Die transformative Kraft des Reifentanzes – Wanderlust

Die Vorteile und transformativen Wirkungen von Yoga sind tiefgreifend und anerkannt – ein gesünderer und geschmeidigerer Körper, ein ruhigerer Geist, ein hormonelles Gleichgewicht und der Zugang zu erweiterten Bewusstseinszuständen. Wenn Sie der Praxis und den Prinzipien folgen, wird Ihr Leben harmonischer und Sie lenken Ihre Energie auf liebevollere und effektivere Weise. Was wäre, wenn es eine ergänzende Praxis und ein Werkzeug gäbe, das die Vorteile Ihrer Asana-Praxis erhöht, Ihre positiven sozialen Verbindungen erweitert, Ihre Weiblichkeit feiert, Ihre Sexualität verbessert UND grenzenlose Freude und Freiheit in Ihrem Leben aktiviert?

Für Tausende von Erwachsenen auf der ganzen Welt hat das moderne Hula-Hoop genau diese Wirkung. Von der Unterstützung von Hoopern beim Abnehmen von Pfunden und Hemmungen bis hin zum Bewegen durch Trauer und massive Lebensübergänge können der Hoop und die Hoop-Tanz-Community Ihr Portal zu einem gesünderen Körper und einem freudvolleren Leben sein.

Erlauben Sie mir, Ihnen fünf überraschende Gründe zu nennen, warum Sie jetzt zu einem Reifen greifen sollten (erfahren Sie, wie Sie den richtigen für Ihre Größe und Größe auswählen!) und finden Sie heraus, was Ihnen bisher gefehlt hat.

Gemeinschaftsverbindung

Sie haben die wunderschönen Hooper-Frauen auf Festivals gesehen – sie drehten sich in Trance und einem Fluss der Schönheit, trugen die kürzesten Shorts und das kleinste Oberteil, bewegten sich sinnlich und schienen in ihrer eigenen Welt zu sein. Vielleicht haben Sie angehalten und zugesehen, sind in eine „Kontakttrance“ geraten und haben sich gewundert, als würden Sie einem Sufi zusehen, der den Himmel zur Erde wirbelt. Vielleicht sind Sie frustriert vorbeigekommen – Reifen nehmen viel Platz ein – als Sie versucht haben, zu Ihrem Lieblingsplatz auf einer Wiese oder zu einer Werkstatt zu gelangen. Oder vielleicht hast du verträumt gejammert und gedacht: „Ich wünschte, ich könnte das tun.“ Was auch immer Ihre Reaktion sein mag, eines ist sicher, Hoops beeinflussen den Raum, werden bemerkt und bringen Dinge in Bewegung (aktivieren Energie).

Alle Dinge in der Natur drehen, bewegen und oszillieren. Selbst die kleinsten bekannten Materieteilchen – Neutrinos – bewegen sich und bewegen sich schnell (mit Lichtgeschwindigkeit). Unsere Zellen wellen sich, um Giftstoffe freizusetzen und Nährstoffe eindringen zu lassen. Unsere Chakren, Nadis und Energiesysteme beleben unseren Körper und fungieren als Biofeedback-Werkzeug mit der Natur, den Menschen und Wesen um uns herum und dem Universum. Wir sind durch den heiligen Ring der Beziehung und durch ein ringförmiges Feld (donutförmiges Energiefeld, das sich vom Herzen aus erstreckt und alle Dinge verbindet) verbunden.

Der Akt des Drehens und der Bewegung eines Hula-Hoop-Reifens auf oder um den Körper herum verbindet uns tiefer mit dieser Energie, die ist. Wenn sich der Reifen um den Körper legt, werden Zellen und Systeme stimuliert, die Atmung wird vertieft und da zum Reifen etwas Geschicklichkeit erforderlich ist, wird dem Geist Raum gegeben, sich zu konzentrieren und zur Ruhe zu kommen.

Diese Verbindung weicht dem Fließen und beeinflusst den Raum innerhalb und um den Hooper, was einer der Gründe ist, warum Sie Hooper in Trance drehen sehen und warum Sie sich von ihrer spielerischen Praxis beeinflusst fühlen können.

