Es gibt nichts Wichtigeres als Ihre geistige Gesundheit. Hier ist der Grund.

Es gibt Tage, da tragen wir die Last der Welt auf unseren Schultern.

Es gibt Tage, da färben wir unsere Welt blau. Tage, an denen wir uns verwirrt und fehl am Platz fühlen. Wir alle haben solche Tage. Was aber, wenn diese Tage anfangen, zu unserem Alltag zu werden? Dann scheren sich die meisten von uns überhaupt einen Dreck um unsere geistige Gesundheit.

Es gäbe kein anderes Problem, das so weit verbreitet ist, aber selten angesprochen wird, es sei denn, es handelt sich um die psychische Gesundheit selbst. Per Definition kann es sich auf das kognitive, verhaltensbezogene und emotionale Wohlbefinden einer Person beziehen. Es bestimmt die Art und Weise, wie wir denken, fühlen und uns verhalten, und dies allein bestätigt seine ursprüngliche Bedeutung.

Abgesehen davon gibt es immer noch viele Stigmatisierungen, die mit psychischen Erkrankungen verbunden sind. Es ist an der Zeit, dass wir uns von den Stereotypen im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit befreien. Das eigentliche Konzept der geistigen Behinderung sollte normalisiert werden und den Bedürftigen muss emotionales Verständnis und Unterstützung entgegengebracht werden. Es müssen bewusste Anstrengungen unternommen werden, um die Probleme anzugehen.

Hier sind all die Dinge, die in einer schwierigen Zeit in den Hintergrund treten müssen:

Unsere geistige Gesundheit ist wichtiger als unsere Komfortzone.

Uns ist bewusst, dass es beängstigend sein kann, sich zu outen und über unsere Geisteskrankheit zu sprechen. Es ist mehr als beängstigend, jemandem von unseren Problemen zu erzählen und um Hilfe zu bitten.

Es braucht viel, um verletzlich zu sein, unsere Herzen zu öffnen und zu hoffen, dass jemand die Wahrhaftigkeit unserer Gefühle versteht. Es kann grauenhaft sein, dieser Selbsthilfegruppe beizutreten, in der wir zugeben müssen, dass es uns nicht gut geht.

Aber wir müssen verstehen, dass unsere Komfortzone Teil unserer Reise sein muss, nicht unser Ziel. Es ist nur ein kurzer Aufenthalt, bis wir bereit sind, den großen Sprung zu wagen. Also lasst uns bitte den Mut haben, herauszutreten und unser Leben nach unseren eigenen Vorstellungen zu leben. Wir müssen die Hilfe suchen, die wir verdienen.

Unsere geistige Gesundheit ist wichtiger als unsere Freunde und Familie.

Ja, manchmal müssen wir einfach für uns selbst einstehen und uns selbst an die erste Stelle setzen. Es ist in Ordnung, sich von Menschen oder Dingen zu befreien, die scheinbar so viel Zeit und Frieden in Anspruch nehmen. Wir müssen den Mut aufbringen, die giftige Atmosphäre loszulassen, um unsere Wunden zu heilen. Wir dürfen „Nein“ zu Dingen sagen, die uns verletzen, und uns von Menschen fernhalten, die nicht gut für unseren mentalen Raum sind. Wir schulden niemandem eine Erklärung dafür, dass wir auf uns selbst aufpassen.

Unsere geistige Gesundheit ist wichtiger als unsere Karriere.

Es ist völlig in Ordnung, wenn wir eine Verschnaufpause einlegen und uns ein oder zwei Tage von der Arbeit freinehmen wollen, um uns auf unsere geistige Gesundheit zu konzentrieren. Wenn der Stress zu groß wird und wir das Gefühl haben, dass er uns langsam überfordert, sollten wir uns die Gnade gönnen, einen Schritt zurückzutreten, anstatt uns auf Hochtouren zu begeben und uns zu erschöpfen.

