden 15 % der Produkte in unseren neu veröffentlichten Marktübersichten von Schwarzen geführte und/oder von Schwarzen gegründete Marken enthalten. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung konnten wir keine Multivitamine von einem von Schwarzen geführten und/oder von Schwarzen gegründeten Unternehmen finden. Wenn Sie eines kennen, das wir in Betracht ziehen sollten, senden Sie uns bitte eine E-Mail an contact@ und wir werden das Produkt so schnell wie möglich bewerten.