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Das Tolle am Kickboxen ist, dass es eine effiziente Art ist, ins Schwitzen zu kommen. Das nicht so tolle Ding? Normalerweise musst du dafür in einem Fitnessstudio oder Studio auftauchen. Oder zumindest haben das viele von uns angenommen. Aber die Wahrheit ist, dass es jede Menge exzellenter Kickbox-Kurse gibt, an denen Sie online teilnehmen können – jederzeit, überall und manchmal, ohne eine Mitgliedschafts- oder Kursgebühr zu zahlen.
Sicher, ein Online-Kickbox-Kurs wird sich nie anfühlen exakt wie das IRL-Ding. Aber viele Online-Kurse kommen dem verdammt nahe, und es gibt unzählige unglaubliche Online-Kickbox-Kurse da draußen. Nachfolgend haben wir einige unserer Favoriten zusammengestellt.
Die 5 besten Online-Kickbox-Kurse des Jahres 2022
Endeffekt
Wenn Sie Ihrer Fitnessroutine etwas Kickboxen hinzufügen möchten, können Sie mit Fightcamp nichts falsch machen. Die kostenlose App wird Ihnen helfen, Ihre Kickbox-Übungen auszubauen, egal ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Boxer sind. Mischen und passen Sie die kurzen Videos an, um ein Training zu erstellen, das für Sie funktioniert. Oder entscheiden Sie sich für einen der strengeren Startpfade und folgen Sie dem für Sie festgelegten Zeitplan.
Wenn Sie Cross-Training genauso mögen wie Kickboxen, ist Variis vielleicht das Geld wert. Die gehobene Fitness-App ist vollgepackt mit herausfordernden Workouts, die von friedlichen Yoga-Kursen bis hin zu fröhlichen Radfahr-Sessions und energiegeladenen Kickbox-Kursen reichen. Beginnen Sie mit anfängerfreundlichen Lektionen und arbeiten Sie sich von dort aus nach oben. Und erkunden Sie die vollständige Bibliothek der App, wann immer Sie etwas ändern möchten.
Was sind Online-Kickbox-Kurse?
Online-Kickbox-Kurse können überall dort abgehalten werden, wo Sie eine Internetverbindung haben, während persönliche Kurse in der Regel in einem Fitnessstudio oder Studio stattfinden.
Diese Sitzungen ähneln denen, die Sie in einer persönlichen Umgebung finden würden, wobei ein Lehrer Sie durch eine Reihe von hochenergetischen Bewegungen führt. Der einzige Unterschied? Der Lehrer wird nicht da sein, um Sie persönlich zu beraten. Sie sollten also besonders darauf achten, dass Sie die Übungen richtig ausführen. (Glücklicherweise bieten viele Online-Kickbox-Programme Grundlagenkurse an, die Sie belegen können, um Ihre Form zu meistern.)
Wie sieht ein Kickbox-Kurs aus?
Kickbox-Kurse bieten in der Regel eine solide Mischung aus Cardio- und Krafttraining. Sie können damit rechnen, viel zu schlagen und zu treten. Aber es werden wahrscheinlich auch einige klassischere Bewegungen – wie Crunches – auf der Speisekarte stehen. Ein wichtiger Hinweis: Viele Kickbox-Workouts beinhalten kein Aufwärmen oder Abkühlen, also stellen Sie sicher, dass Sie bereit sind, sich zu bewegen.
Online-Kickbox-Kurse sind in der Regel den Präsenzkursen ziemlich ähnlich. Sie können die gleiche Klassenstruktur erwarten – und eine ähnliche Mischung aus Cardio- und Krafttraining. Einige Online-Kickbox-Plattformen bieten jedoch kürzere Kurse an, mit denen Sie bestimmte Bewegungen üben und Ihre Form perfektionieren können. Diese Workouts sind zu kurz, um einen persönlichen Unterricht zu rechtfertigen. Aber sie eignen sich hervorragend für Online-Kickbox-Plattformen, die in der Regel große Inhaltsbibliotheken anbieten.
Wie viel kosten Kickbox-Kurse?
Einzelne Kickbox-Kurse können zwischen etwa 10 und 25 US-Dollar pro Stück kosten. Viele werden jedoch im Rahmen eines Mitgliedschaftsprogramms angeboten, das etwa 70 bis 110 US-Dollar pro Monat kosten kann. (Mit diesem Mitgliedsbeitrag haben Sie normalerweise Zugang zu unbegrenzten Kickbox-Kursen in einem bestimmten Fitnessstudio.)
Online-Kickbox-Kurse werden normalerweise als Teil eines Mitgliedschaftsprogramms angeboten, entweder für eine Kickbox-Plattform oder für ein allgemeines Fitnessprogramm. Diese Mitgliedschaftsprogramme reichen in der Regel von kostenlos bis zu 40 $ pro Monat. Aber einige Fitnessstudios verkaufen Online-Kickbox-Stunden einzeln, und diese können zwischen etwa 10 und 20 US-Dollar kosten.
Welche Ausrüstung benötige ich für einen Kickbox-Kurs?
Viele Kickboxkurse beinhalten Handbandagen, Boxhandschuhe und Boxsäcke. Aber wenn Sie sie zu Hause angehen, brauchen Sie diese Ausrüstung nicht wirklich. Boxhandschuhe können Ihrem Training ein wenig Gewicht verleihen. Ein Boxsack kann Widerstand hinzufügen. Und Bandagen und Boxhandschuhe können Ihre Hände vor einem Boxsack schützen. Aber die meisten Kickbox-Kurse sind herausfordernd genug, dass Sie sie ohne Ausrüstung bewältigen können – und trotzdem ein solides Training absolvieren.
Wie wir die besten Online-Kickbox-Kurse ausgewählt haben
Wir haben Online-Kickbox-Kurse anhand einiger Kriterien bewertet. Erstens, wie abwechslungsreich sind die Kickbox-Workouts? Wir suchten nach Vielfalt in Stil, Länge und Schwierigkeitsgrad. Zweitens bietet die Plattform Sonstiges Arten von Workouts – und wenn ja, wie ist die Vielfalt? Einige Online-Fitnessprogramme bieten eine Reihe von Workouts an, während andere nur Kickbox-Kurse anbieten. Wir haben dafür gesorgt, dass beide Optionen enthalten sind, damit Sie das Programm auswählen können, das für Sie am besten geeignet ist.
Dann haben wir überlegt, wie teuer die Optionen waren. Wir haben versucht, unsere Empfehlungen so budgetfreundlich wie möglich zu halten, und haben nur teure Tipps aufgenommen, die unserer Meinung nach den Aufwand wert waren. Schließlich haben wir nach Kickbox-Programmen gesucht, die für eine Reihe verschiedener Fitnessziele geeignet sind. Egal, ob Sie Anfänger, Experte oder jemand sind, der auf Live-Kurse schwört, Sie sollten eine Option finden, die für Sie funktioniert.