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Fühlen Sie sich jemals so überfordert, dass Sie taub werden? Sie können nicht klar denken oder Ihr Gehirn schaltet einfach ab. Es fällt Ihnen schwer, Ihre Gedanken oder Gefühle auszudrücken, weil Sie sie nicht ausreichend ordnen können.
Das ist emotionale Lähmung.
Was ist emotionale Lähmung?
Emotionale Lähmung ist eine energieraubende, seelenzerstörende Kombination aus Angst, Depression, Angst vor der Zukunft, Grübeln über die Vergangenheit und alles verzehrende Schuldgefühle. Betrachten Sie es als ein hybrides Biest, das versucht, Sie zu erwürgen und Sie daran zu hindern, weiterzumachen, selbst während Sie schlafen.
Es macht einen nicht ungewöhnlich oder psychisch krank, wenn man es hat – wir alle leiden in unterschiedlichem Ausmaß darunter, weil es ein unvermeidlicher Teil des Menschseins ist (und ich misstraue denen, die behaupten, dass es Behandlungen und Medikamente gibt, die automatisch „reparieren können, was ist“. falsch“ oder „diese Person normal machen“).
Einige von uns sind jedoch mit dem Gefühl emotionaler Lähmung aufgewachsen als andere, abhängig von der Schwere der Spannung zwischen dem äußeren Selbst, das versucht, den Anforderungen des Überlebens in einer bestimmten Umgebung gerecht zu werden, und dem inneren Selbst, das gegen äußere Umstände kämpft und damit kämpft Zweck, ein echtes Leben zu schaffen.
Für Kinder kann es anstrengend sein, emotional gelähmt aufzuwachsen, und diese Anzeichen bleiben oft bis ins Erwachsenenalter bestehen, was dazu führen kann, dass Erwachsene nicht vollständig in ihr gegenwärtiges Leben eintauchen und sich darauf einlassen können. Die Auswirkungen können im besten Fall lähmend und im schlimmsten Fall verheerend sein.
Hier sind die 25 häufigsten Anzeichen einer emotionalen Lähmung.
1. Sie lassen zu, dass die Angst vor Ungewissheit Entscheidungen für Sie trifft, weil Sie von der Angst vor dem Scheitern so gelähmt sind.
Sie probieren nicht einmal etwas Neues aus, was Sie tun möchten, da Sie eine Mentalität haben, bei der es darum geht, zu scheitern oder dort zu bleiben, wo ich bin.
2. Sie frieren jedes Mal geistig ein, wenn Ihr inneres Selbst versucht, eine Veränderung herbeizuführen.
Infolgedessen treten Veränderungen erst nach Tagen, Wochen, Monaten oder sogar Jahren auf.
3. Sie erwarten von den meisten Autoritätspersonen, dass sie Sie niedermachen oder herabsetzen.
Unabhängig davon, was Sie tun oder nicht tun, zittern Sie oft, beugen sich vor und schauen auf den Boden, wenn Sie in ihrer Gegenwart sind, aber Sie versuchen oft, Wege zu finden, ihnen um jeden Preis auszuweichen.
4. Sie schieben Ihre Leidenschaftsprojekte immer wieder auf.
Weil jemand anderes gesagt hat, dass es kindische Spiele seien, die man verlieren müsse.
5. Sie haben das Gefühl, dass Sie sich rechtfertigen müssen, um die Anerkennung anderer zu verdienen.
Das macht Sie krank und wütend, aber Sie fühlen sich hilflos und können nicht weiterkommen, weil Sie glauben, dass die Welt so funktioniert.
6. Es fällt Ihnen schwer, morgens aufzuwachen.
Sie haben sehr unregelmäßige Schlaf- und Wachzeiten.
7. Sie verbringen Stunden damit, auf das Leben anderer Menschen zu schauen und sie zu beneiden.
Besonders diejenigen, die ein Leben haben, das Sie sich gewünscht hätten. Aber Sie sind sofort eingefroren, nachdem Sie versucht haben, die Konsumzone zu verlassen und sich Ihrer Schöpfungszone zu nähern.
8. Egal wie alt du wirst, du fühlst dich immer noch wie ein verängstigtes kleines Kind.
9. Wenn du durchs Leben gehst und nicht dein Bestes gibst (aus Angst vor dem Scheitern), halten die Leute dich fälschlicherweise für „anspruchsvoll“.
Aber Sie sind tatsächlich das Gegenteil – Sie denken, Sie seien es nicht wert, nach dem zu fragen, was Sie wollen. Zu Ihrem Abwehrmechanismus gehört es, so klein wie möglich zu sein und niemals um etwas zu bitten, bis Sie denken, dass Sie genug dafür gearbeitet haben (aber aufgrund mangelnden Selbstvertrauens glauben Sie nie, dass Sie es tun).
10. Ihnen mangelt es an Selbstvertrauen und Sie glauben, dass es Ihnen schlechter geht, als Sie wirklich sind, weil der Erfolg anderer Sie lähmt und Sie denken lässt, dass Sie nie aufholen können.