„Als ich mit dem Reifentanzen anfing, habe ich mich in mich selbst verliebt. Tanzen ist ausdrucksstark, emotional, energisch, beruhigend und voller Liebe. Meine Erfahrung der Welt wurde zu einer, in der ich nicht länger von irgendetwas oder irgendjemandem um mich herum getrennt war.“ – Isamar Gonzalez, Gründer von Hula Nation, Künstler, NYC

Hooping verbindet dich mit dir selbst, der Energie in dir und um dich herum und mit der Lebenskraft, die alle Dinge belebt. Wenn Sie in den Reifen steigen, können Sie sich vom täglichen Stress lösen und zu Ihrer wesentlichen Natur zurückkehren. Es hilft Ihnen, sich buchstäblich von Ihrem Tag zu erholen und bringt Sie aus dem Rahmen, wer Sie denken, dass Sie sind, aktiviert Ihre Kreativität und ermöglicht es Ihnen, Ihre Möglichkeiten zu erweitern.

Ein Ventil für Kreativität und Ganzheit

2008 trat der Reifen in mein Leben. Zu dieser Zeit hatte ich eine aktive Massagetherapiepraxis, unterrichtete wöchentliche Yogakurse und vertiefte mich in eine 600-stündige Yogatherapielehrerausbildung. Meine Hoop-Tanzpraxis wurde zu meiner täglichen Sādhanā und ich bemerkte, dass der Reifen beim Reifen fallen würde, wenn ich anfing zu denken. Ich experimentierte damit und bemerkte, dass der Reifen mir half, in dem Moment zu erkennen, ob ich gegenwärtig war oder an der Vergangenheit anhaftete oder Zukunft. Als ich mich jedoch weiter konzentrierte, erweiterte sich meine Kreativität und ich begann zu sehen.

Ich konnte mein ganzheitliches Wohlbefinden sehen, in tiefe Räume der Zufriedenheit reisen und Möglichkeiten und Wege des Dienens erkennen. Ich erforschte und sah, wie der Reifen den Körper massiert, als Werkzeug für das Gleichgewicht, als Hilfsmittel in traditionellen Yoga-Praktiken, als Werkzeug zum Dehnen und Kräftigen und als Portal zum Lösen von den geraden Linien der Asanas verwendet werden kann kurvenreiche und feminine Bewegung. Diese tägliche Praxis brachte meine ganzheitliche Fitnessmethode HoopYogini™ auf die Welt. Ich sehe immer wieder bei meinen Schülern und zertifizierten Ausbildern, wie der Reifen dabei hilft, Schreib-/Kreativblockaden zu bekämpfen, schlechte Gewohnheiten zu durchbrechen und Praktizierenden hilft, ihre Träume in der Welt zu verwirklichen.

Der Reifen schafft Vertrauen

Es mag schwer vorstellbar sein, wie das einfache Werkzeug des Reifens so viel bewirken kann, einschließlich der Stärkung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens. Hoops auf der ganzen Welt bezeugen jedoch, dass Hoop ihnen hilft, ihre Komfortzone zu verlassen, gesunde Risiken einzugehen und ein reicheres Leben zu führen.

Tamara Zij, eine Hooper- und HoopYogini-Praktizierende in Holland, teilt mit, dass Reifenreifen ihr das Selbstvertrauen gab, ihr Leben zu verändern, indem sie alte Muster losließ. „Als ich mich in meine Hoop-Praxis vertiefte, fing ich an, mehr alleine zu reisen und Schritte in meinem Leben und meiner Karriere zu machen, von denen ich nie gedacht hätte, dass ich sie tun würde, weil ich Angst vor den Konsequenzen hatte“, sagt sie. „Jetzt lebe ich mehr im Moment.“

Als sie aufwuchs, hatte Stephanie Oldmixon aus Spring, Texas, die Vorstellung, dass Menschen von Natur aus gut in etwas sind. „Entweder man hat etwas bekommen oder nicht“, sagt sie. „Ich habe den Wert von Übung und Disziplin nie verstanden, bis ich den Reifen gefunden habe. Es hat mich gelehrt, dass man wirklich alles tun kann, was man sich in den Kopf setzt. Ich glaube jetzt an mich selbst, und das verändert mein Leben.“

