Die 6 Merkmale bewusster Liebe.

„Die meisten Menschen sehen das Problem der Liebe in erster Linie darin, geliebt zu werden, und nicht darin, zu lieben, in der Fähigkeit zu lieben.“ ~ Erich Fromm.

Mein Partner hat mir kürzlich ein Exemplar von Erich Fromms Buch geliehen Die Kunst des Liebens.

Er ist ein unersättlicher Leser und Autor, der in der Zeit, in der wir zusammen waren, meinen Stapel an Büchern, die ich lesen und schreiben kann, auf ein unmögliches Maß vergrößert hat. Was ich jetzt mitteilen werde, wurde durch meine erste echte Meinungsverschiedenheit mit ihm inspiriert, eine Meinungsverschiedenheit, für die ich zutiefst dankbar bin. Ich denke, man kann mit Sicherheit sagen, dass er auch dafür dankbar ist.

Es demonstriertd zu mir, dass ich c habeIch bin auf meinem Weg, andere auf eine andere Art und Weise zu lieben, als ich es in der Vergangenheit kannte, ziemlich weit gekommen. Es bot die Gelegenheit, das in die Tat umzusetzen, was ich predige: die Idee, einen anderen Menschen bewusst zu lieben. Mir wurde klar, dass ich Konflikte nicht fürchten, sondern sie als einen natürlichen Teil unseres menschlichen Daseins betrachten sollte.

Nach der jüngsten Meinungsverschiedenheit sprachen wir über die vielen Artikel, die wir im Journal und anderswo gelesen haben und in denen es darum geht, was es bedeutet, einen anderen Menschen „bewusst“ zu lieben. Wir haben beide ungesunde Beziehungen erlebt, in denen Gefühle unterdrückt, echte Emotionen begraben und Ressentiments gebraut wurden. Wir haben schwere Entscheidungen getroffen, wegzugehen, unser Leben und uns selbst neu aufzubauen und uns wieder mit einem tieferen Sinn und Sinn des Lebens zu verbinden.

Aber ich fragte mich: Wie findet man einen „bewussten“ Partner? Was genau beinhaltet eine „bewusste“ Beziehung? Ist „bewusstes“ Lieben nur ein weiterer Yoga-Ismus, den wir Yoga-Leute gerne sagen und überstrapazieren?

Ich sollte beachten: Eine Voraussetzung dafür, andere bewusst zu lieben, ist zunächst, uns selbst zu lieben. Das steht heute nicht im Mittelpunkt, aber es ist eines, über das ich bereits geschrieben habe. Bei der Selbstliebe geht es darum, uns der Liebe würdig und würdig zu fühlen, aber beim bewussten Lieben geht es darum, wie wir andere lieben und um unsere Fähigkeit, andere Wesen zu lieben.

Dabei geht es nicht nur um romantische Beziehungen. Die Verpflichtung, andere bewusst zu lieben, geht über unser romantisches Leben hinaus. Wir müssen Bewusstsein auf allen Ebenen und in allen Bereichen unseres Lebens praktizieren, damit es tiefe und dauerhafte Wurzeln schlagen kann. Eine bewusste Herangehensweise an Beziehungen zu praktizieren bedeutet, unsere Herangehensweise an die Beziehungen zu Freunden, Kollegen, Familienmitgliedern und romantischen Partnern neu zu überdenken.

Aber was genau beinhaltet eine bewusste Beziehung?

1. Eine bewusste Beziehung gibt Raum für unsere Menschlichkeit.

Eine bewusste Beziehung erkennt an, dass wir Menschen sind und dass Menschen Fehler haben. Wir machen Fehler. Wir verletzen einander aufgrund unserer Unvollkommenheiten. Das ist das Leben. Menschen haben komplexe Psychologien. Wenn Beziehungen immer voller Regenbögen, Sonnenschein und Einhörnern wären, hätte ich die letzten drei Jahre meines Lebens nicht damit verbracht, mein Studium der Ehe- und Familientherapie abzuschließen.

Andere bewusst zu lieben bedeutet, die Schuld loszulassen und sich mit den eigenen Unvollkommenheiten auseinanderzusetzen. Es ist unangenehm. Eine bewusste Beziehung erfordert auch eine aktive Reflexion darüber, warum unsere früheren Beziehungen gescheitert sind, und die Anerkennung der Rolle, die wir bei ihrem endgültigen Untergang gespielt haben.

