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Die Angst vor Menschen und wie man sie überwindet

Anthropophobie ist die Angst vor Menschen. Für einige ist es so schwerwiegend, dass es ihre sozialen Interaktionen einschränkt oder verhindert.

Im Folgenden werfen wir einen Blick darauf, was hier Anthropophobie verursacht und was Sie tun können, um sie zu überwinden.

Was Sie in diesem Artikel lernen werden:

Eine kurze Geschichte der Anthropophobie

Das Wort Anthropophobie selbst stammt von zwei griechischen Wurzeln: Anthropos, was „Mensch“ bedeutet und Phobos, bedeutet „Angst“.

Anthropophobe Menschen können Angst oder Panik verspüren, wenn sie mit anderen Menschen interagieren müssen; manche gehen sogar so weit, dass sie den öffentlichen Kontakt ganz verweigern. Es kann zu sozialer Isolation und erheblichen Belastungen im Alltag führen.

Definition von Anthropophobie

Die Definition von Anthropophobie kann je nach Kultur unterschiedlich sein, bezieht sich jedoch typischerweise auf jemanden, der Gefühle extremer Abneigung gegen alle Formen menschlicher Interaktion verspürt.

Diese Gefühle äußern sich oft dadurch, dass Menschen sich entscheiden, isoliert zu leben, oder sich sogar weigern, den Komfort ihres eigenen Zuhauses zu verlassen.

Anthropophobe Menschen können Angst oder Panik verspüren, wenn sie mit anderen Menschen interagieren müssen; manche gehen sogar so weit, dass sie den öffentlichen Kontakt ganz verweigern.

Anthropophobie ist oft eine Art von sozialer Angststörung. Es gibt viele Behandlungen, und die Forschung zu ihren Ursachen und möglichen Heilmitteln geht weiter .

Anthrophobie vs. Anthropophobie

Anthrophobie ist im Grunde eine akzeptable Rechtschreibfehler von Anthropophobie, und die beiden Begriffe werden oft synonym verwendet.

Was ist der Unterschied zwischen Anthropophobie und sozialer Phobie?

EIN Sozial-Phobie bezieht sich auf die Angst vor sozialen Situationen, wie zum Beispiel auf eine Party zu gehen oder eine Präsentation bei der Arbeit zu halten. Anthropophobiehingegen bezieht sich auf die Angst vor anderen Menschen selbst und nicht vor sozialen Situationen, in die Menschen typischerweise involviert sind.

Mit anderen Worten, während Anthropophobie als eine Form der sozialen Phobie angesehen werden kann, sind nicht alle sozialen Phobien Anthropophobien.

Es ist möglich, dass Menschen mit Anthropophobie sowohl vor Einzelpersonen als auch vor großen Gruppen Angst haben; Das heißt, es gibt viele Überschneidungen zwischen sozialer Phobie und Anthrophobie.

Soziale Angststörung beinhaltet intensive Angst in einer sozialen Situation. Theoretisch könnte Anthropophobie Symptome umfassen, die nichts mit sozialer Interaktion zu tun haben.

Dies könnte gelten, wenn Sie auf einer Party oder bei einem Date sind oder mit einer Kassiererin oder einem Ladenangestellten interagieren.

Wie oben erwähnt, haben Menschen mit sozialer Angststörung eine unkontrollierbare Angst, von anderen beurteilt oder abgelehnt zu werden. Sie vermeiden oft soziale Situationen ganz, wenn sie nicht persönlich gesehen oder mit anderen interagieren können.

Ist die Angst vor Menschengruppen wirklich so irrational?

Es gibt keinen Mangel an seltsamen Phobien da draußen. Von der „Chorophobie“ (der Angst vor dem Tanzen) bis zur „Syngenesophobie“ (der Angst vor Ihren Angehörigen) gibt es eine schier unendlich große Bandbreite an unterschiedlichen Arten von Phobien. Vor allem, wenn es um die Angst vor anderen Menschen geht: Eine Fremdenphobie ist verständlich, wenn sie durchaus gefährliche Erreger in sich tragen können, ebenso verständlich ist eine Angst vor Menschengruppen, wenn man die Nachrichten liest.

