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Die Kraft von Affirmationen wird immer beliebter, da New Age und metaphysische Ideologien immer mehr akzeptiert und verstanden werden. Auch wenn ihre Beliebtheit zunimmt, basieren Affirmationen auf alten Weisheiten und machen sich die Kraft zunutze, die eigene Realität zu erschaffen. Das Bewusstsein für Popkultur begann zu wachsen, als das Buch „The Secret“ 2006 zum Bestseller wurde.
Rückblickend auf die Ursprünge des Buddhismus sind Mantras oder Gesänge/Gebete eine frühe Form von Affirmationen. Während das Konzept „Erschaffe deine Realität“ mystisch erscheinen mag, hat die Wissenschaft bereits in den 1970er Jahren damit begonnen, die Kraft unserer Gedanken und unseres positiven Denkens zu beweisen. Sogar Henry Fords berühmtes Zitat „Wenn Sie denken, Sie können etwas tun oder glauben, dass Sie etwas nicht tun können, haben Sie Recht“, berührt die Macht Ihrer Absichten.
Ohne allzu tief in die Materie einzutauchen, was Realität ist und wie Sie mit Ihren Wahrnehmungen Ihre eigene Realität erschaffen, kann man mit Sicherheit sagen, dass es immer mehr Beweise gibt, sogar wissenschaftlich, die die Vorteile positiver täglicher Affirmationen belegen. Während alte Mystiker von Jesus bis Buddha die Kraft des Geistes gepredigt haben, sehen Neurowissenschaftler und Quantenphysiker gleichermaßen eine wissenschaftliche Bestätigung dafür, dass unsere Absichten unsere Realität beeinflussen.
Eine tägliche Praxis für positive Affirmationen zu schaffen, kann ein wirkungsvolles Ritual für ein glücklicheres Leben sein.
Warum brauchen Sie positive tägliche Affirmationen?
Nutzen Sie die Kraft Ihrer Absichten, um Ihren Tag zu gestalten
Sobald Sie die Kraft Ihrer Absichten akzeptiert haben, möchten Sie dieses Wissen nutzen, indem Sie es auf Ihr tägliches Leben anwenden. Wenn wir jeden Tag aufwachen und beginnen, im Geiste unsere Liste mit Stressfaktoren, Aufgaben und Dingen durchzugehen, die uns aufregen, geben wir diesen Gedanken nicht nur so viel Kraft, wir beginnen unseren Tag auch mit einer negativen Note und werden ihn wahrscheinlich auch weiterhin durchgehen Tag mit dieser Einstellung.
Glück und Erfüllung sind eine Wahl, nicht etwas, das Ihnen „passiert“, und der beste Weg, sie zu finden, besteht darin, sie mit Ihren Absichten zu wählen. Wenn Sie jeden Tag positive Absichten in sich integrieren, werden Sie es sich zur Gewohnheit machen, jeden Tag mit einer positiven Note zu beginnen, und diesen positiven Ideen mehr Kraft in Ihrem Leben verleihen.
Nutzen Sie Ihre persönliche Kraft mit der „Magie“ positiver Affirmationen.
Wählen Sie Ihre persönlichen Affirmationen aus
Ihre Affirmationen sollten für Sie personalisiert sein
Tägliche Affirmationen sind keine Einheitsgröße. Es ist wichtig, sich auf das zu konzentrieren, was Sie glücklich macht oder was Sie als Glück definieren. Während Glück vergänglich ist, müssen wir akzeptieren, was uns unserer Meinung nach glücklich macht, wenn wir jemals damit rechnen, es zu finden. Dazu gehört eine Kombination aus positivem Denken, Akzeptanz und Dankbarkeit.
