Die Kraft des Gebets (und warum es so unterbewertet ist) ⋆ –

Woran denken Sie, wenn Sie das Wort „Gebet“ hören? Meistens, Gebet ist etwas, das die meisten von uns mit Religion in Verbindung bringen.

Ich weiß, wenn ich das Wort „Gebet“ höre, bringt es mich sofort zurück zu den dogmatischen Lehren meiner Kindheit.

Ich erinnere mich, dass ich jahrelang in der Kirchenbank gesessen und mir das angehört habe leere, langweilige und formelhafte Wiederholungen der Prediger. Schweigend dort zu sitzen, der Mangel an Schwung, Tiefe und authentischem Gefühl unter diesen „heiligen Anrufungen“ ließ meine Haut kriechen.

Ich konnte nicht verstehen, warum es so war, mit Gott zu reden offen fromm, aber innen hohl.

Für andere, Gebet ist mit einer kitschigen, niedlichen und unreifen Form von Spiritualität verbunden.

Ich spreche von dieser Muffin-backenden, heiliger-als-du-guten-Hausfrau-wiedergeborenen-christlichen Stimmung.

Vielleicht assoziieren Sie das Gebet auch mit Menschen wie Ned Flanders aus den Simpsons und seinen Nachkommen oder mit diesen blitzsauberen Zeugen Jehovas, die hin und wieder an Ihre Tür klopfen.

Und dennoch, für einige Menschen, die nicht aus einem westlichen Kontext kommen, könnte das Gebet mit Salat (muslimisches rituelles Gebet) oder sogar mit der traditionellen Ehre von Göttern und Göttinnen in Verbindung gebracht werden.

Welchen Hintergrund Sie auch haben, es ist wahrscheinlich, dass Sie Ihre Gedanken und Überzeugungen über das Gebet auspacken, neu erfinden und verjüngen müssen.

Ohne offen dafür zu sein, Ihre Definition von Gebet zu ändern, werden Sie es weiterhin durch die Linse Ihrer religiösen, kulturellen oder gesellschaftlichen Konditionierung wahrnehmen – und normalerweise sind diese Assoziationen nicht so toll!

Ich möchte Sie einladen, das Gebet in einem anderen Licht zu sehen, unbefleckt von seiner düsteren Vergangenheit. Ich möchte Sie einladen, die Magie darin noch einmal zu entdecken.

Die Kraft des Gebets wiederzuentdecken, war für mich eine demütigende und doch stärkende Reise. Ich würde mich freuen, wenn auch Sie seine Schönheit wiederentdecken.

Gebet und spirituelles Erwachen

Bevor wir fortfahren, möchte ich damit beginnen, dass das Gebet nicht nur eine Nebenbeschäftigung sein muss, wenn es darum geht, große Veränderungen im Leben zu durchlaufen.

Das Gebet ist eine uralte Praxis, die einen zentralen Platz in Ihrem Leben verdient.

Ob Sie eine dunkle Nacht der Seele, eine existenzielle Krise oder ein spirituelles Erwachen durchmachen, das Gebet ist immer für Sie da.

Indem es Ihnen hilft, loszulassen, Demut zu üben und aus dem Weg zu gehen, lehrt Sie das Gebet, sich auf die Kernqualitäten des Wachstums und der spirituellen Heilung auszurichten.

Ziemlich erstaunlich für einen so einfachen und bescheidenen Weg, würde ich sagen!

Warum die Kraft des Gebets so unterschätzt wird

Von all den geistlichen Gaben und Wegen da draußen ist das Gebet wahrscheinlich eine der wichtigsten – wenn nicht sogar DIE MEISTIGSTE – unterbewertet.

Tatsächlich werde ich so weit gehen zu sagen, dass über das Gebet im Bereich der Selbsthilfe kaum geschrieben wird. (Und ich habe es durchgelesen viel von Selbsthilfematerial da draußen.)

Ich meine, wie oft haben Sie gelesen, davon gehört oder gesehen (undogmatisch-religiöse Menschen), wie sie die Kraft des Gebets verkünden? Wahrscheinlich nicht viel.