Für manche Menschen wird die Angst, mit anderen zusammen zu sein, sogar zu einer extremen Angst. „Anthropophobie“ zu sein oder eine Fremdenphobie zu haben, ist also überhaupt keine irrationale Angst, was bedeutet, dass es vielleicht unfair ist, Anthropophobie überhaupt als Phobie zu definieren.

Obwohl es keinen offiziellen Anthropophobie-Test gibt, könnte ein Online-Test zur sozialen Angst einige wertvolle Erkenntnisse liefern.

Soziale Phobien sind oft miteinander verwandt

Zum Beispiel ist eine Zwangsstörung (OCD) eine Art von Angststörung, aber sie hat auch ähnliche Symptome wie Anthropophobie, weil eine Anthropophobie zwanghaft Verhaltensweisen ausführen kann, um zu vermeiden, mit anderen in Kontakt zu kommen, die ihnen Angst machen.

Habe ich Anthropophobie?

Wenn Sie sich fragen, ob Sie Anthropophobie haben, finden Sie unten einige Schlüsselfragen, die Sie sich stellen können:

Hast du jemals diagnostiziert worden mit einem ähnlichen Zustand? Angst haben, wenn sie in Gesellschaft von Menschen sind oder ist es nur ein allgemeines Unbehagen? Gehen Ihre allgemeinen Gedanken über andere Menschen davon aus, dass sie es haben schlechte Absichten? Hat Ihre Angst, mit anderen Menschen zusammen zu sein jeden Aspekt Ihres Lebens negativ beeinflusstwie z. B. Beziehungen oder Karriere-/Bildungsaktivitäten, die dazu geführt haben könnten, dass Sie etwas Wichtiges aufgegeben haben?

Wenn Sie eine der obigen Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, stehen die Chancen gut, dass eine anthropophobe Störung Ihr Leben beeinträchtigt. Suchen Sie in diesem Fall professionelle Hilfe auf.

Kann ich Anthropophobie selbst heilen?

Es ist schwierig, diese Störung alleine zu behandeln. Während Selbsthilfe die einfachste Option zu sein scheint – insbesondere für Menschen, die versuchen, andere Menschen zu meiden – kann ein Fachmann durch Therapiesitzungen und Medikamente die richtige Behandlung anbieten.

Anthropophobie ist ein komplexer Zustand, der normalerweise nicht durch Selbstbehandlung verschwindet, und selbst mit Therapiesitzungen und Medikamenten kann der Prozess einige Zeit dauern.

Sie können feststellen, dass die Symptome mit der Zeit an Intensität nachlassen, aber ohne professionelle Betreuung durch einen auf diese Art der Behandlung spezialisierten Arzt oder Psychotherapeuten möglicherweise nie vollständig geheilt werden.

Wie viel Prozent der Menschen haben Anthropophobie?

Nach einigen Schätzungen ist der Prozentsatz der Menschen, die unter Anthropophobie leiden so hoch wie 13%während andere Studien sagen, dass es ist näher an 8%. Einen Artikel mit Daten zu dieser Frage finden Sie hier.

Was verursacht Anthropophobie?

Anthropophobie kann mit einem Trauma in der Geschichte einer Person in Verbindung gebracht werden. Oft tritt es nach einer Reihe schlechter Erfahrungen auf.

Die Ursachen der Anthrophobie sind nicht immer klar und können von Person zu Person variieren. Einige mögliche Ursachen sind unten aufgeführt.