Materielle Dinge sorgen selten für wahres Glück, was jedoch nicht bedeutet, dass Sie sich nicht für Affirmationen entscheiden können, die sich auf persönliche Fülle konzentrieren. Stellen Sie sich Fülle einfach als die Erfüllung Ihrer emotionalen und physischen Bedürfnisse vor, im Gegensatz zum Besitz der schönsten und teuersten Dinge. Obwohl viele behauptet haben, dass sie durch positive Affirmationen und die Gesetze der Anziehung erfolgreich Wohlstand und materielle Gewinne anziehen konnten, ist es einen Versuch wert, wenn Sie davon überzeugt sind, dass Ihnen das Glück bringt. Seien Sie nur nicht überrascht, wenn bei der Anschaffung noch eine gewisse Leere vorhanden ist, die sich danach sehnt, erfüllt zu werden.
Glück ist etwas Persönliches, es ist von Person zu Person unterschiedlich. Es gibt jedoch einige vereinbarte Variablen, die die Häufigkeit glücklicher Momente zu beeinflussen scheinen, darunter:
Finden Sie einen Zweck, der Ihnen das Gefühl gibt, erfüllt und gebraucht zu werden. Tun Sie Dinge, die Sie lieben. Seien Sie anderen nützlich. Umgeben Sie sich mit positiven Beziehungen. Genießen Sie einfache Freuden. Seien Sie dankbar für das, was Sie haben, und seien Sie nicht enttäuscht von dem, was Sie nicht haben. Akzeptieren Sie die Dinge, die Sie nicht ändern können. Akzeptieren Sie in diesem Sinne, dass alles vorübergehend ist, von Momenten des Glücks bis zu Momenten der Traurigkeit, von Errungenschaften bis zu negativen Problemen: „Auch dies wird vergehen.“
Denken Sie bei der Auswahl Ihrer persönlichen Affirmationen über die oben genannten Konzepte nach und darüber, wie sie auf Sie und Ihr Leben anwendbar sind. Was dich glücklich macht? Wie können Sie mit Ihren einzigartigen Fähigkeiten und Ihrer Persönlichkeit behilflich sein? Welche Menschen bringen die meiste Freude in Ihr Leben und welche bringen das meiste Drama mit sich (vielleicht möchten Sie die Interaktion mit ihnen einschränken)?
Hier sind einige Beispiele beliebter kraftvoller Affirmationen, auf die Sie sich konzentrieren können. Wählen Sie nur diejenigen aus, die Sie ansprechen, oder erstellen Sie Ihre eigenen. Achten Sie darauf, in einer positiven Sprache zu sprechen und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie wollen, und nicht auf das, was Sie nicht wollen.
Ich bin ganz, perfekt, stark, kraftvoll, liebevoll, harmonisch und glücklich. Ich erlaube mir,….[be happy/ do what’s best for me/ accept love]Ich gebe mir Raum zum Lernen und Wachsen – ich werde es schaffen [insert goal] Heute verdiene ich es [ loved/ respected/ happy]Ich bin ein toller [ mother/ father/ wife/ friend]Ich bin geduldig mit mir selbst, wenn ich Fehler mache. Ich erlaube mir, der zu sein, der ich wirklich bin, ohne zu urteilen. Ich bin gut darin, anderen zu helfen.[insert personal trait here]Ich bin voller kreativer Ideen und werde von der Welt um mich herum inspiriert, für die ich dankbar bin [insert things/ people you are grateful for]Ich verdiene Fülle und [insert monetary or material goal]
Schaffen Sie jeden Tag einen besonderen Ort zum Üben, der friedlich und ruhig ist.
Entwickeln Sie Ihre tägliche Praxis
Integrieren Sie Ihre Affirmationen in jeden Tag
Sobald Sie eine Vorstellung davon haben, was Sie in Ihr Leben ziehen möchten, und Ihre täglichen Affirmationen formuliert haben, sollten Sie ein tägliches Ritual entwickeln, um sich auf Ihre Absichten zu konzentrieren.
