Es gibt eine effektivere Möglichkeit, Ihren SPF anzuwenden

Wenn Sie mit den Geboten und Verboten der Hautpflege Schritt halten, wissen Sie wahrscheinlich, wie wichtig der Lichtschutzfaktor für Ihre tägliche Routine ist. Aber was, wenn Sie herausfinden, dass Sie es die ganze Zeit falsch angewendet haben? Die richtige Anwendung ist ein großer Teil der Messung, ob Sonnencreme wirksam ist und ihren Zweck erfüllt, und Untersuchungen zeigen, dass die meisten Menschen die richtige Methode missverstehen. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Verbraucher insgesamt nur etwa 20 bis 50 % der Menge an Sonnenschutzmittel verwenden, die erforderlich ist, um den nummerierten Schutz auf der Flasche zu erreichen.

Als ich eines Tages durch Instagram scrollte, erregte Okikiola Asher meine Aufmerksamkeit mit einem Video, das sie darüber gemacht hatte, warum die meisten Menschen nicht den beworbenen SPF-Schutz erhalten. Laut der erfahrenen Kosmetikerin ist ein 1,7-oz. Eine Flasche Sonnencreme sollte nicht länger als zwei bis drei Wochen halten. Überrascht? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie SPF richtig auftragen und welche Sonnenschutzmittel Sie am besten in Ihre Routine integrieren können.

Was sind die Vorteile von Sonnencreme?

Das Tragen von Sonnencreme hat viele Vorteile, von denen einige Sie vielleicht sogar überraschen werden. Hier sind nur einige der wichtigsten Möglichkeiten, wie ein guter Lichtschutzfaktor den Zustand Ihrer Haut verbessern kann:

Gleicht den Hautton aus Schützt vor Sonnenbrand Hilft bei Hyperpigmentierung Verlangsamt und verhindert vorzeitige Hautalterung (Falten, dunkle Flecken) Beugt Hautentzündungen vor Senkt das Hautkrebsrisiko

Ein Hauptgrund dafür, dass Sonnencreme eine so lange Liste von Vorteilen hat, ist, dass die Sonne selbst unsere Haut auf ebenso viele Arten schädigen kann. „Sonnencreme ist der einzige nachgewiesene Schutz gegen die schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen auf unsere Haut“, erklärt Asher. „Wie wir alle wissen, sind Sonnenschäden die [number] ein Feind unserer Haut. Um gegen Melanome, Lichtalterung und Hyperpigmentierung vorzugehen, ist die Verwendung von Sonnenschutzmitteln äußerst wichtig.“

Laut Asher sollten diejenigen, die ein Hautpflegebudget haben, 40 % davon für einen guten Sonnenschutz aufwenden und ihm einen herausragenden Platz in Ihrer täglichen Routine einräumen. „Das Auftragen von Sonnenschutzmitteln sollte tagsüber der letzte Schritt Ihrer Hautpflegeroutine sein (nach Ihrer Feuchtigkeitscreme)“, erklärt sie. „Wenn Sie Make-up tragen, kommt Sonnenschutzmittel vor Ihrer Grundierung.“

So wenden Sie SPF effektiv an

Das Zwei-Finger-Methode ist eine einfache Möglichkeit für Sie zu messen, wie viel Sonnencreme Sie auf Ihr Gesicht auftragen müssen. Um diese Technik auszuprobieren, drücken Sie das Produkt einfach in zwei getrennten Linien auf Ihren Zeige- und Mittelfinger. „Für eine maximale Abdeckung muss der Lichtschutzfaktor der Sonnencreme stimmen Lichtschutzfaktor 30 und höher“, sagt Asher. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie das Produkt proportional zur Menge der Haut hinzufügen, die der Sonne ausgesetzt wird: „Ich empfehle im Allgemeinen, Sonnencreme auf die exponierten Körperteile aufzutragen. Gesicht, Arme und Beine je nach Fall, da unser Gesicht immer in direktem Kontakt mit der Sonne steht.”

Im Gegensatz zu einigen Hautpflegeschritten muss Sonnenschutz in der Regel mehrmals täglich aufgetragen werden, insbesondere wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen. „Die Wirksamkeit des Sonnenschutzmittels lässt auf der Haut nach, wenn es mit Körperölen und -flüssigkeiten interagiert“, erklärt Asher. „Deshalb eine erneute Anwendung ist alle zwei Stunden erforderlich.“

Wann bewerben

Unabhängig von Jahreszeit und Wetter sind ultraviolette Strahlen am Werk. Sonnencreme sollte das ganze Jahr über jeden Tag getragen werden. „Wenn Sie nicht in einem Keller wohnen, in dem es keine Spur von Sonnenlicht gibt, tragen Sie in Innenräumen Sonnencreme auf, da Sonnenlicht durch Ihre Fenster und Jalousien eindringen kann“, erklärt Asher. Die American Academy of Dermatology empfiehlt die tägliche Verwendung eines Breitband-Sonnenschutzmittels mit Lichtschutzfaktor 30 (oder höher).

Regen oder Sonnenschein, wir sollten den Lichtschutzfaktor weiterhin in unseren Lebensstil und unsere Ernährung integrieren. Asher teilt mit: „Sonnencreme ist nicht saisonbedingt; es sollte das ganze Jahr über mit dem gleichen Engagement genutzt werden. Ich weiß, dass es nicht so einfach ist, besonders für diejenigen, die jeden Tag Make-up tragen. Der einfachste Weg, die erneute Anwendung zu meistern, ist ein Sonnenschutzspray. Ich ermutige meine Kunden auch, einen Timer oder Alarm für die erneute Anwendung einzustellen.“

Das wegnehmen

Es ist allgemein bekannt, dass SPF ein notwendiger Schutz ist, aber wir alle haben uns schon einmal schuldig gemacht, dass wir keine ausreichende Menge verwendet, vergessen haben, es erneut aufzutragen, oder Tage ganz ausgelassen haben. Erinnerungen an die Vorteile vorbeugender Hautpflege reichen jedoch aus, um fast jeden dazu zu ermutigen, regelmäßig SPF aufzutragen. Unsere Haut verträgt keine ungefilterte Sonneneinstrahlung, und Lösungen für zu Hause können nicht mit klinisch zugelassenen Sonnenschutzmitteln verglichen werden. Karottenöl, Sheabutter und Kokosnussöl bieten laut Asher keinen ausreichenden Sonnenschutz.

Die Zwei-Finger-Regel und eine Wiederholung alle zwei Stunden wirken Wunder für Ihre Haut. Haben Sie Angst, dass die Sonnencreme nicht richtig einzieht und einen weißen Schleier hinterlässt? Hier sind ein paar von Experten empfohlene Sonnenschutzmittel, die Sie Ihrer Routine hinzufügen können: