Die Vorteile von Kurkuma für die Haut

Es ist schwer, ein Gewürz wie Kurkuma nicht zu lieben, vor allem, weil es so aussieht, als würde es alles heilen. Verdauungsbeschwerden? Kurkuma. Kater? Kurkuma. Verstopfte Haut? Kurkuma. Ungeachtet der Probleme, die in unserem täglichen Leben und mit unserem Körper auftreten können, Kurkuma ist immer da – und es ist leicht erhältlich in Leckereien wie Golden Milk Lattes (unser Lieblingsmittel gegen Blähungen). Wir haben mit den Experten Adarsh ​​Vijay Mudgil, Michelle Wong und Aimee Paik gesprochen, um uns einen Einblick in diese uralte Zutat zu geben.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile von Kurkuma für die Haut zu erfahren.

Was ist Kurkuma?

Kurkumapulver wird aus der Wurzel von hergestellt Curcuma zedoaria, eine in Südostasien beheimatete Ingwerform. Sein Wirkstoff Curcumin verleiht ihm diese gelb-orange Tönung; es ist auch das, was es zu einem so starken Entzündungshemmer macht. Westliche Marken haben erst kürzlich etwas zur Kenntnis genommen, das östliche Kulturen seit Hunderten von Jahren kennen, und deshalb haben sie begonnen, Kurkuma auch in ihre Produkte aufzunehmen.

Vorteile von Kurkuma für die Haut

Fördert gesunde Haut: “Kurkuma hat entzündungshemmende, antimikrobielle und antioxidative Wirkungen, die der Haut in vielerlei Hinsicht zugute kommen können,“, sagt Mudgil. „Es wurde berichtet, dass Kurkuma bei Ekzemen, Psoriasis, Akne und Wundheilung hilft“, fügt er hinzu.
Verwaltet fettige Haut: Kurkuma ist gut für fettige Haut, weil es hilft, die Talgproduktion zu regulieren, eine ölige Substanz, die von den Talgdrüsen produziert wird.
Bekämpft Akne: Kurkuma wird wegen seiner antiseptischen und antibakteriellen Eigenschaften bei Akne eingesetzt die Pickel und Pickel bekämpfen. Es entfernt Rötungen von Akne und anderen Arten von Narben, reduziert Entzündungen und gleicht Hautverfärbungen aus.
Hellt die Haut auf: „Kurkuma enthält das Antioxidans Curcumin, das ebenfalls entzündungshemmend wirkt und Pigmentflecken aufhellen kann“, fügt Wong hinzu. Übersetzung? Tschüss, dunkle Flecken.
Reduziert Gesichtsbehaarung: Kasturi-Kurkuma wird in vielen Kulturen als Gesichtshaarreduzierer verwendet, aber bedenken Sie, dass Studien nicht beweisen konnten, dass der Inhaltsstoff das Haarwachstum erfolgreich verringert. Wer es trotzdem selbst ausprobieren möchte, kann Kasturi-Kurkuma mit Kichererbsenmehl mischen (hier zu lesen: keine Gesichtsfärbung). Sie können Ihrem Lieblings-Gesichtspeeling auch Kurkuma hinzufügen. Lassen Sie es 10-15 Minuten einwirken und bei regelmäßiger Anwendung können Sie Ergebnisse in etwa einem Monat sehen.
Verbessert feine Linien und Fältchen: Kurkuma bietet Anti-Aging-Vorteile, da es helfen kann, den Alterungsprozess der Haut zu verlangsamen. Es wird verwendet, um Falten zu mindern, die Haut geschmeidig zu halten und die Hautelastizität zu verbessern.

Nebenwirkungen von Kurkuma

Die große, häufige Nebenwirkung von Kurkuma ist eine rein oberflächliche; es hat die Angewohnheit, alles gelb zu färben. Paik geht sogar so weit zu sagen, dass sie es vermeiden würde – „Ich würde es nicht als Hautpflegeprodukt empfehlen“, sagt sie. Ihre Begründung? “Der Geruch und die gelbe Verfärbung werden die meisten abschrecken.” Bei Kasturi-Kurkuma ist dies jedoch nicht der Fall. Und wenn Sie Kurkuma essen, anstatt es auf Ihrer Haut zu verwenden, könnten Sie auch Magen-Darm-Probleme bekommen, wenn Sie es übertreiben. Aber ansonsten bist du ziemlich frei und klar.