Versuchen Sie Folgendes: Wenn Sie sich das nächste Mal niedergeschlagen fühlen, steigen Sie in den Reifen, drehen Sie ihn und schließen Sie die Augen. Spüren Sie, wie sich der Reifen um Ihren Körper bewegt und stellen Sie sich vor, Sie würden vom Universum liebevoll umarmt. Öffnen Sie Ihre Arme weit und erweitern Sie beim Einatmen Ihren Atem und Ihre Energie von Ihrem Herzen durch Ihre Fingerspitzen, über Ihren Bauch und über die Grenzen Ihres Reifens hinaus. Spüre, wie sich deine „Flügel“ ausdehnen und dein Herz sich öffnet. Lege beim Ausatmen deine Arme um dich und umarme dich. Erlaube dir, all das Gute zu empfangen, das dir zur Verfügung steht. Erlaube dir, dich genährt und unterstützt zu fühlen. Wiederholen Sie diesen Fluss und wechseln Sie bei jedem Ausatmen und jeder Umarmung, welcher Ellbogen oben ist. Dieser HoopYogini-Flow aktiviert die Koordination, hilft beiden Hemisphären Ihres Gehirns zu kommunizieren und öffnet Sie, um zu empfangen und freizugeben, zu nähren und zu strahlen.

Heiliger Raum und Sinnlichkeit

Hoops und Hoops gibt es in allen Größen und Gewichten, was die Praxis inklusiv sowie körper- und gesundheitsbejahend macht. Darüber hinaus beansprucht Hooping alle Muskeln im Körper, betont die Kernkraft und bietet ein herausforderndes, aber zugängliches Training, mit dem Sie 400–600 Kalorien pro Stunde auf eine Weise verbrennen können, die super Spaß macht und auch sexy ist.

Obwohl es viele physische Vorteile des Reifens gibt, ist eines der größten Geschenke des Reifens, dass es einen sicheren und heiligen Raum schafft – der Reifen wird zu einem physischen Behälter und einer Grenze, mit der Sie Ihren Raum definieren, sich selbst lokalisieren und in deinen Körper spüren. Niemand kann Ihren Reifen betreten. Es gehört Ihnen und nur Ihnen allein, und diese Souveränität ermutigt zu einer Erkundung, die beinhaltet, zu schätzen, wie sich der Reifen sinnlich um Ihren Körper legt, wie Ihre Hände, Hüften, Taille und Brust mit dem Reifen interagieren, um Bewegung zu erzeugen, und wie Sie als Sie Platz einnehmen können Tanzen Sie mit Ihrem Reifen – ein reaktionsschneller und nicht wertender Tanzpartner.

„Hooping hat mein Leben verändert“, bestätigt Lori Jacobsen, eine in South Carolina ansässige Ergotherapeutin, Feuertänzerin und HoopYogini-Meistertrainerin. „Vor dem Hooping fühlte ich mich verloren, als gäbe es keinen Platz für mich, ICH zu sein. Ich fühlte mich unwohl in meinem Körper, fühlte mich oft von ihm abgekoppelt und mochte mich deshalb nicht besonders. Als ich mit dem Hooping begann, bemerkte ich Veränderungen in meinem Körper und auch in meinem Geist. Ich fing an, mich zu amüsieren und mehr an mir selbst zu lieben. Ich habe aufgehört, so sehr auf den inneren Kritiker zu hören und wenn die Dinge rau wurden, mental oder emotional. Ich fand, dass das ‚Hooping it out’ wirklich, wirklich funktionierte. Ich fing an, diese neue Liebe zu teilen und begann langsam, mein Leben von oben nach unten zu verändern. Ich habe eine tägliche [hoop] Praxis, die mir persönlich mehr Freude bereitet als alles andere in meinem Erwachsenenleben. Transformation findet innerhalb dieser Plastikkreise statt.“

Versuchen Sie Folgendes: Holen Sie sich einen Reifen (oder stellen Sie sich einfach einen Reifen vor), stellen Sie sich in den Reifen und halten Sie ihn in Ihren Händen. Fühlen Sie Ihre Füße auf der Erde und stehen Sie aufrecht. Schauen Sie sich den Reifen an und sehen Sie, wie er Raum um Sie herum schafft. Schließen Sie die Augen und spüren Sie den Raum um sich herum. Höre auf die Geräusche um dich herum und höre den Fluss deines Atems in dir. Rufen Sie sich selbst zu Hause an, als ob Sie sich selbst auf einem Mobiltelefon lokalisieren und eine Stecknadel auf Ihren genauen Standort setzen würden. Fühlen, sehen und stellen Sie sich vor, dass Sie ganz und vollständig sind. Atme und sende diesen Atem zu allen Teilen von dir. Sende liebevolle Gedanken an deinen Körper oder stehe einfach aufrecht und fühle dich zentriert und geerdet.

