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Bist du in einem Zustand der Verwirrung? Haben Sie schlaflose Nächte, weil Sie die richtige Entscheidung getroffen haben oder wo Ihr Leben hingeht? Fühlen Sie sich durch Ihre Verwirrung ängstlich, hilflos und verzweifelt?
Fürchte dich nicht, es gibt einen einfachen Ausweg aus der Verwirrung, der deinen Geist absolut beruhigen wird. Mal sehen, was es ist.
Hier ist der Hauptgrund, warum Verwirrung entsteht
Bevor wir uns mit der Lösung befassen, ist es wichtig zu wissen, warum überhaupt Verwirrung entsteht.
Verwirrung entsteht, wenn Ihr Verstand versucht, die perfekte Lösung für eine Situation zu finden, und dazu nicht in der Lage ist, weil er in jedem möglichen Ergebnis ein Negatives sieht.
Der Verstand wird geplagt von all diesen ‘Was wäre wenn‘ Fragen. Was ist, wenn ich abgelehnt werde? Was ist, wenn alle über mich lachen? Was ist, wenn ich nicht in der Lage bin, die Erwartungen aller zu erfüllen? Was, wenn ich scheitere? Und so weiter und so fort.
Letztendlich fühlen Sie sich ausgelaugt, depressiv und ängstlich, verlieren Ihren Appetit und haben schlaflose Nächte.
Nur ein sehr kleiner Prozentsatz der Menschen lebt ein Leben ohne Verwirrung. Diese Menschen leben nicht von ihrem Verstand, sondern von einem tieferen Ort der Weisheit und Intelligenz. Nennen wir es einfach „Stille“ oder „stille Präsenz“.
Wenn Sie, wie die meisten Menschen, Ihr Leben von der Aktivität des Verstandes diktieren, werden Sie sich sehr oft verwirrt fühlen.
Hier ist der Grund..
Warum ist der Geist immer verwirrt?
Dein Verstand oder „das Ego“ ist nichts als ein Bündel von Konditionierungen.
Es besteht in der Regel aus gespeicherten Daten der Vergangenheit und deren Interpretationen. Natürlich sind die Interpretationen abhängig von seiner/ihrer Konditionierung sehr individualistisch, also gibt es keine endgültige Wahrheit darin.
Alle Perspektiven zum Ende hin sind nur eine von vielen Perspektiven, die für eine bestimmte Situation möglich sind – keine Perspektive ist letztendlich genau oder wahrheitsgemäß. Mit diesen Hinweisen können Sie erkennen, warum der Geist immer verwirrt ist:
Wenn du nach deinem Verstand lebst, lebst du in der Welt der Wahrnehmungen, keine Wahrnehmung ist die ultimative Wahrheit. Die Zukunft kann niemals auf der Grundlage der Vergangenheit erkannt werden, sie kann vorhergesagt werden, aber keine Vorhersage wird jemals die Realität definieren. Das Leben ist letztendlich ungewiss, der Verstand sucht immer nach Gewissheit und daher der Konflikt und die Verwirrung. Es gibt keine richtige Entscheidung, es ist nur eine Richtung, in die Ihr Leben geht (kann Ihrem Schicksal entsprechen). Alle Richtungen verschmelzen schließlich zu einem Lernweg. Der Verstand glaubt in seiner Naivität an das Konzept der „richtigen“ Entscheidung.
Sie können also sehen, dass Sie, wenn Sie nach dem Verstand leben, für immer an Verwirrung gebunden sind, egal wie viele Selbstverbesserungsseminare Sie besuchen!
7 Hinweise, die Sie von Verwirrung befreien
Hier sind einige einfache, aber wirkungsvolle Hinweise, die Sie anleiten werden, sich aus dem Zustand der Verwirrung zu befreien:
1.) Bleibe im „Nicht-Wissen“
Haben Sie keine Angst davor, „nicht zu wissen“.
Machen Sie sich mit dem „Nichtwissen“ vertraut. Der weiseste Mensch auf Erden hat letztendlich verstanden, dass alles Wissen im Vergleich zum „Nichtwissen“ immer noch wertlos ist.
Lebe das Geheimnis. Das Leben wird immer ein Mysterium sein, nimm es einfach an.
2.) Hör auf zu denken und geh in die Stille
Das mag kontraintuitiv klingen, aber es ist immer noch das Beste, was Sie in dieser Situation tun können.
Hier ist der Grund:
Ideen fließen zu dir, wenn dein Geist still ist.
Wenn der Geist mit Gedanken vollgestopft ist, ist es wirklich schwer für gute Ideen, sich durchzusetzen. Der Verstand recycelt alte Gedanken, ohne Raum für neue zu geben.
Der beste Weg, um die richtigen Ideen anzuziehen, besteht darin, mit dem Denken aufzuhören und in den „Stille-Modus“ zu wechseln.