Ein anderes Wesen bewusst zu lieben bedeutet, bedingungslos zu lieben. Es bedeutet nicht, zu lieben, wer aus unserem Partner werden soll. Es ist eine Authentizität darin, weil wir einander lieben, trotz aller Fehler.

2. Eine bewusste Beziehung kommuniziert authentisch.

Es geht nicht um Vermutungen, sondern um Aufklärung. Bevor ich mich hinsetzte, um dieses Stück zu schreiben, fragte ich meinen Partner: „Also, mir brodelten schon Ideen. Aber die Sache ist, dass alles, worüber ich schreiben möchte, Liebe, Dating und Beziehungen sind. Und es fällt mir schwer, das zu tun, ohne über Sie zu schreiben, und meine Idee dreht sich um uns. Also, ähm, ist es in Ordnung für mich, über uns zu reden?“ Er lächelte und gab mir grünes Licht. Obwohl er auch Schriftsteller ist und weiß, dass Inspiration an unerwarteten Orten kommt, habe ich das nicht angenommen. Ich fragte. Ich habe kommuniziert.

Bewusste Beziehungen prüfen auch das Bedürfnis, direkt vor der Tür zu sein. Wenn eine Meinungsverschiedenheit auftaucht, geht es in der bewussten Liebe nicht um richtig oder falsch. Es sieht nicht in Schwarz und Weiß, sondern sucht eine Lösung im trüben Grau. Das Ziel in bewussten Beziehungen besteht nicht darin, einen Streit zu gewinnen oder den anderen davon zu überzeugen, dass man „Recht“ hat. Streitigkeiten eskalieren nur dann, wenn wir uns darauf konzentrieren, der anderen Person das Gegenteil zu beweisen.

Meine erste Liebe war ein Anwalt. Wir stellen uns ständig gegenseitig vor Gericht, um die Schuld des anderen zu beweisen. Unser Ego war ständig auf Hochtouren. Das Bedürfnis, Recht zu haben, verdrängte die Bewahrung unserer Liebe und es war ein Gift, das das Fundament unserer Beziehung untergrub. Als ich aufwuchs, beobachtete ich das gleiche Muster, als meine Eltern aufwuchsen, und tappte als Erwachsener genau in die gleiche Falle. Bei der Kommunikation geht es nicht ums Gewinnen – es geht darum, zu lernen und anzuerkennen, wenn wir einen Fehler gemacht haben.

3. Eine bewusste Beziehung ist nicht abwesend oder hat keine Angst vor Konflikten.

Bei Meinungsverschiedenheiten bestätigt eine bewusste Beziehung die Perspektive und Gefühle des anderen und entscheidet, wie man am besten vorankommt und lernt.

Dies liegt daran, dass eine bewusste Beziehung die gesamte Bandbreite menschlicher Emotionen als zulässig anerkennt und sich dafür entscheidet, keinem davon ein Etikett zuzuweisen. Ob Wut, Traurigkeit, Freude oder Angst, es gibt keine „schlechten“ Emotionen. Es lässt die Vorstellung los, dass wir bestimmte Emotionen „fühlen“ sollten oder nicht. Jeder hat seinen Platz, wenn wir das Lieben bewusst praktizieren.

Ich bin mit der Erkenntnis aufgewachsen, dass Wut von Natur aus schlecht ist. Also stopfte ich es hinein, bis es explodierte. Wut verwandelt sich in Wut, wenn wir ignorieren, was sie uns lehren muss. Eine bewusste Beziehung erkennt an, dass Wut und Schmerz passieren können und normale Erfahrungen sind: Es kommt darauf an, was wir mit unserer Wut und unserem Schmerz machen. Eine bewusste Beziehung unterdrückt Gefühle nicht und ignoriert sie nicht. Es versucht, von ihnen zu lernen. Wenn wir andere bewusst lieben, sprudeln Emotionen auf, die als Informationen dienen, die uns leiten und lehren.

Um jemanden bewusst zu lieben, müssen wir außerdem die Erfahrung der anderen Person als gültig anerkennen, auch wenn sie verwirrend oder anders als unsere eigene ist. Ich wurde von meinem neuen Partner getriggert. Er wurde von mir getriggert. Wir haben ohne nachzudenken Dinge gesagt, die sensible Teile unserer Geschichte verletzt oder provoziert haben. Einmal sagte ich ihm gegenüber, dass etwas, das er gesagt hatte, einige schmerzhafte Gefühle hervorgerufen hatte, nur um dann zu erfahren, dass das, was ich gerade gesagt hatte, auch bei ihm ein unerwartetes Gefühl auslöste.

