Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Kürzlich sagte ich, dass die nächste Phase meines Trainings darin bestehen würde, meine Bauchmuskeln zu trainieren, um zum Aufbau einer stärkeren Rumpfmuskulatur beizutragen. Erraten Sie, was? Ich machte einen Anfang und dachte, es wäre die perfekte Gelegenheit, ein Spezialprodukt namens Flex Belt auszuprobieren und zu testen.
Ich habe online viel darüber gelesen – und natürlich habe ich mir die Promo-Videos angesehen. Aber ich wollte selbst genauer hinschauen und mir eine eigene Meinung bilden. Seien wir ehrlich: Wer liebt nicht den Klang, wenn er seine Bauchmuskeln trainiert, während er auf der Couch sitzt und fernsieht!?
In diesem Flex Belt-Test werde ich genau verraten, was ich entdeckt habe, als ich das Produkt bekam und es selbst ausprobierte.
Der Flexgürtel
Bauchmuskelgürtel mit: 10 Trainingsprogrammen, 150 Intensitätsstufen, wiederaufladbarem Controller, 2 Jahre Garantie, 60 Tage Geld-zurück-Garantie
Wissen Sie schon, was der Flex Belt ist?
Haben Sie die Wissenschaft dahinter gesehen?
Kennen Sie die unterstützende Forschung?
Wenn Sie eine oder alle dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, möchten Sie vielleicht:
ÜBERSPRINGEN SIE DIE RECHERCHE UND SPRINGEN SIE ZU: Beginn der Produktbewertung
Hier diskutiere ich meine persönlichen Erfahrungen und was ich durch die Anwendung gelernt habe.
Wenn Sie jedoch mehr über den Flex Belt, seine Funktionsweise und seinen Hersteller erfahren möchten, beginnen Sie gleich unten …
Was ist der Flexgürtel?
Der Flex Belt ist ein elektrischer Muskelstimulator (EMS-Gerät) zum Training der Bauchmuskulatur. Es wird um die Taille gewickelt und verfügt auf der Innenseite über 3 vorpositionierte Gelpolster in medizinischer Qualität (auch als Elektroden bekannt).
Vom Controller werden Impulse an die Pads übertragen, wodurch sich die Muskeln zusammenziehen und eine herkömmliche Übung nachahmen.
Es wurde entwickelt, um die Bauchmuskeln zu straffen, zu stärken und zu festigen. Diese besondere Art von EMS-Produkten wird allgemein als Bauchgurt bezeichnet, wobei der Flex Belt ein hochwertiges Produkt ist. Top-Version.
Wer sich meinen Artikel zum Thema Bauchstraffung angeschaut hat, kennt das Produkt bereits.
Elektrische Muskelstimulation (EMS) ist eine Technik, die verwendet wird von:
Sportler, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler und viele andere
Sie ist zu einer so beliebten Methode geworden, weil sie es ermöglicht, die Muskulatur deutlich weniger zu belasten und die Gelenke und Sehnen zu belasten.
Typische Anwendungen für EMS sind:
Training Rehabilitation Erholung Kosmetisches Erscheinungsbild (Muskelstraffung)
Aufgrund der Art und Weise, wie der Flex Belt entwickelt wurde, trainiert er alle wichtigen Bauchmuskelgruppen (obere Bauchmuskeln, untere Bauchmuskeln und schräge Bauchmuskeln) gleichzeitig. Dies wird durch eine Kombination zweier Faktoren erreicht:
Die Position der Pads im Inneren des Gürtels Die Vielfalt der verschiedenen Programme (Impulsmuster)
Funktioniert es?
Stärkt die Muskeln? Ja.
Stärkt die Muskulatur? Ja.
Strafft die Muskulatur? Ja.
Sagt wer?
Zunächst einmal hat die Food and Drug Administration (FDA) dieses Produkt zugelassen: „zur Straffung, Stärkung und Festigung der Bauchmuskulatur.“
Warum ist das glaubwürdig?
Denn unter keinen Umständen wird die FDA einen elektrischen Muskelstimulator zum Verkauf in den USA freigeben, es sei denn, der Hersteller kann ihm nachweisen, dass er funktioniert und genau das tut, was er verspricht.
Wenn ein Unternehmen behauptet, dass sein EMS-Gerät die Bauchmuskulatur stärkt, stärkt und festigt, muss es dies der FDA nachweisen – bevor es die Genehmigung für die Vermarktung erhält – und es an die breite Öffentlichkeit verkaufen kann.
Während ich darüber recherchierte, stieß ich auf die Arbeit von Dr. John P. Porcari, Ph.D., Professor (in Bewegung und Sportwissenschaft) an der University of Wisconsin-La Crosse.
Er ist Programmdirektor des Clinical Exercise Physiology (CEP)-Programms und außerdem Geschäftsführer des La Crosse Exercise and Health Program.
Ich habe einige von Porcaris Studien zum Flex Belt gesehen (auf die ich gleich noch näher eingehen werde). Seine Ergebnisse stützen auch die Behauptungen des Herstellers, die von der FDA bestätigt wurden.