Wenn wir so weitermachen, werden wir nur anfangen, unseren Job zu hassen, während sich unsere geistige Gesundheit noch weiter verschlechtert. Unsere geistige Gesundheit ist wichtiger als unser Zeitplan. Bevor wir uns also einreden, dass wir keine Zeit für eine Therapie oder einfach nur zum Entspannen haben, sollten wir uns daran erinnern, dass es nichts Wichtigeres gibt als dies. Wir sollten unserer psychischen Gesundheit einen Platz in unserem Tagesablauf einräumen.

Unsere psychische Gesundheit ist wichtiger als unser Ansehen und unser Ruf.

Ein Grund dafür, dass viele Menschen davor zurückschrecken, die benötigte Hilfe in Anspruch zu nehmen, ist die damit verbundene langjährige Angst. Die Suche nach einer Therapie wird von einem großen Teil der Gesellschaft trotz fortschrittlicher Aufklärung und Aufklärung abgelehnt. Aber das sollte uns nicht davon abhalten, das zu tun, was für uns richtig ist.

Wir sollten nicht davor zurückschrecken, das Beste für uns selbst zu tun, auch wenn das bedeutet, dass wir gegen den Strom schwimmen und einige Brücken niederreißen müssen. Wenn jemand versucht, uns dafür zu beschämen, sagt das viel über ihn aus. Es ist nicht unser Ruf, der beschädigt wird, wenn jemand auf uns herabschaut; es gehört ihnen.

Lassen Sie sich also nicht von der Negativität beeinflussen. Umgeben wir uns mit Menschen, die unsere Entscheidungen unterstützen und gut für unseren mentalen Raum sind. Wir sollten niemals zulassen, dass jemand unserem Wachstum im Wege steht.

Unsere geistige Gesundheit ist wichtiger als Geld.

Wie das klassische Sprichwort sagt: Geld ist nicht alles. Es verschafft uns sicherlich kein Glück. Im hektischen Wettlauf um Geldbeschaffung und Reichtum sollten wir nicht vergessen, auf uns selbst aufzupassen. Nichts, was wir jemals im Leben erleben, wird die Freude ersetzen, die wir aus dem Frieden mit uns selbst ziehen.

Investieren Sie stattdessen in gute Selbstfürsorge und wir werden sehen, wie viel glücklicher wir werden. Lasst uns Schritte unternehmen, um eine bessere Version von uns selbst zu sein. Nehmen Sie Änderungen in unserem Lebensstil vor, die uns glücklicher machen als die Person, die wir gestern waren. Setzen Sie unser Geld sinnvoll ein. Bezahlen Sie für die Therapie, die wir dringend brauchen. Verwenden Sie einen Teil dieses Geldes, um Zeit mit unseren Freunden zu verbringen und tiefe, gefühlvolle Gespräche zu führen. Auch wenn wir das Gefühl haben, unser hart verdientes Geld in den Abfluss zu werfen, wird alles, was wir für die Pflege unserer geistigen Gesundheit ausgeben, nicht verschwendet.

Kurz gesagt: Unsere geistige Gesundheit ist wichtiger als alles andere und jeder. Es ist höchste Zeit, dass wir die psychische Gesundheit entstigmatisieren und eine Diskussion darüber anstoßen. Das wird die Menschen hoffentlich ermutigen, über ihre Probleme zu sprechen und die Hilfe zu erhalten, die sie verdienen.

Es wird ihnen beibringen, dass psychische Probleme nichts sind, wofür man sich schämen oder schämen muss. Es wird ihnen vielleicht beibringen, sich selbst so sehr zu lieben, dass sie sich selbst als Priorität betrachten und Generationen von Konditionierungen verlernen können.

Es gibt keinen Grund, diese Probleme in der hinteren Schublade zu belassen, in der Hoffnung, dass sie sich irgendwie von selbst lösen. Wir müssen die bewusste Entscheidung treffen, daran zu arbeiten. Wir werden dies nur überleben, wenn wir handeln.

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