Die besten Möglichkeiten, sich vor einem missbräuchlichen Partner zu schützen

Wenn Ihr Partner missbräuchlich ist, ist es Ihre erste Priorität, die Beziehung so zu verlassen, dass Ihr Wohlbefinden und Ihre persönliche Sicherheit geschützt sind. Sie müssen sich sehr vorsichtig befreien, da Statistiken belegen, dass Ihr größtes Risiko, Opfer von Gewalt zu werden, sogar von Gewalt mit tödlichem Ausgang, wenn Sie den Täter verlassen.

Hier sind einige Ratschläge, die dir helfen werden, dich vor deinem missbräuchlichen Partner zu schützen, wenn du die lebensrettende Entscheidung triffst, die Beziehung zu verlassen.

Finden Sie eine Unterkunft

Bevor Sie das Haus verlassen, suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie bleiben können, wo Ihr missbräuchlicher Partner Sie nicht finden kann. Dies ist typischerweise ein Frauenhaus für misshandelte Frauen. Gehe nicht zu deinen Eltern oder zu einem Freund nach Hause; Dies ist der erste Ort, an dem der Missbraucher Sie finden und Sie zwingen wird, nach Hause zurückzukehren. Wenn Sie das Internet zu Hause nutzen, um ein Frauenhaus zu finden, löschen Sie unbedingt Ihren Suchverlauf, falls Ihr missbräuchlicher Partner dies überprüft (und er tut es wahrscheinlich, um Sie zu kontrollieren). Gehen Sie sicherheitshalber in die öffentliche Bibliothek und führen Sie Ihre Suche auf einem ihrer Computer durch.

Schützen Sie sich, wenn Sie sich auf die Abreise vorbereiten

Du wirst Zugang zu Bargeld haben müssen, wenn du gehst, also fange an, etwas Geld an einem sicheren Ort aufzubewahren, vorzugsweise nicht in dem Haus, das du mit dem Täter teilst. Wenn er über Ihren geheimen Geldvorrat stolpert, wird er wissen, dass Sie vorhaben zu gehen und es wahrscheinlich zu Gewaltausbrüchen kommt. Legen Sie das Geld also bei jemandem Ihres Vertrauens ab, der es Ihnen nach Ihrer Abreise bringen kann.

Sie sollten auch einige Kleidungsstücke, ein Brenner-Handy und das Nötigste wie Toilettenartikel und verschreibungspflichtige Medikamente an Ihrem geheimen Ort haben. Machen Sie Kopien von wichtigen Papieren wie Ihrer Geburtsurkunde, Ihrer Heiratsurkunde und Ihrer Urkunde für Ihr Zuhause. Behalten Sie Ihren Pass und Ihren Führerschein bei sich, damit Sie diese bei sich haben, wenn Sie schnell gehen müssen.

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Überlege dir eine Codephrase

Überlege dir einen Codesatz wie „Oh, wir haben keine Erdnussbutter mehr. Ich muss in den Laden gehen“, die Sie verwenden können, während Sie mit Familienmitgliedern oder Freunden telefonieren (oder per SMS senden). Verwenden Sie dies, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Täter Ihnen Gewalt zufügen wird. Dadurch wissen sie, dass Sie in Gefahr sind und sie die Polizei rufen müssen.

Halten Sie sich von Orten fern, an denen Ihr Missbraucher Sie verletzen kann

Gehen Sie raus und halten Sie sich aus der Küche fern, wo es Dinge gibt, die gegen Sie verwendet werden können, wie Messer, Flaschen und Scheren. Lassen Sie sich nicht von ihm in einem Raum in die Enge treiben, in dem Sie wenig Platz haben, um seiner Gewalt auszuweichen; Versuchen Sie, in der Nähe der Tür zu bleiben, damit Sie schnell entkommen können. Wenn Sie in einen Raum mit einer soliden, abschließbaren Tür gelangen können, gehen Sie dorthin und tätigen Sie Ihren Notruf von Ihrem Handy aus. Behalte dein Handy immer bei dir, wenn dein missbräuchlicher Partner bei dir zu Hause ist.

Führen Sie Aufzeichnungen über alle Vorfälle von Missbrauch

Dies kann eine schriftliche Aufzeichnung sein (die Sie an einem geheimen Ort aufbewahren) oder, wenn Sie dies sicher tun können, eine Aufzeichnung. Sie können dies tun, indem Sie diskret das Video auf der Kamera Ihres Telefons einschalten. Sie werden Ihren Missbraucher natürlich nicht filmen, aber es wird eine Aufzeichnung seines Missbrauchs aufnehmen. Tun Sie dies jedoch nicht, wenn es Sie in Gefahr bringt.

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Holen Sie sich eine einstweilige Verfügung

Erhalten Sie eine Schutz- oder einstweilige Verfügung gegen Ihren missbräuchlichen Partner, sobald Sie Ihren Missbraucher verlassen haben. Lassen Sie sich dadurch kein falsches Gefühl der Sicherheit vermitteln; Ein psychisch unausgeglichener Missbraucher kann den Befehl ignorieren. Wenn Ihr Täter die Anordnung missachtet und Sie kontaktiert oder sich Ihnen nähert, informieren Sie jedes Mal die Polizei, wenn dies geschieht.

Wechsle dein Handy

Entsorge dein Handy in einem öffentlichen Mülleimer (nicht im Haus deiner Eltern oder Freunde, da er weiß, wo du bist), falls er einen Tracker darauf angebracht hat, und ändere deine Handynummer. Nehmen Sie keine Anrufe entgegen, bei denen nicht ersichtlich ist, wer Sie anruft.

Ändern Sie alle Ihre Benutzernamen und Passwörter

Ihr Täter hat möglicherweise einen Keylogger auf Ihrem Heimcomputer installiert, der es ihm ermöglicht hätte, Ihre Benutzernamen und Passwörter für alle Ihre Online-Konten (wie Facebook und E-Mail) zu kennen. Privatisieren Sie Ihre Facebook-, Instagram- und alle anderen Social-Media-Konten, damit Ihr Täter nicht sehen kann, wo Sie sich befinden und mit wem Sie zusammen sind. Sagen Sie Freunden, die öffentliche Konten haben, dass sie keine Fotos posten sollen, auf denen Sie erscheinen. Lassen Sie sich aus Sicherheitsgründen nicht fotografieren, wenn die Gefahr besteht, dass Ihr Missbraucher die Fotos online sieht.

Holen Sie sich Ihre eigene Kreditkarte und Ihr eigenes Bankkonto

Wenn Sie ein gemeinsames Bankkonto haben, ist es jetzt an der Zeit, Ihr eigenes Konto einzurichten. Ihr Täter kann Ihre Bewegungen verfolgen, indem er Ihre Einkäufe oder Bargeldabhebungen beobachtet, sodass Sie Ihre eigenen Kreditkarten und Ihr eigenes Bankkonto haben möchten.

Aus einer Beziehung mit einem missbräuchlichen Partner herauszukommen, ist nicht einfach. Es braucht eine sorgfältige Planung und viel Mut. Aber Sie haben das Recht, frei von Angst vor Gewalt und Missbrauch zu leben. Ihre geistige und körperliche Gesundheit ist es wert, also fangen Sie noch heute an, Schritte zu unternehmen, um sich von der Schreckensherrschaft zu befreien, der Ihr Täter Sie ausgesetzt hat.

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