Welche Art zu kaufen

Wie bereits erwähnt, kann normale Kurkuma die Haut vorübergehend verfärben. Aber Kasturi Kurkuma (Curcuma aromatica) ist nicht färbend und wird von einigen Kulturen angenommen, dass es die gleichen Eigenschaften zur Beseitigung von Akne, zur Hemmung des Gesichtshaarwachstums und zur Aufhellung des Teints hat (obwohl es nicht genügend Studienergebnisse gibt, um diese Eigenschaften als Tatsache zu bestätigen). Es ist jedoch nicht essbar und sollte daher nur äußerlich angewendet werden. In manchen Gegenden der Vereinigten Staaten kann es schwierig sein, sie zu finden, aber Sie können in indischen Läden nach Kasturi-Kurkuma suchen.

Wie man es benutzt

Kurkuma ist unglaublich vielseitig und kann in verschiedene Schritte Ihrer Hautpflege integriert und bestimmten Produkten hinzugefügt werden. Probieren Sie es als Gesichtsreiniger, Maske – besonders bei fettiger Haut – oder Nachtcreme aus. Mehr dazu unten:

Verwenden Sie es als Gesichtsreiniger: Kichererbsenmehl (auch bekannt als Besanmehl, Kichererbsenmehl und Kichererbsenmehl) wird oft in hausgemachten Rezepten mit Kurkuma verwendet, um das Gesicht zu reinigen und zu peelen. Mischen Sie es (oder Reismehl) mit Kurkumapulver zu gleichen Teilen. Fügen Sie Roh- oder Sojamilch (oder Joghurt) zu einem Teelöffel Kichererbsen-/Kurkumapulver hinzu, um eine Paste herzustellen. Milch enthält Milchsäure, die die Hautstruktur verbessert, indem sie abgestorbene Hautzellen entfernt, Feuchtigkeit auffüllt und den Teint verjüngt. Gleichmäßig auf das Gesicht auftragen und ca. 10-15 Minuten einwirken lassen. Waschen Sie die Maske mit warmem Wasser ab.
Versuchen Sie es als Gesichtsmaske: „Kurkuma kann als Maske verwendet und abgewaschen werden“, sagt Wong. “Aufgrund seiner leuchtend gelben Farbe ist es als Leave-on-Produkt nicht beliebt und kann Ihr Gesicht gelb färben.” Für eine DIY-Maske etwa 1 1/2 Esslöffel Sandelholzpulver und eine Prise gemahlene Kurkuma zu 3 Esslöffeln Orangensaft geben und die Paste auf das Gesicht auftragen. Der Orangensaft liefert Fruchtsäure, um Unreinheiten zu beseitigen, und Sandelholz ist ein natürliches Adstringens. Etwa 10-15 Minuten einwirken lassen. Mit lauwarmem Wasser abspülen.
Als Nachtcreme auftragen: Bereiten Sie eine Paste aus Kurkuma und Milch oder Joghurt zu und tragen Sie sie auf Ihr Gesicht auf. Lassen Sie die Maske trocknen und lassen Sie sie über Nacht einwirken. Waschen Sie die Maske morgens mit einem sanften Reinigungsmittel ab. Für eine weniger chaotische Nachtpflege können Sie Ihrer bevorzugten Feuchtigkeitscreme oder Ihrem bevorzugten Behandlungsprodukt eine Prise Kurkuma hinzufügen. Und stellen Sie sicher, dass Sie einen alten Kissenbezug und Bettwäsche verwenden, bei denen Sie nichts gegen Flecken haben. Alternativ kann stattdessen gereinigtes Curcumin verwendet werden, wenn Sie ein Serum verwenden möchten, da es farblos ist.