Die heilende Kraft eines Lächelns (mit Zitaten)

Wenn wir von Niedergeschlagenheit sprechen, beschreiben wir in der Regel Traurigkeit, Einsamkeit, Angst, Wut oder Verwirrung.

Selten verwenden wir das Wort „Trost“, und doch ist Komfort genau das, was es schwierig macht, Elend loszulassen. Auch wenn wir die Situation, in der wir uns befinden, nicht mögen, ist es einfach einfacher, das Elend unser Leben kontrollieren zu lassen, als sich der Herausforderung zu stellen, sich dagegen zu wehren.

Und so sehnen wir uns danach, uns im Bett zusammenzurollen oder stundenlang über unseren Problemen zu grübeln.

Doch mit einem einfachen Lächeln können Sie den Komfort brechen und einen großen Schritt in Richtung Heilung machen.

Lächle und beobachte deinen Körper!

Formen Sie Ihr Lächeln zuerst mit Ihrem Mund, dann lassen Sie Ihr Gesicht weicher werden, Ihre Schläfen sich entspannen und Ihre Augen daran teilhaben.

Halte dein Lächeln für ein paar Minuten. Wenn es zu verblassen beginnt, reformieren Sie es und halten Sie es fest.

Untersuchen Sie beim Halten zunächst, wie Ihr Körper reagiert. Die Muskeln beginnen sich zu entspannen, die Herzfrequenz verlangsamt sich und der Atem wird länger. Nimm die Veränderung in deinen Gedanken wahr.

Sind sie positiver? Hoffnungsvoll? Zielsetzung?

Lächle, wenn du verärgert bist

Lächeln, wenn Sie verärgert sind, ist so ziemlich das Letzte, worauf Sie Lust haben werden. Es wird sich unnatürlich und unangenehm anfühlen.

Sie müssen sich jedoch keinen Grund zum Lächeln einfallen lassen.

Versuchen Sie es, wenn Sie alleine sind, und geben Sie sich so viel Zeit, wie Sie brauchen, um den Prozess zu beginnen und zu beenden. Je mehr Sie diese Strategie anwenden, desto einfacher wird es, Ihre Stimmung in Zukunft mühelos und schmerzlos zu steigern.

Ein Lächeln ermutigt uns nicht nur, Negativität loszulassen, sondern hat auch einen positiven Einfluss auf die Menschen um uns herum. Lächeln ist ansteckend und löst positive Bemerkungen und Reaktionen bei unseren Kollegen aus.

Ein Lächeln zu formen, erzeugt einen Lichtfunken, der das Herz wärmt und Körper, Geist und Seele beruhigt. Dieses Licht leitet uns auch; es zeigt uns, dass der Weg zur positiven Heilung mit Stärke, Hoffnung und Demut gepflastert ist. Lächeln zeigt, dass Sie nicht nur heilen wollen, sondern auch können!

Wenn Sie also das nächste Mal die Stirn runzeln, schauen Sie sich Ihr Bild im Spiegel an und lächeln Sie. Sehen Sie sich die positive Wirkung an, die es auf Ihre Gedanken und Ihre Stimmung hat. Innerhalb von Minuten werden Sie die Fülle erkennen, die vor Ihnen liegt, und beginnen, das Leben zu umarmen. Du wirst dankbar sein für alles, was da draußen ist.

Lächeln macht süchtig!

Und wie das Sprichwort sagt, ein Lächeln macht süchtig.

Ihr Lächeln wird andere um Sie herum zum Lächeln bringen. Dies führt zu einer Kettenreaktion und jedes Herz wird mit positiver Energie gefüllt. Und wir alle wissen, dass positive Energie heilt.

Wenn Sie diese Technik weiter üben, werden Sie bald lernen, die positive Seite der Dinge zu sehen, anstatt die negative Seite. Bringen Sie also beim Lesen dieses Artikels ein Lächeln auf Ihr Gesicht. Fühlt sich toll an, nicht wahr?