Das Gebet ist ein schwarzes Schaf in der spirituellen Gemeinschaft.

Wenn es nicht mit Bibelkritik und religiösem Extremismus in Verbindung gebracht wird, wird es mit kindlicher New-Age-Spiritualität in Verbindung gebracht.

Sie sehen also, das Gebet scheint immer einen schlechten Ruf zu haben.

Aber ich denke, eine der größten Abneigungen, die wir gegenüber dem Gebet haben, ist unser Egoismus. Schließlich sind wir die „Do-it-yourself“-Gesellschaft.

Wir schätzen derzeit Selbstversorgung, Stärke und Macht über alles andere.

Aus diesem Grund, Das Gebet kann für den modernen Verstand als etwas „schwach“ und zurückhaltend empfunden werden.

Häufige Missverständnisse über das Gebet sind:

Die Vorstellung, dass es dich zum Versager macht (weil du um Hilfe bitten musst)Der Glaube, dass Sie überhaupt keine Hilfe wert sindDer Glaube, dass Gott/Göttlich/Quelle eine boshafte, rücksichtslose und furchterregende Kraft ist, die das Gebet gefährlich machtUnd natürlich die Vielzahl schädlicher Assoziationen mit dem Gebet und seiner düsteren Vergangenheit

In Wirklichkeit ist das Gebet oft das Letzte, worauf wir in einer Krise zurückgreifen. Nur nach Wir haben unsere letzten Ressourcen ausgetrocknet, denken wir ans Beten.

Die Wahrheit ist, dass sich unser Leben drastisch ändern würde, wenn das Gebet das ERSTE wäre, woran wir uns in Zeiten der Not oder sogar in einem Moment der Dankbarkeit wenden würden. Schließlich ist das Gebet eine direkte Brücke zum Göttlichen.

Beten ist auch keine „passive“ Sache, wie man gemeinhin glaubt.

Ich hielt diese sehr Überzeugung für eine lange Zeit. Ich dachte immer, dass ein paar Worte nichts wirklich ändern.

In der Tat, Allein der Akt des Gebets erschien mir sinnlos, besonders nachdem ich die fundamentalistische Religion verlassen hatte. Deshalb habe ich mich lange Zeit dem Gebet verschlossen.

Aber dieser Irrglaube über die Kraft des Gebets könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Das Gebet ist tatsächlich eines der aktivsten spirituellen Werkzeuge da draußen.

Wie der Autor Dostojewski einmal schrieb:

Vergiss das Gebet nicht … Das Gebet ist eine Erziehung.

Mit anderen Worten, das Gebet öffnet uns nicht nur für eine höhere Führung, es hilft uns tatsächlich, für die Lektionen, die wir am dringendsten lernen müssen, empfänglich zu sein.

Geschenke des Gebets

Das Gebet hat mir so viel Liebe und Dankbarkeit geschenkt, dass ich es mir zum Ziel gesetzt habe, jeden Tag mindestens ein Gebet zu sprechen. Ich habe festgestellt, dass es eine so energische, einflussreiche Veränderungskraft ist, dass ich nicht darauf verzichten kann!

Hier sind einige Geschenke des Gebets, die Sie erhalten, wenn Sie diese Praxis regelmäßig in Ihr Leben integrieren. Einige dieser Vorteile sind sogar wissenschaftlich belegt:

Erhöht die Empfänglichkeit und Offenheit für das LebenVerbessert das SelbstvertrauenVerbessert das Gefühl von Sicherheit und GeborgenheitVerbessert die Beziehungen zu anderenMehr AchtsamkeitMehr SynchronitätWeitere unerwartete GeschenkeMehr DankbarkeitMehr Vergebung und SelbstvergebungMehr Verbindung mit dem GöttlichenReduziert Stress, Depressionen und AngstzuständeErhöht das Gefühl der inneren GanzheitStärkt das Vertrauen in sich selbst und das LebenInduziert transzendentale Erfahrungen des Einsseins

Wie du sehen kannst, die Kraft des Gebets ist immens. Es kann fast jede Dimension Ihres Lebens verändern.