Dennoch wollte ich etwas recherchieren – und herausfinden, wer genau er ist – und was ihn zur am besten qualifizierten Person dafür macht.
Ich habe seinen Namen während meiner Recherche ein paar Mal auftauchen sehen. Es stellt sich heraus, dass er ein Experte auf dem Gebiet elektrischer Muskelstimulationsgeräte ist und über Spezialwissen zu EMS-Bauchgürteln verfügt. Das ist kein schlechter Anfang …
Und nach etwas tiefergehender, kreativerer Suche (z. B. in wissenschaftlichen Zeitschriften, Universitätswebsites, Fachzeitschriften) erfuhr ich mehr über seinen beruflichen Hintergrund und seine Referenzen.
Hier einige Fakten und relevante Informationen:
Hat mehr als 20 verschiedene klinische Studien in der Kategorie Bauchtrainings- und Trainingsgeräte durchgeführt. Gilt als Autorität für EMS-Geräte und deren Wirksamkeit. Hat zwei ausführliche klinische Studien zum Flex Belt durchgeführt. Eine seiner Forschungsarbeiten darüber, wie Männer altern können. beweisen, dass ihre Muskeln in der Ausgabe des Time Magazine vom 20. Oktober 2014 eine herausragende Rolle spielten. Erhielt 2010 den Award of Excellence der American Association of Cardiocular and Pulmonary Rehabilitation. Hat seit seiner Ankunft im Jahr 1989 an der University of Wisconsin-La Crosse geforscht
OK, er scheint dafür eine ziemlich gut qualifizierte Person zu sein und besteht meine Zuverlässigkeitsüberprüfung. Werfen wir also einen Blick auf die Ergebnisse …
Die von ihm im Journal of Sports Science and Medicine (im Jahr 2005) durchgeführte Studie überwachte eine Gruppe, die den Gürtel acht Wochen lang fünfmal pro Woche, 20–40 Minuten pro Sitzung, benutzte.
Im Bericht wurde das Produkt gefunden:
Um effektiv zu sein zunehmend Bauch Stärke Und Ausdauer
Bedeutend reduziert Bauch- und Taillenumfang
Verbessert selbst wahrgenommener Bauch Festigkeit Und Ton
54 % der Teilnehmer spürten sogar ihre Haltung hatte verbessert als Ergebnis der Stimulation
Zum Abschluss seiner Studie stellte Dr. Porcari fest:
Die Ergebnisse können wahrscheinlich auf die Stärke der elektrisch induzierten Muskelkontraktionen zurückgeführt werden, die durch die Qualität der im Gürtelsystem verwendeten Elektroden sowie auf den Stimulator selbst ermöglicht werden.
Geld-Zurück-Garantie
Der Hersteller untermauert seine Behauptungen und Belege mit einer beeindruckenden Geld-zurück-Garantie. Sie geben an, dass Sie innerhalb von 4 bis 8 Wochen Ergebnisse sehen werden und:
Sollten Sie nicht rundum zufrieden sein, bitten wir Sie, unsere 60-tägige Geld-zurück-Garantie in Anspruch zu nehmen.
Mehr darüber können Sie unten auf dieser Seite auf ihrer Website lesen. Was sie hier effektiv zum Ausdruck bringen, ist, dass sie so zuversichtlich sind, dass Sie ihr Produkt lieben werden, dass Sie es ausprobieren und sehen können, was es für Sie tun kann. Ich liebe das wirklich, das Beste daran ist, dass es ein völlig risikofreier Kauf ist.
Wer kann profitieren?
Das Produkt kann eindeutig für Menschen von Nutzen sein, die ihre Bauchmuskeln straffen, stärken und straffen möchten. Allerdings fallen mir einige Situationen ein, in denen es möglicherweise von besonderem Nutzen sein könnte*:
Fitte und gesunde Probanden, die Abwechslung in ihr Trainingsprogramm bringen möchten. Eltern (und Personen mit ähnlichen Aufgaben), die nicht viel Zeit für sich haben. Personen, deren Gelenke herkömmliche Übungen zur Rumpfstärkung nicht vertragen. Personen, die unter Schmerzen leiden (z. B Personen, die sich nach einer Verletzung, Operation usw. erholen. Alle, denen die Idee gefällt, ihre Bauchmuskeln von zu Hause aus trainieren zu können
Dr. Porcari glaubt, dass es:
Wäre für eine Vielzahl von Fitnessniveaus von Vorteil … Ich denke, selbst Menschen mit Schmerzen im unteren Rückenbereich oder Menschen, die keine Aufrollübungen oder Bauchübungen machen können, würden einen enormen Vorteil haben …
*Bitte beachten Sie, dass Sie in der Bedienungsanleitung die Erlaubnis Ihres Arztes einholen müssen, bevor Sie das Produkt verwenden, wenn Sie:
Sie haben einen schlechten Rücken, leiden unter einer schweren Krankheit oder Verletzung, die nicht im Ratgeber aufgeführt ist, haben sich kürzlich einem chirurgischen Eingriff unterzogen, nehmen Insulin gegen Diabetes, möchten es bei einem kleinen Kind anwenden, leiden an Muskel- oder Gelenkproblemen oder möchten es als Insulintherapie verwenden Teil eines Rehabilitationsprogramms.
Ist es sicher?
Die FDA hat es als Medizinprodukt der Klasse II für den Direktverkauf an Verbraucher zugelassen.
Die EMS-Technologie wird seit Jahrzehnten von der medizinischen Gemeinschaft eingesetzt. EMS wird am häufigsten von Physiotherapeuten zur Unterstützung der Muskelerziehung eingesetzt.
Allerdings gibt es bestimmte Situationen, in denen Einzelpersonen EMS nicht nutzen sollten.
Das erste „Nicht verwenden, wenn“ in der Bedienungsanleitung lautet beispielsweise: „Sie haben ein elektronisches Implantat (z. B. Herzschrittmacher oder Defibrillator) … oder leiden an einem anderen Herzproblem.“*
*Das Handbuch enthält Listen mit „Gegenanzeigen, Warnhinweisen und Vorsichtsmaßnahmen“.
Das Mitnehmen hier ist:
Wenn Sie sich auch nur im Geringsten unsicher sind, ob es für Sie geeignet ist, wenden Sie sich zunächst an einen Arzt.
Ich werde hier nicht näher auf die Bedienung einer dieser Maschinen eingehen und eine Liste mit Verhaltensregeln erstellen, denn es versteht sich von selbst, dass Sie vor der Inbetriebnahme eines EMS-Geräts stets die Gebrauchsanweisung und die dazugehörige Begleitdokumentation lesen müssen zum ersten Mal.
Ein letzter Punkt zur Sicherheit ist ein allgemeiner Punkt zu elektronischen Bauchgurten. Wie ich bereits in diesem Abschnitt erwähnt habe, wurde der Flex Belt von der FDA zugelassen, es gibt jedoch immer wieder viele andere Produkte, die online – auf Marktplätzen wie Amazon und eBay – auftauchen und keine Zulassung haben.
Screenshot von der FDA-Website, der darlegt, warum Sie einen elektrischen Muskelstimulator wählen sollten, der gemäß den FDA-Vorschriften legal vermarktet wird. Dieser Screenshot wurde am 22. März 2016 aufgenommen. Um nach den aktuellsten Informationen zu suchen, können Sie diese Seite besuchen.
Wenn Sie sich also jemals dazu entschließen, eines zu kaufen, prüfen Sie, ob es von der FDA zugelassen ist, bevor Sie Ihr Geld aushändigen.
Hier sind nur einige Gründe, warum die FDA-Regulierung so wichtig ist:
Zeigt die Sicherheit und Wirksamkeit der Geräte. Stellt sicher, dass Kabel und Leitungen den elektrischen Sicherheitsstandards entsprechen. Hat die Kriterien für ordnungsgemäßes Design, Herstellung und Kennzeichnung erfüllt. Bedeutet, dass das Produkt in der Lage ist, das zu tun, wofür es vermarktet wird (z. B. tönen, verstärken, festigen).
Wer stellt es her?
Die Marke hinter dem Flex Belt ist Slendertone, ein Unternehmen, das zu Bio-Medical Research (BMR) Ltd. gehört.
BMR mit Sitz in Galway, Irland, verfügt über mehr als 50 Jahre Erfahrung in der Entwicklung und Produktion solcher Produkte:
BMR stellt Elektrostimulationsprodukte in medizinischer Gerätequalität her, die durch starke klinische Beweise belegt sind und kontrollierten Produkttests unterzogen werden.
Meiner Meinung nach ist es gut, etwas über den Hintergrund und die Geschichte des Herstellers zu wissen.
Es gibt online eine Reihe schlecht verarbeiteter, günstiger Bauchgurte – von Firmen, von denen ich noch nie gehört habe. Es würde mich nicht überraschen, wenn auch noch Fälschungen im Umlauf wären.
Vor nicht allzu langer Zeit wurden vier Unternehmen (die Fitnessgürtel herstellten) von der Federal Trade Commission angeklagt, weil sie falsche Versprechungen über ihre Geräte gemacht hatten. Am Ende mussten sie eine Abfindung in Höhe von 12 Millionen US-Dollar zahlen.
Ich würde nicht im Traum daran denken, auch nur in die Nähe eines solchen Produkts zu kommen, wenn ich nicht zu 100 % davon überzeugt wäre, dass es von einem glaubwürdigen und vertrauenswürdigen Unternehmen wie BMR hergestellt wurde. Es ist das Risiko einfach nicht wert, wenn es um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden geht.
Wenn Sie bereits etwas recherchiert und einen Blick auf andere Bauchgürtel geworfen haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie Slendertone System Abs gesehen haben.
An diesem Punkt denken Sie wahrscheinlich:
„Moment mal, es ist genau das Gleiche wie der Flex Belt?“
Auch wenn der Controller gleich aussieht, verfügt er nicht über die gleichen Spezifikationen (Programme, Intensitätsstufen usw.) und Funktionen wie dieser …