Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Meditation ist ein riesiges Thema mit Tausenden verschiedener Abstammungslinien, Lehren und Techniken. Das Studium kann ein entmutigendes Thema sein, aber die gute Nachricht ist, dass die wirkungsvollen Werkzeuge der Meditation heute leichter zugänglich sind als je zuvor.
Hier ist eine kurze Anleitung zu ein paar Dutzend gebräuchlichen Begriffen im Zusammenhang mit Meditation. Möge es von Nutzen sein.
1) Ashram: die Heimat einer spirituellen Gemeinschaft von Swamis und Yogis, deren Schwerpunkt auf spirituellem Leben und Meditation liegt
2) Buddha: Ein Buddha ist ein Erleuchteter; „der Buddha“ bezieht sich auf Siddhartha Gautama, einen spirituellen Lehrer, der vor langer Zeit in Indien lebte, erleuchtet wurde und lehrte
3) Chakra: Energiezentrum; Das Grundsystem besteht aus sieben Chakren (Wurzel, Kreuzbein, Solarplexus, Herz, Hals, drittes Auge und Krone), denen jeweils eine Farbe, ein Element, eine Silbe, eine Bedeutung usw. zugeordnet ist.
4) Dharma: Wahrheit; die Lehren des Buddha; der Weg der Wahrheit
5) Erleuchtung: das Erreichen des vollständigen Erwachens; ein Buddha werden; siehe auch Nirvana
6) Kundalini: die gewundene Energie an der Basis der Wirbelsäule, die durch bestimmte Meditationspraktiken geweckt wird; am häufigsten in der Tantra-Yoga-Tradition erwähnt
7) Lama: Titel für einen hochgeschätzten tibetischen Dharma-Lehrer; ähnlich dem Sanskrit-Begriff „Guru“; historisch für verehrte spirituelle Meister verwendet (Beispiel: der Dalai Lama)
8) Maitri: liebevolle Güte; auch als Metta bekannt
9) Mala: Ein Strang aus 108 Perlen, der in bestimmten Meditationstechniken verwendet wird; ähnlich einem katholischen Rosenkranz, nur für Buddhisten
10) Mantra: ein wiederholter Ton, eine Silbe, ein Wort oder eine Phrase, die beim Singen und bei der Meditation verwendet wird (Beispiel: Om mani padme hum)
11) Metta: liebende Güte; auch als Maitri bekannt
12) Achtsamkeit: die Praxis, auf den gegenwärtigen Moment zu achten; Achtsamkeit ist eine Möglichkeit, Meditation in alle täglichen Aktivitäten zu integrieren
13) Mudra: eine Handhaltung, die bei der Meditation verwendet wird
14) Nirvana: der Zustand der ultimativen Erleuchtung; Obwohl es jenseits von Erklärungen und Worten liegt, lässt es sich am besten als Frieden und Stille des Geistes beschreiben, nachdem die Feuer des Verlangens, der Abneigung und der Täuschung endgültig erloschen sind
15) Rinpoche: „Kostbarer“, ein ehrenvoller Name, der hochrangigen und angesehenen tibetischen buddhistischen Lehrern verliehen wird
16) Sangha: eine Gemeinschaft buddhistischer spiritueller Praktizierender
17) Shamatha: die buddhistische Meditationspraxis des „ruhigen Verweilens“; normalerweise in Form von achtsamem Atmen eingeführt
18) Sutra: ein klassischer Text; Die beiden häufigsten im Buddhismus sind das Diamant-Sutra und das Herz-Sutra
19) Tonglen: „nehmen und senden“; eine Technik der tibetisch-buddhistischen Mitgefühlsmeditation, bei der der Praktizierende das Leiden eines anderen einatmet und das positive Gegenmittel zu diesem Leiden ausatmet
20) Transzendentale Meditation (TM): eine spezielle Form der Mantra-Meditation, die in den 1960er Jahren von Beatles-Guru Maharishi Mahesh Yogi populär gemacht wurde
21) Zafu: ein rundes Kissen, das für die Sitzmeditation verwendet wird
22) Zazen: die im Zen praktizierte Meditationstechnik; “einfach am rumsitzen”; Lassen Sie alles wertende Denken los und lassen Sie Worte, Ideen, Bilder und Gedanken an sich vorbeiziehen, ohne sich darauf einzulassen
23) Zen: eine Schule des Mahayana-Buddhismus, die das Erreichen der Erleuchtung und den persönlichen Ausdruck direkter Einsicht durch Zazen-Meditation und Interaktion mit einem erfahrenen Lehrer betont.
24) Zendo: die Meditationsübungshalle von Zen-Mönchen, Nonnen und anderen Praktizierenden