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Wie Sie wahrscheinlich wissen, soll das Erlernen des Entsperrens von Chakren dazu beitragen, Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern. Wo sollen Sie jedoch anfangen, wenn Sie kaum wissen, was ein Chakra ist oder wie Sie eines in Ihrem Körper finden können? Sie fühlen sich vielleicht zu eingeschüchtert, um etwas mehr zu lernen, und überlassen Ihr Hals-Chakra den Experten.
In Wahrheit kann jeder die Fähigkeiten entwickeln, die für die Arbeit mit den 7 Chakren erforderlich sind, aber es ist klug Beginnen Sie mit nur einem. Und wenn Sie eine Phase durchlaufen, in der Sie Ihre Kommunikationsfähigkeit verbessern möchten, gibt es keine bessere Wahl als das Hals-Chakra. Unabhängig davon, ob Sie Schwierigkeiten haben, Ihre wahren Gefühle zu artikulieren, Ihre eigenen Bedürfnisse nicht erkennen können oder sich nie verstanden fühlen, haben Sie wahrscheinlich eine Hals-Chakra-Blockade. Diese einfache Anleitung hilft Ihnen dabei, die wichtigsten Fakten über das Hals-Chakra zu lernen und die Grundprinzipien der Heilung des Hals-Chakras zu verbreiten.
Was ist ein Chakra? Bedeutung und Position des Hals-Chakras
Erstens hat jeder, wie jeder Anfänger-Leitfaden für Chakren erklären wird, einen Satz von sieben Chakren. Dies sind Ihre stärksten Energiezentren, die gleichmäßig von Ihrem Kopf bis zum Boden Ihres Spins über Ihren Körper verteilt sind.
Wenn alles in Ihrem Leben gut läuft, werden alle diese Chakren ausgerichtet und ineinander ausgerichtet Harmonie. Sie werden glücklich, gesund und in Frieden sein. Im Gegensatz dazu kann eine Blockade in einem oder mehreren Chakren dazu führen, dass Sie sich zutiefst verunsichert fühlen.
Zusammenfassung der Hals-Chakra-Informationen
- Physischer Standort: In der Mitte des Halses.
- Farbe: Blau.
- Element: Äther.
- Assoziiertes Tier: Weißer Elefant.
- Emotionale Probleme und Verhaltensweisen von Blocked Throat Chakra: Ein blockiertes Hals-Chakra manifestiert sich hauptsächlich in der Unfähigkeit zu sagen, was Sie wirklich sagen wollen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie an Geheimnissen festhalten, dass die Leute Ihre Gedanken nicht hören wollen oder dass Sie nicht die richtigen Worte für Ihre Gefühle finden. Wiederum kann eine kleine Blockade bedeuten, dass Sie nur mit der Selbstdarstellung bei der Arbeit oder mit einem bestimmten Freund zu kämpfen haben. In der Zwischenzeit kann eine erhebliche Fehlausrichtung bedeuten, dass Sie sich in der Kommunikation ständig behindert fühlen. Physisch kann ein blockiertes Hals-Chakra Schmerzen im Nacken, Empfindlichkeit gegenüber Hormonschwankungen und Beschwerden im Halsgewebe aufweisen.
- Ihre emotionale Ehrlichkeit
- Ob Sie ein authentisches Leben führen
- Die Qualität Ihrer Beziehungen
- Ihre Fähigkeit, gehört zu werden
- Schwierigkeiten zu sagen, was Sie wollen
- Es fehlt das Vokabular, um Ihre Emotionen zu beschreiben
- Sie haben das Gefühl, zu viele Geheimnisse zu haben
- Ein Gefühl, dass die Leute das „wahre Du“ nicht kennen
- Halsschmerzen
- Unregelmäßige Schwankungen des Hormonspiegels
- Ein steifer oder schmerzender Nacken
- Lapuslazuli: Dieser Halbedelstein ist manchmal genannt der “Stein der Wahrheit”. Folglich ist es ein idealer Stein, wenn Sie versuchen, ehrlicher zu kommunizieren.
