Yoga am Muttertag: Eine Familienangelegenheit

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Erst als Cynthia einen traditionellen Südamerikaner installierte Temazcal (Schwitzhütte) auf ihrem Grundstück, dass die Umwandlung der Familie offiziell abgeschlossen sei. Zumindest Cynthias Tochter Stephanie schreibt der Schwitzhütte eine spürbare Veränderung ihrer Dynamik zu. Cynthia zog Stephanie traditionell auf, aber als sie anfing, einheimische Kulturen zu studieren und mit Kristallen zu arbeiten, eröffnete dies Wege, die die Familie in neue Richtungen führten. Stephanie, die letztes Jahr im Wanderlust Snowshoe auf dem Rasen saß, sagt, dass der Weg, den Cynthias Erkundungen sie hinunterführten, jetzt bequemer für sie und ihre Familie ist als die Tropen ihrer kleinen Heimatstadt in Pennsylvania.

Luna, Stephanies Tochter und Cynthias Enkelin, mischt sich aufgeregt in unser Gespräch ein, zeigt auf Cynthias Schmuck („Mondstein“, sagt sie mir) und fragt, wann es Zeit ist, wieder auf die „Fahrt“ (Skilift) zu gehen. Luna ist hier eindeutig zu Hause, umgeben von Yogis und alternativem Leben.

Bei Wanderlust dabei zu sein, sagt Stephanie, „macht nachdenklich. Es geht darum, Ihr Bewusstsein zu schärfen und zusammen zu sein und Notizen über das Leben zu vergleichen, und dann in der Lage zu sein, sich zu verteilen und dies innerhalb Ihrer eigenen Gemeinschaft, Ihres eigenen Selbst, innerhalb Ihrer eigenen Familie zu tun.

Eine Familienangelegenheit

Cynthia, Stephanie und Luna sind nicht die Einzigen, die ihre Achtsamkeitspraktiken über Generationen hinweg weitergeben. Diese Art von Aktivitäten können nicht nur die Familiendynamik radikal zum Besseren verändern, Yoga kann Familien auch näher zusammenbringen. Dies wiederum bietet eine solide Grundlage für Kinder, um zu gesünderen, bewussteren Erwachsenen heranzuwachsen. Wie Deven Sisler schreibt, „Yoga kann helfen, Wachstumsschmerzen zu lindern, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Konzentrationsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Selbstvertrauen und Angst aufzubauen.“ Dies, sagt Deven, hilft, die nächste Generation zu ganzheitlich ausgeglichenen Erwachsenen zu entwickeln.

Jane Emerick brachte ihre junge Familie vor ein paar Jahren nach Wanderlust Whistler und arbeitete mit ihrer Tochter zusammen, um zunächst eine einfache Praxis zu entwickeln, bevor sie daran teilnahm. „Ein Teil meiner persönlichen Praxis ist es geworden, Yoga mit meinen Kindern zu teilen und ihnen etwas Schönes und Starkes für ihre Zukunft beizubringen.“ Jane schreibt. „Meine Kinder lieben Yoga – und sie sind nicht die einzigen. Das Festival war eine Chance für sie, ihre eigene Beziehung zu ihrer Praxis zu erweitern. Für die Kinder von Yogis ist Yoga eine kreative Ausdrucksform und ein sicherer Ort, an dem sie ihren größten Helden nachahmen können: dich.“

Achtsamkeit jung beginnen

Wie Cynthia und Stephanie wissen, ist es nie zu früh, Kinder mit der Idee von Achtsamkeit und achtsamem Leben vertraut zu machen. Es gibt keinen Mangel an Kinder-und-Ich-Yoga-Kursen, die im ganzen Land auftauchen, und die Vorteile werden weithin angepriesen. Entsprechend der Harvard-Gesundheitsblog, einer Veröffentlichung der Harvard Medical School, verbessern Yoga- und Achtsamkeitsprogramme nachweislich die geistige und körperliche Gesundheit von Kindern. Aus diesem Grund implementieren viele Schulen jetzt Achtsamkeitsprogramme in ihren Lehrplan.

Nicole Cardoza, eine ehemalige Lehrerin an öffentlichen Schulen in New York City und Gründerin von Yoga Foster – einer Organisation, die diese Art von Programmen interessierten Lehrern zugänglich machen möchte – hat diese Vorteile aus erster Hand gesehen. „Selbst mit nur 10 Minuten integriertem Yoga am Tag“, Sie schreibt, „unsere Lehrer berichten von deutlichen Verbesserungen der Konzentration und Aufmerksamkeit während des Schultages, was sowohl zur schulischen Leistung als auch zur Zusammenarbeit zwischen Gleichaltrigen beiträgt. Ich liebe es, wenn unsere Lehrer uns sagen, dass ihre Schüler sich einen Moment Zeit für Atemübungen nehmen, wenn sie sich aufregen, oder dass alle eine kurze Yogapause machen, wenn die Klasse einen Muntermacher braucht.“

Bewusstsein ehren

Cynthia ist stolz darauf, dass sie die Entscheidung getroffen hat, ihren Lebensweg in Richtung eines Weges zu verschieben, der Erforschung, Hinterfragen und Bewusstsein fördert. „Als Mutter und Großmutter“, sagt sie, „hat meine Erfüllung wohl darin bestanden, dass ich meinen Töchtern die Erlaubnis dazu gegeben habe.“ Wie Jane bemerkte, ist eine Mutter meistens eine Heldin im Leben eines Kindes, und ihre Ermutigung zu einem alternativen oder achtsamen Leben kann wirklich die Inspiration sein, die Kinder auf einen bewussten Weg führt.

Jane schreibt, dass Wanderlust Whistler auf diese Weise ein ganz besonderer Moment war. „Während meine Tochter und ich zu Hause gemeinsam Yoga praktiziert hatten“, Sie schreibt„Wir waren noch nie zusammen in einem Yoga-Kurs. Aber an diesem Tag bei Wanderlust, als wir in Savasana nebeneinander lagen und Händchen hielten, wurde mir klar, dass Yoga etwas ist, das wir für immer teilen würden.“

Üben Sie mit Ihrer Familie? Wir würden uns freuen, Ihre Yoga-Geschichte zu hören. Teilen Sie in den Kommentaren unten!

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Lisette Cheresson ist eine Schriftstellerin, Geschichtenerzählerin, Yogalehrerin und Abenteurerin, die eine begeisterte Vagabundin, Hausköchin, Schmutzsammlerin und Träumerin ist. Wenn sie nicht versucht, hübsche Sätze zu bilden oder hübsche Sätze zu lesen, die andere Leute geschrieben haben, ist es sicher, dass sie entweder in ein Flugzeug steigt, tanzt, kocht oder wandert. Sie recerhielt ihre Level II Reiki-Einweihung und nahm an einem 4-tägigen intensiven Diskurs mit dem Dalai Lama in Indien teil und erhielt ihr RYT200 in Brooklyn. Derzeit ist sie Director of Content beim Wanderlust Festival.