Hören Sie für ein paar Sekunden auf zu denken und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem. Spüren Sie, wie Sie einatmen und ausatmen. Wenn sich das gut anfühlt, setzen Sie diesen Fokus so lange fort, wie Sie möchten. Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit von den Gedanken auf Ihren Atem lenken, beginnen sich die Gedanken zu verlangsamen, der Geist beruhigt sich und Sie gelangen in die Stille. So einfach ist das.
Dies geschieht am besten während der Nachtstunden, wenn es nicht zu viel Ablenkung gibt.
Üben Sie Stille und wissen Sie, dass das Leben Sie dazu führen wird, die richtige Entscheidung zu treffen.
3.) Erden Sie sich im gegenwärtigen Moment
Erkenne zutiefst, dass der gegenwärtige Moment alles ist, was du hast. Machen Sie das „Jetzt“ zum Hauptfokus Ihres Lebens. –
Der Verstand macht immer Pläne für die Zukunft, aber Tatsache bleibt, dass die Zukunft nicht vorhergesagt werden kann.
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit stattdessen auf den gegenwärtigen Moment. Es gibt große Weisheit und Kraft im gegenwärtigen Moment, die Sie verpassen, wenn Sie sich auf die Zukunft konzentrieren. Der beste Weg, um in den gegenwärtigen Moment zu kommen, ist die oben beschriebene Stille-Übung.
Es liegt eine Einfachheit darin, den gegenwärtigen Moment einfach anzuerkennen und darin zu bleiben, anstatt die ganze Zeit in die Zukunft gehen zu wollen.
4.) Spüren Sie die Angst hinter Ihrer Verwirrung
Wo immer dies Verwirrung ist, gibt es dieses zugrunde liegende Element von Angst und Unsicherheit. Seien Sie bereit, diese Angst anzuerkennen. Lass es entstehen, lauf nicht davon. Ist es die Angst, Unrecht zu bekommen? Ist es die Angst, die Freiheit zu verlieren? Ist es die Angst, lächerlich gemacht zu werden? Ist es eine Versagensangst?
Wenn die Angst aufkommt, spüre bewusst die Energie in deinem Körper, die diese Angst erzeugt. Wenn wir unsere Emotionen bewusst spüren, verlieren sie ihren Einfluss auf uns und wir beginnen uns mehr zu öffnen. Je mehr du deine Angst auf diese Weise spürst, desto mehr verliert sie ihre Kontrolle über dich. Sie werden in der Lage sein, von einem neutralen Ort aus zu denken, anstatt von einem Ort der Angst.
5.) Keine Angst vor Fehlern
Der Hauptgrund, warum Sie sich verwirrt und festgefahren fühlen, ist, dass Sie Angst haben, einen Fehler zu machen. Sie haben Angst zu versagen.
Aber die Sache ist die, dass es im Leben kein „Versagen“ gibt. Alles nur pure Erfahrung.
Nur der konditionierte Verstand bezeichnet eine Erfahrung als Misserfolg oder Erfolg. Tatsächlich gibt es in jeder Erfahrung, der wir begegnen, einen Samen des Wachstums und des Lernens, der uns hilft, zu wachsen und weiser zu werden.
6.) Entwickeln Sie ein tiefes Vertrauen in das Leben
Der logisch denkende Verstand wird dir sagen, dass du das Leben zu 100 % ausrechnen kannst. Aber wir wissen, dass dies nicht wahr ist.
Niemand versteht das Leben wirklich. Wie und warum manche Dinge passieren, entzieht sich unserem Denken und unserer Kontrolle. Warum sich also Sorgen machen?
Entspannen Sie sich und gehen Sie mit dem Strom. Vertraue darauf, dass das Leben dich durchbringen wird. Wisse, dass die Intelligenz des Lebens dich jederzeit führen wird. Wisse, dass das Leben dich bereits mit allen Ressourcen ausgestattet hat, um das Leben zu leben, das du leben sollst.
7.) Erkenne, dass keine Entscheidung eine schlechte Entscheidung ist
Wenn das Leben Sie dazu drängt, eine Entscheidung zu treffen, drängt es Sie zu wertvollen Lebenslektionen. Jede Erfahrung, die Sie durch Ihre Entscheidung leben lassen, ist eine Erfahrung des Wachstums, und Sie werden später zurückblicken und für die Erfahrung danken.
8.) Bleib frei von Gedanken
Wenn nicht immer, dann zumindest für ein paar Stunden jeden Tag. Geben Sie nicht ständig seinen Forderungen und „Horror“-Geschichten nach. Sie werden überrascht sein, dass Sie leicht unabhängig von Ihrem Verstand sein können. Du bist das Bewusstsein, in dem der Verstand arbeitet, nicht umgekehrt.
Lebe wie ein freies Wesen, anstatt von den achtsamen Aktivitäten überhäuft zu werden, immer „entscheiden“ und „vorhersagen“ zu wollen. All Ihre Verwirrung wird letztendlich zu nichts führen, weil das Leben am Ende seinen Lauf nehmen wird.