- Aquamarin: Aquamarin ist einer der bekanntesten Hals-Chakra-Kristalle und steht seit jeher für Mut und Akzeptanz. Sie können sich für dieses Thema interessieren, wenn Sie in engen Beziehungen besonders wichtige Kommunikationsprobleme haben.
- ) Amazonit: Amazonit ist ein wunderschöner türkisfarbener Stein, der Sie vor Negativität schützen soll. Versuchen Sie es also, wenn Sie feststellen, dass Ihre Angst vor dem Urteil Sie davon abhält, ehrlich zu sein.
- Türkis: Ein weiterer Halbedelstein, Türkis, stärkt das Vertrauen in die Kommunikation.
- Setzen Sie sich in einen bequemen Stuhl in einem ruhigen Raum.
- Atme 10 Mal ein und aus, so tief du kannst. Atme durch deine Nase ein und dann durch deinen Mund aus.
- Scannen Sie von oben nach unten Stellen Sie sich vor, Ihre Muskeln entspannen sich, während Sie gehen.
- Wenn Sie dies für Ihren ganzen Körper getan haben, stellen Sie sich vor eine sich drehende Kugel in einem Blauton (die Hals-Chakra-Farbe). Sehen Sie es auf der Höhe Ihres Halses sitzen und stellen Sie sich vor, es leuchtet.
- Sehen Sie, wie die blaue Kugel immer größer wird und konzentrieren sich auf ein Gefühl der Offenheit und Entspannung im Hals.
- Lassen Sie die Energie durch Ihren Körper verteilen, und Öffnen Sie dann Ihre Augen, wenn Sie bereit sind.
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3. Liste der Chakra-Lebensmittel und Diätvorschläge
Dies sind einige Chakra-Lebensmittel, die die allgemeine Offenheit und Ausgewogenheit fördern. Sie können Ihren 7 Chakren mit diesen Nahrungsmitteln helfen, auch wenn Sie noch nicht viel über die spezifischen Funktionen der anderen Chakren wissen. Als Bonus entsprechen diese Lebensmittel weitgehend der insgesamt gesunden Ernährung.
Denken Sie an Vollkornprodukte wie braunen Reis und reduzieren Sie die Gesamtzuckeraufnahme. Es gibt jedoch auch genauere Ernährungsänderungen, die Sie vornehmen können, um bestimmte Chakren zu bekämpfen.
Hier sind einige der beliebtesten Heilmittel für Hals-Chakren:
- Blaubeeren: Vielleicht nicht überraschend (angesichts ihres blauen Farbtons), gehören Blaubeeren zu den stärksten Lebensmitteln für das Hals-Chakra. Sie können mit Brombeeren und Kokosnuss gemischt werden, um einen köstlichen, heilenden Smoothie für das Hals-Chakra zu kreieren. Versuchen Sie es zu konsumieren, wenn Sie wissen, dass Sie ein herausforderndes Gespräch führen müssen!
- Früchte, die auf Bäumen wachsen: Äpfel, Orangen und alle anderen Früchte, die auf Bäumen wachsen, werden traditionell mit dem Hals-Chakra assoziiert. Experten sagen, dies liegt daran, dass diese Lebensmittel Authentizität symbolisieren (aufgrund der Tatsache, dass sie nur dann von ihrem Baum fallen, wenn sie essfertig sind).
- Einfache Gewürze: Fügen Sie Salz, Zitronengras oder Ingwer zu Lebensmitteln hinzu, wenn Sie versuchen, das Hals-Chakra zu heilen. All dies fördert eine klare Selbstdarstellung.
- 4. Throat Chakra Affirmations To Use
Jedes Mal, wenn Sie eine Affirmation sagen, die sich ehrlich und genau anfühlt, werden Sie ' Förderung eines gesunden Hals-Chakras. Dies bedeutet, dass Sie sich nicht wirklich anstrengen müssen, um Hals-Chakra-Affirmationen zu generieren. Das einfache Festhalten an einer täglichen Bestätigungspraxis wird einen langen Weg gehen.