Idealerweise beginnen Sie jeden Tag, sobald Sie in der Lage sind, Ihre täglichen Affirmationen zu rezitieren. Sie können jeden Tag auch mit denselben oder anderen täglichen Affirmationen beenden. Wenn Sie Ihre Absichten laut aussprechen, erhalten Sie mehr Kraft. Konzentrieren Sie sich beim Sprechen darauf, die Absicht zu spüren und darauf, wie Sie sich dadurch in Ihrem Inneren zu fühlen hoffen. Üben Sie, sich vorzustellen und zu fühlen, als ob jede Bestätigung oder jedes Ziel erreicht wäre. Zum Beispiel mit der Affirmation „Ich bin ganz, perfekt, stark, kraftvoll, liebevoll, harmonisch und glücklich“. Setzen Sie sich nach jedem Adjektiv hin und spüren Sie, wie Sie dieses Gefühl haben, als ob Sie es bereits wären. Stellen Sie sich jedes Ziel auf die gleiche Weise so vor, als ob es bereits erreicht wäre. Stellen Sie sich Ihre Absichten vor, als ob sie real und erfüllt wären. Das Schreiben einer Bestätigung kann ebenfalls wirkungsvoll sein und auf sie zurückgreifen. Ob beim Sprechen oder Schreiben, das Ziel besteht darin, Ihre Absichten in die Umkehrung zu bringen, damit sie mit den Schwingungen außerhalb Ihres Geistes in Einklang gebracht werden können. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihren Geist zu beruhigen, bevor Sie beginnen. Sie könnten ein paar Minuten lang meditieren, um zu versuchen, negative oder stressige Gedanken zur Ruhe zu bringen und an einen Ort ruhiger Offenheit zu gelangen, an dem Sie sich auf Ihre Affirmationen konzentrieren können. Suchen Sie sich einen besonderen Ort, um Ihre Affirmationen auszuführen. Es kann so einfach sein wie Ihr Bett oder ein ruhiger, friedlicher Ort in Ihrem Zuhause. Suchen Sie sich ein weiches Kissen zum Sitzen, damit Sie es bequem haben, aber dennoch wachsam sind. Versuchen Sie, während Ihrer Übung eine Kerze anzuzünden, und konzentrieren Sie sich auf die Flamme, während Sie die Affirmationen rezitieren. Sie können auch beruhigenden Weihrauch, Salbei oder Palo Santo anzünden. Manche Leute finden es hilfreich Göttlichkeitskarten während dieses Rituals können hilfreich sein. Sie können Göttinnenkarten, Affirmationskarten oder jeden anderen Stil finden, der Sie anspricht, um eine tägliche Dosis Erinnerungen außerhalb Ihrer gewählten Affirmationen zu erhalten. Sie zeigen oft Synchronizitäten und helfen dabei, neue Affirmationen zu inspirieren. Beenden Sie Ihre Affirmationen mit einer endgültigen Proklamation von „Amen“ zu „So Mote it Be“, „So It May Be“ oder „Namaste“ – und blasen Sie dann Ihre Kerze aus. Vielleicht möchten Sie sich einen Moment hinsetzen und nachdenken wenn Sie fertig sind, bevor Sie Ihren Tag beginnen. Setzen Sie zu diesem Zeitpunkt die Visualisierung Ihrer Ziele und Absichten fort oder machen Sie eine einfache Achtsamkeitsmeditation.
Verzögern Sie den Start noch heute nicht
Schieben Sie das Leben Ihrer Träume nicht auf
Die Entwicklung einer täglichen Affirmationspraxis ist der Grundstein für die Schaffung des Lebens, das Sie sich wünschen. Scheuen Sie sich nicht, sie herauszufinden und widmen Sie sich dem Prozess. Es handelt sich um eine wirklich persönliche Praxis, die Sie so gestalten können, dass sie zu Ihnen und Ihren persönlichen Zielen passt. Ein glücklicheres und produktiveres Leben ist möglich, wenn Sie anfangen, diese Praxis gewissenhaft zu übernehmen.