Wie man die Kraft des Gebets praktiziert

Die innere Stimme ist etwas, das nicht mit Worten beschrieben werden kann. Aber manchmal haben wir das positive Gefühl, dass uns etwas in uns veranlasst, etwas Bestimmtes zu tun. Die Zeit, als ich lernte, diese Stimme zu erkennen, war sozusagen die Zeit, als ich anfing, regelmäßig zu beten.

– Mahatma Gandhi

So können Sie die Magie und Kraft des Gebets neu erfinden und neu entdecken:

1. Seien Sie bereit, Ihre bisherigen Vorstellungen über das Gebet aufzugeben

Wie ich oben erwähnt habe, müssen Sie möglicherweise Ihre Wahrnehmung des Gebets „entgiften“. Dieser „Reinigungsprozess“ kann beinhalten, dass Sie sich gründlich mit Ihren Gefühlen zum Gebet befassen, fragen, woher diese Überzeugungen kommen, und darüber nachdenken, wie Sie das Gebet anders angehen können.

Für mich bedeutete das Wiederbeleben meiner Liebesaffäre durch Gebet, dass ich mich hinsetzte und über die vielen falschen Überzeugungen nachdachte, die ich mit mir herumtrug. Journaling und Meditation waren großartige Verbündete in diesem Prozess.

Sie werden wissen, wann Sie eine gesündere Beziehung zum Gebet haben, wenn der bloße Gedanke an das Gebet Sie nicht mehr innerlich zusammenzucken lässt.

2. Wähle einen anderen Namen für „Gott“

Sie müssen nicht religiös sein, um zu beten, und Sie müssen sicherlich nicht an den „bärtigen-alten-weißen-Typ-im-Himmel“ glauben. (denn komm schon, das ist eine veraltete und im Wesentlichen rassistische und sexistische Art, über Gott zu denken!)

Damit das Gebet kraftvoll ist, musst du darüber nachdenken, was das ist höchstmöglich gut sieht aus und fühlt sich an wie für dich.

Wählen Sie einen Namen als Ersatz für das Wort „Gott“, der sich für Sie angenehm und bedeutungsvoll anfühlt. Beispiele sind Quelle, Bewusstsein, Liebe, Geliebte, Göttliche, Göttin, Shiva, Allah usw.

3. Beten Sie für das, was Sie brauchen, aber auch für das, wofür Sie dankbar sind

Gott ist kein Zuhälter. Er/Sie/Es gibt dir nichts, weil du Sein/Ihr/Sein Diener bist. Das ist es, was die Mehrheit des religiösen Denkens uns glauben machen möchte.

Geben Sie die Vorstellung auf, dass Gott alles andere als eine universelle Quelle vollständiger bedingungsloser Liebe ist.

Lass die Vorstellung los, dass Gott da ist, um dich zu bestrafen, zu kontrollieren oder zu verdammen.

Stimmen Sie sich darauf ein, was Gott/Göttlich eigentlich bedeutet Sie auf einer tiefen, herzlichen, seelischen Ebene.

Die wahre „Sünde“ besteht hier nicht darin, die Existenz Gottes zu leugnen, die wahre „Sünde“ ist zu glauben, dass Gott sogar in der Lage ist, Sie überhaupt zu verletzen.

Wenn Sie zu Gott beten, beten Sie zu dieser grenzenlosen, egolosen Quelle der Liebe, die Ihre wahre Natur ist.

Diese göttliche Quelle der Reinheit und des Friedens möchte das Allerbeste für Sie.

(Wenn Sie schon einmal eine mystische Erfahrung gemacht haben, werden Sie das wissen.)

Das Gebet ist eine Art der Kommunikation mit dieser göttlichen Quelle. Das Gebet ist im Wesentlichen eine Möglichkeit, dem Geliebten zu erlauben, seinen höchsten Wunsch zu erfüllen: dass Sie glücklich, ganz und in Frieden sind.