Abgesehen davon raten Chakra-Heilpraktiker, dass Sie auch erwägen, gezielte Hals-Chakra-Bestätigungen zu Ihrer Liste hinzuzufügen. Hier sind einige nützliche Punkte zu beachten:
- „Ich kann meine Gefühle aussprechen, egal was sie sind.“
- „Meine Stimme ist wichtig in dieser Welt.“
- „Ich Ehre meine wahre Stimme und lasse sie sprechen. “
- „ Ich bin ein einfühlsamer Zuhörer und ein klarer Kommunikator. “
- ” Wenn ich spreche, sind meine Beiträge ehrlich, aber ausgewogen. “
- „Ich kann in allen Situationen die richtigen Wörter finden.“
- „Andere hören meine Stimme.“
- „Ich spreche meine wahren Gedanken mit Leichtigkeit aus. “
- ” Lassen Sie den Zweifel an dem Wort los, das ich hätte sagen sollen. “
- „Ich werde immer von anderen verstanden.“
Wenn Sie diese Affirmationen sagen, tun Sie dies in einen Spiegel und beobachten Sie, wie sich Ihre Lippen dabei bewegen. Dies verstärkt den Einfluss, den Ihre Worte auf Ihr Hals-Chakra haben können, und betont deren Verbindung zur Kommunikation.
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Ausgleichende Chakren: Wofür ist das Hals-Chakra verantwortlich? ?
Nun, da Sie die Antwort auf die Frage „Was ist ein Chakra?“ Kennen. können wir weitergehen, um insbesondere die Auswirkungen des Hals-Chakras zu untersuchen. Dieses Chakra wird oft als Vishuddha bezeichnet und befindet sich in der Mitte Ihres Halses, direkt am Hals. Es ist eng mit all Ihrem Selbstausdruck verbunden und beeinflusst (und wird von allem beeinflusst), was mit Kommunikation zu tun hat.
Das Hals-Chakra kann sich auf alle folgenden Faktoren auswirken:
Wie gut Sie mit Konflikten oder Konfrontationen umgehen
Kenntnis Ihrer Bedürfnisse
Mit anderen Worten, wenn Ihr Hals-Chakra offen ist, können Sie sich gut verständlich machen. Sie können sagen, was Sie wirklich sagen möchten, aber mit Fingerspitzengefühl. Sie wissen, was Sie brauchen, und können dies laut aussprechen, sodass die Leute zuhören können. Diese Art der Ausrichtung im Hals-Chakra hat einen wunderbaren Einfluss auf Ihr persönliches und berufliches Leben, da eine gute Kommunikation in allen wichtigen Beziehungen von entscheidender Bedeutung ist.
Wenn das Hals-Chakra gestört ist, blockieren Sie die Symptome des Hals-Chakras beginnen aufzutauchen. Dies kann jedes Mal passieren, wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit anderen zu kommunizieren, oder wenn jemand das Gefühl hat, dass er Ihnen nicht zuhört.
Symptome von a Blockiertes Hals-Chakra
Es ist normal, ab und zu Probleme mit dem Hals-Chakra zu haben. Selbst wenn Sie ein Experte darin sind, Ihre Chakren auszugleichen, treten manchmal Blockaden auf.
In jedem Fall treten jedoch verräterische Hals-Chakra-Symptome auf, die Sie wissen lassen, dass dies der Fall ist Zeit, um Ihre effektivsten Heilübungen für das Hals-Chakra durchzuführen.
