Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
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Die moderne Kultur des Sitzens über längere Zeit führt zu einer chronischen Verspannung unseres Psoas – dem primären Hüftbeuger. Dies kann zu einer Vielzahl von Problemen im unteren Rückenbereich beitragen. Indem wir Asanas praktizieren, die sich auf diesen Bereich konzentrieren, erweitern wir unseren Bewegungsbereich. Dies hilft, Stress und Muskelverspannungen abzubauen.
Stellen Sie sich diese hüftöffnenden Asanas als eine Form der Präventivmedizin vor.
Sehen Sie sich das nächste Video in dieser Reihe an: Ein Anfängerkurs für den Oberkörper