11. Sie stellen das Ergebnis selbst einer winzigen Handlung in eine Katastrophe, die in keinem Zusammenhang mit dem steht, von dem Sie befürchten, dass es passieren könnte.
12. Sie leugnen oft, dass Sie emotional gelähmt sind und behaupten, dass es Ihnen gut geht.
13. Die Nachrichten verärgern Sie, weil Sie sich wegen politischer Absichten, Geschichten über das Leid anderer Menschen und der Beteiligung von Menschen an Bewegungen noch mehr schämen, weil Sie über Ihre eigenen Probleme nachdenken und zuerst das Leben für sich selbst verbessern wollen.
14. Sie schließen die Welt aus, indem Sie viel schlafen, dem Alltag entfliehen (durch die Medien) oder im Internet surfen.
15. Du zwingst dich mental dazu, schlechte Erinnerungen an vergangene Ereignisse und Dinge, die andere zu dir gesagt haben, zu löschen, aber sie kommen immer wieder vor und am Ende verschwendest du deine Zeit damit, darüber nachzudenken.
16. Bei deinen Gefühlen geht es um alles oder nichts.
Du bist entweder taub oder explosiv.
17. Das Einzige, worüber du glücklich bist, ist, dass du kein Selbstmitleid hast.
Sie wissen, dass Sie besser werden wollen und dass es möglich ist. Es ist nur eine starke Kraft in Ihrem Inneren, die Sie zurückhält und Ihnen das Gefühl gibt, gelähmt zu sein und Veränderungen nicht bewältigen zu können.
18. Sie haben eine Leidenschaft für Veränderungen, die Sie in Ihrem Leben umsetzen möchten, aber diese Leidenschaft wird immer dann verstummt, wenn Ihr Geist in die Vergangenheit abschweift und die Erinnerung an eine Zeit wieder aufleben lässt, als jemand etwas Herablassendes zu Ihnen gesagt hat.
19. Manchmal denkst du, dass du damit leben kannst und alles in Ordnung ist.
Manchmal haben Sie das Gefühl, zu sterben (dies zeigt Ihnen, wie flexibel und flüchtig Gefühle sind).
20. Sie fühlen sich am wohlsten, wenn Sie einer Arbeit nachgehen, die Sie beschäftigt.
Ganz gleich, ob es sich um einen Job handelt, den Sie lieben, um ein Hobby, das Ihnen Freude bereitet, oder um eine Kombination aus beidem: Das Urteil der Menschen darüber, was Sie gerne tun (entweder beruflich oder zum persönlichen Vergnügen), hält Sie davon ab, mehr davon zu verfolgen.
21. Du hast solche Angst vor den schlimmsten Dingen, die in der Zukunft passieren könnten.
So sehr, dass Sie glauben, dass alles, was Sie am meisten fürchten, garantiert in der Zukunft passieren wird und Sie nichts tun können, um es zu verhindern, und Sie denken, wenn Sie es versuchen, wird es Ihnen am Ende irgendwie schlechter gehen – Sie werden ausgegrenzt, mittellos, unerfüllt und beschämt.
22. Sie treffen die meisten Entscheidungen auf der Grundlage der Angst vor drei Dingen.
Angst vor der Zukunft, Angst davor, was die Menschen denken werden, und Angst vor dem Scheitern.
23. Es fällt Ihnen schwer, Ihre unterschiedlichen Persönlichkeiten in Einklang zu bringen.
Das zitternde Selbst, das du denjenigen zeigst, den du fürchtest, das distanzierte Selbst, das du jedem zeigst, den du nicht kennst, das schlimmste Selbst, das explodiert, wenn du allein oder mit jemandem zusammen bist, der dir am nächsten steht, das kühle Selbst, das du denen offenbarst, die du fühlst sich wohlfühlen (das sind nur sehr wenige Menschen), das fleißige Selbst, das du bei der Arbeit oder in der Schule zeigst, das kreative Selbst, das in schwierigen Zeiten wie dein bester Freund ist, das ideale Selbst, das du werden möchtest, und das verborgene Selbst, das es ist eitel, geheimnisvoll, seltsam und unkenntlich.
24. Du isst entweder zu viel oder zu wenig.
Sie trainieren zu viel oder zu wenig. Du schläfst zu viel oder zu wenig. Du tust zu viel von einer Sache und vernachlässigst andere. Sie erwarten zu viel und tun zu wenig. Oder Sie tun zu viel und erreichen wenig.
25. Du hast mehr Angst als Frieden.
Sie sind eher unzufrieden als zufrieden. Sie wissen, was Sie wollen, haben aber Angst vor dem Urteil und den herablassenden Bemerkungen anderer. Sie befinden sich in einem ständigen Kreislauf aus Sorge, Traurigkeit und Kummer.
Sie denken mehr über die Zukunft und die Vergangenheit nach und sind überall außer der Gegenwart, weil Sie Angst vor dem Zustand des bloßen Seins haben und sich direkt Ihrer eigenen Lähmung stellen müssen.
Christine Chennis ist Autorin und betreibt einen Blog. Ihre Arbeit wurde in C-Suite Market Update, Huffington Post, WebMD, NBC News, US News & World Report, Brookings Institution, Blast News und anderen vorgestellt.