Hautpflege-Routine für Akne

Akne ist mysteriös – oder zumindest scheint es so. Abgesehen von der Frage, warum es überhaupt passiert, gibt es den Versuch, den Irrtum und die anschließende Frustration, die mit der Behandlung einhergehen. Eine Person schwört, dass ihre Akne beseitigt wurde, indem sie nur ölfreie Hautpflegeprodukte verwendete. Eine andere Person behauptet, dass entzündungshemmendes Gesichtsöl den Trick für sie getan hat. Es ist zwar nichts falsch daran, Ratschläge von anderen Menschen anzunehmen, aber es ist desorientierend und widersprüchlich, wenn es von allen Seiten auf dich zukommt.

Dr. David Lortscher sagt: „Es ist wichtig zu beachten, dass Akne sehr vielschichtig ist, wobei Hormone, Genetik, Lebensstil, Ernährung, Stoffauswahl, Bewegung/Schwitzen, die Wahl der Hautpflegeprodukte und mehr möglicherweise die verschiedenen Stadien der Akneentwicklung beeinflussen Daher ist die Leichtigkeit der Aknebehandlung sehr individuell und manchmal ist eine fachkundige Behandlung durch einen Dermatologen erforderlich.“ Abgesehen davon gibt es einige erprobte Praktiken, Produkte und Inhaltsstoffe, an die Sie sich wenden können, um Ausbrüche und die daraus resultierenden Rötungen, Entzündungen, Schmerzen und Narben zu verhindern.

Die besten Anti-Akne-Hautpflege-Inhaltsstoffe

Es gibt einige Akne-Inhaltsstoffe, die allgegenwärtig zu sein scheinen. Sie sind Klassiker, weil sie funktionieren. Wir sprechen von Inhaltsstoffen wie Benzoylperoxid, Schwefel, BHA (Salicylsäure) und AHA (Glykolsäure oder Milchsäure). Sie finden diese Inhaltsstoffe in allen Arten von Aknebehandlungen, einschließlich denen in der Drogerie. Sie sind die ersten Zutaten, an die man sich wenden sollte, wenn es um leichte Ausbrüche geht. „Ich empfehle, mit einem Inhaltsstoff zu beginnen, bevor Sie einen weiteren hinzufügen, um zu beurteilen, wie Ihre Haut den ersten Inhaltsstoff ohne Trockenheit oder Reizung verträgt“, sagt Lortscher.

Adapalen

Wenn Ihre Akne hartnäckig ist und etwas mehr erfordert, können Sie sich anderen rezeptfreien Behandlungen wie Adapalen zuwenden, mit denen die meisten Menschen am besten vertraut sind, wenn sie mit dem Markennamen bezeichnet werden: Differin. Es ist überall in Drogerien erhältlich, kein Rezept erforderlich. Nehmen Sie es von diesem Autor – es funktioniert. Ich trage ein wenig des milchigen Gels auf die gereinigte Haut auf und gehe zu Bett.

Tretinoin

Ein weiterer Inhaltsstoff, der wie Adapalen aus Vitamin A gewonnen wird, heißt Tretinoin. Dieses ist nur auf Rezept erhältlich. „Bei Curology verwenden wir Tretinoin in einigen unserer verschreibungspflichtigen Akne- und Anti-Aging-Medikamente, da jahrzehntelange Forschung bestätigt, dass Tretinoin der ‚Goldstandard‘ in der topischen Behandlung zur Bekämpfung von Akne und verstopften Poren sowie zur Reduzierung von feinen Linien und unerwünschter Pigmentierung ist , und verbessert die Hautstruktur”, sagt Lortscher.

Niacinamid

Andere wirksame Inhaltsstoffe zur Bekämpfung von Akne sind Niacinamid, das „ein Antioxidans aus Vitamin B3 ist, das Akne bekämpft und gleichzeitig Entzündungen und dunkle Flecken in Schach hält“.

Clindamycin und Azelainsäure

Schließlich gibt es noch Clindamycin und Azelainsäure. Ersteres „ist ein weiterer entzündungshemmender Inhaltsstoff, der bei Rötungen helfen kann“, sagt Lortscher. „Clindamycin ist beliebt, weil es verhindert, dass Aknebakterien Ihre Poren dazu veranlassen, überschüssigen Talg (Öl) zu produzieren.“ Azelainsäure hingegen befreit die Poren, bekämpft dunkle Flecken und reduziert Rötungen sowie Akne verursachende Bakterien und Entzündungen.

Seien Sie geduldig, wenn Sie neue Behandlungen ausprobieren

Ganz gleich, für welche rezeptfreien Behandlungen Sie sich entscheiden, Lortscher sagt, dass Geduld der Schlüssel ist. Wir wissen, dass das für Akne-Betroffene leichter gesagt als getan ist, aber es führt kein Weg daran vorbei. „Es ist wichtig, dass die Menschen im Hinterkopf behalten, dass es wirklich kein Allheilmittel für Akne gibt. Ich empfehle eine Reihe von OTC-Produkten, die Zinkpyrithion, Salicylsäure, Benzoylperoxid oder Schwefel enthalten. Jede Person Haut ist einzigartig, daher ist es am besten, diese verschiedenen Inhaltsstoffe zu testen, um zu sehen, welcher am besten zu Ihrer Haut passt.”