Oft gibt es eine Geschichte der sozialen Angst in der Familie der Person. Andere mögliche Ursachen können sein: Angst, Stress und a mangelnde Erfahrung in sozialen Situationen. Anthropophobie wurde auch mit Anthropophobie in Verbindung gebracht Paranoia und OCD (Zwangsstörung). Es könnte sogar sein ein evolutionärer Instinkt die der Mensch über Jahrtausende entwickelt hat, um Gefahrensituationen zu vermeiden und sich vor Schaden zu schützen.Hormone aus den Nebennieren kann helfen oder schaden, wie Sie mit Stress umgehen. Schilddrüsen- oder Herzprobleme können auch die Ursache für Angststörungen im Allgemeinen sein. Einige Studien zu „Verhaltenshemmung“ bei Babys zeigen, dass die Angst vor Menschen teilweise genetisch bedingt sein könnte. Eine Studie aus dem Jahr 1999 zu diesem Merkmal ergab, dass etwa 10 % bis 15 % der Menschen Anzeichen dieses frühen Temperaments zeigen. Sie kann bis ins Jugend- und Erwachsenenalter andauern und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, später eine soziale Angststörung zu entwickeln.

Es ist wichtig zu beachten, dass anthropophobe Symptome zwischen den Betroffenen stark variieren können, was bedeutet, dass es nicht eine einzige Ursache für alle Fälle von Anthropophobie gibt.

Dies kann die Diagnose komplizierter machen, da andere Störungen wie soziale Angst oder Depression ähnliche Anzeichen und Symptome zeigen können, wenn sie mit Anthropophobie koexistieren.

Anthropophobie-Symptome

Einige Anthropophobie-Symptome sind vielen sozialen Störungen gemeinsam. Beispiele hierfür sind die Vermeidung von Augenkontakt, Atembeschwerden und Panikattacken.

Die Symptome für Anthropophobie variieren von Person zu Person, aber die folgende Liste ist eine allgemeine Liste, die häufig zutreffen kann:

Angstgefühle in der Nähe von Menschengruppen, oder wenn Sie wissen, dass Sie bald mit einer Gruppe von Menschen zusammen sein müssen; sich unruhig oder nervös fühlen, wenn Sie in Gesellschaft anderer sind. Ein Gefühl von Engegefühl in der Brustund Schwierigkeiten beim tiefen Atmen, wenn in der Nähe von Menschen. Manchmal kann Anthropophobie Panikattacken verursachen.Ein starker Fluchtdrang ohne Vorwarnung durch soziale Interaktion (erhöhte Impulsivität).Schlafstörungengepaart mit übermäßiger Müdigkeit und der Unfähigkeit, sich bei der Arbeit oder in der Schule zu konzentrierenteilweise aufgrund der scheinbar endlosen Exposition gegenüber Menschen den ganzen Tag lang.

Diagnose Anthropophobie

Eine Anthropophobie-Diagnose wird normalerweise von einem Therapeuten oder Psychologen gestellt, der das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) verwendet.

Der Therapeut wird sich auf die persönlichen Umstände und den Gesundheitszustand des einzelnen Patienten konzentrieren: Ist die Phobie neu? ist es schlimm? Sie können auch hilfreiche Behandlungsmöglichkeiten vorschlagen, Tipps geben, wo man anfangen kann, und dem Patienten helfen, nach lokalen Selbsthilfegruppen zu suchen.

Behandlung von Anthropophobie: Wie kommt man über Anthropophobie hinweg?

Wissenschaftler beschäftigen sich seit Ewigkeiten mit Anthrophobie, und bis heute haben Tausende von Artikeln und Metaanalysen Berge von Daten über Patienten auf der ganzen Welt gesammelt. Ebenso ermöglicht die Forschung ständig die Entwicklung neuer Behandlungsmöglichkeiten.

Es ist wichtig, dass Menschen mit Anthropophobie behandelt werden, da sie unbehandelt zu anderen Gesundheitsstörungen wie Depressionen oder Schizophrenie führen können.