Und rate was? Es ist okay. Etwas, das er zu mir gesagt hat, war äußerst heilsam: „Du darfst fühlen, was auch immer du fühlst.“

4. In einer bewussten Beziehung ist Raum gesund und notwendig.

Mit Anfang 20 habe ich den Weltraum mit einer Katastrophe gleichgesetzt. Ich interpretierte das Bedürfnis eines Menschen nach Raum und Distanz zu mir als Verlassenheit.

Eine bewusste Beziehung braucht als Individuum Zeit und hängt in ihrer Erfüllung nicht ausschließlich vom anderen ab. Es gilt, dass es in Ordnung ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und dass Ihr Partner das Gleiche tut, ohne ein Urteil zu fällen.

5. In der Gegenwart besteht eine bewusste Beziehung.

Es wird nicht ständig darüber nachgedacht, was vor drei Tagen, drei Monaten oder drei Jahren passiert ist. Diese Art von Beziehung drückt Gefühle aus und geht auf Konflikte ein, sobald sie entstehen. Es wartet nicht darauf, dass die Dinge kochen, sondern nimmt sie so, wie sie kommen.

Das Herausfordernde an bewussten Beziehungen besteht darin, dass sie sich im Allgemeinen stark von unserer Erziehung, unseren Familienmustern und oft auch unseren früheren Beziehungen unterscheiden. Es ist manchmal beängstigend, unsere Zehen in dieses trübe Wasser zu tauchen. Dazu gehört ein neuer Tanz, und wir müssen neue Schritte lernen.

Hier ist die Sache: Damit dies funktioniert, müssen sich beide Menschen für den Tanz engagieren. Es ist unwahrscheinlich, dass der Zwang zum Bewusstsein erfolgreich sein wird. Nur eine Person in einer Beziehung, die sich zu dieser Art von Authentizität und Offenheit verpflichtet hat, ist wie eine Person, die versucht, Salsa zu tanzen, während die andere Gesellschaftstanz tanzt. Es funktioniert nicht. Seien Sie also präsent und versuchen Sie, gemeinsam den Tanz zu lernen.

6. Eine bewusste Beziehung geht das Leben mit Sinn für Humor an.

Fehler, Pannen, Fehler und Missverständnisse werden passieren. Darin liegt auch Schönheit. Bewusste Beziehungen vertiefen sich durch Konflikte und betrachten sie als eine willkommene Chance und nicht als eine unangenehme Belastung, die es zu vermeiden gilt.

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Wenn wir beginnen, einander bewusster zu lieben, schmecken wir eine ganzheitlichere Form der Liebe, eine Liebe, die alle Aspekte unserer Menschlichkeit anerkennt: körperlich, emotional, spirituell, intellektuell, psychisch und sogar sexuell. All dies ist ein Teil von uns.

Haben Sie noch nicht den besonderen Menschen gefunden, mit dem Sie diese Art des Liebens praktizieren können? Keine Angst. Ich bin fest davon überzeugt, dass wir beginnen, Menschen mit einem ähnlichen Wunsch nach Liebe auf diese Weise anzuziehen, sei es romantisch oder romantisch, wenn wir in allen Aspekten unseres Lebens Raum dafür schaffen, uns mehr darauf verlassen und uns bewussterem Lieben in allen Aspekten unseres Lebens öffnen in Form tieferer, bedeutungsvollerer Freundschaften.

Ich möchte Sie mit einer Erinnerung von Fromm an die Kunst des Liebens und die Übung verlassen, die es braucht, um bewusster zu lieben:

„Wir sind jetzt mit einem viel schwierigeren Problem konfrontiert, dem der Ausübung der Kunst des Liebens. Kann man über die Ausübung einer Kunst etwas lernen, außer indem man sie praktiziert?“

Ich denke, wenn es um Liebe geht, besteht der einzige wirkliche Weg, zu lernen, wie man ein anderes Wesen bewusst liebt, darin, einen Schritt nach vorne zu machen. Mögen wir alle den Blick von unseren Bildschirmen abwenden und uns auf den Weg in die Welt machen, um die Kunst zu üben, einander bewusster zu lieben.

Autor: Whitney Easton
Bild: DeviantArt
Herausgeber: Callie Rushton