Achten Sie insbesondere auf Folgendes:
In der Zwischenzeit können körperliche Probleme , die durch ein falsch ausgerichtetes Hals-Chakra verursacht werden, eine oder mehrere der folgenden Ursachen haben:
Alle Chakren können Entwickeln Sie kleinere Blockaden, die schwer zu verstehen sind. Seien Sie also nicht hart zu sich selbst, wenn Sie die Quelle nicht immer identifizieren können. Davon abgesehen lohnt es sich, einige der klassischen Auslöser für ein blockiertes Hals-Chakra zu kennen.
Die Hauptbeispiele drehen sich um schmerzhafte Kommunikationserfahrungen. Zum Beispiel kann Ihr Hals-Chakra durch eine grausame, negative Einschätzung bei der Arbeit oder durch harte Worte, die in einem Streit gesagt werden, aus dem Gleichgewicht gebracht werden. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie diese Art von Blockade entwickeln, wenn Sie erzogen wurden, um Ihre Gefühle für sich zu behalten.
Throat Chakra Healing: So öffnen und entsperren Sie Ihre Herzchakra
Heilchakren können kompliziert und unwahrscheinlich klingen, und Sie denken möglicherweise, dass es lange dauern wird, bis Sie beginnen können, Chakren zur Behandlung richtig zu öffnen Blockaden. Die gute Nachricht ist, dass Chakra-Übungen bei weitem nicht so dunkel sind, wie Sie vielleicht annehmen. Sie können sie sehr schnell lernen und sie sind aufgrund ihrer Einfachheit nicht weniger mächtig.
Jedes Mal, wenn Sie daran arbeiten, Ihre Chakren auszurichten, maximieren Sie Ihre Chancen, ein glückliches, ausgeglichenes Leben zu führen. Insbesondere in Bezug auf die Heilung von Hals-Chakren kann die Bedeutung des Hals-Chakras bedeuten, dass Sie schnell feststellen, dass Sie Verbesserungen in der Kommunikation in einer Vielzahl von Bereichen feststellen. Dies kann befreiend und befähigend sein und Ihnen helfen, ein authentischeres Leben zu führen.
Es kann auch Perioden der Unzufriedenheit in Beziehungen oder am Arbeitsplatz beenden und Sie schließlich die Worte finden lassen, um zu sagen, was Sie wirklich sind fühlen und denken. Wir werden vier besonders mächtige Ansätze zum Öffnen des Hals-Chakras untersuchen. Alle sind für Anfänger und Experten gleichermaßen geeignet.
1. Verwenden Sie Hals-Chakra-Steine und Schmuck zum Heilen
Da der Chakra-Farbtest uns sagt, dass das Hals-Chakra ist mit der Farbe blau verbunden. So kann jeder blaue Schmuck oder Stein Ihnen helfen, mit diesem Chakra zu arbeiten. Die Idee hier ist sehr einfach. Alles, was Sie tun müssen, ist, Hals-Chakra-Steine zu tragen oder diese Chakra-Steine sogar in Ihrer Tasche herumzutragen. Diese unkomplizierte Handlung wird Sie auf das Hals-Chakra aufmerksam machen und kann helfen, es zu heilen. Wie Sie in Übung 2 sehen werden, können Sie auch mit Hilfe von Steinen eine Chakra-Meditation durchführen.
Hier sind die beliebtesten Kristallheilsteine mit ihren spezifischen Bedeutungen:
2. Hals-Chakra-Meditation und Yoga-Techniken
Jeder kann Chakra-Meditationstechniken für Anfänger erlernen. Dies bedeutet, dass Sie immer noch kein Problem haben, wenn Sie noch nie versucht haben zu meditieren. Idealerweise sollten Sie Ihre Halsheilungsmeditation mindestens 10 Minuten lang einmal täglich durchführen. Sie können jedoch Verbesserungen feststellen, selbst wenn Sie nur einige Male pro Woche üben.
Folgendes tun:
In der Zwischenzeit Einige der besten Hals-Chakra-Posen sind die Baby-Cobra-Pose, der Schulterstand und die unterstützte Fisch-Pose. Sie können einfache Demonstrationen von all diesen online finden.