Zitate über die Kraft eines Lächelns

Das Folgende ist eine Sammlung schöner Zitate über die Kraft eines Lächelns.

„Manchmal ist deine Freude die Quelle deines Lächelns, aber manchmal kann dein Lächeln die Quelle deiner Freude sein.“ – Thich Nhat Hanh

„Zu oft unterschätzen wir die Kraft einer Berührung, eines Lächelns, eines freundlichen Wortes, eines zuhörenden Ohrs, eines ehrlichen Kompliments oder der kleinsten Fürsorge, die alle das Potenzial haben, ein Leben zu verändern.“ – Leo F. Buscaglia

„Du wirst feststellen, dass sich das Leben noch lohnt, wenn du nur lächelst.“ – Charlie Chaplin

„Es dauert nur den Bruchteil einer Sekunde, um zu lächeln und zu vergessen, aber für jemanden, der es brauchte, kann es ein Leben lang halten.“ – Steve Maraboli

„Was Sonnenschein für Blumen ist, ist Lächeln für die Menschheit. – Josef Addison

„Ein Lächeln ist der beste Weg, um mit Ärger davonzukommen, selbst wenn es ein falsches ist.“ – Masashi Kishimoto

„Lächle Fremde an und du könntest ein Leben verändern.“ – Steve Maraboli

„Ein Lächeln bleibt das billigste Geschenk, das ich jemandem machen kann, und doch können seine Kräfte Königreiche besiegen.“ – Og Mandino

Trage immer ein Lächeln, denn dein Lächeln ist der Grund für andere zu lächeln. – AA Milne, Winne Puuh

„Alle Statistiken der Welt können die Wärme eines Lächelns nicht messen.“ – Chris Hart

„Die Freude und das Lächeln auch nur eines Kindes sind mehr wert als der tänzelnde Intellekt von tausend Männern, denn wir sind es, damit wir Freude haben und frei sein können.“ – Bryant McGill

„Ein Lächeln ist ein ziemlich guter Ersatz für einen Regenbogen.“ – Anthony T. Hincks

„Flammen deines Lächelns verbrennen mein ganzes Herz, um es zu reinigen.“ – Debasish Mridha MD

„Sonne gibt Licht; Fackel gibt Licht, Kerze gibt Licht; Lächeln gibt Licht.“ – Mehmet Murat Ildan

„Lächle weiter, die Welt braucht schöne Dinge!“ – RES Tidmore

“Ich denke, wenn du lächelst, kommt einfach Freude aus dir heraus.” – Tom Hiddleston

„Die Seele lächelt durch die Lippen eines glücklichen Gesichts“ – Munia Khan

„Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich feiere es, in das Leben verliebt zu sein, indem ich lächle.“ – Anthony T. Hincks

„Lächeln heilt die Seele und erfüllt das Herz mit Glückseligkeit.“ – Debasish Mridha

„Wenn Sie die Kraft haben, durch schwierige Zeiten zu lächeln, dann haben Sie nichts zu befürchten. Sogar die Hölle wird für dich zum Himmel.“ – Hideaki Sorachi

„Möchtest du jemandem mit einer einfachen Handlung eine sehr starke Energie verleihen? Dann lächle!“ – Mehmet Murat Ildan

„Die Dinge, die unsere Welt verändern können, um sie besser zu machen; lächeln, helfen, respektieren, lieben und vergeben.“ – Hussein Abdallah

„Niemand ist zu arm, um ein Lächeln zu schenken – ein Geschenk, das oft von größerer Bedeutung ist als jeder Geldbetrag.“ – Vironika Tugaleva

„Ihr Lächeln wird die Menschen in die positive Welt einladen. Lächeln Sie weiter, es lohnt sich.“ – Euginia Herlihy

„Nur ein kleines Lächeln zu teilen, kann die ganze Welt eines Menschen verändern.“ – Heather Wolf