Gott/Liebe/Göttlichem zu danken wird auch deine Dankbarkeit für das Leben verzehnfachen.

Je mehr du dankbar bist, desto glücklicher wirst du dich fühlen, und je glücklicher du dich fühlst, desto mehr bist du dankbar. Es ist ein schöner Kreislauf!

Du betest in deiner Not und in deiner Not; Möchtet ihr auch beten in der Fülle eurer Freude und in euren Tagen des Überflusses.

― Khalil Gibran, Der Prophet

4. Lassen Sie zu, dass Ihr Gebet von Herzen kommt

Das ist vielleicht der wichtigste Ratschlag: Beten Sie von Herzen.

Wenn du das nicht tust, wenn du alte Verse auswendig wiederholst, wenn du immer wieder dasselbe sagst, werden sich deine Gebete tot anfühlen. Ihre Verbindung zum Göttlichen wird (zumindest bewusst) untergehen.

Stattdessen, wenn du betest, bete aus der Seele. Sie müssen nicht laut sprechen. Tatsächlich werden meine tief empfundenen Gebete im Stillen gesprochen. (Fühlen Sie sich frei, mit lauten und leisen Ansätzen zu experimentieren – finden Sie heraus, was für Sie funktioniert!)

Gebete unterwegs zu erfinden ist auch eine viel authentischere Art zu beten.

Wenn Sie jedoch ein Gebet finden, das von jemand anderem geschrieben wurde und zu Ihrem Herzen spricht, verwenden Sie es auf jeden Fall! Hier gibt es keine in Stein gemeißelten Regeln.

Gott/Göttlichkeit ist es egal, was du sagst, aber wie du sagst es, aka. Was zählt, ist emotionale Aufrichtigkeit.

Hier ist ein Mustergebet:

Liebe Geliebte, alle Dinge in meinem Leben stammen von dir. Jeder Segen, den ich habe, verdanke ich dir. Mein Atem gehört dir, mein Geist gehört dir, mein Herz gehört dir, mein Körper gehört dir, meine Seele gehört dir, mein Geist gehört dir. Ich bin dein und du bist mein. Lass mich dich in meinem täglichen Leben verkörpern. Lass mein Leben ein Ausdruck deiner Ausstrahlung und Reinheit werden. Hilf mir aufzugeben, was mir nicht mehr dient. Helfen Sie mir zu wissen, welche Fragen ich stellen und wo ich suchen muss, wenn ich nicht weiterkomme. Ich vertraue Ihnen bedingungslos. Ich liebe dich. Amen/so mag es sein.

Im Herzen bin ich ein Mystiker. Alle meine Gebete sind also mystisch und haben eine ekstatische Qualität.

Vielleicht haben Sie eine andere Art von Herz: das Herz eines Musikers, Künstlers, Architekten oder Philosophen.

Lassen Sie Ihre Gebete das verkörpern, was Ihnen am natürlichsten erscheint.

Denken Sie über die Kraft des Gebets nach

Damit Sie weiter beten können, ist es entscheidend, dass Sie über die Kraft des Gebets in Ihrem Leben nachdenken.

Wie hat es Ihnen in Zeiten der Not oder Not geholfen, auch wenn es subtil ist? Wie hat es dich mit mehr Güte erfüllt? Welche Veränderungen hat das Gebet in Ihrem Leben bewirkt?

Je mehr du über das Gebet nachdenkst, desto mehr wirst du erkennen, was für eine ungeheure Kraft des Guten es in deinem Leben ist.

Ich empfehle dringend, ein Tagebuch zu führen, um Ihnen zu helfen, über diese von Gnade erfüllte Erfahrung nachzudenken und daraus zu lernen. (Hier ist eine kostenlose Anleitung, wie Sie ein Tagebuch führen können, um Sie zu unterstützen.)

Also sagen Sie mir, was ist Ihre Beziehung zum Gebet? Wurde es durch Ihren religiösen oder kulturellen Kontext verdorben? Und wenn Sie regelmäßig beten, wie hat die Kraft des Gebets Ihr Leben verändert?