Und was auch immer Sie tun, geben Sie eine Aknebehandlung nicht zu schnell auf. „Ich sehe oft Patienten, die ihre Aknebehandlung zu früh aufgeben, wenn es zu früh ist, um zu sagen, wie ihre Haut reagiert. Normalerweise können wir nicht beurteilen, wie ein Patient auf die Aknebehandlung anspricht, bis mindestens sechs bis acht Wochen vergangen sind , obwohl die meisten Patienten in drei bis vier Wochen Verbesserungen sehen werden.”

Was die Zutaten angeht vermeiden, empfiehlt Lortscher, weit weg von Kokosnussöl und Sheabutter zu sein, die sowohl die Poren verstopfen als auch bei Menschen, die dafür prädisponiert sind, mehr Akne verursachen können. Er warnt davor, Etiketten und Zutatenlisten zu überprüfen. „Ich schlage vor, dass Sie zur Sicherheit auch die Etiketten für die basischen (inaktiven) Inhaltsstoffe lesen und Isopropylmyristat, Laureth-4 oder Natriumlaurylsulfat vermeiden, die bei manchen Menschen Akneausbrüche verschlimmern können.“

Die beste Anti-Akne-Hautpflegeroutine

Bei der empfohlenen Akne-Routine dreht sich alles um Einfachheit. Es ist leicht, mit der Behandlung von Akne (glauben Sie uns, wir wissen es) über Bord zu gehen, indem Sie unzählige verschiedene Spot-Behandlungen und Masken anwenden, aber zu viel zu früh kann die Haut nur noch mehr reizen. Lortscher empfiehlt eine einfache Morgen- und Abendpflege.

Schritt eins: Reinigen

Waschen Sie morgens Ihr Gesicht mit etwas Sanftem, wie dem Antimicrobial Acne Creamy Wash von PanOxyl ($ 10), das 4 Prozent Benzoylperoxid enthält. Hinweis: Benzoylperoxid kann Handtücher und Kleidung bleichen, also gut ausspülen (und vielleicht nicht Ihren farbigen Lieblingswaschlappen verwenden).

Schritt zwei: Ton

Es gibt Ersetzungen und Ergänzungen, die Sie basierend auf Ihren spezifischen Hautbedürfnissen vornehmen können. Lortscher sagt zum Beispiel, während du es nicht tust brauchen einen Toner, Sie können einen verwenden, wenn Sie dies bevorzugen. Achten Sie nur darauf, eines zu wählen, das alkoholfrei ist. Menschen mit aknischer Haut finden Gesichtswasser oft hilfreich.

Schritt drei: Befeuchten

Im Ernst – das ist es. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme. Es ist täuschend einfach.

Schritt vier: Lichtschutzfaktor

Lortscher empfiehlt, vor allem in den Jahreszeiten mit hoher Sonneneinstrahlung auf Sonnenschutz zu achten. „Wenn wir auf den Sommer zusteuern, möchten diejenigen mit heller oder empfindlicher Haut (wie ich) möglicherweise die Verwendung von Produkten reduzieren oder ganz einstellen, die das Potenzial haben, die Haut sonnenempfindlicher zu machen, wie AHA (Alpha-Hydroxysäuren). Retinol und verschreibungspflichtige Retinoide.” Er sagt auch, dass Sie die Produktnutzung erleichtern sollten, wenn die Tage wärmer und länger werden. Mit anderen Worten: Verwenden Sie im Juli keine starke Winter-Feuchtigkeitscreme. Versuchen Sie, Ihre Haut mit einfachen, leichten Formeln glücklich und hydratisiert zu halten.

Fügen Sie der Mischung ein Vitamin-C-Produkt hinzu

Das einzige, was er optional zu dieser Routine hinzufügen würde, ist ein Vitamin-C-Produkt. „Ich füge täglich ein Antioxidans hinzu, um meine Haut gegen UV-Schäden zu stärken. Vitamin C hat die meisten Forschungen hinter sich und stimuliert nachweislich die Kollagenproduktion, um feine Linien und Falten zu reparieren und die Melaninbildung zu hemmen. Ein Vitamin-C-Serum, wie z als Paula’s Choice Resist C15 Super Booster ($49), kann eine großartige Ergänzung zu Ihrem Regime sein, entweder morgens vor dem Sonnenschutz oder abends.”

Waschen Sie Ihr Gesicht abends erneut und fügen Sie eine Feuchtigkeitscreme hinzu.

Abgesehen von kleinen Optimierungen ist dies eine gute Anti-Akne-Grundlinie, der man folgen sollte. Obwohl es einfach ist, ist es effektiv. Am wichtigsten ist, dass es von Dermatologen empfohlen wird. Wenn Pickel Sie beunruhigen, beginnen Sie mit einer hautfreundlichen Routine und Inhaltsstoffen wie diesen und arbeiten Sie dann mit einem Dermatologen zusammen, um sie auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen.