Was ist ein TENS-Gerät?

TENS steht für transkutane elektrische Nervenstimulation. Das Gerät sendet einen stimulierenden Impuls aus, der die Nerven weckt und die Weiterleitung von Schmerzsignalen an das Gehirn blockiert.

Wenn Sie auf der Suche nach einem guten Allround-TENS-Gerät sind, sollten Sie das TechCare Plus 24 in Betracht ziehen. Nachdem wir das Tool im Detail geprüft hatten, stellten wir fest, dass es großartige Funktionen und Leistung zu einem sehr wettbewerbsfähigen Preis bietet.

Wozu dient ein TENS-Gerät?

TENS-Geräte werden in erster Linie zur Schmerzlinderung eingesetzt.

Die TENS-Einheit ist wirksam bei akuten und chronischen Schmerzen und bietet folgende Vorteile:

Rückenschmerzen, Migräne, Wehen, Arthritis, Depression

Was ist eine EMS-Einheit?

EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Das Gerät sendet Signale an Ihre Muskeln, um diese zur Kontraktion zu bewegen. Es ahmt im Wesentlichen das Aktionspotential nach, das von Ihrem Zentralnervensystem ausgeht.

Der PowerDot 2.0 Smart Muscle Stimulator ist ein EMS-Gerät, das eine Überlegung wert ist. Die Steuerung erfolgt über Ihr Smartphone und ist die Geheimwaffe vieler Profisportler.

Wofür wird ein EMS-Gerät verwendet?

EMS-Geräte eignen sich effektiv für den Muskelaufbau, da die Kraft durch den Prozess der Muskelkontraktion und -entspannung aufgebaut wird.

Hier sind eine Reihe von Vorteilen von EMS, die zeigen, wie diese sich wiederholenden Bewegungen dem Körper helfen können:

Muskelstärkung, Muskelrehabilitation, Linderung von Muskelkrämpfen, Verbesserung der sportlichen Leistung, beschleunigte Erholung nach Verletzungen, Umschulung der Muskeln

Sind TENS- und EMS-Geräte wirksam?

Es gibt Untersuchungen, die zeigen, dass sowohl TENS als auch EMS für die verschiedenen Funktionen, die sie bieten, wirksam sind.

Ärzte empfehlen TENS-Geräte beispielsweise zur Behandlung akuter und chronischer Schmerzen.

Auch die Arthritis Foundation, eine Online-Community für Betroffene dieser Erkrankung, unterstützt die Therapie:

Sind beide Therapien sicher anzuwenden?

Sowohl TENS- als auch EMS-Geräte gelten bei korrekter Bedienung als sicher in der Anwendung.

Sie sollten jedoch immer mit Ihrem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft sprechen, bevor Sie mit der Anwendung beginnen.

Der National Health Service (NHS) im Vereinigten Königreich berichtet, dass die meisten Menschen, die TENS verwenden, dies tun, ohne dass Nebenwirkungen auftreten.[1] In sehr seltenen Fällen wurde über Verbrennungen und Hautreizungen berichtet.

Es gibt auch bestimmte Gruppen, für die TENS schädlich sein kann, beispielsweise Menschen mit Epilepsie oder Frauen in der frühen Schwangerschaft.

Im Hinblick auf EMS werden höhere Frequenzen verwendet. Professor Dr. Stefan Knecht, Chefarzt der Therapieklinik St. Mauritius in Deutschland, fördert die richtige Anwendung:

Haben TENS und EMS eine FDA-Zulassung?

TENS- und EMS-Geräte werden von der FDA reguliert. Das bedeutet, dass Hersteller bestimmte Anforderungen erfüllen müssen, um ihre Geräte verkaufen zu dürfen.

Werkzeuge, die keine FDA-Zulassung erhalten haben, sind illegal. Dies dient dazu, Sie vor der Verwendung eines nicht regulierten Geräts zu schützen, das zu Verletzungen bei Ihnen oder anderen Personen in Ihrem Haushalt führen könnte.[2]

Soll ich ein TENS- oder ein EMS-Gerät wählen?

Bevor Sie sich für das Richtige entscheiden, sollten Sie sich zunächst fragen: Was erhoffen Sie sich davon?

Wenn Sie beispielsweise unter Beschwerden im unteren Rückenbereich leiden, ist ein TENS-Gerät am besten geeignet. Das liegt daran, dass dadurch die Weiterleitung der Schmerzsignale von Ihrem Rücken an Ihr Gehirn unterbrochen würde.

Wenn Sie Muskeln aufbauen müssen, um Ihre sportliche Leistung zu verbessern, dann ist ein EMS-Gerät die bessere Wahl. Die Muskelkontraktionen, die bei der Verwendung des Geräts auftreten, können zum Aufbau von Kraft und Tonus beitragen.

Einige Erkrankungen würden sowohl von TENS als auch von EMS profitieren, beispielsweise wenn Sie sich von einer Muskelverletzung erholen. EMS könnte Ihre Rehabilitation beschleunigen, während die TENS-Therapie bei der Bewältigung der damit verbundenen Schmerzen hilfreich sein könnte.

Werfen Sie einen Blick auf die folgende Tabelle, die häufige Erkrankungen auflistet und die wirksamste Elektrostimulationstherapie vorschlägt:

Sollte ich ein Gerät wählen, das sowohl TENS als auch EMS bietet?

Bei der Suche nach dem perfekten TENS- oder EMS-Gerät fällt Ihnen vielleicht auf, dass viele Geräte beide Therapien anbieten.

Sie kosten in der Regel etwas mehr, aber Sie profitieren sowohl von der Schmerzlinderung als auch vom Muskelaufbau.

Wenn Sie beispielsweise gerne trainieren und Ihre Leistung verbessern möchten, können Sie die EMS-Funktion optimal nutzen.

Wenn Sie jedoch auch jemand sind, der am nächsten Tag unter Rücken- oder Nackenschmerzen leidet, sind die Funktionen eines TENS-Geräts von Vorteil.

Es gibt viele Geräte zur Auswahl, wobei das TENS EMS-Kombinationsgerät von iReliev eine besonders gute Wahl ist.

Finden Sie das beste Gerät

Hier bei sind wir seit langem Befürworter der TENS-Therapie.

Nachdem wir viele Geräte getestet haben (zu Forschungszwecken und aus eigener Erfahrung!), haben wir eine Liste hoch bewerteter TENS-Geräte zusammengestellt, die heute auf dem Markt sind.

Die Zusammenfassung umfasst einen breiten Gerätemix, darunter ein leistungsstarkes Tool für deutlich unter 50 US-Dollar …