Es gibt viele Behandlungen für anthropophobe Störungen. Vielen Patienten werden Medikamente gegen Angstzustände, kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und in einigen Fällen sogar eine psychiatrische Krankenhauseinweisung verschrieben.

Psychotherapie die auf Menschen mit Anthropophobie ausgerichtet sind, kann ihnen dabei helfen zu lernen, wie sie effektiver mit ihren Ängsten umgehen können und wie sie damit umgehen können, wenn sie wieder mit Menschen zusammen sein müssen. Es hat sich gezeigt, dass Psychotherapie bei Menschen mit Anthropophobie wirksam ist, weil sie ihnen die Möglichkeit gibt, ohne Urteil über das zu sprechen, was sie erleben Medikamente kann auch eine Behandlung von Symptomen anbieten, die mit anthropophoben Episoden einhergehen, wie z. B. Panikattacken. Andere Medikamente wirken auf die Verringerung der sozialen Angst.CBT (kognitive Verhaltenstherapie) Behandlungen waren ebenfalls wirksam. CBT beinhaltet im Allgemeinen eine Kombination aus kognitiver Therapie und Verhaltenstherapie. Das Ziel ist es, die Denkmuster, Einstellungen oder Verhaltensweisen einer Person zu ändern, um mit der Situation umzugehen, die ihre Angststörung verursacht. Das Ersetzen von Angst durch positive Assoziationen kann einer Person helfen, hilfreiche Gewohnheiten für die psychische Gesundheit zu entwickeln, die auch körperliche Vorteile haben (z. B. verbesserte Atmung in angespannten Situationen).

Anthropophobie war kurzzeitig die am häufigsten gegoogelte Angst

Das hat sogar eine 2020 veröffentlichte Umfrage des Sicherheitsunternehmens ADT ergeben Anthropophobieoder die Angst vor Menschen, war in diesem Jahr bisher Amerikas meistgesuchte Phobie.

In dieser Studie machte Anthropophobie 22 % aller Phobien aus, nach denen Menschen online suchten, eine Verfünffachung gegenüber 2019. Und die Ergebnisse von Staat zu Staat bestätigen gängige Stereotypen. New Yorks meistgesuchte Phobie im Jahr 2020 war beispielsweise „Philophobie“. Das ist ein großes Wort für die Angst vor Intimität. Oder, wie Wikipedia es ausdrückt, „die Angst, sich zu verlieben“.

Die Umfrage beeilt sich auch darauf hinzuweisen, dass New York in Bezug auf den Anteil an alleinstehenden Erwachsenen landesweit an fünfter Stelle steht.

Und in Kalifornien, einem Zentrum für Influencer, war die größte Angst, nach der die Menschen online suchten, die Angst vor sozialen Medien. Diese neu klingende Angst impliziert auch ihr Gegenteil, nämlich Nomophobie oder die Angst, kein Handy zu haben.

In Massachusetts, dem Bundesstaat mit dem höchsten Anteil an Hochschulabsolventen, war die am meisten gesuchte Angst die Angst vor dem Scheitern.

Und Hawaii war der einzige Staat, der Höhenangst – die Angst vor Höhen – als die am meisten gesuchte Angst hatte. Zweifellos wegen der vielen furchteinflößenden Klippen des Staates.

Andere Anwärterphobien waren die Angst vor: Nadeln, Fliegen, Löchern, der Dunkelheit, dem Draußen (Texas), Clowns (die Nummer eins in Montana und New Hampshire; warum?), Spinnen (Michigan und Wisconsin), Blut, öffentliches Reden, und Schlangen (Virginia).

Sehen Sie sich die am häufigsten gesuchten Phobien im ganzen Land auf der Karte unten an:

Selbsthilfegruppen für Anthropophobie

Selbsthilfegruppen, vielleicht ironischerweise, sind auch eine gute Option, um nachzuforschen, wenn es um die Behandlung einer sozialen Phobie geht. Sie sind eine Behandlungsform, die oft positive…