Finden Sie Ihre Gemeinde

Sobald Sie in einen Reifen steigen, sind Sie Mitglied eines globalen Stammes geworden – einer Gemeinschaft freundlicher, lebenslustiger Bewegungsenthusiasten, die gerne Tricks und Moves teilen, Sie gerne zu Flow-Events einladen und sehr daran interessiert sind, Ihnen beim Treffen zu helfen Ihre Ziele und feiern Sie Ihre Reifen- und Lebensleistungen.

„Hooping hat mir geholfen (und hilft mir immer noch), jedes Mal, wenn ich umgezogen bin, auszugehen und neue Leute kennenzulernen. Es hilft mir, meine Komfortzone zu verlassen, wenn ich zu introvertiert bin, und es hilft mir, heller zu strahlen, wenn ich sozial selbstbewusst bin“, sagt die in Brasilien lebende Pitila Hossmann, Yogalehrerin und Reifenlehrerin.

Hoopers kommen aus allen Lebensbereichen und reichen von Fitness und Gewichtsabnahme über Zirkus und Burlesque bis hin zu denen, die süchtig nach den meditativen und achtsamen Vorteilen des Reifentanzes sind. Finden Sie Ihren Tribe – Jams, Kurse und Tutorials – mit einer Google-Suche oder holen Sie sich einfach einen Reifen, laden Sie Leute ein, es zu versuchen, und fangen Sie an, Ihren eigenen Tribe zu gründen.

Meine persönliche Reise und eine Einladung

Hooping hat mein Leben verändert, mich um die ganze Welt geführt, mich mit brillanten Menschen in Verbindung gebracht, mich nach Bali, Indonesien, gebracht, wo ich meinen Mann kennengelernt und unser kleines Mädchen bekommen habe. Es hat mir geholfen, meinen Körper auf die Empfängnis vorzubereiten und als vielbeschäftigte Mutter meine Mitte zu finden. Es ermöglichte mir, meine eigene ganzheitliche Fitness-Modalität zu kanalisieren und zu kreieren – HoopYogini – die Herzen berührt und Freude aktiviert und durch meine Kurse und Lehrerausbildungen die Selbstbestimmung fördert.

Wie dehnen Sie sich in die nächste Evolution Ihrer selbst? Was, wenn dich irgendetwas zurückhält? Welche einschränkenden Gedanken müssen ausgesponnen und durch liebevolle Affirmationen deines Potenzials ersetzt werden? Wie kannst du deinen Körper mehr lieben? Wie können Sie mehr Spaß haben?

Wenn Sie eine dieser Fragen ansprechen, lade ich Sie ein, sich in den Reifen zu stürzen, sich Zeit zu nehmen, um die Technik zu lernen (hier ein kostenloses Übungsvideo zu erhalten!) und die Energie des Flows zu nutzen. Lassen Sie Reifentanz Ihre Hatha-Yoga-Sadhana ergänzen oder zu einem zentralen Bestandteil Ihrer körperlichen und spirituellen Praxis werden.

„Möge deine Praxis dir Frieden bringen und möge du diesen Frieden mit der Welt teilen.“ –HoopYogini™ Abschlusserklärung

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Jocelyn Gordon ist eine Gesundheitstrainerin für Frauen, die sich auf Schwangerschaftsvorbereitung, Fruchtbarkeitsoptimierung, freudige Schwangerschaft und friedliche Geburt spezialisiert hat. Sie ist auch die Schöpferin zweier ekstatischer Embodiment-Praktiken, die Yoga mit Tanz, Gebet und Achtsamkeitsmeditation verschmelzen – HoopYogini™ und Bhakti Boogie® Yoga. Jocelyn hilft Frauen und Paaren, ihre Gesundheit und ihr Bewusstsein vor der Empfängnis und während der Schwangerschaft zu verbessern, und sie betreut auch Yogalehrer und ganzheitliche Unternehmer bei der Geburt ihres Traumlebens, ihrer Lehrerausbildung oder ihres Buches. Verbinden Sie sich mit Jocelyn auf ihrer Website, Facebook und Instagram.